O moli o alaleo atoa o loʻo taʻua o le faʻapogai malamalama, faʻatasi ai ma le lanu o le vevela i le va o le 5000K ma le 6500K. Ae ui i lea, e mafai foi ona taʻua o le moli e ufiufi ai le alaleo electromagnetic e uiga i galu umi faʻamaonia e aoga i manu ma laau.
Ae peita'i, i le leai o se malamalama fa'anatura, e iloagofie lava e mana'omia e tagata uma so'o se ituaiga malamalama fa'apitoa e va'ai ai i le si'osi'omaga pe fai se isi galuega.
I le isi itu, e faʻaaogaina e laau le la mo le tuputupu ae ma le atinaʻe. A aunoa ma lea, e manaʻomia e laʻau se faʻamalamalamaga faʻapitoa ma se malamalama atoatoa e maua ai le uiga tutusa ia i latou, e pei o le susulu o le la.
O vaega ma'oti o lenei anotusi o le a maua ai le tele o fa'alavelave o fa'amalama o alaleo. Faatasi ai ma ia, o le a tuʻuina atu foi e le blog le lelei ma le le lelei o ia mea e uiga i nisi uiga taua.
Po'o A'o A'oa'o A'oa'o La'u Mata'u?
E taua tele le su'esu'eina pe o lau matauila o le fusi alaleo atoa. Ae ui i lea, e mafua ona o le fusi o le malamalama e fesoasoani tele i le faʻaleleia atili o le soifua manuia faʻatasi ai ma le faʻaosoina o lagona o le mataala. Ae o fea tatou te maua ai lenei malamalama? Pe lava le fa'avasegaina o le matauila e tali ai lea fesili?
- Uila
O le ituaiga moli sili ona taatele ma taliaina o le TAITAIINA. O diodes numera e maua ai le malamalama i matauila LED. O nei ituaiga fa'apogai malamalama e sili atu ona mafanafana, pa'epa'e fa'anatura. Peita'i, e fa'apea fo'i ose fa'amalama fa'akomepiuta a'o fa'afefiloi ma isi fa'apogai e pei o le moli po'o le halogen e maua ai le malamalama sili.
- Halogen
E masani lava, o le moli halogen e manatu o le faʻaleleia poʻo le sili atu ona lelei o le moli moli. E mafua ona o le alaleo lanumoana e maua mai e le halogen nai lo le moli. Ae ui i lea, o le faateleina o le malosi lanumoana o halogen e sili atu le malosi ma aoga. I le isi itu, o loʻo iai foʻi faʻamanuiaga tutusa e pei o le moli moli.
- Fluorescent
E sili atu le mafanafana o le moli felanulanua'i e pei o le ao. Ae ui i lea, o lenei mea o loʻo faʻaalia ai o le fusi o le malamalama vaʻaia e sili atu ona umi galu lanumoana nai lo le mumu. O le i'uga, o le moli felanulanua'i e maua ai le malosi tele. I le isi itu, o lenei ituaiga o moli e mafai foi ona iloa i le UVB malamalama lea o le a faʻaleleia ai le faʻaogaina o vitamini D.
- Faʻatelega
O matauila moli e ta'ua foi o le moli "analog". E mafua ona e mafai ona tu'uina atu le malamalama va'aia atoa. Faatasi ai ma lena, e maua ai foi le malosi infrared fafaga. Ole alaleo ole matauila moli e sili atu le mumu nai lo le lanumoana. O le taunuuga, e sili atu ona iloagofie le afiafi po o le tafa o ata ona o lenei ituaiga o matauila e mumu umi galu, o le mafuaaga lea e maua ai se aafiaga faʻamafanafana ma faʻamalieina.
Malamalama o le Ao. Vs. Fugalaau Atoatoa
fusi o alaleo
O matauila o le ao e sili atu le vevela o lanu lanu ae leai se fusi o alaleo atoa. I le taimi lava e tasi, o pulupulu alaleo atoa e sili atu le malulu o le lanu.
Wavelength
O matauila o le ao o loʻo i ai se faʻamaʻi lanu moana. Ae ui i lea, e leai se mea faapena i matauila alaleo atoa.
Fa'aogaina o Molī Alaleo Atoa
- Fa'aoso & Fa'aoso mataala
O paolo uma i le fusi o le malamalama e iai lona umi galu ma le malosi. Aʻo faʻamatalaina e o tatou mata le i ai o le moli lanumoana o se faʻaaliga mo le faʻamalolo i aso uma o le cortisol ma mulimuli ane taofiofia le melatonin, le homone moe, o le a manaʻomia se moli lanumoana e faʻaosofia ai le fafagu.
- Mo le Manuia Sili
O lenei mea e sili atu o se lapataiga talu ai o le faʻaleleia atili o le soifua manuia e ono uiga ese i tagata eseese. O lea la, i luga o lenei mea, e tatau lava ona e tausisi i mea e te talitonu i ai.
Fa'aaoga le tele o moli e tusa ai ma tekinolosi malamalama, vevela lanu, ma isi, pe afai e te mana'o e fa'aoga lelei lau moli.
- Toomaga fa'anoanoa
O le faʻaogaina sili ona manino ma faʻalauteleina o le malamalama lautele o le faʻaitiitia ma faʻaitiitia faʻamaoniga SAD (SAD). O togafitiga moli susulu e faasino i le faʻaaogaina o le malamalama susulu i le tele o togafitiga faʻapitoa, tui faʻapitoa e ala i pusa moli faʻapitoa poʻo pads moli. O nei masini fa'amalama fa'amalama e fa'aosoina le tele o le malamalama pa'epa'e pupula e fa'amatalaina e o tatou tino e tutusa ma le la. O le mea lea e fa'aosofia ai le ta'amilosaga circadian ma e iai sona malosi fa'aola.
- Togafitiga Fa'anoanoa
Fai mai nisi o tagata suʻesuʻe, o le faʻamaʻi mama e mafai ona fesoasoani i le togafitia o le maʻi faʻalavelave faʻafuaseʻi (SAD), o se ituaiga o faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma fesuiaiga o vaitau e masani ona amata ma faʻamaeʻa i le taimi tutusa i tausaga taʻitasi. O vailaʻau o le faiʻai e aʻafia i le moe ma lagona e aʻafia i togafitiga mama, lea e faia e ala i le nofo latalata i se pusa moli e tuʻuina atu le malamalama e pei o le susulu o le la. I le isi itu, e faʻaitiitia ai faʻamaoniga o le SAD.
- Togafitiga o Fa'afitauli o le Moe
O le togafitiga autu mo faʻafitauli o le moe o le circadian, lea e faʻalavelave ai le paʻu o le circadian, poʻo le taimi o le ao ma le po, ma e masani ona momoe le tagata maʻi i le taimi lava e tasi i le leva o le po, e ala i le faʻaaogaina o togafitiga mama.
- Togalaau a Aiga
E pei o la'au i fafo, o la'au i totonu o le fale e olaola i lalo o le fusi o alaleo atoa o moli aua o le fusi o le malamalama latou te fa'aolaina e tutusa lelei ma le la. Faatasi ai ma se seti o moli taʻitaʻia, e mafai ona e totōina orchids, fale laʻau, meaʻai kuka, ma isi laau. O seti pulu ma le fusi o alaleo atoa e lelei foi mo le luluina.
- Fa'aaogā Lanu Fa'afetaui i Ata
Talu ai o le la i matu e manatu e sili atu le le mautonu ma faʻasalalau nai lo le natura saʻo, "samasama" o le susulu o le la i saute, e fautuaina ai le faʻamalamalamaina o se fale tusiata i le itu i matu o le lalolagi i le ao. Ona o le leai o ni fa'amalama e fa'asaga i matu i le tele o fale tusiata, o lamepa o alaleo atoa e fa'aaogaina i nisi taimi e fa'atusa ai lenei malamalama. Pe a feagai ma ie poʻo vulu i lalo o le malamalama, e faʻaaogaina e saienitisi lanu, ata vali lanu vali, quilters, ma isi momepa felafolafoaʻi atoa e fesoasoani ia i latou e maua le paolo saʻo e pei ona aliali mai i le malamalama o le ao poʻo lalo o le faʻamalamalamaga mulimuli ane.
- Fa'aoga i Aquariums
O moli lautele o alaleo e siitia ai le tuputupu aʻe o laʻau aquarium ma faʻaleleia le soifua manuia o le iʻa ma le tane. E ui lava ina ua atia'e laau e maua ai le susulu moni o le la, o matauila o alaleo atoa e masani ona toe faia le taulaiga o le uumi o le la i le tulaga e faamalosia ai laau e olaola. E le gata i lea, talu ai ona o moli faʻapitoa e masani ona faʻaleagaina ai lanu masani o iʻa, laau, ma isi meaola vai i totonu o se pusa tioata, o moli faʻamalama atoa e faʻaleleia ai nei lanu. Ole vai fou e fa'aogaina le moli o alaleo e sili atu ona tele nai lo le gataifale po'o amu-amu aquarium, lea e masani ona manaʻomia ai le malamalama lanumoana malosi.
I se faapuupuuga, o matauila o alaleo atoa o se filifiliga manaia pe afai e te manaʻo ia tutusa lou malamalama i totonu ma le malamalama masani i fafo i le aso pe a mafai. Ae ui i lea, talu ai o matauila Natural White LED e foliga tutusa ma le malamalama o le la, atonu e te manaʻo e mafaufau i ai.
Fa'amanuiaga ole Fa'amalama ole Alaleo
Se'i o tatou su'esu'e pe fa'afefea ona fa'atamaoaigaina lou olaga ile fa'ataga ole la ile fale ile alofa ma le malamalama.
- Fesoasoani i le Faʻaitiitia o Faʻafitauli o le Moe
O faaletonu o le moe ua lelei ona togafitia i le fa'aogaina o le fa'amama alaleo atoa. Fuafuaga malamalama atoatoa, e tusa ai ma suʻesuʻega, faʻaleleia le mataala i le taeao, faʻaitiitia le manaʻoga mo moe i le ao, faʻaleleia ma faʻateleina le taimi moe i le po, ma faʻaleleia le umi o le moe, e mafai ai ona umi ma loloto le moe lelei i le po.
- Faanatura ma le Le tiga
O moli alaleo atoa, matauila, ma lamepa e i ai aoga matagofie o le faʻalelei, e le manaʻomia se taimi toe faʻaleleia pe a uma ona faʻaaogaina poʻo togafitiga, ma faʻapipiʻi lelei i lou aso. Ina ia e fiafia i le lelei atoatoa o le la i totonu o lou fale, e mafai ona e suitulaga masani matauila moli po'o le fa'aaogaina o le moli alaleo atoa e fai ma vaega o se polokalame mo togafitiga.
- Tusia le La i totonu o Lou Fale
O le la faanatura e faaosofia ai le paleni o le homone, faamaloloina, ma le toe faaleleia i totonu o le tino o le tagata; e taua mo le malosi o o tatou tino e iloa ai le mea e fai ma le taimi e fai ai. O le fa'atupula'ia o su'esu'ega ua fa'aalia ai o le soifua maloloina o tagata e a'afia pe a motusia lo tatou agava'a e fa'aauau feso'ota'iga ma nei tagata fa'atonutonu le si'osi'omaga. O le le saʻo o moli i totonu o lou fale e mafai ona mafua ai faʻafitauli eseese, e aofia ai faʻafitauli moe, oona, leai se faʻamalosi, vaivai le malosi, ma isi mea.
Ina ia mautinoa o loʻo tatou ola maloloina ma fiafia i se lalolagi faʻaonaponei faʻavavevave, o le Block Blue Light e taulaʻi tonu i le faʻaleleia o tatou siosiomaga faʻaonaponei i vaifofo pupuni lanumoana, togafitiga moli mumu, ma le faʻamalamalamaina o alaleo atoa.
- Tausia Tulafono Fa'atonu a le Tino
E mafai ona pogisa i totonu o lou fale i le aso atoa; o le mea lea, e te ki ai se puna moli LED. Peitaʻi, o le vavae ese mai le malamalama faalenatura ma le susulu o le la e faalavelave i le malosi o lou tino e faatonutonu ai o ia lava. I le faʻaaogaina o le moli alaleo atoa, e mafai ona e fiafia i le ao i totonu o lou fale aʻo faʻatasi foi ma le eleele ma le auala e faʻatonutonu ai lou tino. E i'u ai i le fa'aleleia atili o le soifua manuia, sili atu le soifua maloloina, ma se tulaga maualuga o le olaga.
- Fa'aiti'itia Mata
Ona o le maualalo o le “flicker rate,” o se moli felanulanua'i masani e mafai ona afaina ai le vaai a se tasi. Afai e vave ma faafia ona suia le malosi o le malamalama, o le a emoemo. Pe a muamua ona ki se moli po o se moli i luga o le ulu, e toatele tagata e masani ona matauina se moli emo; ae ui i lea, o le emoemo e tupu pea pe a ola le moli. O le emoemo e vave tele ona le iloa e le toatele o tagata taitoatasi.
E tusa lava pe e le sili atu i le 60 le emo o le moli i le sekone, lea e le o tele moli i fale faigaluega, e mafai lava ona afaina ai ou mata e ui lava e foliga mai e le o iai. I le isi itu, o moli o alaleo atoa o loʻo faʻaaogaina tekinolosi malo-malo, lea e maua ai le saoasaoa o le emo vave e le afaina ai mata.
- Fa'asilisili ai lagona
O moli o alaleo atoa e mafai ona fa'ateleina ai le lagona ma le malosi o le tagata aua e foliga tutusa ma le malamalama fa'anatura e va'aia i le susulu o le la. O ave o le UV e mafai ona faaosofia ai le mafaufau o se tagata i le malamalama faanatura e lagona ai le lelei ma le soifua maloloina, e a'afia ai lagona lelei. E mafai ona saofagā lenei mea i le fa'atupula'ia o le fa'aosofia e galue ma le fa'atupuina i le taimi e tasi.
Mo tamaiti aʻoga, o se moli matagofie e suitulaga. E mafai ona faafaigofie ai le fatuina o se siosiomaga malolo mo le aʻoaʻoina, ma le faitau pe a uma se aso umi e faʻaitiitia ai le popole ona o le vaivai o mata. O se tasi o na mea vave e mafai ona faʻaleleia lau vaʻai i le taimi o le faʻamalosia o moli sili ona lelei i au galuega ma fale.
- Faʻaleleia le Faʻaaliga o Lanu
O moli o alaleo atoa e sili atu le malamalama ma le malamalama lanu nai lo moli masani i totonu. Ua iloa e le to'atele o tagata e mafai ona latou maitauina le tele o eseesega o lanu ma lanu pe a galulue talu ai o nei moli o lo'o ofoina atu le fusi atoa o lanu ma e le fa'aoga i lanu fa'apitoa e pei o isi fa'apogai malamalama. E taua tele lenei mo tagata faigaluega o loʻo auai i faʻaaliga vaʻaia e pei o ata faʻataʻitaʻi.
E mafai fo'i ona iai se fa'aa'ai'au fa'amumu i luga o pepa ma ie ua fa'alelei i le fa'aogaina o mea fa'amalama. E galulue fa'atasi le pupula ma le malamalama fa'anatura e fa'amanino ai upu i luga o le itulau ma fa'aleleia atili le malamalama i le faitau.
Fa'aletonu Laiti ole moli ole alaleo
E fa'amanino e le malamalama mea fa'apitoa e fa'aalia atili ai le manaia pe fou. O le fa'aseseina o foliga o oloa o se isi lea auala e tu'u ai. O le mea lea, o lo latou malamalama faʻapitoa e faʻaaogaina e faʻaleleia ai foliga vaaia:
1. Aano o manufasi (sina piniki-pa'epa'e)
2. Falaoa (malamalama mafanafana, laititi amber)
3. I'a (matua malulu, ua uma ona lanumoana)
O le mea lea, e le talafeagai le faʻamalamalamaina o alaleo atoa mo nei faʻaoga.
O le a le mea e Su'e I Momoli Fuleo Atoa?
A mae'a ona fa'ata'ita'iina mea lelei uma ole fa'amalama o alaleo atoa mo lou fale ma pe aisea e te filifilia ai i latou nai lo moli masani po'o moli fa'alelei, se'i o tatou su'esu'eina mea e tatau ona mafaufau i ai a'o fa'atau moli fusila'au atoa.
Valivali Rendering Index
Valivali Rendering Index, poʻo le CRI, o se fua e siaki ai le lelei o le malamalama i lanu. O lenei numera, e amata mai i le 0 i le 100, e fa'atusaina ai le sa'o lelei o le malamalama fa'akomepiuta e mafai ona fa'ata'ita'i ai lanu o le mea o lo'o moli fa'atusa i le malamalama fa'anatura. E tatau ona iai se fa'ailoga CRI a itiiti mai o le 99 mai le 100 le fa'atatau o le moli o alaleo atoa; so'o se mea itiiti e ta'u mai ai e le'o aofia ai le lanu atoa o lanu.
O lanu uma o le averesi pa'epa'e LED e le paleni ma e sili atu le lanumoana ma sina samasama, moli, ma le mumu. E masani ona iai le CRI o le 80-90. Afai e te vaʻai ile BlockBlueLight's Full Spectrum BioLight, o loʻo i ai le tau CRI o le> 99 ma se tulaga paleni o lanu uma.
Flicker
O LED masani ma moli felanulanua'i e maua ai le tele o feilafi, lea e mafai ona mafua ai le tiga o mata, tiga o le ulu, leiloa le mafaufau, ma e oo lava ina faaleagaina ai o tatou mata. E ui lava e le mafai ona iloa e mata o le tagata lenei emo, ae o moli e moli ma pe faaselau taimi i le sekone. O lau moli alaleo atoa e tatau ona matua'i emoemo-sa'oloto e fa'amautinoa ai o le a avea ma puna malamalama lelei lelei e fa'aalia i ai.
Faatulagaina o le Ao i le Po
E ui lava o le ituaiga malamalama sili ona lelei e faʻaalia i le ao, o le malamalama atoa e le sili ona lelei e faʻaalia i le po. E mafua ona o le tikeri o le moli lanumoana atoa e le o taʻu atu i lou faiʻai o le ao, lea o le a taofia ai le hormone e gaosia melatonin ma taofia ai oe mai le moe. O lau moli alaleo atoa e tatau ona i ai se ki e suia ai le auala e mafai ai ona vavae ese atoa le fusi o le moli lanumoana ma liua i se moli amber mafanafana e 100% e leai se moli lanumoana e avea ma malamalama lelei e faʻaaoga i le ao ma le po. O le a fesoasoani lea i le moe filemu.
O le vaifofo mo moli fa'aola muamua e fa'alauiloa i so'o se mea i le lalolagi e ta'ua o BioLight. E maualalo le EMF ma e matua leai se emoemo. O le mana autu a BioLight o loʻo taoto i ona auala eseese e tolu, lea e faʻaaogaina e ofoina atu ai le malamalama sili ona lelei i le ao ma le po. E te maua matauila e 3 i le tasi pe a e fa'aogaina le ata o le Dawn to Dusk:
- Alaleo atoa Aso Aso
E fa'aolaina ai le malosi, manuia, ma se lagona fiafia i le aso atoa.
- Faiga Fa'afefiloi
Ole alaleo va'aia tutusa e pei ole moli fa'amemala o lo'o fa'atusaina ile ala fefiloi ole alaleo atoa ma le tu'ufa'atasiga ole moli po'o le amber.
- Po o le Po
Ina ia fa'aleleia atili le moe, fa'aaoga le moli amber mama e leai se moli lanumoana.
Laasaga e Fua ai le Atoatoa o Alaleo Malamalama
O le malamalama atoa o alaleo, i lona totonugalemu, o se fa'aaliga fa'apitoa o le la faanatura. E na'o le va'aiga fa'apitoa lea e mafai ai e se fa'apogai malamalama ona maua lelei le lelei o le fa'amalama o alaleo atoa. Ae ui i lea, e le mafai ona faʻatusatusa saʻo foliga tutusa, o lea e mafai ai ona tatou faia naʻo faʻamatalaga lautele. E i ai se auala vave e iloilo ai le atoatoa o le fusi o alaleo ma le latalata i le malamalama moni o le ao? Ioe, e iai! E lua fa'amaufa'ailoga autu e fa'ailoa mai ai le vavalalata o le fa'apogai o le malamalama e pei o le la fa'anatura o le vevela o le lanu ma le fa'aliliuina o lanu.
- Lanu Paʻu
O le tau o le "vevela" e faʻaalia ai le tutusa tutusa i le va o samasama ma le lanumoana e fai ma faʻailoga o le vevela lanu, e faʻailoa mai ai ia i tatou le lanu o le malamalama e faʻauluina e se punavai malamalama. O le puna moli e lanumoana pe a maualuga le vevela ma sili atu samasama pe a maualalo le vevela.
O matauila e iai le a lanu lanu e lata i le 2700K. Ae ui i lea, e le maua ai le lelei o le faʻamalamalamaina o alaleo atoa ona e samasama tele ma e ese mai le malamalama masani. E fa'apea fo'i mo moli fa'amalama ma moli fa'amalama ma le vevela lanu pa'epa'e i le va o le 2700K i le 3000K.
Ae fa'afeagai, o le vevela lanu o le malamalama masani o le ao e 6500K. O le mea lea, o le matauila moli alaleo atoa e tatau ona i ai le vevela lanu o le 6500K e fetaui ma le lanu malamalama o le malamalama masani o le ao.
Atonu e te fiafia i nisi taimi i se moli vevela lanu 5000K. 5000K o le a le fetaui lelei ma le la faanatura, ae o le a tutusa ma le 6500K ma ofoina atu tutusa lelei.
- Valivali Rendering Index
le Talosaga Tifaga Lenei (CRI) e maua ai fa'amatalaga ile tulaga lelei ole alaleo ole puna malamalama ma pe fa'afefea ona aliali mai lanu pe a fa'aalia i ai. O le CRI o lo'o fa'atusatusaina o se sikoa, ma le maualuga o le sikoa o le 100. O le CRI o le ao masani e 100.
A fa'atusatusa i le malamalama masani o le ao, o le fa'apogai malamalama e maualalo le fa'ailoga CRI e masani ona fa'aali sese lanu. O lona fusi, lea e mafua ai le eseesega o lanu, o le mafuaʻaga lea o lenei le fetaui. I le isi itu, o se puna malamalama e maualuga le CRI o le a faʻaalia ai lanu e matua faʻatusatusa i le malamalama o le ao ona o lona atoatoa, paleni, ma atoatoa fusi.
Togafitiga Fa'atasi ma Molī Alaleo Atoa
Ina ia toe faʻafouina le paʻu, faʻamalama moli LED e ulu i luga o le paʻu o le paʻu e aunoa ma se afaina. I le faaiuga o le 1900s, na amata ai e le NASA ona suʻesuʻeina le gafatia o LED mo le vave faʻamalolo o manuʻa o tagata vaalele e ala i le faʻaosofiaina o le tuputupu aʻe o sela ma masini.
I aso nei, o le tele o tulaga o le paʻu e masani ona togafitia e dermatologists ma estheticians faʻaaogaina le moli moli. E masani ona tuʻufaʻatasia e fomaʻi faʻapitoa paʻu le faʻamalama moli LED ma isi togafitiga, e aofia ai lotions, suauu, ma faʻailoga mata, ina ia ausia ai taunuuga sili. O masks LED o lo'o i totonu o le tele o mea faigaluega a le fale e mafai ona e fa'atauina e fa'aoga ai le fa'amalama moli LED.
Fa'atonuga o le Fusi Fa'atonuga atoa o Malamalama- E Fa'afefea?
A maua le fa'amalama fa'amalama atoa, e fa'aaoga e tagata se pusa fa'amalama malamalama e fai ma vaega o latou togafitiga. E tu pe nofo se tagata i luma o se atigipusa e faʻamalama i lenei tulaga. O le malamalama e fa'amoemoe e toe fa'afo'i le la fa'anatura e manuia ai tagata. O le mea lea, o le mauaina o togafitiga mama e faigofie pei o le nofo i luma o se moli. E mafai ona e moeiini pe matala ou mata, ae e le tatau ona e sioa sao i le moli. E masani lava, o mea fa'apenei e le na'o le fa'ao'o. Ae afai e umi ona e pipii i ai, o le a e vaʻaia le faʻaleleia atili o lou mafaufau lelei ma faʻamaoniga o le atuatuvale.
A faʻaaogaina togafitiga mama, e tolu mea eseese o loʻo galue. O le malosi mama e muamua mai. E ta'ua lea o le lux, e fa'aalia ai le tele o le malamalama e te maua i taimi o togafitiga. Ole malosi ole moli fautuaina mo le SAD (seasonal affective disorder) togafitiga mama ole 10,000 lux ile mamao ole 16 i le 24 inisi. Peita'i, e tatau ona e fa'atalanoa lau foma'i a'o le'i fa'atau se moli. Fesili atu ia i latou po o a uiga o se moli latou te mananao e te sailia.
O le umi ma le taimi o lau sauniga togafitiga mama o isi mea ia o le a aʻafia ai lona faʻatinoga. E te mana'o fo'i e talanoaina nei fa'afitauli ma lau foma'i po'o le foma'i. E talitonu le toʻatele o tagata o le faʻamaʻiina o le malamalama i le vaveao e manuia ai i latou. Ae ui i lea, e mafai e lau fomaʻi ona fesoasoani ia te oe i le fuafuaina pe faʻafefea ona faʻagasolo i lou tulaga patino. Ole ituaiga moli na e fa'atauina o le a iloa ai le umi ole a fa'aauau au togafitiga. O le aofaʻi o le taimi e tatau ona e faʻaalu i luma o le moli e faʻatatau i le maualuga poʻo le maualalo o le lux.
Tala'aga o le Malamalama Therapy Popularity
E ui lava o pusa moli o se faʻaopoopoga lata mai i le lalolagi o togafitiga faʻamalama, o togafitiga faʻamalama sa i ai i nisi tulaga talu mai aso anamua. Fa'aauau le faitau e a'oa'o ai le tala'aga fa'ate'ia o le fa'amama malamalama.
Togafitiga Malamalama i Anamua Tuana'i
Toeitiiti lava o tagata uma anamua na latou iloaina le malosi o le malamalama. O se faaaʻoaʻoga, na uunaʻia e tagata Asuria ma Papelonia le taʻele o le la ina ia faamālōlōina ai. O le igoa o se aai Eleni anamua, o Heliopolis, o le “Aai o le La.” Na fausia e ona tagata ni potu malamalama i totonu o malumalu o faamalologa, e teuteuina ai nei avanoa i pupuni faamalama o lanu eseese ia na talitonu foi e fesoasoani i le faamalologa. O le fuaiupu amata a le Hippocratic Oath e faʻamamaluina Apollo, le atua o le malamalama, ma o Hippocrates o le tagata muamua na faʻamatalaina uiga faʻamalolo o le susulu o le la.
Sa malamalama tagata Aikupito anamua i le taua o le susulu o le la talu ai sa avea i latou ma taitai i le soifua maloloina ma vailaau faafomai. O Ra, le atua na fai ma sui o le la, o se tasi o atua sili ona tapuaʻi i ai. O lenei aganuʻu anamua na fausia ai malumalu faʻamalolo ma ie lanu lanu e ufiufi ai faamalama, e pei lava o tagata o Heliopolis.
Togafitiga Malamalama I le 19th Century
Na iloa e le Farani o Jean-Etienne Dominique Esquirol le taua o le togafitiga o le malamalama mo tagata e maua i maʻi o le mafaufau i le 1818. Na ia faʻaaogaina ana suʻesuʻega e fausia ai nofoaga e faʻamamafa ai nofoaga tatala ma malamalama masani. I le vaitaimi lava lea e tasi, sa viia le susulu o le la e avea o se togafitiga talafeagai mo faʻamaʻi paʻu ma le mamapala.
O le 1980s na vaʻaia le faʻaleleia atili o le alualu i luma i le Togafitiga Malamalama.
O le tagata muamua na iloa le Seasonal Affective Disorder o Dr. Norman Rosenthal o Uosigitone, o ia na matauina na ia lagona le vaivai mai le tautoulu i le tautotogo. Na ia lomia lana suʻesuʻega i le 1984, ma o se taunuuga, na faia ai pusa moli muamua poʻo moli faʻamalama.
Aso Nei
O le togafitiga faʻamalama o le togafitiga sili lea ona faʻaaogaina mo le faʻafitauli o le taimi o le mafaufau i le taimi nei ua faʻamautuina se suʻesuʻega ma le gaioiga o gaioiga. O nei pusa emit 2,500 ma 10,000 lux, ma le 10,000 lux o le malosi sili lea mo le manuia sili.
Manaomia mo Togafitiga Atoatoa o Alaleo Malamalama
E manaʻomia tele le faʻamalamalamaina o alaleo atoa mo mafuaaga nei e lua:
- Sili Atu Sa'o Fa'aaliga Lanu
O le fa'afefea ona aliali mai lanu o mea i lalo o se malamalama e ta'ua o le lanu lanu. E tusa lava pe o le moli felanulanua'i o lo'o fa'aaogaina o le la pa'epa'e, o le lanu e tasi e pei o le malamalama masani, o se apu mumu, mo se fa'ata'ita'iga, e matua'i foliga ese lava i lalo ole malamalama fa'anatura.
Ona o le umi o galu e iloa ai lanu o mea faitino, e atagia mai ai. E leai ni lanu mumu i lona fusi o le matauila; o le mea lea, e leai se malosi mumu mumu e oso ese mai le apu e maua ai se lanu mumu sesega.
O le i'uga, o talosaga e mana'omia le sa'o po'o le fa'aalia pea o lanu e mana'omia ai le fa'aogaina o fa'apogai malamalama atoa. Mo se fa'ata'ita'iga, e mana'omia fa'apogai moli alaleo atoa mo i latou o lo'o galulue i ata va'aia, ata, ma ata fa'ata'atia e puipuia ai fa'aletonu o le va'ai lanu mai le fa'alavelaveina o latou gaosiga.
- Sili atu fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina po'o le soifua maloloina
O le malamalama atoa o alaleo e i ai taui mo lo tatou soifua maloloina e le o fesoʻotaʻi vave i le auala tatou te iloa ai le malamalama poʻo le lanu. Nai lo lena, e fesoʻotaʻi ma isi gaioiga faʻaola, pei o le auala e tali atu ai pigments ma hormones o le tino, e pei o le melanopsin, i le eseese o le galu ma le malosi. O nei faiga, lea e lafo atu ai feʻau i o tatou tino e faʻamalosia ai le mataala ma le moe, ma pulea o tatou lagona lautele, e leʻo fesoʻotaʻi saʻo i le vaʻaiga.
E lē na o le faaaogāina e tagata o nei auala. La'au, e fa'alagolago i le malosi o le malamalama, o le a ese le tali atu i fa'aaliga malamalama eseese. Fa'alagolago i le alaleo o le fa'apogai o le malamalama, e mafai e se la'au ona fa'atino le photosynthesis ma le lelei. Po'o le fiafia e fuga mai po'o fuala'au fuala'au fuala'au fa'ato'aga. E ui lava e tele mea e tatau ona aʻoaʻoina e uiga i lenei mataupu i vailaʻau, e tele suʻesuʻega ua iloa ai o le le lava o le susulu masani e mafai ona afaina ai le soifua maloloina o se tasi.
O le mea e leaga ai, e to'atele tagata e le mafai ona maua le malamalama fa'anatura, pe ona o lo latou tulaga, o le fa'atulagaina o latou avanoa faigaluega, o a latou sifi, po'o le sitaili po'o le nofoaga o lo latou fale. O taunuuga o le le lava o le malamalama i le ao masani e taumafai e faʻaitiitia i le faʻamalamalamaina o alaleo atoa. E le mafai ona toe fa'atusa lelei le malamalama fa'alenatura o le malamalama fa'anatura, ae o le fa'afefea o le fa'atusaina o le fa'apogai o le fa'apogai atoa o le malamalama o le malamalama fa'alenatura e matua a'afia ai lona aoga.
FAQs
iʻuga
E tele avanoa mo fa'amalamalamaga atoa o alaleo o lo'o maua avanoa mo tagata fa'atau fa'afetai i le vave fa'atupuina o tekonolosi fa'amomoli eseese, e aofia ai magala'au fa'amalama ma le taimi nei o le LED. Talu ai o moli o alaleo atoa e le o iloa sa'o pe iloa, atonu e faigata ona malamalama atoatoa. O le vevela o le lanu (CCT) ma le fa'ailoga lanu (CRI) o fua fa'amalama masani. Manatua ia lelei ma sa'o le su'esu'eina o moli o alaleo atoa e fa'aaoga ai nei ta'iala e lua. O le puna malamalama e tatau ona iai le CRI o le 95 pe sili atu ma le vevela lanu o le 6500K.
LEDYi gaosiga maualuga maualuga maualuga CRI Ra98 fusila'i alaleo LED. O a matou oloa uma e alu i totonu o fale su'esu'e fa'atekonolosi e fa'amautinoa ai le tulaga sili ona lelei. E le gata i lea, matou te ofoina atu filifiliga faʻapitoa i luga o matou taʻavale LED ma neon flex. O lea la, mo le fa'ailoga fa'aonaponei fa'alelei ma le fa'alelei neon LED, fa'afeso'ota'i le LEDYi FAAFETAI!
