גאַנץ ספּעקטרום לייטינג איז געהאלטן די ליכט מקור, מיט אַ קאָליר טעמפּעראַטור קייט צווישן 5000K און 6500K. אָבער, עס קענען אויך זיין גערופֿן ווי די ליכט קאַווערינג די ילעקטראָומאַגנעטיק ספּעקטרום וועגן די ווייוולענגטס פּראָווען וווילטויק פֿאַר אַנימאַלס און געוויקסן.
אָבער, אין דער אַוועק פון נאַטירלעך ליכט, עס איז קלאָר ווי דער טאָג אַז אַלעמען דאַרף קיין מין פון קינסטלעך ליכט צו קריגן בליק אין די סוויווע אָדער טאָן קיין אנדערע אַרבעט.
אויף די אנדערע האַנט, געוויקסן נוצן זונשייַן פֿאַר וווּקס און אַנטוויקלונג. אָן עס, די געוויקסן דאַרפֿן אַ קינסטלעך ליכט מקור מיט אַ פולער ליכט וואָס וועט צושטעלן די זעלבע עסאַנס צו זיי, פּונקט ווי זונשייַן.
די בוילעט סעקשאַנז פון דעם אינהאַלט וועט צושטעלן עטלעכע דזשאַנגקטשערז פון ספּעקטרום לייטינג. צוזאמען מיט אים, דער בלאָג וועט אויך געבן וועגן די אַדוואַנטידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז פון עס וועגן עטלעכע קריטיש אַטריביוץ.
איז מיין באַלב גאַנץ ספּעקטרום?
עס איז זייער וויכטיק צו רעכענען צי דיין ציבעלע איז פול ספּעקטרום. אָבער, דאָס איז ווייַל די ליכט ספּעקטרום קאַנטריביוץ פיל צו די ענכאַנסמאַנט פון וווילזייַן צוזאמען מיט טריגערינג די סענסיז פון זייַענדיק פלינק. אבער פון וואו קענען מיר געווינען דעם וויסן? איז די קלאַסאַפאַקיישאַן פון די ציבעלע גענוג צו ענטפֿערן דעם קשיא?
- לעדס
די מערסט פּראָסט און פּאַסיק טיפּ פון ליכט איז געפירט. די דיגיטאַל דיאָדעס צושטעלן ליכט אין די געפירט באַלבז. די מינים פון ליכט קוואלן האָבן אַ וואָרמער, נאַטירלעך ווייַס טאָן. אָבער, עס איז אויך גערעכנט ווי אַ דיגיטאַל ליכט מקור ווייַל עס מיקסעס זיך מיט אנדערע קוואלן ווי ינקאַנדעסאַנט אָדער האַלאָגען צו צושטעלן די בעסטער לייטינג.
- האַלאָגען
אין אַלגעמיין, האַלאָגען ליכט איז געהאלטן די ענכאַנסט אָדער די בעסער ווערסיע פון ינקאַנדעסאַנט ליכט. דאָס איז ווייַל די בלוי ספּעקטרום איז צוגעשטעלט מער דורך האַלאָגען ווי דורך ינקאַנדעסאַנט ליכט. אָבער, די געוואקסן בלוי ינטענסיטי פון האַלאָגען איז פיל מער ענערדזשייזד און עפעקטיוו. אויף די אנדערע האַנט, עס אויך האט די זעלבע לייטינג בענעפיץ ווי ינקאַנדעסאַנט ליכט.
- פלואָרעססענט
פלורעסאַנט ליכט האט אַ וואָרמער אויסזען וואָס קוקט מער ווי טאָגליכט. אָבער, דאָס דיפּיקס אַז די קענטיק ליכט ספּעקטרום האט מער בלוי ווייוולענגטס ווי רויט. ווי אַ רעזולטאַט, די פלורעסאַנט ליכט גיט אַ פיל-ענערדזשייזד ווירקונג. אויף די אנדערע האַנט, דעם טיפּ פון ליכט קענען אויך זיין דיטעקטאַד מיט UVB ליכט וואָס וועט העכערן די סינטעז פון וויטאַמין די.
- Incandescent
ינקאַנדעסאַנט ליכט באַלבז זענען אויך באקאנט ווי "אַנאַלאָג" ליכט. דאָס איז ווייַל עס איז ביכולת צו צושטעלן פול ספּעקטרום קענטיק ליכט. צוזאמען מיט דעם, עס אויך גיט נערישינג ינפרערעד ענערגיע. די ספּעקטרום פון ינקאַנדעסאַנט ליכט באַלבז איז מער רויט ווי בלוי. ווי אַ רעזולטאַט, עס קוקט מער פּראַמאַנאַנטלי פאַרנאַכט אָדער פאַרטאָג, ווייַל דעם מין פון ציבעלע האט רויט ווייוולענגטס, וואָס איז וואָס עס גיט אַ סודינג און רילאַקסינג ווירקונג.
טאָגליכט באַלבז. ווס. גאַנץ ספּעקטרום באַלבז
ספּעקטרום
די טאָגליכט באַלבז האָבן אַ וואָרמער קאָליר טעמפּעראַטור אָבער טאָן ניט האָבן אַ פול ספּעקטרום. אין דער זעלביקער צייַט, פול-ספּעקטרום באַלבז האָבן אַ קולער קאָליר טעמפּעראַטור.
ווייוולענגט
די טאָגליכט באַלבז האָבן אַ נאָגל פון בלוי ליכט. אָבער, די פול ספּעקטרום באַלבז טאָן ניט האָבן אַזוי.
אַפּפּליקאַטיאָנס פון גאַנץ ספּעקטרום לייץ
- סטימיאַליישאַן און צינגל אַלערטנאַס
יעדער שאָטן אין די ליכט ספּעקטרום האט אַ פֿאַרבונדן ווייוולענגט און ענערגיע ווירקונג. ווי אונדזער אויגן טייַטשן די בייַזייַן פון בלוי ליכט ווי אַן אָנווייַז פֿאַר די טעגלעך מעלדונג פון קאָרטיסאָל און סאַבסאַקוואַנט סאַפּרעשאַן פון מעלאַטאָונין, די שלאָפן האָרמאָנע, אַ בלוי ליכט וועט זיין נייטיק צו פאַרשאַפן אַ אַוואַקענינג פּראַל.
- פֿאַר דער בעסטער געזונט
דער איינער סערוועס ווי מער פון אַ ווארענונג זינט ימפּרוווד וווילזייַן קען מיינען פאַרשידענע טינגז פֿאַר פאַרשידענע מענטשן. אַזוי, אויף דעם איין, איר נאָר דאַרפֿן צו האַלטן וואָס איר גלויבן.
ניצן אַ קייט פון לייטינג אין טערמינען פון ליכט טעכנאָלאָגיע, קאָליר טעמפּעראַטור, אאז"ו ו, אויב איר ווילן צו מאַכן די מערסט פון דיין ליכט.
- טרויעריק רעליעף
די מערסט קענטיק און וויידספּרעד אַפּלאַקיישאַן פון ברייט-ספּעקטרום ליכט איז צו פאַרמינערן און גרינגער מאַכן סאַד סימפּטאָמס (סאַד). העל ליכט באַהאַנדלונג רעפערס צו ניצן העל ליכט אין מער טעראַפּיוטיק, קאַנסאַנטרייטאַד דאָסעס דורך ספּעציעל ליכט באָקסעס אָדער ליכט פּאַדס. די ליכט טעראַפּיע דעוויסעס אַרויסלאָזן סטימיאַלייטינג קוואַנטאַטיז פון בריליאַנט ווייַס ליכט וואָס אונדזער ללבער טייַטשן ווי ענלעך צו זונשייַן. דאָס סטימיאַלייץ אונדזער סירקאַדיאַן ציקל און האט אַן ענערדזשייזינג, אַוואַקעקינג ווירקונג.
- דעפּרעסיע באַהאַנדלונג
עטלעכע ריסערטשערז זאָגן אַז ליכט טעראַפּיע קענען העלפן אין טרעאַטינג סיזאַנאַל אַפעקטיוו דיסאָרדער (סאַד), אַ מין פון דעפּרעסיע לינגקט צו סיזאַנאַל פלאַקטשויישאַנז וואָס טיפּיקלי הייבט און ענדיקן אַרום דער זעלביקער צייט יעדער יאָר. שלאָף און שטימונג-פֿאַרבונדענע מאַרך קעמיקאַלז זענען ינפלואַנסט דורך ליכט טעראַפּיע, וואָס איז דורכגעקאָכט דורך זיצן נאָענט צו אַ ליכט קעסטל וואָס ענדס ליכט וואָס ריזעמבאַלז זונשייַן. אין קער, דאָס ראַדוסאַז די סימפּטאָמס פון SAD.
- באַהאַנדלונג פון שלאָפן דיסאָרדערס
די הויפּט באַהאַנדלונג פֿאַר סערקאַדיאַן שלאָף דיסאָרדערס, אין וואָס די סירקאַדיאַן ריטם, אָדער די צייט פון טאָג און נאַכט, איז ינטעראַפּטיד און דער פּאַציענט אָפט פאַלן שלאָפנדיק אין דער זעלביקער צייט שפּעט בייַ נאַכט, איז ניצן ליכט טעראַפּיע.
- הויזגעזינד גאָרטנצוכט
ווי דרויסנדיק געוויקסן, דרינענדיק געוויקסן טרייוו אונטער פול-ספּעקטרום ליכט פיקסטשערז ווייַל די ספּעקטרום פון ליכט זיי אַרויסלאָזן ענג ריזעמבאַלז אַז פון די זון. מיט אַ גאַנג פון געפֿירט לייטינג, איר קענען וואַקסן אָרכידז, האָוסעפּלאַנץ, קולינאַריש הערבס און עטלעכע אנדערע געוויקסן. ציבעלע שטעלט מיט די פול ספּעקטרום זענען אויך גרויס פֿאַר סאָוינג.
- ימפּלויז מאַטטשינג קאָלאָרס אין קונסט
ווייַל צאָפנדיק זונשייַן איז געדאַנק צו זיין מער נייטראַל און דיפיוזד ווי די דירעקט, "געליש" נאַטור פון דרום זונשייַן, עס איז רעקאַמענדיד אַז אַ קונסט סטודיע אין די צאָפנדיק האַלבקייַלעך זאָל זיין ילומאַנייטאַד מיט אים בעשאַס דעם טאָג. רעכט צו דער פעלן פון צפון-פייסינג פֿענצטער אין פילע קינסטלער סטודיאָס, פול-ספּעקטרום לאַמפּס זענען טייל מאָל אָנגעשטעלט צו סימולירן דעם ליכט. ווען זיי האַנדלען מיט פאַבריקס אָדער יאַרן אין נידעריק ליכט, קאָליר סייאַנטיס, פּיינט קראָם קאָלירן שוועבעלעך, קווילטערס, און אנדערע אַדאַפּט פול-ספּעקטרום פלורעסאַנט לאמפן צו העלפן זיי דערגרייכן די רעכט שיידז ווי זיי וואָלט דערשייַנען אין טאָגליכט אָדער אונטער די גאַלעריע לייטינג שפּעטער.
- נוצן אין אַקוואַריומס
ברייט-ספּעקטרום לייטינג פּראַמאָוץ די וווּקס פון אַקוואַריום געוויקסן און ימפּרוווז די וווילזייַן פון די פיש און טאַנק. כאָטש געוויקסן האָבן דעוועלאָפּעד צו באַקומען פאַקטיש זונשייַן, פול-ספּעקטרום ליכט באַלבז אָפט רעפּלאַקייט די פאָקוס פון זונשייַן ס ווייוולענגטס צו די פונט אַז געוויקסן זענען ינקעראַדזשד צו טרייוו. דערצו, זינט קינסטלעך לייץ אָפט דיגרייד די נאַטירלעך פארבן פון פיש, געוויקסן און אנדערע וואַסער אַנימאַלס אין אַן אַקוואַריום, פול-ספּעקטרום לייטינג ימפּרוווז די כיוז. פרעשוואָטער אַקוואַריומס נוצן פול ספּעקטרום לייטינג מער אָפט ווי מאַרינע אָדער קאָראַל ריף אַקוואַריומס, וואָס אָפט דאַרפן זייער שטאַרק בלוי ליכט.
אין קורץ, פול-ספּעקטרום ליכט באַלבז זענען אַ פאַנטאַסטיש אָפּציע אויב איר ווילן דיין דרינענדיק ליכט צו זיין ווי ענלעך צו די נאַטירלעך דרויסנדיק ליכט בעשאַס דעם טאָג ווי מעגלעך. אָבער, ווי נאַטירלעך ווייַס געפירט באַלבז ענג ריזעמבאַל די זון ס ליכט, איר קען אויך ווילן צו באַטראַכטן עס.
אַדוואַנטאַגעס פון ספּעקטרום ליגהטינג
זאל ס ויספאָרשן ווי אַלאַוינג זונשייַן אין דיין היים קענען באַרייַכערן דיין לעבן מיט מער ליבע און ליכט.
- אַרוישעלפן אין רידוסינג שלאָפן דיסאָרדערס
שלאָפן דיסאָרדערס זענען הצלחה באהאנדלט מיט פול-ספּעקטרום ליכט טעראַפּיע. פול-ספּעקטרום ליכט באַהאַנדלונג, לויט צו פאָרשונג, ענכאַנסט מאָרגן אַלערטנאַס, רידוסט די נויט פֿאַר דייטיים נאַפּס, ענכאַנסט און געוואקסן נייטטיים שלאָפן צייט, און ענכאַנסט שלאָפן געדויער, וואָס אַלאַוז אַ מער און דיפּער גוט נאַכט שלאָפן.
- נאַטירלעך און פּיינלאַס
פול-ספּעקטרום לייץ, לאַמפּס און לאמפן האָבן די ווונדערלעך בענעפיץ פון זיין באַקוועם, ריקוויירינג קיין אָפּזוך צייט נאָך ניצן עס אָדער באַהאַנדלונג, און סימלאַס ינאַגרייטיד אין דיין טאָג. צו געניסן די פולאַסט מעגלעך אַדוואַנטידזשיז פון די זון אין דיין היים, איר קענען פשוט פאַרבייַטן די רעגולער געפירט ליכט באַלבז אָדער נוצן פול-ספּעקטרום ליכט ווי אַ טייל פון אַ ליכט באַהאַנדלונג פּראָגראַם.
- ציט די זונשייַן אין דיין הויז
נאַטירלעך זונשייַן סטימיאַלייץ האָרמאָנע וואָג, היילונג און רעסטעריישאַן אין דעם מענטש גוף; עס איז יקערדיק פֿאַר אונדזער גוף ס פיייקייט צו וויסן וואָס צו טאָן און ווען צו טאָן דאָס. א גראָוינג גוף פון פאָרשונג דעמאַנסטרייץ אַז מענטש געזונט איז נעגאַטיוולי ימפּאַקטיד ווען אונדזער פיייקייט צו האַלטן קאָמוניקאַציע מיט די ינווייראַנמענאַל רעגיאַלייטערז איז ינטעראַפּטיד. די אומרעכט לייטינג אין דיין הויז קענען אָנמאַכן פאַרשידן פּראָבלעמס, אַרייַנגערעכנט שלאָפן ישוז, אַביסאַטי, אַ מאַנגל פון מאָוטאַוויישאַן, נעבעך ענערגיע, און מער.
צו ענשור אַז מיר זענען ווי געזונט און צופרידן ווי מעגלעך אין אַ ראַפּאַדלי יוואַלווינג מאָדערן וועלט, Block Blue Light פאָוקיסיז אויסשליסלעך אויף פֿאַרבעסערן אונדזער מאָדערן סוויווע מיט בלאַקינג סאַלושאַנז פֿאַר בלוי ליכט, רויט ליכט טעראַפּיע און פול-ספּעקטרום ילומאַניישאַן.
- מיינטיינז גוף רעגולירן
עס קען זיין טונקל אין דיין היים איבער דעם טאָג; דעריבער, איר וועט קער אויף אַ געפירט ליכט מקור. אָבער, זייַענדיק שנייַדן אַוועק פון נאַטירלעך ליכט און זונשייַן ינטערפירז מיט דיין גוף ס פיייקייט צו רעגולירן זיך. דורך ניצן פול-ספּעקטרום ליכט, איר קען הנאה די דייטיים אין דיין הויז און אויך סינגקראַנייזינג מיט דער ערד און ווי עס רעגיאַלייץ דיין גוף. ריזאַלטינג אין ענכאַנסט וווילזייַן, גרעסער געזונט און אַ העכער קוואַליטעט פון לעבן.
- רידוסט אויג שפּאַנונג
רעכט צו זיין נידעריק "פלאַקער קורס," אַ נאָרמאַל פלורעסאַנט ליכט קענען נעגאַטיוולי ווירקן עמעצער ס זעאונג. אויב ליכט ינטענסיטי ענדערונגען געשווינד און ריפּיטידלי, עס וועט פליקער. ווען אַ לאָמפּ אָדער אָוווערכעד ליכט איז ערשטער אויף, פילע מענטשן קען אָפט באַמערקן אַ ליכט פליקער; אָבער, פליקקערינג שטענדיק אַקערז ווען די ליכט איז פּאַוערד. די פליקערז מאַך אַזוי געשווינד אַז פילע מענטשן קענען נישט דערקענען זיי ינדיווידזשואַלי.
ניט געקוקט אויף צי די פליקער קורס פון אַ ליכט איז נישט איבער 60 פליפּס פּער סעקונדע, וואָס רובֿ ווערקפּלייס לייץ זענען נישט, עס קען נאָך אָנשטרענגען דיין אויגן, כאָטש עס קען נישט ויסקומען. אויף די אנדערע זייַט, פול ספּעקטרום לייטינג ניצט האַרט-שטאַט טעכנאָלאָגיע, וואָס גיט אַ שנעל פליקער קורס וואָס וועט נישט שפּאַנונג די אויגן.
- ימפּרוווז שטימונג
גאַנץ ספּעקטרום לייטינג קענען דראַמאַטיקלי בוסט אַ מענטש 'ס שטימונג און ענערגיע מדרגה ווייַל עס ענג ריזעמבאַלז די נאַטירלעך ליכט געזען אין זונשייַן. די UV שטראַלן קענען סטימולירן אַ מענטש 'ס מיינונג אין נאַטירלעך ליכט צו פילן די גוט און געזונט, דורכויס ימפּרוווינג שטימונג. דאָס קען ביישטייערן צו אַ העכערונג אין מאָוטאַוויישאַן צו אַרבעט און פּראָודאַקטיוויטי סיימאַלטייניאַסלי.
פֿאַר סטודענטן, עס איז אַ פאַנטאַסטיש לייטינג פאַרטרעטער. עס קענען פאַסילאַטייט קריייטינג אַ רילאַקסינג סוויווע פֿאַר לערנען, און לייענען נאָך אַ לאַנג טאָג איז ווייניקער סטרעספאַל רעכט צו נידעריק אויג אָנשטרענגונג. איינער פון די שנעל פיקסיז וואָס קענען פאַרבעסערן דיין זעאונג איבער צייַט איז צו מוטיקן אָפּטימום לייטינג אין ביידע דיין אַרבעט און היים ינווייראַנמאַנץ.
- ימפּרוווד מערקונג פון קאָליר
גאַנץ ספּעקטרום לייטינג איז אַ בעסער ליכט און קאָליר מערקונג מקור ווי נאָרמאַל דרינענדיק לייץ. פילע מענטשן האָבן דיסקאַווערד אַז זיי קענען באַמערקן מער בוילעט דיפעראַנסיז אין פארבן און כיוז ווען זיי אַרבעטן זינט די לייץ פאָרשלאָגן אַ גאַנץ ספּעקטרום פון קאָלירן און זענען נישט גענייגט צו באַזונדער פארבן ווי אנדערע ליכט קוואלן. דאָס איז קריטיש פֿאַר טוערס וואָס אָנטייל נעמען אין זעאונג פעלדער ווי גראַפיק פּלאַן.
עטלעכע פול-ספּעקטרום באַלבז 'נאַטירלעך ווו ראַדיאַציע קענען אויך האָבן אַ פלורעסאַנט-ברייטנינג ווירקונג אויף צייטונגען און טעקסטיילז וואָס זענען ימפּרוווד מיט ברייטאַנינג קאַמפּאַונדז. ברייטנאַס און נאַטירלעך ליכט אַרבעט צוזאַמען צו מאַכן ווערטער אויף אַ בלאַט באטייטיק מער לעדזשאַבאַל און פֿאַרבעסערן לייענען קאַמפּריכענשאַן.
מינערווערטיק דיסאַדוואַנטידזשיז פון ספּעקטרום לייטינג
ליכט כיילייץ ספּעציפיש טינגז צו מאַכן זיי דערשייַנען מער אַפּילינג אָדער פריש. צו שווינדל די אויסזען פון די פּראָדוקטן איז אן אנדער וועג צו שטעלן עס. דעריבער, זייער אָפּשיידנדיק ליכט איז געווענדט צו פֿאַרבעסערן די אויסזען:
1. פלייש (אַ ביסל ראָזעווע-ווייַס)
2. ברויט (זייער וואַרעם ליכט, אַ ביסל בורשטין)
3. פיש (גאָר קיל, שוין בלוי)
דעריבער, פול-ספּעקטרום געפירט ילומאַניישאַן וואָלט נישט זיין צונעמען פֿאַר די אַפּלאַקיישאַנז.
וואָס צו קוקן פֿאַר אין גאַנץ ספּעקטרום לייץ?
נאָך דורכקוקן אַלע די אַדוואַנטידזשיז פון פול ספּעקטרום לייטינג פֿאַר דיין הויז און וואָס איר וואָלט קלייַבן זיי איבער קאַנווענשאַנאַל געפירט אָדער פלורעסאַנט לייץ, לאָזן אונדז ונטערזוכן די טינגז צו באַטראַכטן ווען איר קויפן פול ספּעקטרום לייץ.
קאָליר רענדערינג אינדעקס
קאָליר רענדערינג אינדעקס, אָדער CRI, איז אַ מאָס צו קאָנטראָלירן ווי יפעקטיוולי ליכט איז רענדערד אין קאָלירן. די נומער, וואָס ריינדזשאַז פון 0 צו 100, רעפּראַזענץ ווי פּונקט קינסטלעך ליכט קענען נאָכמאַכן די פארבן פון די זאַך עס לייץ קאַמפּערד צו נאַטירלעך ליכט. א אמת פול-ספּעקטרום ליכט מוזן האָבן אַ CRI שאַץ פון בייַ מינדסטער 99 פון אַ פּראַבאַבאַל 100; עפּעס ווייניקער ינדיקייץ אַז די ליכט טוט נישט אַנטהאַלטן די גאנצע קייט פון פארבן.
אַלע די פארבן פון אַ דורכשניטלעך ווייַס געפירט זענען נישט באַלאַנסט און צושטעלן פיל מער בלוי און זייער קליין געל, מאַראַנץ און רויט. נאָרמאַל לעדס טיפּיקלי האָבן אַ CRI פון 80-90. אויב איר קוק אין BlockBlueLight ס גאַנץ ספּעקטרום ביאָליגהט, עס האט אַ CRI ווערט פון> 99 און אַ באַלאַנסט מדרגה פון אַלע פארבן.
פליקער
קאַנווענשאַנאַל לעדס און פלורעסאַנט לייץ פּראָדוצירן אַ פּלאַץ פון פליקערז, וואָס קענען אָנמאַכן ייעסטראַין, כעדייקס, אָנווער פון קאַנסאַנטריישאַן, און אפילו שעדיקן אונדזער אויגן. כאָטש דאָס פליקער קען נישט זיין קענטיק פֿאַר די מענטש אויג, די לייץ פלאַשיז אויף און אַוועק הונדערטער מאל פּער סעקונדע. דיין פול ספּעקטרום ליכט מוזן זיין גאָר פליקער-פריי צו גאַראַנטירן אַז עס וועט זיין אַ הויך-קוואַליטעט, געזונט ליכט מקור צו זיין יקספּאָוזד צו.
טאָג צו נאַכט באַשטעטיקן
טראָץ זיין דער בעסטער טיפּ פון ליכט צו זיין יקספּאָוזד צו בעשאַס דעם טאָג, פול-ספּעקטרום ליכט איז נישט דער בעסטער צו זיין יקספּאָוזד צו בייַ נאַכט. דאָס איז ווייַל די פול ספּעקטרום ליכט ס גראַד פון בלוי ליכט טוט נישט אָנווייַזן צו דיין מאַרך אַז עס איז דייטיים, וואָס אַנדערש וואָלט פאַרשטיקן די מעלאַטאָונין-פּראַדוסינג האָרמאָנע און פאַרמייַדן איר פון פאַלינג שלאָפנדיק. דיין פול-ספּעקטרום לאָמפּ מוזן האָבן אַ מאָדע-טשאַנגינג באַשטימען וואָס אַלאַוז עס צו גאָר ויסשליסן די בלוי ליכט ספּעקטרום און יבערמאַכן אין אַ וואַרעם בורשטין ליכט וואָס איז 100% פריי פון בלוי ליכט צו זיין די ידעאַל ליכט צו נוצן בעשאַס טאָג און נאַכט. דעם וועט העלפן אין סליפּינג פּיספאַלי.
דער ערשטער ביאָלאָגיקאַל פרייַנדלעך לייטינג לייזונג צו זיין באַקענענ ערגעץ אין דער וועלט איז גערופן BioLight. עס האט אַ נידעריק EMF און איז גאָר פליקער-פריי. די הויפּט מאַכט פון BioLight ליגט אין זיין דריי פאַרשידן מאָדעס, וואָס עס ניצט צו פאָרשלאָגן די בעסטער לייטינג מעגלעך טאָג און נאַכט. איר באַקומען 3 ליכט באַלבז אין איין ווען איר נוצן די דאָן צו פאַרנאַכט שטריך:
- גאַנץ ספּעקטרום טאָג מאָדע
עס פּראַמאָוץ סוסטאַינעד ענערגיע, וווילזייַן און אַ גליקלעך שטימונג איבער דעם טאָג.
- געמישט מאָדע
דער זעלביקער קענטיק ספּעקטרום ווי ינקאַנדעסאַנט לייץ איז רעפּליקייטיד דורך אַ געמישט מאָדע פול ספּעקטרום מיט אַ קאָמבינאַציע פון בלוי אָדער בורשטין ליכט.
- נאַכט מאָדע
צו העכערן בעסער שלאָפן, נוצן ריין בורשטין ליכט וואָס כּולל קיין בלוי ליכט.
סטעפּס צו מעסטן די פולקייט פון ליכט ספּעקטרום
גאַנץ ספּעקטרום ליכט איז, אין זייַן האַרץ, אַ ספּעקטראַל פאַרטרעטונג פון נאַטירלעך זונשייַן. בלויז מיט דעם ספּעקטראַל נאָענטקייט קענען אַ ליכט מקור הצלחה צושטעלן די אַדוואַנטידזשיז פון פול ספּעקטרום לייטינג. אָבער, עס איז ניט פיזאַבאַל צו קוואַנטיפיצירן ספּעקטראַל ענלעכקייט אַקיעראַטלי, אַזוי מיר קענען בלויז ציען ברייט קאַנקלוזשאַנז. איז עס אַ פאַסטער וועג צו אַססעסס ווי גאַנץ אַ ספּעקטרום איז און ווי נאָענט עס איז צו פאַקטיש טאָגליכט? יא עס איז! צוויי שליסל פּאַראַמעטערס וואָס אָנווייַזן ווי ענג אַ ליכט מקור ריזעמבאַלז נאַטירלעך זונשייַן זענען קאָליר טעמפּעראַטור און קאָליר רענדערינג.
- קאָליר טעמפּעראַטורע
די "טעמפּעראַטור" ווערט וואָס ינדיקייץ די פּראַפּאָרשאַנאַל האַרמאָניע צווישן געל און בלוי סערוועס ווי אַ קאָליר טעמפּעראַטור סימבאָל, ינפאָרמינג אונדז וועגן די כיו פון די ליכט וואָס אַ ליכט מקור עמיץ. א ליכט מקור איז בלויער ווען די טעמפּעראַטור איז גרעסער און מער געל ווען די טעמפּעראַטור איז נידעריקער.
ינקאַנדעסאַנט באַלבז האָבן אַ קאָליר טעמפּעראַטור פון קימאַט 2700K. אָבער, דאָס טוט נישט צושטעלן די אַדוואַנטידזשיז פון פול ספּעקטרום לייטינג ווייַל עס איז אויך געל און אַנדערש פון נאַטירלעך טאָגליכט. דער זעלביקער האלט פֿאַר געפירט און פלורעסאַנט לייטינג מיט "וואַרעם ווייַס" קאָליר טעמפּעראַטורעס צווישן 2700 ק צו 3000 ק.
פאַרקערט, די קאָליר טעמפּעראַטור פון נאַטירלעך טאָגליכט איז 6500 ק. דעריבער, אַ פול-ספּעקטרום ליכט ציבעלע זאָל האָבן אַ קאָליר טעמפּעראַטור פון 6500 ק צו גלייַכן די ליכט כיו פון נאַטירלעך טאָגליכט.
איר קען טייל מאָל אַ 5000K קאָליר טעמפּעראַטור ליכט. 5000K וועט נישט זיין אַ שליימעסדיק גלייַכן מיט נאַטירלעך זונשייַן, אָבער עס וועט זיין ענלעך צו 6500K און פאָרשלאָגן ענלעך אַדוואַנטידזשיז.
- קאָליר רענדערינג אינדעקס
די קאָליר רענדערינג אינדעקס (CRI) גיט אינפֿאָרמאַציע אויף די קוואַליטעט פון אַ ליכט מקור ס ספּעקטרום און ווי די פארבן דערשייַנען ווען יקספּאָוזד צו עס. CRI איז קוואַנטאַפייד ווי אַ כעזשבן, מיט אַ מאַקסימום כעזשבן פון 100. די CRI פון פּראָסט טאָגליכט איז 100.
אין פאַרגלייַך מיט נאַטירלעך טאָגליכט, אַ ליכט מקור מיט אַ נידעריק CRI ראַנג וואָלט טיפּיקלי אַרויסווייַזן פארבן פאַלש. זייַן ספּעקטרום, וואָס זייַנען קלאָר קאָליר דיספּעראַטיז, איז די סיבה פון דעם מיסמאַטש. אויף די אנדערע האַנט, אַ ליכט מקור מיט אַ הויך CRI וועט ווייַזן פארבן גאָר פאַרגלייַכלעך צו פאַקטיש טאָגליכט ווייַל פון זיין גאַנץ, באַלאַנסט און פולשטענדיק ספּעקטרום.
טעראַפּיע מיט גאַנץ ספּעקטרום לייץ
צו רידזשווואַנייט די הויט, געפירט ליכט טעראַפּיע פּענאַטרייץ די הויט ס לייַערס אָן קאָזינג קיין שאָדן. אין שפּעט 1900 ס, נאַסאַ אנגעהויבן ויספאָרשן די פּאָטענציעל פון לעדס פֿאַר שנעל היילונג פון די ווונדז פון אַסטראַנאָץ דורך סטימיאַלייטינג די וווּקס פון סעלז און געוועבן.
הייַנט, אַ פאַרשיידנקייַט פון הויט טנאָים זענען נאָרמאַלי באהאנדלט דורך דערמאַטאַלאַדזשיס און עסטהעטיסיאַנס ניצן געפירט ליכט באַהאַנדלונג. הויט ספּעשאַלאַסץ אָפט פאַרבינדן געפירט ליכט טעראַפּיע מיט אנדערע טריטמאַנץ, אַרייַנגערעכנט לאָושאַנז, אָינטמענץ און פיישאַלז, צו דערגרייכן די בעסטער רעזולטאַטן. געפירט מאַסקס זענען צווישן די פילע הויזגעזינד אַפּפּליאַנסעס איר קענען קויפן וואָס נוצן געפירט ליכט טעראַפּיע.
אַרבעט סטרוקטור פון גאַנץ ספּעקטרום ליכט טעראַפּיע - ווי טוט עס אַרבעט?
ווען זיי באַקומען פול-ספּעקטרום ליכט טעראַפּיע, מענטשן נוצן אַ ליכט טעראַפּיע קעסטל ווי אַ טייל פון זייער באַהאַנדלונג. א מענטש שטייט אָדער זיצט אין פראָנט פון אַ קעסטל וואָס גיט ליכט אין דעם סיטואַציע. די ליכט איז בדעה צו ריקריייט די נאַטירלעך זונשייַן וואָס יומאַנז נוץ פון. דעריבער, באַקומען ליכט באַהאַנדלונג איז ווי גרינג ווי זיצן אין פראָנט פון אַ ליכט. איר קענען האַלטן דיין אויגן פֿאַרמאַכט אָדער עפענען, אָבער איר זאָל נישט גלאָצן אין די ליכט. וסואַללי, זאכן ווי די טאָן ניט נאָר אַרבעט אין אַ בליץ. אָבער אויב איר האַלטן עס לאַנג גענוג, איר וועט זען ימפּרווומאַנץ אין דיין גייַסטיק וווילזייַן און סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע.
ווען ניצן ליכט באַהאַנדלונג, דריי פאַרשידענע סיבות זענען אין אַרבעט. די ליכט ינטענסיטי קומט ערשטער. דאָס איז ריפערד צו ווי לוקס, ווייזונג ווי פיל ליכט איר באַקומען בעשאַס טעראַפּיע סעשאַנז. די רעקאַמענדיד ליכט ינטענסיטי פֿאַר סאַד (סיזאַנאַל אַפעקטיוו דיסאָרדער) ליכט באַהאַנדלונג איז 10,000 לוקס אין אַ ווייַטקייט פון 16-24 אינטשעס. אָבער, איר מוזן באַראַטנ דיין דאָקטער איידער איר קויפן אַ ליכט. פרעגן זיי ספּאַסיפיקלי וואָס קעראַקטעריסטיקס פון אַ ליכט זיי ווילן צו זוכן פֿאַר.
די לענג און טיימינג פון דיין ליכט באַהאַנדלונג סעסיע זענען אנדערע סיבות וואָס וועט ווירקן זייַן פאָרשטעלונג. איר וועט אויך וועלן צו דיסקוטירן די ישוז מיט דיין דאָקטער אָדער טעראַפּיסט. פילע מענטשן גלויבן אַז ליכט טעראַפּיע פרי אין דער מאָרגן בענעפיץ זיי. אָבער, דיין טעראַפּיסט קענען אַרוישעלפן איר אין דיטערמאַנינג ווי צו גיינ ווייַטער אין דיין באַזונדער צושטאנדן. די סאָרט פון ליכט איר האָבן פּערטשאַסט וועט באַשליסן ווי לאַנג דיין טעראַפּיע סעשאַנז וועט לעצטע. די צייט איר זאָל פאַרברענגען אין פראָנט פון די ליכט דעפּענדס אויף ווי הויך אָדער נידעריק די לוקס איז.
געשיכטע פון ליכט טעראַפּיע פּאָפּולאַריטעט
כאָטש ליכט באָקסעס זענען אַ לעפיערעך פריש דערצו צו די וועלט פון ליכט טעראַפּיע, ליכט טעראַפּיע איז געווען אין עטלעכע פאָרעם זינט פּריכיסטאָריק צייט. פאָרזעצן לייענען צו לערנען די אַמייזינג געשיכטע פון ליכט טעראַפּיע.
ליכט טעראַפּיע אין די אלטע פאַרגאַנגענהייט
כּמעט אַלע אלטע סיוואַליזיישאַנז דערקענט די טעראַפּיוטיק מאַכט פון ליכט. פֿאַר בייַשפּיל, די אַססיריאַנס און די באַבילאָניאַנס פּראָמאָטעד סאַנביידינג צו העכערן היילונג. דער נאָמען פון אַן אלטע גריכיש שטאָט, העליאָפּאָליס, איז "שטאָט פון דער זון." אירע באוווינער האָבן געבויט ליכט רומז ין היילונג טעמפלען, עמבעלישינג די ספּייסאַז מיט פֿענצטער קאַווערינגז פון פאַרשידן פארבן וואָס זענען אויך געגלויבט צו העלפן היילונג. די עפענונג פּונקט פון די היפּפּאָקראַטיק אָאַט אַנערז אַפּאָללאָ, דער גאָט פון ליכט, און היפּפּאָקראַטעס איז געווען דער ערשטער צו באַשרייַבן די קיוראַטיוו פּראָפּערטיעס פון זונשייַן.
די אלטע עגיפּטיאַנס פארשטאנען די ווערט פון זונשייַן זינט זיי זענען שטענדיק פירער אין געזונט און מעדיצין. ראַ, דער גאָט רעפּריזענטינג די זון, איז געווען איינער פון זייער מערסט געבוקט דיאַטיז. די פּריכיסטאָריק קולטור קאַנסטראַקטאַד היילונג טעמפלען מיט דיסטינגקטיוו בונט שטאָף קאַווערינג די פֿענצטער, פּונקט ווי די מענטשן פון העליאָפּאָליס.
ליכט טעראַפּיע בעשאַס די 19 יאָרהונדערט
פראַנצויזיש Jean-Etienne Dominique Esquirol איינגעזען די וויכטיקייט פון ליכט טעראַפּיע פֿאַר מענטשן מיט גייַסטיק געזונט ילנאַסיז אין 1818. ער געוויינט זיין פאָרשונג צו שאַפֿן פאַסילאַטיז וואָס ונטערשטרייַכן עפענען געביטן און נאַטירלעך ליכט. אַרום דער זעלביקער צייַט, זונשייַן איז געווען כיילד ווי אַ פּאָטענציעל באַהאַנדלונג פֿאַר הויט חולאתן און טובערקולאָסיס.
די 1980 ס האָבן געזען די גרעסטע אַדוואַנסמאַנץ אין ליכט טעראַפּיע.
דער ערשטער מענטש וואס האט אידענטיפיצירט סיזאַנאַל אַפפעקטיווע דיסאָרדער איז געווען ד"ר נאָרמאַן ראָזענטאַל פון וואַשינגטאָן, וואָס באמערקט אַז ער פּעלץ ויסגעמאַטערט פון האַרבסט צו פרילינג. ער האָט פארעפנטלעכט זיין פאָרשונג אין 1984, און ווי אַ רעזולטאַט, די ערשטער ליכט באָקסעס אָדער ליכט טעראַפּיע לאמפן זענען באשאפן.
פאָרשטעלן טאָג
ליכט טעראַפּיע איז די מערסט וויידלי געניצט באַהאַנדלונג פֿאַר סיזאַנאַל שטימונג דיסאָרדער איצט אַז אַ דיאַגנאָסיס און לויף פון קאַמף זענען געגרינדעט. די באָקסעס אַרויסלאָזן 2,500 און 10,000 לוקס, מיט 10,000 לוקס איז די ידעאַל ינטענסיטי פֿאַר די גרעסטע נוץ.
דאַרפֿן פֿאַר גאַנץ ליכט ספּעקטרום טעראַפּיע
גאַנץ ספּעקטרום לייטינג איז מערסטנס דארף פֿאַר די פאלגענדע צוויי סיבות:
- מער פּינטלעך קאָליר רענדישאַן
ווי די פארבן פון אַבדזשעקץ דערשייַנען אונטער אַ ליכט מקור איז ריפערד צו ווי קאָליר רענדישאַן. אפילו אויב די פלורעסאַנט ליכט געניצט איז זונשייַן ווייַס, וואָס איז דער זעלביקער כיו ווי נאַטירלעך טאָגליכט, אַ רויט עפּל, פֿאַר בייַשפּיל, וואָלט דערשייַנען זייער אַנדערש אונטער פלורעסאַנט ליכט ווי עס וואָלט זיין אונטער נאַטירלעך טאָגליכט.
ווייַל די ווייוולענגטס באַשטימען די פארבן פון די אַבדזשעקץ, זיי פאַרטראַכטנ זיך. די פלורעסאַנט ציבעלע האט נישט קיין רויט פארבן אין זייַן ספּעקטרום; דעריבער, עס איז נישט קיין רויט ליכט ענערגיע באַונסינג אַוועק די עפּל צו געבן עס אַ העל רויט קאָליר.
ווי אַ רעזולטאַט, אַפּלאַקיישאַנז וואָס דאַרפֿן גענוי אָדער קעסיידערדיק קאָליר אויסזען דאַרפן די נוצן פון פול ספּעקטרום ליכט קוואלן. פֿאַר בייַשפּיל, פול-ספּעקטרום ליכט קוואלן זענען נייטיק פֿאַר יענע וואָס אַרבעט אין די וויזשאַוואַל Arts, פאָטאָגראַפיע און גראַפיק פּלאַן צו פאַרמייַדן קאָליר מערקונג ערראָרס פון כאַמפּערינג זייער פּראָודאַקטיוויטי.
- בעסער בייאַלאַדזשיקאַל אָדער געזונט בענעפיץ
גאַנץ ספּעקטרום ילומאַניישאַן האט ריוואָרדז פֿאַר אונדזער געזונט וואָס זענען נישט גלייך שייַכות צו ווי מיר זע ליכט אָדער קאָליר. אַנשטאָט, עס איז שייַכות צו אנדערע בייאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז, ווי ווי די גוף פּיגמאַנץ און כאָרמאָונז, ווי מעלאַנאָפּסין, ריספּאַנד צו פאַרשידענע ליכט ווייוולענגטס און ינטענסאַטיז. די מעקאַניזאַמז, וואָס אַנשטאָט שיקן אַרטיקלען צו אונדזער ללבער צו מוטיקן אַלערטנאַס און סליפּינאַס, און פירן אונדזער אַלגעמיין ימאָושאַנז, זענען נישט גלייַך פארבונדן צו די זעאונג סיסטעם.
מענטשן טאָן ניט נאָר נוצן די טעקניקס. געוויקסן, וואָס פאַרלאָזנ זיך ליכט ענערגיע, וועט ריספּאַנד דיפערענטלי צו פאַרשידן ליכט ספּעקטראַ. דעפּענדינג אויף די ספּעקטרום פון ליכט מקור, אַ פאַבריק קען דורכפירן פאָטאָסינטהעסיס מער יפעקטיוולי. אָדער עס קען יפעקטיוולי בלומינג אָדער פרוכט פּראָדוקציע איבער וועדזשאַטייטיוו וווּקס. כאָטש עס איז נאָך פיל צו לערנען וועגן דעם טעמע אין מעדיצין, פילע שטודיום האָבן געפונען אַז אַ פעלן פון ויסשטעלן צו נאַטירלעך זונשייַן קענען שאַטן דיין געזונט.
צום באַדויערן, פילע מענטשן קען נישט האָבן צוטריט צו נאַטירלעך ליכט, צי ווייַל פון זייער אָרט, די אויסלייג פון זייער וואָרקספּאַסע, זייער יבעררוק פּלאַן אָדער די סטיל אָדער אָרט פון זייער היים. די קאַנסאַקווענסאַז פון ינאַדאַקוואַט ויסשטעלן צו נאַטירלעך טאָגליכט זענען געפרוווט צו זיין רידוסט דורך פול ספּעקטרום לייטינג. קינסטלעך ליכט קוואלן קענען נישט בישליימעס רעפּלאַקייט נאַטירלעך טאָגליכט, אָבער ווי ענג אַ פול ספּעקטרום ליכט מקור ריזעמבאַלז נאַטירלעך טאָגליכט זייער ימפּאַקץ זייַן יפעקטיוונאַס.
FAQs
סאָף
מער אָפּציעס פֿאַר פול ספּעקטרום ילומאַניישאַן זענען גרינג בנימצא צו קאַסטאַמערז דאַנק צו די שנעל אַנטוויקלונג פון פאַרשידן לייטינג טעקנאַלאַדזשיז, אַרייַנגערעכנט פלורעסאַנט און איצט געפירט באַלבז. געגעבן אַז פול ספּעקטרום לייטינג איז ניט גלייַך אַבזערוואַבאַל אָדער קענטיק, עס קען זיין שווער צו באַגרייַפן גאָר. ביידע קאָליר טעמפּעראַטור (CCT) און קאָליר רענדערינג אינדעקס (CRI) איז נאָרמאַל לייטינג מיטלען. געדענקט צו יפעקטיוולי און אַקיעראַטלי אָפּשאַצן פול ספּעקטרום לייץ ניצן די צוויי פּאַראַמעטערס. די ליכט מקור זאָל יידילי האָבן אַ CRI פון 95 אָדער העכער און אַ קאָליר טעמפּעראַטור פון 6500K.
LEDYi מאַניאַפאַקטשערז הויך-קוואַליטעט הויך CRI Ra98 פול ספּעקטרום געפירט סטריפּס. אַלע אונדזער פּראָדוקטן גיין דורך הויך-טעק לאַבאָראַטאָריעס צו ענשור די מאַקסימום קוואַליטעט. חוץ, מיר פאָרשלאָגן קוסטאָמיזאַבלע אָפּציעס אויף אונדזער געפירט סטריפּס און נעאָן פלעקס. אַזוי, פֿאַר פּרעמיע געפירט פּאַס און געפירט נעאָן פלעקס, קאָנטאַקט LEDYi ווי אומשנעלסטן!
