အလင်းသည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ circadian စည်းမျဉ်းများအပါအဝင် လူ၏အမြင်အာရုံမဟုတ်သောစနစ်ကို သက်ရောက်သည်။ တောက်ပသောအလင်းရောင်သည် အာရုံစူးစိုက်မှုခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ အပြာရောင်အလင်းတန်းက သင့်ကို ငြိမ်သက်အေးချမ်းစေတယ်။ သဘာဝအလင်းရောင်က သင့်ကို ပိုပျော်ရွှင်စေနိုင်ပါတယ်။ အဖြူရောင်အပူတွေက သင့်ကို သက်တောင့်သက်သာနဲ့ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပါတယ်။ အလင်းသည် သင်၏စားချင်စိတ်ကိုပင် ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

လေ့လာမှုများအရ အလင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့စားသည့်ပမာဏ၊ မည်မျှမြန်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့စားသည့်အစားအစာနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အရသာကိုပင် သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း လေ့လာမှုများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ချိန်ညှိနိုင်သော အဖြူရောင် LED ကြိုးကို အသုံးပြုခြင်းသည် အလင်းရောင်ကို နှစ်သက်သည်။ အလွန်ပူသောအဖြူမှအလွန်တောက်ပသောအဖြူရောင်အထိ၊ အရောင်အပူချိန်သည်နေ့၏အလင်းသို့ချိန်ညှိသည်။

ချိန်ညှိနိုင်သော အဖြူရောင် LED ကြိုးများကို အဆင့်မြင့် စားသောက်ဆိုင်များ၊ ဘားများ၊ အလှပြင်ဆိုင်များ၊ ဟိုတယ်များနှင့် ကလပ်များတွင် နှစ်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုခဲ့ပြီး ယခင်ကထက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အတွေ့အကြုံကို ပေးစွမ်းသည်။

သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများက တောက်ပသောအလင်းရောင်တွင် နိုးကြားမှုသည် ပိုမိုမြင့်မားစေပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုအဆင့်ကို ပိုမိုမြင့်မားစေကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ အပြန်အလှန်အားဖြင့်၊ ဦးနှောက်သည် နွေးထွေးသော၊ အနည်းငယ်နီသောအလင်းရောင်အောက်တွင် နိုးကြားမှုနည်းပါးပြီး ဦးနှောက်သည် ဖိအားများကိုလျှော့ချနိုင်ပြီး အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်မှုနှင့် တီထွင်ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာပရောဂျက်များအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးသင်ယူမှုအခြေအနေများရရှိရန် သင်ကြားရေးပစ္စည်းများအပေါ်အခြေခံ၍ ဆရာများသည် အလင်းရောင်အရောင်အပူချိန်ကို ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

ဆက်စပ်သုတေသနပြုချက်များအရ မြင့်မားသောအရောင်အပူချိန်နှင့် တောက်ပမှုမြင့်မားသောအလင်းရောင်သည် အလုပ်လုပ်ကိုင်သူများအတွက် နံနက်ပိုင်းနှင့် နေ့လည်စာစားပြီးနောက် အကြံပြုထားသည်။ ထိုသို့လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်၊ လုပ်ငန်းခွင်ရှိလူများသည် နိုးကြားမှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော “နှိုးဆော်မှု” ကို လုပ်ဆောင်ပြီး စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

နေ့လယ်စာစားချိန် သို့မဟုတ် တစ်နေ့တာကုန်ဆုံးချိန်တွင် အလင်းရောင် CCT နှင့် တောက်ပမှုအဆင့်များကို လျှော့ချထားသည်။ နေ့လယ်စာစားချိန်သည် ခန္ဓာကိုယ်အား အပန်းဖြေရန်နှင့် ပြန်လည်နုပျိုရန် အချိန်ဖြစ်သည်။ တစ်နေ့တာ၏အဆုံးတွင်၊ ခန္ဓာကိုယ်မှ melatonin ကိုအချိန်မီထုတ်လုပ်နိုင်စေရန်ခန္ဓာကိုယ်အားခေတ္တအနားယူသည်။

အလုပ်ခွင်များသည် အစည်းအဝေးခန်းနှင့် စာသင်ခန်းအလင်းရောင်ကို အခွင့်ကောင်းယူနိုင်သည်။ အစည်းအဝေးခန်းရှိ မတူညီသောအရောင်အပူချိန်များကို ချိန်ညှိရန် ချိန်ညှိနိုင်သော အဖြူရောင် LED အကွက်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် အကျိုးရှိစေပါသည်။

လေ့လာမှုများအရ မှန်ကန်သောအရောင်အပူချိန်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် လူ့ကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုကြောင်း ပြသထားသည်။ အရောင်ပြောင်းနိုင်သော အပူချိန်အလင်းရောင်များသည် အိပ်စက်ခြင်း၊ စိတ်ခံစားချက်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ အလုပ်နှင့် သင်ယူမှုစွမ်းဆောင်ရည်တို့ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ မကြာသေးမီက ရောင်စုံအပူချိန်-ချိန်ညှိနိုင်သော LED နည်းပညာတွင် တိုးတက်မှုများက ၎င်းတို့ကို အလင်းရောင်အတွက်သာမက သုံးစွဲသူ၏ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးရန်အတွက်လည်း ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုရန် စွမ်းဆောင်နိုင်ခဲ့သည်။

အထက်ဖော်ပြပါ အိပ်ခန်းဥပမာတွင်၊ အိမ်ပိုင်ရှင်သည် တစ်နေ့တာ၏ မတူညီသောအချိန်များတွင် မတူညီသောအဖြူရောင် (အရောင်အပူချိန်) လိုအပ်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်၊ အလင်းရောင်ပတ်ဝန်းကျင်ကို တုံ့ပြန်ရန် လိုအပ်သည်။

နေ၏နေ့စဥ်လည်ပတ်မှုတွင် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကြာအောင် နေထိုင်ခဲ့ပြီး လူသားများသည် circadian rhythms ဟုခေါ်သော ဆက်စပ်ဇီဝစည်းချက်များကို တီထွင်ခဲ့ကြသည်။ Circadian rhythms သည် ဟော်မုန်းအမျိုးမျိုးနှင့် နိုးကြားမှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထုတ်ပေးရန်အတွက် တာဝန်ရှိသည်။

ဤအရာအားလုံး၏ အမျိုးမျိုးသော အဆင့်များကို 24 နာရီအတွင်း အတွင်းနာရီပေါ်တွင် အခြေခံ၍ တစ်နေ့တာလုံး အဆက်မပြတ် ချိန်ညှိထားပါသည်။ ဤနာရီသည် circadian ရစ်သမ်၏ ကြိမ်နှုန်းကို သတ်မှတ်သည်။ circadian ရစ်သမ်သည် ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှု စတင်ချိန် သို့မဟုတ် ရပ်သွားသည့်အခါ ပြန်လည်သတ်မှတ်ရန်နှင့် အတည်ပြုရန် အလင်းပုံစံဖြင့် ပြင်ပအချက်အလက်များကို အသုံးပြုသည်။

လျှပ်စစ်အလင်းရောင် ထွန်းကားလာကတည်းက လူသားများသည် နေကို တစ်ခုတည်းသော အလင်းရောင်အရင်းအမြစ်အဖြစ် ကန့်သတ်ထားခြင်းမရှိတော့ပေ။ ထို့အတွက်ကြောင့် ယခုအခါ လူသားများသည် ၎င်းတို့၏ အလုပ်ချိန်ကို ယခင်ကထက် ပိုမိုကြာရှည်စွာ သို့မဟုတ် ယခင်ကထက် စောနိုင်သေးသည်။

သို့သော်လည်း ဤအလင်းပုံစံအသစ်သည် circadian စည်းချက်များအား သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ မထင်မှတ်ထားသော အလင်းရောင်ကို အချိန်မှား၍ လက်ခံရရှိခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် အချိန်မှားသော ဟော်မုန်းများ ထုတ်လုပ်နိုင်ပြီး နိုးကြားမှုနှင့် အပူချိန်အဆင့်များ ဟန်ချက်မညီနိုင်တော့ပေ။ ဤမှားယွင်းမှုသည် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် နေ့တစ်နေ့တွင် နေမှထွက်ရှိသော အရောင်အပူချိန်အလင်းကို ပုံတူပွားရန် ချိန်ညှိနိုင်သော အရောင်အပူချိန် led strip lighting ကို အသုံးပြုပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ နံနက်နှင့် ညတွင် အလင်းရောင်သည် အလွန်ပြင်းထန်ရန် မလိုအပ်ဘဲ မွန်းတည့်ချိန်တွင် ပိုလင်းလာပါသည်။ ဤနည်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သဘာဝအတိုင်း အလင်းရောင်ကို ပေးစွမ်းပြီး ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ circadian ရစ်သမ်ကို ထိန်းသိမ်းထားသည်။