您是否曾经历过强光刺眼的烦恼？这显然令人不安并导致视觉不适。因此，为了避免这种情况，我将在这里讨论如何通过考虑 UGR 来设置无眩光灯光！
UGR 测量灯具在不同应用和用户情况下的眩光率。因此，考虑到 UGR 值，您可以在您的空间中获得舒适的照明。那么，让我们详细了解一下：
什么是 UGR？
灯光眩光是一种常见现象，但却非常令人不安。因此，为了追踪这种眩光并拥有舒适的灯光设置，统一眩光等级 (UGR) 是一个至关重要的灯光矩阵。它考虑了灯光的亮度、房间的尺寸和其他因素，为您提供预测的眩光等级。
因此，在购买任何灯具时，您都可以预先确定该灯具是否会引起任何眩光问题。对于室内使用，低 UGR 等级是最好的；您将获得舒适的光线。但是，如果您在规格中看到高 UGR 值，则意味着灯光往往会引起更多眩光。但这不一定意味着灯具不够好。高 UGR 灯用于需要大面积高亮度的应用。
因此，可以说 UGR 不是任何灯具的常数项或固定属性。事实上，由于视角、观察者位置、房间大小/高度等的变化，同一灯泡的 UGR 会有所不同。因此，要获得灯具的正确 UGR，您必须考虑其周围环境和位置。
眩光形式
a. 残疾眩光
您是否曾在夜间开车时，被车头灯的强光照射到眼睛而感到眼前一片空白？这种暂时的视力丧失称为失能眩光。当突然有高强度的光线照射到您的眼睛时，光线会在眼睛的光学系统内散射。结果，您再也无法清晰地看到物体。当物体和背景之间的一致性不平衡时，您就会面临这种失能眩光。
b. 不适眩光
不适眩光与物体的可见性无关。相反，它是指强光直射眼睛引起的刺激或不适。不适眩光取决于光源的亮度、位置、眩光大小等。此外，这也因人而异。例如，你和朋友并排坐着。你可能会发现侧壁上的灯光刺眼。但身高较矮/较高或坐姿不同的朋友可能不会觉得不舒服。因此，不适眩光因年龄、眼睛健康状况以及身心状态而异。
眩光类型
1. 直接眩光
当光线直接射入您的眼睛时，这称为直接眩光。这是由于灯泡的高亮度射入您的视野而造成的。从垂直表面来看，直接眩光的角度范围为 45°〜85°.
2. 反射眩光
在正式定义之前，让我先用一个例子来澄清一下反射眩光的概念。想象一下，一束明亮的光线反射到镜子上，直接射进你的眼睛。你觉得这种灯光舒服吗？当然不舒服，对吧？这就是反射眩光。当光源反射回你的眼睛时就会发生这种情况，通常是从有光泽或抛光的表面反射回来。这可以是你房间的墙壁、地板、镜子或天花板。
3. 背景眩光
由于背景光太亮而无法看清物体的情况称为背景眩光。例如，电视后面有一扇大窗户。透过窗户射入的明亮阳光导致眩光问题占据了电视屏幕。因此，您不会喜欢看电视，因为外面的光线会不断照射到您的眼睛。
UGR 评级和范围
根据灯具的眩光效果，UGR 范围为 5 至 40。如果您想要无眩光照明，请选择 UGR 较低的灯具。这样您可以舒适地工作而不会造成眼睛疲劳。相反，UGR 较高（> 28）会造成过度眩光问题。
| UGR 评级 | 眩光等级 |
| UGR < 10 | 几乎看不到眩光 |
| 10-16 年级 | 低眩光，照明舒适 |
| 16-19 年级 | 中等眩光，适合大多数一般照明 |
| 19-22 年级 | 根据具体应用，明显的眩光是可以容忍的 |
| 成人高考成绩 > 22 | 眩光强烈，容易引起不适 |
UGR 的重要性
谁会喜欢明亮的灯光直直地照进你的眼睛呢？它不仅会让人感到不舒服，还会影响你的健康和保健。那么，解决办法是什么呢？只需考虑 UGR 等级，并使用适当的策略将灯安装在正确的位置。这将为您带来以下好处：
1.舒适的照明
你不能放过 UGR，因为 UGR 是无眩光、舒适的照明。假设你刚刚为书房买了一个随机灯具，并将其安装在直接照射到你眼睛的位置。在这种情况下，你能集中精力学习吗？当然不能；灯光的明亮照度会分散你的注意力。要摆脱这种情况，请选择 UGR 等级较低的灯。
2.提高生产力和绩效
刺眼的灯光不仅会让人感到烦躁，还会进一步影响您的工作效率。您无法长时间坐在办公桌前全神贯注。这最终会减慢您的工作进度并影响工作效率。但如果您在安装灯具时考虑 UGR 等级，您就不会遇到这样的问题。
3. 健康和福祉
长时间面对刺眼的灯光，眼睛疲劳和头痛是很常见的。这也会导致压力和偏头痛问题。所以，你绝对不会因为刺眼的灯具而冒着身心健康的风险，对吧？你能做的最好的事情就是选择有计划的灯光设计和低 UGR 灯具。
UGR 如何工作？
UGR 实际上是在特定灯具下测量视觉舒适度的计算。它考虑了灯泡和安装灯泡的房间的几个方面。这包括亮度、大小和离地面的高度。接下来，房间的特征，例如高度、长度、宽度和反射面，也包括在计算中。
这还没完。为了更近距离地了解灯光的眩光效果，UGR 面积是从不同的视角测量的：横向和纵向。因此，通过考虑所有这些方面，UGR 可以为您提供特定位置灯泡的眩光率。
影响 UGR 的因素
光源亮度
在你的书桌上放置两盏灯，一盏亮度高，一盏亮度适中。在书桌上看书时，哪种灯光更舒服？由于台灯放在桌子上，灯和桌面之间的距离很小，太亮的灯光肯定会让人感到不舒服。这种明亮灯光的 UGR 值将比低亮度的 UGR 值高得多。所以，从这个例子中你了解到光源的亮度对 UGR 的影响更大。
房间的大小和高度
假设在一个高高的大房间里安装了 UGR17 的灯。当你把同样的灯具放在一个高度较低的小房间里时，眩光率可能会变成 UGR19+。因此，随着房间面积和高度的增加或减少，UGR 也会发生变化。
房间中的反射元素
通常，对于尺寸为 70H/50H 的房间，天花板反射率为 20%，墙壁反射率为 4%，地板反射率为 8% 被认为是标准。但是，随着反射百分比的变化，UGR 值也会发生变化。下图将澄清这一点：
| 房间的不同表面 | 反射率 | |
| 房间1 | 房间2 | |
| 天花板 | 70% | 30% |
| 墙 | 50% | 30% |
| 地板 | 20% | 30% |
| UGR面板灯 | 17.9 | 19.4 |
视角
如果光源安装在您正上方或与您成锐角的位置，则会引起眩光问题。此时，光线会以直角照射到您的眼睛；因此 UGR 会很高。但是，通过改变您的位置，您可以最大限度地减少入射光角度，从而降低 UGR。
眼睛状况或视力
如果你患有近视，即看不清远处的物体，你往往会面临更刺眼的问题。如果你患有干眼症或畏光症，也会发生同样的情况。此外，随着年龄的增长，眼睛的适应能力也会下降。因此，同样的灯光设置对你来说可能并不难受，但对一个老人来说可能太亮了。也就是说，虽然 UGR 的值保持不变，但对它的感知因人而异。
UGR 如何计算？
方法 1：基于应用的 UGR 计算
基于应用程序的 UGR 计算处理灯光的实时评估。在此方法中，您必须将灯光放置在计划安装灯具的准确位置。接下来，将观察者放置在不同的点并计算眩光率。
对于 UGR 的计算，请遵循以下公式：
| 了解 UGR 公式 | |
| 符号 | 意 |
| 8 | 常数因子 8，值范围在 10 到 30 之间 |
| lg | 表示亮度对数感知的常用对数 |
| Lb | 背景亮度值（cd/m² |
| Σ | 该总数包括该区域内的所有灯具。 |
| L | 一个灯具的亮度值 |
| ω | 观看者看到的灯具立体角 |
| P | 角度指数表示灯具相对于观察者视野的位置。 |
要找到这些值，您需要找到不同的专业测光软件。最常见的应用程序是 Dialux、Relux 和 AGi32。
方法 2：灯具底座 UGR 计算
这种方法通常被称为表格方法。这是 CIE 标准化的公认方法。在灯具基准 UGR 计算中，您将获得 190 个不同的 UGR 值，适用于不同的房间大小和反射组合。
房间尺寸被视为房间高度 (H) 的倍数。例如，4H/8H 尺寸的房间意味着如果房间高度“H”为 2.5 米，则其长度为 4H = (4 x 2.5) = 10 米，宽度 = 8H = (8 x 2.5) = 20 米。在表格方法中，房间尺寸限制在 2H 至 12H 之间。
此处的计算是从位于墙体中心、距地面 1.2 米处的单个观察者的角度进行的。但是，观察者必须考虑两个角度的视野——横向和纵向。
如何读取测试报告中的UGR表数据？
UGR 表数据包括各种因素，可用于确定灯具的眩光等级。要阅读测试报告，您必须熟悉以下一些术语：
房间的反射特性
UGR 表数据以百分比形式反映了房间的三个方面，分别是：
- 天花板/空腔： 房间天花板反射的光量。通常范围为 30% (0.3) 至 70% (0.7)。浅色或白色天花板的百分比较高，深色天花板的反射较低。
- 壁： 从房间的垂直表面或墙壁反射的光量。墙壁的反射光百分比大多在 30% (0.3) 到 50% (0.5) 之间。
- 工作平面或地板： 从工作表面或地板反射的光量。这是考虑光反射的水平表面。要从观察者的位置计算 UGR 值，必须考虑这个平面。
房间面积
房间的尺寸通常用 x、y 和 H 来表示。
在这里，
- x = 房间的长度
- y = 房间宽度
- H = 房间高度
在测量 UGR 时，房间的长度和宽度由高度 H 的倍数确定。例如，如果您在报告中找到 x = 4H 和 y = 2H，则表示房间的长度是高度的四倍，宽度是高度的两倍。
观看视角或角度
在 UGR 报告中，眩光是从两个视角或视角来测量的；如下所示：
a. 横向视图
本节中的 UGR 等级表示观察者从房间侧面看到风景。也就是说，灯具沿着天花板的长度安装，观察者从侧面看到风景。
b. 纵向视图
端视视角下的 UGR 等级是通过将观察者置于灯具末端来测量的。也就是说，观察者正在观察光的长度。
同样，通过对不同房间尺寸的横向和纵向视图，测试报告中总共列出了 190 个 UGR 等级。
空间高度比
空间与高度的比率决定了发光体之间的距离。它以 SHR 表示。SHR 的最大允许比率为 0.25 和 1。UGR 的值会因该值的变化而不同。
如何降低安装的 UGR？
使用扩散器： 在大多数情况下，您会发现高亮度是导致 UGR 较高的原因。要解决这个问题，请尝试使用扩散器。这将均匀分布光线，而不会将其集中在某个特定方向上。因此，UGR 将在很大程度上降低。
在光滑表面上安装装饰材料： 光从光滑表面反射会造成直接眩光。因此，请在反射表面上放置装饰物以形成屏障。这将最大限度地减少反射眩光的趋势。例如，在镜子上放置窗帘将降低眩光。
调整灯具的位置： 例如，有可调节的灯光 跟踪光? 如果是，UGR 的控制权就在您手中！改变光线的方向和角度，看看您是否仍然感觉到与之前相同的眩光。这样，通过调整光线位置，您可以将特定方向或视角的 UGR 降至最低。
将自然照明与人工光源相结合： 当光线来自单一光源时，来自该特定方向的强度很高。这最终会导致较高的 UGR。您可以做的是添加多个灯。这会将您的注意力从单一光源转移，并为您提供来自多个灯具的均匀光输出。让我分享另一个技巧 - 不要使用一个高流明灯泡，而要始终使用多个中程流明灯。这将为您提供更舒适的灯光设置。
使用灯光控制器： UGR，想要更好地控制你的灯光吗？使用 调节器。这样您就可以根据自己的舒适偏好调整亮度和 CCT。因此，如果您发现灯光从任何位置看都太刺眼，只需降低其亮度即可。这将在一定程度上降低 UGR。
为不同应用选择合适的 UGR 等级的指南
低 UGR 对于精细任务或需要最高程度集中注意力的活动至关重要。例如，在手术室中，高 UGR 光可能导致严重事故。因此，对于此类应用，UGR 为 10 到 13 是适用的，您几乎无法察觉。
同样，对于零售和商业商店，UGR ≤ 19 是好的。但是，您还必须考虑空间的大小。例如，在需要高流明灯泡的大型购物中心，考虑 UGR ≤ 22 是可以接受的。
在下图中，我为各种应用添加了一些 UGR：
| 应用领域 | 推荐的UGR |
| 手术室 | 10 |
| 客厅、会议室、会议室和教室 | 16 |
| 办公及商业 | 19 |
| 面包店、厨房和电影院 | 22 |
| 工业作品（精细） | 22 |
| 工业作业（重型） | 25 |
| 圆形区域、仓库、门厅和走廊 | 28 |
但是，仅遵循这些还不够。要获得准确的结果，您必须使用上述方法计算 UGR，正如我上面讨论的那样。此外，灯具的流明等级、安装高度和空间大小也很重要。
什么是 UGR<19 灯具？
UGR< 19 灯具是指产生 UGR 小于 19 的灯具。但是，它仅适用于固定尺寸的房间和反射率百分比值。这是因为 UGR< 19 不是光的属性；在不同的环境条件和位置下，该值会有所不同。
此 UGR<19 的标准测量 灯具具体规格如下：
房间尺寸 = 4H/8H （“H”代表高度）
反射率 = 地板 20%、墙壁 50%、天花板 70%
然而，在实际情况下，并非所有房间都有这样的尺寸和反射。这就是为什么要考虑眩光等级，您需要针对特定应用进行计算。
如何在照明设计中使用 UGR 眩光等级？
而 设计灯光，您应该购买低 UGR 照明以获得无眩光照明。为此，您必须考虑应用以获得理想的 UGR 额定灯泡。例如，如果您正在设计 办公室照明，UGR<19 是可以的。但如果是手术室或需要全神贯注完成任务的地方，请选择 UGR 10 到 16。
此外，检查 UGR 表以匹配特定房间大小的等级，以获得准确的眩光效果。这将帮助您定位灯光以获得最佳照明。同样，在使用灯光设计时，您必须考虑房间的反射表面。这会极大地影响 UGR 值。例如，安装在 4H x 2H 房间中的灯泡的 UGR 为 17.8，但由于反射增加，它可以达到 19+。因此，您应该进行基于应用程序的 UGR 计算以获得实时 UGR 值。
然而，除了 UGR，你还应该获得正确的 中国国际广播电台 以及灯泡的 CCT 以获得完成的灯光设置。
UGR 标准与规定
BS EN12464 灯光和照明已涵盖 280 多个安装案例的 UGR。这包括所有类型的应用，例如学校、办公室、医院、工业区等。在这里，您将找到针对室内和室外环境的 UGR 建议。
下面，我总结了 BSEN12464 针对室内区域、任务和活动建议的最大 UGR：
| 内部区域、任务和活动的 UGR 限制 | ||
| BSEN12464 表 | 区域、任务或活动的类型（子分类数量） | 最大 UGR |
| 5.1 | 建筑内交通区域 (4) | 25-28 |
| 5.2 | 休息、卫生和急救室 (6) | 16-25 |
| 5.3 | 控制室（2） | 19-25 |
| 5.4 | 储藏室和冷藏室 (2) | 25 |
| 5.5 | 储物架区域 (4) | 22 |
| 5.6 | 工业活动和手工艺 - 农业 (4) | 25 |
| 5.7 | 工业活动及手工艺 – 面包房 (2) | 22 |
| 5.8 | 工业活动和手工艺 – 水泥、水泥制品 (4) | 25-28 |
| 5.9 | 工业活动和工艺品 – 陶瓷、瓷砖等 (7) | 16-28 |
| 5.10 | 工业活动和工艺 – 化学、塑料等 (8) | 16-28 |
| 5.11 | 工业活动和工艺 – 电气和电子产品 (6) | 16-25 |
| 5.12 | 工业活动和手工艺 – 食品、高档食品 (8) | 16-25 |
| 5.13 | 工业活动和工艺 – 铸造和铸造 (11) | 22-25 |
| 5.14 | 工业活动及手工艺 – 理发师 (1) | 19 |
| 5.15 | 工业活动和工艺品 – 珠宝制造 (4) | 16-19 |
| 5.16 | 工业活动和手工艺 – 洗衣店、干洗店 (4) | 19-25 |
| 5.17 | 工业活动和工艺品 – 皮革、皮革制品 (9) | 16-25 |
| 5.18 | 工业活动和工艺 – 金属加工 (14) | 19-25 |
| 5.19 | 工业活动及手工艺 – 造纸 (3) | 22-25 |
| 5.20 | 工业活动及手工艺 – 发电站 (5) | 16-28 |
| 5.21 | 打印机 (5) | 16-19 |
| 5.22 | 工业活动和手工艺 – 轧机、铁、钢 (9) | 22-28 |
| 5.23 | 工业活动及手工艺 – 纺织品 (13) | 19-28 |
| 5.24 | 工业活动及手工艺 – 车辆 (6) | 19-22 |
| 5.25 | 工业活动及手工艺 – 木材 (9) | 19-28 |
| 5.26 | 办公室（7） | 16-25 |
| 5.27 | 零售场所 (3) | 19-22 |
| 5.28 | 公共集会场所、一般区域 (4) | 22-15 |
| 5.29 | 公共集会场所 – 餐馆和酒店 (7) | 19-25 |
| 5.30 | 公共集会场所——剧院、电影院等（4） | 22 |
| 5.31 | 公共集会场所 – 贸易展览会 (1) | 22 |
| 5.32 | 公共集会场所 – 博物馆（2） | 不适用 |
| 5.33 | 公共集会场所——图书馆（3） | 19 |
| 5.34 | 公共集会场所——室内公共停车场（5） | 19-25 |
| 5.35 | 教育场所——幼儿园、幼儿园（3） | 19-22 |
| 5.36 | 教育场所 - 教育建筑 (26) | 16-25 |
| 5.37 | 医疗保健场所 - 一般用途房间（8） | 22 |
| 5.38 | 医疗保健场所 – 员工休息室（2） | 19 |
| 5.39 | 医疗保健场所 – 病房、产房（6） | 19-22 |
| 5.40 | 医疗保健场所 – 检查室（一般）（2） | 19 |
| 5.41 | 医疗保健场所——眼科检查室（2） | 19 |
| 5.42 | 医疗保健场所——耳部检查室（2） | 19 |
| 5.43 | 医疗保健场所 – 扫描室（2） | 19 |
| 5.44 | 医疗保健场所 – 产房（2） | 19 |
| 5.45 | 医疗保健场所 – 治疗室（一般）（6 | 19 |
| 5.46 | 医疗保健场所 – 营业区域 (3) | 19 |
| 5.47 | 医疗保健场所 – 重症监护病房 (4) | 19 |
| 5.48 | 医疗保健场所 - 牙医（4） | 19 |
| 5.49 | 医疗保健场所 – 实验室和药房 (2) | 19 |
| 5.50 | 医疗保健场所——净化室（2） | 22 |
| 5.51 | 医疗保健场所 – 尸检室和太平间 (2) | 19 |
| 5.52 | 交通领域 – 机场 (11) | 16-25 |
| 5.53 | 交通运输领域 – 铁路设施 (11) | 19-28 |
注意：BSEN12464 推荐的 UGR 并非强制要求遵守；它只是建议。为了获得最佳的灯光性能，请根据实时应用需求设计照明并挑选 UGR。
UGR 方法的局限性
1. 单个 UGR 数据表值的限制
您从 UGR 数据表获得的值对于灯具来说并不是一个恒定值。例如，考虑到标准房间尺寸为 4H/8H，反射率为地板 20%、墙壁 50% 和天花板 70%，光的 UGR 为 19。在实际应用中，UGR 可能更高或更低。
2. UGR 表格方法的局限性
UGR tabula 方法采用的是虚拟灯具布置，而不是实际灯光。此外，该方法中的房间尺寸限制在 2H 至 12H 之间。因此，对于大于 12 H 或小于 2H 的房间，它不会产生眩光效果。
3. 光源尺寸的限制
UGR 方法不适用于覆盖立体角小于 0.0003 sr 或大于 n 0.1 sr 的光源。因此，如果大灯位于高大的大厅中，则无法使用 UGR 方法测量眩光效果。因此，它不适用于洗墙灯、发光天花板、可调前照灯（小）以及其他非常小或非常大的发光表面。
4. 与年龄有关的视力变化和视力矫正辅助设备的限制
在 UGR 方法中，值是根据平均受欢迎程度设置的。随着年龄和个人眼睛状况的不同，UGR 值会有所不同；这限制了其准确性。
5. 高空间的限制
根据 CIE 117:1995，UGR 方法不适用于高大厅，例如 7 米以上的大厅。在这种情况下，由于光斑高度较大，观察者看到的灯具的立体角较小。但即使是高亮度灯具的这些小角度也会引起更大的眩光。
常见问题
总结
经过这些讨论，您肯定已经明白 UGR 不是一个恒定值。它会随着不同的方向、光线亮度、房间大小等而变化。因此，如果您想获得照明的准确 UGR 值，请进行实时评估。
