关于全光谱照明你需要知道的一切

全光谱照明被认为是光源，色温范围在 5000K 到 6500K 之间。 但是，它也可以称为涵盖与证明对动植物有益的波长有关的电磁波谱的光。  

然而，在没有自然光的情况下，显然每个人都需要任何一种人造光来观察周围的环境或做任何其他工作。

另一方面，植物利用阳光进行生长发育。 没有它，植物就需要一个光线更充足的人造光源，为它们提供与阳光一样的本质。  

此内容的不同部分将提供光谱照明的几个连接点。 与此同时，该博客还将介绍它在一些关键属性方面的优缺点。 

我的灯泡是全光谱的吗？

弄清楚您的灯泡是否是全光谱非常重要。 然而，这是因为光谱对增强幸福感以及触发警觉感有很大贡献。 但是我们可以从哪里获得这些知识呢？ 灯泡的分类是否足以回答这个问题？ 

• LEDs 

最常见和可接受的光类型是 LED. 数字二极管为 LED 灯泡提供光。 这些类型的光源具有更温暖、自然的白色调。 然而，它也被认为是一种数字光源，因为它与其他光源（如白炽灯或卤素灯）混合以提供最佳照明。 

• 卤素 

通常，卤素灯被认为是白炽灯的增强版或更好版。 这是因为与白炽灯相比，卤素灯更多地提供蓝色光谱。 然而，增加的卤素蓝色强度更加充满活力和有效。 另一方面，它也具有与白炽灯相同的照明优势。  

• 荧 

荧光灯具有更温暖的外观，看起来更像日光。 然而，这表明可见光谱的蓝色波长多于红色。 因此，荧光灯提供了一种充满活力的效果。 另一方面，这种光也可以用UVB光检测，从而促进维生素D的合成。 

• 白炽灯

白炽灯泡也被称为“模拟”灯。 这是因为它能够提供全光谱可见光。 除此之外，它还提供滋养的红外线能量。 白炽灯泡的光谱红色多于蓝色。 因此，由于这种灯泡具有红色波长，因此它看起来更突出黄昏或黎明，这就是它提供舒缓和放松效果的原因。  

日光灯泡。 比。 全光谱灯泡

光谱 

日光灯泡的色温较暖，但没有全光谱。 同时，全光谱灯泡具有更冷的色温。  

波长

日光灯泡有一束蓝光。 然而，全光谱灯泡却没有。 

全光谱灯的应用

1. 刺激和触发警觉

光谱中的每个阴影都有相关的波长和能量效应。 当我们的眼睛将蓝光的存在解释为每天释放皮质醇和随后抑制褪黑激素（睡眠激素）的指示时，蓝光将是诱导觉醒影响所必需的。

2. 为了最好的幸福

这更像是一个警告，因为改善幸福感对不同的人可能意味着不同的事情。 所以，在这一点上，你只需要遵守你所相信的。

如果您想充分利用光线，请在光技术、色温等方面使用一系列照明。

3. 悲伤的救济

广谱光最明显和最广泛的应用是减轻和减轻悲伤症状（SAD）。 强光治疗是指通过特殊的灯箱或光垫，以更有效、更集中的剂量使用强光。 这些光疗设备发出刺激性的明亮白光，我们的身体将其解读为类似于阳光。 这会刺激我们的昼夜节律周期，并具有提神醒脑的效果。

4. 抑郁症治疗

一些研究人员表示，光疗可以帮助治疗季节性情感障碍 (SAD)，这是一种与季节性波动相关的抑郁症，通常每年大约在同一时间开始和结束。 睡眠和情绪相关的大脑化学物质会受到光疗的影响，光疗是通过靠近发出类似阳光的光的灯箱来进行的。 反过来，这会减轻 SAD 的症状。

5. 睡眠障碍治疗

昼夜节律或昼夜节律被打断，患者经常在深夜同一时间入睡的昼夜节律睡眠障碍的主要治疗方法是使用光疗。

6. 家庭园艺

与室外植物一样，室内植物在全光谱灯具下茁壮成长，因为它们发出的光的光谱与太阳的光谱非常相似。 使用一套 LED 灯，您可以种植兰花、室内植物、烹饪香草和某些其他植物。 具有全光谱的灯泡组也非常适合播种。

7. 在艺术中​​使用配色

因为北方的阳光被认为比南方阳光直射的“淡黄色”性质更中性和漫射，所以建议北半球的艺术工作室白天用它照明。 由于许多艺术家工作室没有朝北的窗户，因此偶尔会使用全光谱灯来模拟这种光线。 在弱光下处理织物或纱线时，色彩科学家、油漆店配色师、绗缝师和其他人采用全光谱荧光灯来帮助他们获得正确的色调，因为它们会在日光下或稍后在画廊照明下出现。

8. 在水族馆中使用

广谱照明促进水族馆植物的生长，改善鱼和水族箱的健康状况。 虽然植物已经发育到可以接收实际的阳光，但全光谱灯泡经常复制阳光波长的焦点，以鼓励植物茁壮成长。 此外，由于人造光经常会降低水族箱中鱼类、植物和其他水生动物的自然色彩，全光谱照明可以改善这些色调。 淡水水族馆比海洋或珊瑚礁水族馆更经常使用全光谱照明，后者通常需要非常强大的蓝光。

简而言之，如果您希望室内光线在白天尽可能类似于自然室外光线，那么全光谱灯泡是一个不错的选择。 然而，由于自然白光 LED 灯泡与太阳光非常相似，您可能还需要考虑一下。

光谱照明的优点

让我们探索让阳光进入您的家如何用更多的爱和光来丰富您的生活。

1. 协助减少睡眠障碍

使用全光谱光疗法已成功治疗睡眠障碍。 根据研究，全光谱光治疗可增强早晨的警觉性，减少白天小睡的需要，增强和增加夜间睡眠时间，并延长睡眠时间，从而实现更长更深的良好睡眠。

2. 自然无痛

全光谱灯、灯泡和电灯具有舒适的美妙好处，在使用或治疗后不需要恢复时间，并且可以无缝地融入您的一天。 要在家中充分享受阳光，您可以简单地更换普通 LED 灯泡或使用全光谱光作为光处理计划的一部分。

3. 在你的房子里画阳光

自然阳光刺激人体内的荷尔蒙平衡、愈合和恢复； 知道该做什么以及何时做对我们的身体至关重要。 越来越多的研究表明，当我们与这些环境监管机构保持沟通的能力中断时，人类健康就会受到负面影响。 家中不正确的照明会导致各种问题，包括睡眠问题、肥胖、缺乏动力、精力不足等。

为了确保我们在快速发展的现代世界中尽可能健康快乐，Block Blue Light 专注于通过蓝光阻挡解决方案、红光疗法和全光谱照明来改善我们的现代环境。

4. 保持身体调节

你家里可能一整天都很黑； 因此，您将打开 LED 光源。 但是，远离自然光和阳光会干扰您身体的自我调节能力。 通过使用全光谱光，您可以在家中享受白天，同时与地球同步并了解它如何调节您的身体。 从而增强幸福感，改善健康状况，提高生活质量。

5. 减轻眼睛疲劳

由于其低“闪烁率”，标准荧光灯会对人的视力产生负面影响。 如果光线强度快速且反复变化，它就会闪烁。 当一盏灯或头顶灯首次打开时，许多人可能会经常注意到灯光闪烁； 但是，当灯通电时，总是会出现闪烁。 闪烁移动得如此之快，以至于许多人无法单独识别它们。

无论灯的闪烁率是否不超过每秒 60 次（大多数工作场所的灯都没有），它仍然会使您的眼睛疲劳，尽管看起来可能不会。 另一方面，全光谱照明采用固态技术，可提供不会使眼睛疲劳的快速闪烁率。

6. 增强情绪

全光谱照明可以显着提升一个人的情绪和能量水平，因为它非常类似于在阳光下看到的自然光。 紫外线可以在自然光下刺激人的心灵，使人感觉良好和健康，对情绪产生积极影响。 这可能有助于同时提高工作积极性和生产力。

对于学生来说，它是一种绝佳的照明替代品。 它可以促进创造一个轻松的学习环境，并且由于眼睛疲劳度较低，在漫长的一天后阅读压力会更小。 随着时间的推移，可以增强视力的快速修复方法之一是在您的工作和家庭环境中鼓励最佳照明。

7. 增强对颜色的感知

全光谱照明是比标准室内灯更好的光和颜色感知源。 许多人发现他们在工作时可以注意到颜色和色调的更明显差异，因为这些灯提供了整个光谱并且不像其他光源那样倾向于特定颜色。 这对于从事平面设计等视觉领域的工作者来说至关重要。

一些全光谱灯泡的自然紫外线辐射也可以对使用增白化合物改进的纸张和纺织品产生荧光增白效果。 亮度和自然光共同作用使页面上的文字更加清晰易读并提高阅读理解力。

光谱照明的小缺点

光线突出了特定的事物，使它们看起来更有吸引力或更新鲜。 欺骗产品的外观是另一种说法。 因此，应用它们独特的光来改善外观：

1. 肉（略带粉白色） 

2.面包（很暖的光，略带琥珀色）

3. 鱼（极寒，已经发蓝）

因此，全光谱 LED 照明不适用于这些应用。

在全光谱灯中寻找什么？

在了解了全光谱照明为您的房屋带来的所有优势以及为什么您会选择它们而不是传统的 LED 或荧光灯之后，让我们来看看购买全光谱灯时需要考虑的事项。

显色指数

显色指数，或 CRI，是一种检查光的颜色渲染效果的量度。 这个数字的范围从 0 到 100，表示与自然光相比，人造光可以多精确地模仿它照亮的物体的颜色。 真正的全光谱灯的 CRI 等级必须至少为 99（满分 100）； 少一点表示光不包含整个颜色范围。

一个普通的白色 LED 的所有颜色都不是平衡的，并且提供更多的蓝色和非常少的黄色、橙色和红色。 标准 LED 通常具有 80–90 的 CRI。 如果您查看 BlockBlueLight 的全光谱生物光，它的 CRI 值 >99 并且所有颜色的平衡水平。

闪烁

传统的 LED 和荧光灯会产生大量 闪烁，这会导致眼睛疲劳、头痛、注意力不集中，甚至会损害我们的眼睛。 虽然人眼可能看不到这种闪烁，但灯每秒闪烁数百次。 您的全光谱灯必须完全无闪烁，以保证它是一种高质量、健康的光源。

日夜设置

尽管全光谱光是白天最好的光照类型，但夜间并不是最好的光照方式。 这是因为全光谱光的蓝光程度不会向您的大脑表明现在是白天，否则会抑制产生褪黑激素的激素并阻止您入睡。 您的全光谱灯必须有一个模式转换开关，使其能够完全排除蓝光光谱并转变为 100% 不含蓝光的暖琥珀色光，成为白天和晚上使用的理想灯。 这将有助于安然入睡。

将在世界任何地方推出的第一个生物友好型照明解决方案称为 BioLight。 它具有低 EMF 并且完全无闪烁。 BioLight 的主要功能在于其三种不同的模式，它可以在白天和晚上提供最佳照明。 当您使用 Dawn to Dusk 功能时，您可以将 3 个灯泡合二为一：

• 全光谱白天模式

它可以全天促进持续的能量、健康和愉快的心情。

• 混合模式

与白炽灯相同的可见光谱由混合模式全光谱复制，没有蓝色或琥珀色光的组合。

• 夜间模式

为了促进更好的睡眠，请使用不含蓝光的纯琥珀色光。

测量光谱丰满度的步骤

全光谱光的核心是自然阳光的光谱表现。 只有具有这种光谱接近性的光源才能成功提供全光谱照明的优势。 然而，准确量化光谱相似性是不可行的，因此我们只能得出笼统的结论。 有没有更快的方法来评估光谱的完整性以及它与实际日光的接近程度？ 就在这里！ 指示光源与自然阳光的接近程度的两个关键参数是色温和显色性。

1. 色温

表示黄色和蓝色比例和谐的“温度”值用作色温符号，告诉我们光源发出的光的色调。 温度越高光源越蓝，温度越低光源越黄。

白炽灯泡具有 色温 将近 2700K。 然而，这并没有提供全光谱照明的优势，因为它太黄并且与自然日光不同。 这同样适用于色温在 2700K 至 3000K 之间的“暖白”LED 和荧光灯。

相反，自然日光的色温为6500K。 因此，全光谱灯泡的色温应为6500K，以匹配自然日光的光色调。

您可能偶尔会喜欢 5000K 色温的灯。 5000K 不会与自然阳光完美搭配，但它与 6500K 相似，具有相似的优势。

2. 显色指数

此 显色指数（CRI） 提供有关光源光谱质量的信息以及暴露在光源下时颜色的显示方式。 CRI用分数来量化，最高分100分，普通日光下的CRI为100。

与自然日光相比，具有低 CRI 等级的光源通常会错误地显示颜色。 它的光谱导致明显的颜色差异，是造成这种不匹配的原因。 另一方面，具有高 CRI 的光源将呈现出与实际日光极其相似的颜色，因为它具有完整、平衡和全面的光谱。

全光谱灯治疗

为了使皮肤恢复活力，LED 光疗可穿透皮肤层而不会造成任何伤害。 在 1900 年代后期，NASA 开始研究 LED 通过刺激细胞和组织的生长来快速治愈宇航员伤口的潜力。

如今，皮肤科医生和美容师通常使用 LED 光治疗来治疗各种皮肤状况。 皮肤专家经常将 LED 光疗法与其他疗法（包括乳液、软膏和面部护理）结合使用，以达到最佳效果。 LED 面罩是您可以购买的使用 LED 光疗的众多家用电器之一。

全光谱光疗法的工作结构 - 它是如何工作的？

在接受全光谱光疗时，人们会使用光疗箱作为治疗的一部分。 在这种情况下，一个人站在或坐在发光的盒子前。 光线旨在重现人类受益的自然阳光。 因此，接受光疗就像坐在灯前一样容易。 你可以闭着眼睛也可以睁着眼睛，但你不应该直视灯光。 通常，像这样的事情不会一蹴而就。 但如果你坚持足够长的时间，你会发现你的心理健康和抑郁症状有所改善。

使用光处理时，三个不同的因素在起作用。 这 光强度 先来。 这被称为勒克斯，显示您在治疗过程中获得的光量。 SAD（季节性情感障碍）光照治疗的推荐光照强度为 10,000 勒克斯，距离为 16 至 24 英寸。 但是，您必须在购买灯之前咨询您的医生。 具体询问他们希望您搜索的光的哪些特征。

光照疗程的长度和时间是影响其性能的其他因素。 您还需要与您的医生或治疗师讨论这些问题。 许多人认为清晨的光疗对他们有益。 但是，您的治疗师可以帮助您确定在您的特定情况下如何进行。 您购买的光的种类将决定您的治疗持续多长时间。 您应该在灯光前停留的时间取决于勒克斯的高低。

光疗流行的历史

尽管灯箱是光疗世界中相对较新的成员，但自史前时代以来，光疗一直以某种形式出现。 继续阅读以了解光疗的惊人历史。

古代的光疗法

几乎所有的古代文明都承认光的治疗能力。 例如，亚述人和巴比伦人提倡日光浴以促进康复。 古希腊城市赫利奥波利斯的名字是“太阳之城”。 它的居民在治疗神庙内建造了明亮的房间，用各种颜色的窗帘装饰这些空间，这些窗帘也被认为有助于治疗。 希波克拉底誓言的开场白是为了纪念光神阿波罗，而希波克拉底是第一个描述阳光疗效的人。

古埃及人了解阳光的价值，因为他们一直是健康和医学领域的领导者。 代表太阳的神拉是他们最崇拜的神灵之一。 就像赫利奥波利斯人一样，这种史前文化建造了治疗神庙，窗户上覆盖着颜色独特的布料。

19 世纪的光疗法

法国人 Jean-Etienne Dominique Esquirol 于 1818 年意识到光疗法对患有精神疾病的人的重要性。他利用他的研究创造了强调开放区域和自然光的设施。 大约在同一时期，阳光被誉为治疗皮肤病和结核病的潜在方法。

1980 年代见证了光疗的最大进步。

第一个发现季节性情感障碍的人是华盛顿的诺曼罗森塔尔博士，他注意到从秋天到春天他都感到精疲力尽。 他于 1984 年发表了他的研究，并因此创造了第一个灯箱或光疗灯。

今天

既然已经确定了诊断和行动方案，光疗是最广泛使用的季节性情绪障碍治疗方法。 这些盒子发出 2,500 和 10,000 勒克斯的光，其中 10,000 勒克斯是获得最大收益的理想强度。

需要全光谱治疗

由于以下两个原因，最需要全光谱照明：

1. 更准确的色彩再现

物体颜色在光源下的呈现方式称为显色性。 即使使用的荧光灯是日光白，与自然日光的色调相同，例如，一个红苹果在荧光灯下的外观与在自然日光下的外观会有很大不同。

因为波长决定了物体的颜色，所以它们会反射。 荧光灯泡的光谱中没有任何红色； 因此，没有任何红光能量从苹果上反射出来，使它呈现出鲜红色。

因此，需要精确或恒定颜色外观的应用需要使用全光谱光源。 例如，从事视觉艺术、摄影和平面设计工作的人员需要全光谱光源，以防止色觉错误影响他们的工作效率。

2. 更好的生物学或健康益处

全光谱照明对我们的健康有益，但与我们感知光或颜色的方式没有直接关系。 相反，它与其他生物过程有关，例如身体的色素和激素（如黑视蛋白）如何对不同的光波长和强度做出反应。 这些机制，而不是向我们的身体发送信息以鼓励警觉和困倦，并管理我们的一般情绪，与视觉系统没有直接联系。

人类不只是使用这些技术。 依赖光能的植物对不同的光谱会有不同的反应。根据光源的光谱，植物可以更有效地进行光合作用。 或者它可能有利于开花或水果生产而不是营养生长。 尽管在医学上关于这个话题还有很多需要学习的地方，但大量研究发现，缺乏自然阳光照射会损害一个人的健康。

不幸的是，许多人可能无法获得自然光，无论是因为他们的位置、工作空间的布局、他们的轮班时间表，还是他们家的风格或位置。 试图通过全光谱照明来减少暴露在自然光下不足的后果。 人造光源无法完美地复制自然日光，但全光谱光源与自然日光的相似程度会极大地影响其有效性。

常见问题

结语

由于各种照明技术（包括荧光灯和现在的 LED 灯泡）的快速发展，客户可以轻松获得更多的全光谱照明选择。 鉴于全光谱照明无法直接观察或可见，因此可能难以完全理解。 色温 (CCT) 和显色指数 (CRI) 都是标准照明措施。 请记住使用这两个参数有效且准确地评估全光谱灯。 理想情况下，光源应具有 95 或更高的 CRI 和 6500K 的色温。

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