全光譜照明被認為是光源，色溫範圍在 5000K 到 6500K 之間。 但是，它也可以稱為涵蓋與證明對動植物有益的波長有關的電磁波譜的光。
然而，在沒有自然光的情況下，顯然每個人都需要任何一種人造光來觀察周圍的環境或做任何其他工作。
另一方面，植物利用陽光進行生長發育。 沒有它，植物就需要一個光線更充足的人造光源，為它們提供與陽光一樣的本質。
此內容的不同部分將提供光譜照明的幾個連接點。 與此同時，該博客還將介紹它在一些關鍵屬性方面的優缺點。
我的燈泡是全光譜的嗎？
弄清楚您的燈泡是否是全光譜非常重要。 然而，這是因為光譜對增強幸福感以及觸發警覺感有很大貢獻。 但是我們可以從哪裡獲得這些知識呢？ 燈泡的分類是否足以回答這個問題？
- 發光二極管
最常見和可接受的光類型是 LED. 數字二極管為 LED 燈泡提供光。 這些類型的光源具有更溫暖、自然的白色調。 然而，它也被認為是一種數字光源，因為它與其他光源（如白熾燈或鹵素燈）混合以提供最佳照明。
- 具有阻燃性質。
通常，鹵素燈被認為是白熾燈的增強版或更好版。 這是因為與白熾燈相比，鹵素燈更多地提供藍色光譜。 然而，增加的滷素藍色強度更加充滿活力和有效。 另一方面，它也具有與白熾燈相同的照明優勢。
- 熒
熒光燈具有更溫暖的外觀，看起來更像日光。 然而，這表明可見光譜的藍色波長多於紅色。 因此，熒光燈提供了一種充滿活力的效果。 另一方面，這種光也可以用UVB光檢測，從而促進維生素D的合成。
- 白熾燈
白熾燈泡也被稱為“模擬”燈。 這是因為它能夠提供全光譜可見光。 除此之外，它還提供滋養的紅外線能量。 白熾燈泡的光譜紅色多於藍色。 因此，由於這種燈泡具有紅色波長，因此它看起來更突出黃昏或黎明，這就是它提供舒緩和放鬆效果的原因。
日光燈泡。 比。 全光譜燈泡
光譜
日光燈泡的色溫較暖，但沒有全光譜。 同時，全光譜燈泡具有更冷的色溫。
波長
日光燈泡有一束藍光。 然而，全光譜燈泡卻沒有。
全光譜燈的應用
- 刺激和触發警覺
光譜中的每個陰影都有相關的波長和能量效應。 當我們的眼睛將藍光的存在解釋為每天釋放皮質醇和隨後抑制褪黑激素（睡眠激素）的指示時，藍光將是誘導覺醒影響所必需的。
- 為了最好的幸福
這更像是一個警告，因為改善幸福感對不同的人可能意味著不同的事情。 所以，在這一點上，你只需要遵守你所相信的。
如果您想充分利用光線，請在光技術、色溫等方面使用一系列照明。
- 悲傷的救濟
廣譜光最明顯和最廣泛的應用是減輕和減輕悲傷症狀（SAD）。 強光治療是指通過特殊的燈箱或光墊，以更有效、更集中的劑量使用強光。 這些光療設備發出刺激性的明亮白光，我們的身體將其解讀為類似於陽光。 這會刺激我們的晝夜節律週期，並具有提神醒腦的效果。
- 抑鬱症治療
一些研究人員表示，光療可以幫助治療季節性情感障礙 (SAD)，這是一種與季節性波動相關的抑鬱症，通常每年大約在同一時間開始和結束。 睡眠和情緒相關的大腦化學物質會受到光療的影響，光療是通過靠近發出類似陽光的光的燈箱進行的。 反過來，這會減輕 SAD 的症狀。
- 睡眠障礙治療
晝夜節律或晝夜節律被打斷，患者經常在深夜同一時間入睡的晝夜節律睡眠障礙的主要治療方法是使用光療。
- 家庭園藝
與室外植物一樣，室內植物在全光譜燈具下茁壯成長，因為它們發出的光的光譜與太陽的光譜非常相似。 使用一套 LED 燈，您可以種植蘭花、室內植物、烹飪香草和某些其他植物。 具有全光譜的燈泡組也非常適合播種。
- 在藝術中使用配色
因為北方的陽光被認為比南方陽光直射的“淡黃色”性質更中性和漫射，所以建議北半球的藝術工作室白天用它照明。 由於許多藝術家工作室沒有朝北的窗戶，因此偶爾會使用全光譜燈來模擬這種光線。 在弱光下處理織物或紗線時，色彩科學家、油漆店配色師、絎縫師和其他人採用全光譜熒光燈來幫助他們獲得正確的色調，因為它們會在日光下或稍後在畫廊照明下出現。
- 在水族館中使用
廣譜照明促進水族館植物的生長，改善魚和水族箱的健康狀況。 雖然植物已經發育到可以接收實際的陽光，但全光譜燈泡經常複製陽光波長的焦點，以鼓勵植物茁壯成長。 此外，由於人造光經常會降低水族箱中魚類、植物和其他水生動物的自然色彩，全光譜照明可以改善這些色調。 淡水水族館比海洋或珊瑚礁水族館更經常使用全光譜照明，後者通常需要非常強大的藍光。
簡而言之，如果您希望室內光線在白天盡可能類似於自然室外光線，那麼全光譜燈泡是一個不錯的選擇。 然而，由於自然白光 LED 燈泡與太陽光非常相似，您可能還需要考慮一下。
光譜照明的優點
讓我們探索讓陽光進入您的家如何用更多的愛和光來豐富您的生活。
- 協助減少睡眠障礙
使用全光譜光療法已成功治療睡眠障礙。 根據研究，全光譜光治療可增強早晨的警覺性，減少白天小睡的需要，增強和增加夜間睡眠時間，並延長睡眠時間，從而實現更長更深的良好睡眠。
- 自然無痛
全光譜燈、燈泡和電燈具有舒適的美妙好處，在使用或治療後不需要恢復時間，並且可以無縫地融入您的一天。 要在家中充分享受陽光，您可以簡單地更換普通 LED 燈泡或使用全光譜光作為光處理計劃的一部分。
- 在你的房子裡畫陽光
自然陽光刺激人體內的荷爾蒙平衡、癒合和恢復； 知道該做什麼以及何時做對我們的身體至關重要。 越來越多的研究表明，當我們與這些環境監管機構保持溝通的能力中斷時，人類健康就會受到負面影響。 家中不正確的照明會導致各種問題，包括睡眠問題、肥胖、缺乏動力、精力不足等。
為了確保我們在快速發展的現代世界中盡可能健康快樂，Block Blue Light 專注於通過藍光阻擋解決方案、紅光療法和全光譜照明來改善我們的現代環境。
- 保持身體調節
你家裡可能一整天都很黑； 因此，您將打開 LED 光源。 然而，遠離自然光和陽光會干擾您身體的自我調節能力。 通過使用全光譜光，您可以在家中享受白天，同時與地球同步並了解它如何調節您的身體。 從而增強幸福感，改善健康狀況，提高生活質量。
- 減輕眼睛疲勞
由於其低“閃爍率”，標準熒光燈會對人的視力產生負面影響。 如果光線強度快速且反複變化，它就會閃爍。 當一盞燈或頭頂燈首次打開時，許多人可能會經常注意到燈光閃爍； 但是，當燈通電時，總是會出現閃爍。 閃爍移動得如此之快，以至於許多人無法單獨識別它們。
無論燈的閃爍率是否不超過每秒 60 次（大多數工作場所的燈都沒有），它仍然會使您的眼睛疲勞，儘管看起來可能不會。 另一方面，全光譜照明採用固態技術，可提供不會使眼睛疲勞的快速閃爍率。
- 增強情緒
全光譜照明可以顯著提升一個人的情緒和能量水平，因為它非常類似於在陽光下看到的自然光。 紫外線可以在自然光下刺激人的心靈，使人感覺良好和健康，對情緒產生積極影響。 這可能有助於同時提高工作積極性和生產力。
對於學生來說，它是一種絕佳的照明替代品。 它可以促進創造一個輕鬆的學習環境，並且由於眼睛疲勞度較低，在漫長的一天后閱讀壓力會更小。 隨著時間的推移，可以增強視力的快速修復方法之一是在您的工作和家庭環境中鼓勵最佳照明。
- 增強對顏色的感知
全光譜照明是比標準室內燈更好的光和顏色感知源。 許多人發現他們在工作時可以注意到顏色和色調的更明顯差異，因為這些燈提供了整個光譜並且不像其他光源那樣傾向於特定顏色。 這對於從事平面設計等視覺領域的工作者來說至關重要。
一些全光譜燈泡的自然紫外線輻射也可以對使用增白化合物改進的紙張和紡織品產生熒光增白效果。 亮度和自然光共同作用使頁面上的文字更加清晰易讀並提高閱讀理解力。
光譜照明的小缺點
光線突出了特定的事物，使它們看起來更有吸引力或更新鮮。 欺騙產品的外觀是另一種說法。 因此，應用它們獨特的光來改善外觀：
1. 肉（略帶粉白色）
2.麵包（很暖的光，略帶琥珀色）
3. 魚（極寒，已經發藍）
因此，全光譜 LED 照明不適用於這些應用。
在全光譜燈中尋找什麼？
在了解了全光譜照明為您的房屋帶來的所有優勢以及為什麼您會選擇它們而不是傳統的 LED 或熒光燈之後，讓我們來看看購買全光譜燈時需要考慮的事項。
顯色指數
顯色指數，或 CRI，是一種檢查光的顏色渲染效果的量度。 這個數字的範圍從 0 到 100，表示與自然光相比，人造光可以多精確地模仿它照亮的物體的顏色。 真正的全光譜燈的 CRI 等級必須至少為 99（滿分 100）； 少一點表示光不包含整個顏色範圍。
一個普通的白色 LED 的所有顏色都不是平衡的，並且提供更多的藍色和非常少的黃色、橙色和紅色。 標準 LED 通常具有 80–90 的 CRI。 如果您查看 BlockBlueLight 的全光譜生物光，它的 CRI 值 >99 並且所有顏色的平衡水平。
閃爍
傳統的 LED 和熒光燈會產生大量 閃爍，這會導致眼睛疲勞、頭痛、注意力不集中，甚至會損害我們的眼睛。 雖然人眼可能看不到這種閃爍，但燈每秒閃爍數百次。 您的全光譜燈必須完全無閃爍，以保證它是一種高質量、健康的光源。
日夜設置
儘管全光譜光是白天最好的光照類型，但夜間並不是最好的光照方式。 這是因為全光譜光的藍光程度不會向您的大腦表明現在是白天，否則會抑制產生褪黑激素的激素並阻止您入睡。 您的全光譜燈必須有一個模式轉換開關，使其能夠完全排除藍光光譜並轉變為 100% 不含藍光的暖琥珀色光，成為白天和晚上使用的理想燈。 這將有助於安然入睡。
將在世界任何地方推出的第一個生物友好型照明解決方案稱為 BioLight。 它具有低 EMF 並且完全無閃爍。 BioLight 的主要功能在於其三種不同的模式，它可以在白天和晚上提供最佳照明。 當您使用 Dawn to Dusk 功能時，您可以將 3 個燈泡合二為一：
- 全光譜白天模式
它可以全天促進持續的能量、健康和愉快的心情。
- 混合模式
與白熾燈相同的可見光譜由混合模式全光譜複製，沒有藍色或琥珀色光的組合。
- 夜間模式
為了促進更好的睡眠，請使用不含藍光的純琥珀色光。
測量光譜豐滿度的步驟
全光譜光的核心是自然陽光的光譜表現。 只有具有這種光譜接近性的光源才能成功提供全光譜照明的優勢。 然而，準確量化光譜相似性是不可行的，因此我們只能得出籠統的結論。 有沒有更快的方法來評估光譜的完整性以及它與實際日光的接近程度？ 就在這裡！ 指示光源與自然陽光的接近程度的兩個關鍵參數是色溫和顯色性。
- 色溫
表示黃色和藍色比例和諧的“溫度”值用作色溫符號，告訴我們光源發出的光的色調。 溫度越高光源越藍，溫度越低光源越黃。
白熾燈泡具有 色溫 將近 2700K。 然而，這並沒有提供全光譜照明的優勢，因為它太黃並且與自然日光不同。 這同樣適用於色溫在 2700K 至 3000K 之間的“暖白”LED 和熒光燈。
相反，自然日光的色溫為6500K。 因此，全光譜燈泡的色溫應為6500K，以匹配自然日光的光色調。
您可能偶爾會喜歡 5000K 色溫的燈。 5000K 不會與自然陽光完美搭配，但它與 6500K 相似，具有相似的優勢。
- 顯色指數
这 顯色指數（CRI） 提供有關光源光譜質量的信息以及暴露在光源下時顏色的顯示方式。 CRI用分數來量化，最高分100分，普通日光下的CRI為100。
與自然日光相比，具有低 CRI 等級的光源通常會錯誤地顯示顏色。 它的光譜導致明顯的顏色差異，是造成這種不匹配的原因。 另一方面，具有高 CRI 的光源將呈現出與實際日光極其相似的顏色，因為它具有完整、平衡和全面的光譜。
全光譜燈治療
為了使皮膚恢復活力，LED 光療可穿透皮膚層而不會造成任何傷害。 在 1900 年代後期，NASA 開始研究 LED 通過刺激細胞和組織的生長來快速治愈宇航員傷口的潛力。
如今，皮膚科醫生和美容師通常使用 LED 光治療來治療各種皮膚狀況。 皮膚專家經常將 LED 光療法與其他療法（包括乳液、軟膏和麵部護理）結合使用，以達到最佳效果。 LED 面罩是您可以購買的使用 LED 光療的眾多家用電器之一。
全光譜光療法的工作結構 - 它是如何工作的？
在接受全光譜光療時，人們會使用光療箱作為治療的一部分。 在這種情況下，一個人站在或坐在發光的盒子前。 光線旨在重現人類受益的自然陽光。 因此，接受光療就像坐在燈前一樣容易。 你可以閉著眼睛也可以睜著眼睛，但你不應該直視燈光。 通常，像這樣的事情不會一蹴而就。 但如果你堅持足夠長的時間，你會發現你的心理健康和抑鬱症狀有所改善。
使用光處理時，三個不同的因素在起作用。 這 光強度 先來。 這被稱為勒克斯，顯示您在治療過程中獲得的光量。 SAD（季節性情感障礙）光照治療的推薦光照強度為 10,000 勒克斯，距離為 16 至 24 英寸。 但是，您必須在購買燈之前諮詢您的醫生。 具體詢問他們希望您搜索的光的哪些特徵。
光照療程的長度和時間是影響其性能的其他因素。 您還需要與您的醫生或治療師討論這些問題。 許多人認為清晨的光療對他們有益。 但是，您的治療師可以幫助您確定在您的特定情況下如何進行。 您購買的光的種類將決定您的治療持續多長時間。 您應該在燈光前停留的時間取決於勒克斯的高低。
光療流行的歷史
儘管燈箱是光療世界中相對較新的成員，但自史前時代以來，光療一直以某種形式出現。 繼續閱讀以了解光療的驚人歷史。
古代的光療法
幾乎所有的古代文明都承認光的治療能力。 例如，亞述人和巴比倫人提倡日光浴以促進康復。 古希臘城市赫利奧波利斯的名字是“太陽之城”。 它的居民在治療神廟內建造了明亮的房間，用各種顏色的窗簾裝飾這些空間，這些窗簾也被認為有助於治療。 希波克拉底誓言的開場白是為了紀念光神阿波羅，而希波克拉底是第一個描述陽光療效的人。
古埃及人了解陽光的價值，因為他們一直是健康和醫學領域的領導者。 代表太陽的神拉是他們最崇拜的神靈之一。 就像赫利奧波利斯人一樣，這種史前文化建造了治療神廟，窗戶上覆蓋著顏色獨特的布料。
19 世紀的光療法
法國人 Jean-Etienne Dominique Esquirol 於 1818 年意識到光療法對患有精神疾病的人的重要性。他利用他的研究創造了強調開放區域和自然光的設施。 大約在同一時期，陽光被譽為治療皮膚病和結核病的潛在方法。
1980 年代見證了光療的最大進步。
第一個發現季節性情感障礙的人是華盛頓的諾曼羅森塔爾博士，他注意到從秋天到春天他都感到精疲力盡。 他於 1984 年發表了他的研究，並因此創造了第一個燈箱或光療燈。
今天
既然已經確定了診斷和行動方案，光療是最廣泛使用的季節性情緒障礙治療方法。 這些盒子發出 2,500 和 10,000 勒克斯的光，其中 10,000 勒克斯是獲得最大收益的理想強度。
需要全光譜治療
由於以下兩個原因，最需要全光譜照明：
- 更準確的色彩再現
物體顏色在光源下的呈現方式稱為顯色性。 即使使用的熒光燈是日光白，與自然日光的色調相同，例如，一個紅蘋果在熒光燈下的外觀與在自然日光下的外觀會有很大不同。
因為波長決定了物體的顏色，所以它們會反射。 熒光燈泡的光譜中沒有任何紅色； 因此，沒有任何紅光能量從蘋果上反射出來，使它呈現出鮮紅色。
因此，需要精確或恆定顏色外觀的應用需要使用全光譜光源。 例如，從事視覺藝術、攝影和平面設計工作的人員需要全光譜光源，以防止色覺錯誤影響他們的工作效率。
- 更好的生物學或健康益處
全光譜照明對我們的健康有益，但與我們感知光或顏色的方式沒有直接關係。 相反，它與其他生物過程有關，例如身體的色素和激素（如黑視蛋白）如何對不同的光波長和強度做出反應。 這些機制，而不是向我們的身體發送信息以鼓勵警覺和困倦，並管理我們的一般情緒，與視覺系統沒有直接聯繫。
人類不只是使用這些技術。 依賴光能的植物對不同的光譜會有不同的反應。根據光源的光譜，植物可以更有效地進行光合作用。 或者它可能有利於開花或水果生產而不是營養生長。 儘管在醫學上關於這個話題還有很多需要學習的地方，但大量研究發現，缺乏自然陽光照射會損害一個人的健康。
不幸的是，許多人可能無法獲得自然光，無論是因為他們的位置、工作空間的佈局、他們的輪班時間表，還是他們家的風格或位置。 試圖通過全光譜照明來減少暴露在自然光下不足的後果。 人造光源無法完美地複制自然日光，但全光譜光源與自然日光的接近程度會極大地影響其有效性。
常見問題
結語
由於各種照明技術（包括熒光燈和現在的 LED 燈泡）的快速發展，客戶可以輕鬆獲得更多的全光譜照明選擇。 鑑於全光譜照明無法直接觀察或可見，因此可能難以完全理解。 色溫 (CCT) 和顯色指數 (CRI) 都是標準照明措施。 請記住使用這兩個參數有效且準確地評估全光譜燈。 理想情況下，光源應具有 95 或更高的 CRI 和 6500K 的色溫。
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