روشنی انسانی غیر بصری نظام کو متاثر کرتی ہے، بشمول جذبات کے سرکیڈین ریگولیشن۔ روشن روشنی مرکوز احساسات کو بڑھاتی ہے۔ نیلی روشنی آپ کو پرسکون اور پر سکون محسوس کرتی ہے۔ قدرتی روشنی آپ کو زیادہ خوش کر سکتی ہے۔ گرم سفیدیاں آپ کو آرام دہ اور پرسکون محسوس کرتی ہیں۔ روشنی آپ کی بھوک کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔

مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ روشنی اس بات پر اثر انداز ہوتی ہے کہ ہم کتنا کھاتے ہیں، کتنی تیزی سے کھاتے ہیں، ہم کیا کھانا کھاتے ہیں، اور یہاں تک کہ ہمارے ذائقہ کے بارے میں بھی۔ ٹیون ایبل سفید ایل ای ڈی پٹی کا استعمال ایک لائٹنگ ٹریٹ ہے۔ بہت گرم سفید سے بہت روشن سفید تک، رنگ کا درجہ حرارت دن کی روشنی کے مطابق ہوتا ہے۔

ٹیون ایبل سفید ایل ای ڈی سٹرپس کئی سالوں سے اعلیٰ درجے کے ریستوراں، بارز، سیلونز، ہوٹلوں اور کلبوں میں استعمال ہو رہی ہیں، جو پہلے سے کہیں بہتر تجربہ فراہم کرتی ہیں۔

سائنسی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ تیز روشنی میں چوکنا پن زیادہ ہوتا ہے، جس کی وجہ سے توجہ زیادہ ہوتی ہے۔ اس کے برعکس، گرم، قدرے سرخ روشنی میں دماغ پر سکون اور کم چوکنا رہتا ہے، جو ہیڈ اسپیس میں دباؤ کو کم کر سکتا ہے اور ٹیم ورک اور تخلیقی منصوبوں کے لیے مثالی ہے۔ اساتذہ زیادہ سے زیادہ سیکھنے کے حالات کو حاصل کرنے کے لیے سیکھنے کے مواد کی بنیاد پر ہلکے رنگ کے درجہ حرارت کا تعین کر سکتے ہیں۔

متعلقہ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ کام کرنے والے لوگوں کے لیے صبح کے وقت اور دوپہر کے کھانے کے بعد ہائی رنگ ٹمپریچر اور ہائی برائٹنس لائٹنگ کی سفارش کی جاتی ہے۔ ایسا کرنے سے، کام پر لوگ بنیادی طور پر ہوشیاری اور توجہ کو بہتر بنانے کے لیے "محرک" ہوتے ہیں، اس طرح کارکردگی میں بہتری آتی ہے۔

دوپہر کے کھانے کے وقت یا دن کے اختتام پر، روشنی کی سی سی ٹی اور چمک کی سطح کم ہو جاتی ہے۔ دوپہر کے کھانے کا وقت جسم کو آرام اور جوان کرنے کا وقت ہے۔ دن کے اختتام پر، جسم کو وقفہ دیا جاتا ہے تاکہ میلاٹونن وقت پر پیدا ہونا شروع ہوجائے۔

کام کی جگہیں کانفرنس روم اور کلاس روم کی روشنی سے بھی فائدہ اٹھا سکتی ہیں۔ کانفرنس روم میں مختلف رنگوں کے درجہ حرارت کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے ایڈجسٹ سفید ایل ای ڈی سٹرپس کا استعمال فائدہ مند ہے (یعنی توجہ، پریزنٹیشنز، اور دماغی طوفان کے سیشنز میں اضافہ)۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ رنگ کے درجہ حرارت کا صحیح انتخاب انسانی صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔ متغیر رنگ درجہ حرارت کی روشنی نیند، موڈ، ارتکاز، کام، اور سیکھنے کی کارکردگی کو متاثر کر سکتی ہے۔ رنگین درجہ حرارت کو ایڈجسٹ کرنے والی ایل ای ڈی ٹیکنالوجی میں حالیہ پیشرفت نے انہیں نہ صرف روشنی کے مقاصد کے لیے استعمال کرنا ممکن بنایا ہے بلکہ صارف کی صحت کو بہتر بنانے میں بھی مدد فراہم کی ہے۔

اوپر والے بیڈروم کی مثال میں، گھر کے مالک کو دن کے مختلف اوقات میں مختلف سفید رنگ (رنگ کا درجہ حرارت) درکار ہوتا ہے۔ انسانی جسم کو قدرتی ماحول، روشنی کے ماحول کا جواب دینے کی ضرورت ہے۔

سورج کے روزمرہ کے چکر میں ہزاروں سال رہنے کے بعد، انسانوں نے اسی طرح کی حیاتیاتی تالیں تیار کی ہیں جنہیں سرکیڈین تال کہتے ہیں۔ سرکیڈین تال مختلف ہارمونز اور ہوشیاری کی سطح اور جسم کے درجہ حرارت کے لیے ذمہ دار ہیں۔

ان تمام چیزوں کی مختلف سطحیں تقریباً 24 گھنٹے کی اندرونی گھڑی کی بنیاد پر پورے دن میں مسلسل ایڈجسٹ ہوتی رہتی ہیں۔ یہ گھڑی سرکیڈین تال کی فریکوئنسی سیٹ کرتی ہے۔ سرکیڈین تال روشنی کی شکل میں بیرونی معلومات کو دوبارہ ترتیب دینے اور تصدیق کرنے کے لیے استعمال کرتا ہے جب ہارمون کی پیداوار شروع ہوتی ہے یا رک جاتی ہے۔

برقی روشنی کی آمد کے بعد سے، انسان اب روشنی کے واحد ذریعہ کے طور پر سورج تک محدود نہیں رہے ہیں۔ اس کی وجہ سے اب انسان اپنے کام کے دن کو پہلے سے کہیں زیادہ یا پہلے بڑھا سکتے ہیں۔

تاہم، روشنی کی یہ نئی شکل سرکیڈین تال کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔ غلط وقت پر غیر متوقع روشنی حاصل کرنے سے، جسم غلط وقت پر ہارمونز پیدا کر سکتا ہے، اور ہوشیاری اور درجہ حرارت کی سطح توازن سے باہر ہو سکتی ہے۔ یہ غلط ترتیب مختلف طبی علامات کا باعث بن سکتی ہے، بشمول نیند میں کمی اور افسردگی۔

ہم ایک دن میں سورج کے ذریعہ تیار کردہ رنگین درجہ حرارت کی روشنی کی نقل تیار کرنے کے لئے ایڈجسٹ رنگ کے درجہ حرارت کی قیادت والی پٹی لائٹنگ کا استعمال کرتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ صبح اور رات کی روشنی کو اتنا مضبوط نہیں ہونا چاہئے، اور یہ دوپہر کے وقت روشن ہو جاتی ہے۔ اس طرح، ہم قدرتی روشنی فراہم کرتے ہیں اور صحت کو بہتر بنانے کے لیے اپنے جسم کی سرکیڈین تال کو برقرار رکھتے ہیں۔