ရောင်စဉ် 5000K နှင့် 6500K ကြားတွင် အရောင်အပူချိန် အပိုင်းအခြားဖြင့် ရောင်စဉ်တန်း အပြည့်အလင်းရောင်ကို အလင်းရင်းမြစ်အဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ သို့သော်လည်း တိရစ္ဆာန်များနှင့် အပင်များအတွက် အကျိုးပြုကြောင်း သက်သေပြထားသော လှိုင်းအလျားနှင့်ပတ်သက်သော လျှပ်စစ်သံလိုက်ရောင်စဉ်များကို ဖုံးအုပ်ထားသော အလင်းဟုလည်း ခေါ်နိုင်သည်။  

သို့သော်၊ သဘာဝအလင်းရောင်မရှိလျှင် ပတ်ဝန်းကျင်ကို လှမ်းကြည့်ရန် သို့မဟုတ် အခြားအလုပ်တစ်ခုခုလုပ်ရန် လူတိုင်းလိုအပ်သည့် အတုအလင်းရောင်မျိုး လိုအပ်သည်မှာ ထင်ရှားပါသည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ အပင်များသည် ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် နေရောင်ခြည်ကို အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းမရှိလျှင် အပင်များသည် နေရောင်ခြည်ကဲ့သို့ပင် ၎င်းတို့အား တူညီသောအနှစ်သာရကို ပေးစွမ်းမည့် ပိုမိုပြည့်ဝသော အလင်းရောင်ရှိသော အတုအယောင်အရင်းအမြစ်တစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။  

ဤအကြောင်းအရာ၏ ထူးခြားသောအပိုင်းများသည် ရောင်စဉ်အလင်းရောင်၏ အပိုင်းများစွာကို ပံ့ပိုးပေးမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းနှင့်အတူ၊ ဘလော့ဂ်သည် အရေးကြီးသော အင်္ဂါရပ်များနှင့် ပတ်သက်သော အချို့သော အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များကို ဖော်ပြပေးပါမည်။ 

ကျွန်ုပ်၏မီးသီးသည် အလင်းအားပြည့်ပါသလား။

သင့်မီးသီးသည် spectrum အပြည့်ရှိမရှိ အဖြေရှာရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သို့သော် ယင်းသည် အလင်းတန်းများသည် သတိရှိခြင်း၏ အာရုံခံစားမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်အတူ ကျန်းမာချမ်းသာမှုကို မြှင့်တင်ပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒီအသိပညာကို ဘယ်ကရနိုင်မလဲ။ ဤမေးခွန်းကို ဖြေရန် မီးသီးကို အမျိုးအစားခွဲခြင်းသည် လုံလောက်ပါသလား။ 

• အယ်လ်အီးဒီ 

အသုံးအများဆုံးနှင့် လက်ခံနိုင်သော အလင်းရောင်အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ အယ်လ်အီးဒီ. ဒစ်ဂျစ်တယ်ဒိုင်အိုဒစ်များသည် LED မီးသီးများတွင် အလင်းပေးသည်။ ဤအလင်းရင်းမြစ် အမျိုးအစားများသည် ပိုမိုနွေးထွေးပြီး သဘာဝအတိုင်း အဖြူရောင်ရှိသည်။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် အကောင်းဆုံးအလင်းရောင်ပေးစွမ်းရန်အတွက် မီးချောင်း သို့မဟုတ် ဟာလိုဂျင်ကဲ့သို့သော အခြားအရင်းအမြစ်များနှင့် ရောနှောထားသောကြောင့် ၎င်းကို ဒစ်ဂျစ်တယ်အလင်းရင်းမြစ်တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ 

• ဟေလိုဂျင် 

ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ဟာလိုဂျင်အလင်းရောင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ထားသော သို့မဟုတ် ပိုမိုကောင်းမွန်သော မီးခိုးရောင်ဗားရှင်းဟု ယူဆပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အပြာရောင်ရောင်စဉ်ကို အလင်းရောင်မှ ဟာလဂျင်ထက် ဟေလိုဂျင်က ပိုပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း ဟေလိုဂျင်၏ အပြာရောင်ပြင်းအား တိုးလာခြင်းသည် စွမ်းအင်ပိုမိုအားကောင်းပြီး ထိရောက်မှုရှိသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ၎င်းသည် incandescent light ကဲ့သို့တူညီသောအလင်းရောင်အကျိုးကျေးဇူးများလည်းရှိသည်။  

• ချောင်း 

Fluorescent အလင်းရောင်သည် နေ့အလင်းရောင်နှင့် ပိုတူပြီး ပိုပူသောအသွင်အပြင်ရှိသည်။ သို့ရာတွင်၊ မြင်နိုင်သောအလင်းတန်းများသည် အနီရောင်ထက် အပြာရောင်လှိုင်းအလျားပိုရှိသည်ကို ဤအရာက ဖော်ပြသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ချောင်းအလင်းရောင်သည် စွမ်းအင်များစွာကို ပေးစွမ်းသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ဤအလင်းရောင်မျိုးသည် ဗီတာမင် D ပေါင်းစပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် UVB အလင်းရောင်ဖြင့်လည်း သိရှိနိုင်သည်။ 

• မုန်းလွန်း

Incandescent light bulb များကို "analog" light ဟုခေါ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် spectrum အပြည့်မြင်နိုင်သောအလင်းရောင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ၎င်းသည် အာဟာရဖြစ်စေသော အနီအောက်ရောင်ခြည်စွမ်းအင်ကိုလည်း ပေးစွမ်းသည်။ Incandescent မီးသီးများ၏ spectrum သည် အပြာရောင်ထက် အနီရောင်ပိုသည်။ ရလဒ်အနေနှင့်၊ ဤမီးသီးအမျိုးအစားသည် အနီရောင်လှိုင်းအလျားများပါရှိသောကြောင့် ၎င်းသည် သက်သာစေပြီး ပြေလျော့စေသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့် ၎င်းကို ပိုမိုထင်ရှားစွာမြင်တွေ့ရသည်။  

နေ့အလင်းရောင် မီးသီးများ။ Vs. Full Spectrum မီးသီးများ

spectrum 

နေ့အလင်းရောင်မီးသီးများတွင် ပိုပူသောအရောင်အပူချိန်ရှိသော်လည်း ရောင်စဉ်အပြည့်မပါဝင်ပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ full-spectrum မီးသီးများသည် ပိုအေးသောအရောင်အပူချိန်ရှိသည်။  

လှိုင်းအလျား

နေ့အလင်းရောင် မီးလုံးများတွင် အပြာရောင်အလင်းတန်းများရှိသည်။ သို့သော်၊ ရောင်စဉ်မီးသီး အပြည့်အစုံမှာ ထိုသို့ မရှိပါ။ 

Full Spectrum Lights ၏အသုံးချမှုများ

1. လှုံ့ဆော်မှုနှင့် နိုးကြားမှုအစပျိုးခြင်း။

အလင်းတန်းမှ အရိပ်တစ်ခုစီတွင် ဆက်စပ်နေသော လှိုင်းအလျားနှင့် စွမ်းအင်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများသည် အပြာရောင်အလင်း၏ပါဝင်မှုကို နေ့စဉ် cortisol ထုတ်လွှတ်မှုနှင့် melatonin ၏နောက်ဆက်တွဲဖိနှိပ်မှုကို ညွှန်ပြသည့်အနေဖြင့်၊ အိပ်စက်ခြင်းဟော်မုန်း၊ အပြာရောင်အလင်းတန်းများသည် နိုးကြားလာစေရန်အတွက် လိုအပ်မည်ဖြစ်ပါသည်။

2. အကောင်းဆုံးသုခအတွက်

ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာချမ်းသာမှုသည် မတူညီသောလူများအတွက် ကွဲပြားသောအရာများကို ဆိုလိုနိုင်သောကြောင့် ဤအရာသည် သတိပေးချက်အဖြစ် ပိုမိုလုပ်ဆောင်ပါသည်။ ဒါကြောင့် ဒီတစ်ခုအပေါ်မှာ သင်ယုံကြည်တဲ့အရာကို လိုက်နာဖို့ပဲလိုတယ်။

သင့်အလင်းရောင်ကို အကောင်းဆုံးအသုံးချလိုပါက အလင်းရောင်နည်းပညာ၊ အရောင်အသွေး စသည်တို့တွင် အလင်းရောင်အကွာအဝေးကို အသုံးပြုပါ။

3. SAD ကယ်ဆယ်ရေး

အထင်ရှားဆုံးနှင့် အကျယ်ပြန့်ဆုံးသော ကျယ်ပြန့်ရောင်စဉ်အလင်း၏ အသုံးချမှုသည် SAD ရောဂါလက္ခဏာများ (SAD) လျော့ပါးစေရန်နှင့် သက်သာရန်ဖြစ်သည်။ တောက်ပသောအလင်းရောင်ကုသမှုသည် အထူးအလင်းသေတ္တာများ သို့မဟုတ် အလင်းတန်းပြားများမှတစ်ဆင့် ကုသသည့်ပို၍ စုစည်းထားသော ပမာဏများတွင် တောက်ပသောအလင်းရောင်ကို အသုံးပြုခြင်းကို ရည်ညွှန်းသည်။ ဤအလင်းကုထုံးကိရိယာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှနေရောင်ခြည်နှင့်ဆင်တူသည်ဟုအဓိပ္ပာယ်ရသော တောက်ပသောအဖြူရောင်အလင်းပမာဏကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ circadian လည်ပတ်မှုကို နှိုးဆွပေးပြီး နိုးကြားတက်ကြွစေသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

4. စိတ်ကျရောဂါကုသမှု

အလင်းကုထုံးသည် ရာသီအလိုက် စိတ်ကျရောဂါ (SAD) ကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်ဟု သုတေသီအချို့က ဆိုပါသည်။ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် စိတ်ခံစားချက်ဆိုင်ရာ ဦးနှောက်ဓာတုပစ္စည်းများကို နေရောင်ခြည်နှင့်တူသော အလင်းရောင်ထုတ်လွှတ်သည့် မီးပုံးအနီးတွင် ထိုင်ခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်သည့် အလင်းကုထုံးဖြင့် လွှမ်းမိုးထားသည်။ တစ်ဖန်၊ ၎င်းသည် SAD ၏လက္ခဏာများကိုလျော့နည်းစေသည်။

5. အိပ်ချိန်မမှန်ခြင်း ကုသမှု

circadian စည်းချက်မမှန်သော သို့မဟုတ် နေ့ရောညပါ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပြီး လူနာသည် ညဉ့်နက်ချိန်တွင် တစ်ချိန်တည်းတွင် မကြာခဏ အိပ်ပျော်သွားသည့် circadian sleep disorders အတွက် အဓိကကုသမှုမှာ အလင်းကုထုံးကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

6. အိမ်သုံး ဥယျာဉ်ခြံမြေ

ပြင်ပအပင်များကဲ့သို့ပင်၊ အိမ်တွင်းအပင်များသည် ၎င်းတို့ထုတ်လွှတ်သည့် အလင်းတန်းသည် နေနှင့် နီးကပ်စွာ ဆင်တူသောကြောင့် အတွင်းပိုင်းအပင်များသည် ရောင်စဉ်အပြည့်အလင်းတန်းများအောက်တွင် ရှင်သန်ကြသည်။ LED မီးလုံးများဖြင့် သစ်ခွများ၊ အိမ်အပင်များ၊ အချက်အပြုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အခြားအပင်များကို စိုက်ပျိုးနိုင်ပါသည်။ ရောင်စဉ်အပြည့်ပါသော မီးသီးအစုံများသည် မျိုးစေ့ကြဲရန်အတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။

7. အနုပညာတွင် လိုက်ဖက်သောအရောင်များကို အသုံးချပါ။

မြောက်ပိုင်းနေရောင်ခြည်သည် တောင်ပိုင်းနေရောင်ခြည်၏ တိုက်ရိုက် "အဝါရောင်" ထက် ပို၍ ကြားနေဖြစ်ပြီး ပျံ့နှံ့သည်ဟု ယူဆသောကြောင့်၊ မြောက်ဘက်ခြမ်းရှိ အနုပညာစတူဒီယိုကို နေ့ဘက်တွင် လင်းထိန်ရန် အကြံပြုထားသည်။ အနုပညာရှင်စတူဒီယိုအများအပြားတွင် မြောက်ဘက်မျက်နှာစာပြတင်းပေါက်များမရှိခြင်းကြောင့် ဤအလင်းရောင်ကို ပုံဖော်ရန်အတွက် ရောင်စဉ်အပြည့်မီးချောင်းများကို အခါအားလျော်စွာ အသုံးပြုကြသည်။ အလင်းရောင်အားနည်းသောနေရာတွင် အထည်များ သို့မဟုတ် ချည်မျှင်များနှင့် ဆက်ဆံရာတွင် အရောင်ပညာရှင်များ၊ ဆေးသုတ်သည့်ဆိုင်များတွင် အရောင်ကိုက်ညီမှုများ၊ ချည်ထည်များနှင့် အခြားသူများသည် နေ့အလင်းရောင်တွင် သို့မဟုတ် နောက်ပိုင်းပြခန်းအလင်းရောင်အောက်တွင် မှန်ကန်သောအရိပ်များရရှိစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ရောင်စဉ်အပြည့်ရှိသော မီးချောင်းများကို အသုံးပြုကြသည်။

8. Aquariums များတွင်အသုံးပြုပါ။

ကျယ်ပြန့်သော အလင်းတန်းများသည် ငါးပြတိုက်အပင်များ ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ငါးနှင့် ကန်များ၏ ကျန်းမားရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ အပင်များသည် နေရောင်ခြည်ကို အမှန်တကယ်ရရှိရန် ဖွံ့ဖြိုးလာသော်လည်း၊ ရောင်စဉ်အပြည့်ရှိသော မီးလုံးများသည် နေရောင်ခြည်၏ လှိုင်းအလျား၏ အာရုံကို အပင်များရှင်သန်ရန် တွန်းအားပေးသည့်အချက်အထိ မကြာခဏ ပုံတူပွားလေ့ရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ ငါးပြတိုက်အတွင်းရှိ ငါးများ၊ အပင်များနှင့် အခြားရေနေသတ္တဝါများ၏ သဘာဝအရောင်များကို မကြာခဏ မီးလုံးများက ပျက်ယွင်းစေသောကြောင့်၊ ရောင်စဉ်အပြည့်အလင်းရောင်သည် ဤအရောင်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ရေချိုငါးပြတိုက်များသည် အဏ္ဏဝါရောင် သို့မဟုတ် သန္တာကျောက်တန်းငါးပြတိုက်များထက် ရောင်စဉ်အပြည့်အလင်းရောင်ကို မကြာခဏအသုံးပြုကြပြီး အလွန်အစွမ်းထက်သော အပြာရောင်အလင်းတန်းများ လိုအပ်လေ့ရှိသည်။

အတိုချုပ်ပြောရလျှင် သင့်အတွင်းပိုင်းအလင်းရောင်သည် နေ့ဘက်တွင် သဘာဝအပြင်ဘက်အလင်းရောင်နှင့် တတ်နိုင်သမျှ ဆင်တူစေရန်အတွက် ရောင်စဉ်အပြည့် မီးသီးများသည် စိတ်ကူးယဉ်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ သဘာဝအဖြူရောင် LED မီးသီးများသည် နေ၏အလင်းရောင်နှင့် အနီးစပ်ဆုံးတူသောကြောင့်၊ သင်လည်း ၎င်းကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် ဆန္ဒရှိပေမည်။

Spectrum Lighting ၏ အားသာချက်များ

သင့်အိမ်ထဲသို့ နေရောင်ခြည်ကို အလင်းရောင်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်ဘဝကို မည်ကဲ့သို့ ကြွယ်ဝစေမည်ကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။

1. အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများကို လျှော့ချရာတွင် ကူညီပေးသည်။

full-spectrum light ကုထုံးကို အသုံးပြု၍ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများကို အောင်မြင်စွာ ကုသနိုင်ခဲ့သည်။ သုတေသနပြုချက်အရ အလင်းတန်းအပြည့် ကုသမှုသည် နံနက်ခင်းနိုးကြားမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ နေ့ခင်းဘက် တစ်ရေးတစ်မော လိုအပ်မှုကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီး ညအချိန် အိပ်ချိန်ကို တိုးမြှင့်ပေးခြင်းနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကြာချိန်တို့ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ ပိုမိုကြာရှည်စွာ အိပ်စက်နိုင်စေပါသည်။

2. သဘာဝနှင့် နာကျင်မှုမရှိသော

ရောင်စဉ်အပြည့် မီးလုံးများ၊ မီးသီးများနှင့် မီးချောင်းများသည် သက်တောင့်သက်သာရှိခြင်း၏ အံ့သြဖွယ်အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိသည်၊ ၎င်းကို အသုံးပြုပြီး သို့မဟုတ် ကုသမှုခံယူပြီးနောက် ပြန်လည်နာလန်ထူရန် အချိန်မလိုအပ်ဘဲ၊ သင့်တစ်နေ့တာတွင် ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းထားသည်။ သင့်အိမ်အတွင်း နေ၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကို အပြည့်အဝခံစားနိုင်ရန်၊ သင်သည် ပုံမှန် LED မီးသီးများကို အစားထိုးခြင်း သို့မဟုတ် အလင်းကုသမှုအစီအစဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ရောင်စဉ်အပြည့်အလင်းကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

3. သင့်အိမ်အတွင်း နေရောင်ခြည်ကို ဆွဲပေးပါ။

သဘာဝနေရောင်ခြည်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဟော်မုန်းမျှတမှု၊ အနာကျက်မှုနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဘာလုပ်ရမှန်းမသိ၊ ဘယ်အချိန်လုပ်ရမယ်ဆိုတာကို သိဖို့က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဤပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းညှိသူများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်သွယ်မှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်မှု ပြတ်တောက်သွားသောအခါတွင် လူသားတို့၏ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေကြောင်း သုတေသနပြုမှု ကြီးထွားလာသည်ကို သက်သေပြနေသည်။ သင့်အိမ်ရှိ အလင်းရောင်မမှန်ခြင်းသည် အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာ၊ အဝလွန်ခြင်း၊ လှုံ့ဆော်မှုမရှိခြင်း၊ စွမ်းအင်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် ပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

လျင်မြန်စွာပြောင်းလဲနေသော ခေတ်မီကမ္ဘာကြီးတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျန်းမာပျော်ရွှင်နိုင်စေရန်အတွက် Block Blue Light သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခေတ်မီပတ်ဝန်းကျင်ကို အပြာရောင်အလင်းပိတ်ဆို့ခြင်းဖြေရှင်းချက်၊ အနီရောင်အလင်းကုထုံးနှင့် ရောင်စဉ်အပြည့်အလင်းပေးခြင်းဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် သီးသန့်အာရုံစိုက်ထားသည်။

4. ခန္ဓာကိုယ်စည်းမျဥ်းကို ထိန်းသိမ်းပါ။

သင့်အိမ်အတွင်း တစ်နေ့တာလုံး မှောင်နေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် LED မီးအရင်းအမြစ်ကိုဖွင့်လိမ့်မည်။ သို့သော်၊ သဘာဝအလင်းရောင်နှင့် နေရောင်ခြည်မှ ဖြတ်တောက်ခံရခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ထိန်းညှိနိုင်စွမ်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ Full-spectrum အလင်းရောင်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် မြေကြီးနှင့် ထပ်တူကျစေပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းညှိပေးသည့်အချိန်တွင် သင့်အိမ်တွင် နေ့ခင်းဘက်တွင် ပျော်ရွှင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေး၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ပိုမိုမြင့်မားသော လူနေမှုဘဝကို ရရှိစေပါသည်။

5. မျက်လုံးညောင်းညာမှုကို လျှော့ချပေးသည်။

၎င်း၏ "တုန်ခါမှုနှုန်း" နိမ့်သောကြောင့်၊ ပုံမှန်မီးချောင်းတစ်ခုသည် တစ်စုံတစ်ဦး၏ အမြင်အာရုံကို အပျက်သဘောဆောင်နိုင်သည်။ အလင်းပြင်းအား လျင်မြန်စွာနှင့် ထပ်ခါတလဲလဲ ပြောင်းလဲပါက တုန်ခါသွားပါမည်။ မီးခွက် သို့မဟုတ် မီးလင်းအား ဦးစွာဖွင့်သောအခါ၊ လူများစွာသည် မကြာခဏ အလင်းတုန်ခါမှုကို သတိပြုမိပေမည်။ သို့သော်၊ အလင်းအားဖွင့်ထားချိန်တွင် မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်ဖြစ်တတ်သည်။ တုန်ခါမှုများသည် လျင်မြန်စွာ ရွေ့လျားနေသဖြင့် လူများစွာက ၎င်းတို့ကို တစ်ဦးချင်း မမှတ်မိနိုင်ပေ။

အလင်း၏ တုန်ခါမှုနှုန်းသည် တစ်စက္ကန့်လျှင် အကြိမ် 60 ထက် မကျော်လွန်သည်ဖြစ်စေ အလုပ်ခွင်အများစုတွင် မီးမရှိသည့်တိုင်၊ ၎င်းသည် သင့်မျက်လုံးများကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ဖြစ်စေနိုင်သေးသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ရောင်စဉ်တန်းအပြည့်အလင်းရောင်သည် မျက်စိကိုမညောင်းစေဘဲ လျင်မြန်သောတုန်ခါမှုနှုန်းကိုပေးဆောင်သည့် Solid-State နည်းပညာကိုအသုံးပြုထားသည်။

6. စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

ရောင်စဉ်တန်းအပြည့်အလင်းရောင်သည် နေရောင်တွင်မြင်ရသည့် သဘာဝအလင်းရောင်နှင့် အနီးစပ်ဆုံးတူသောကြောင့် လူတစ်ဦး၏စိတ်ခံစားချက်နှင့် စွမ်းအင်အဆင့်ကို သိသိသာသာမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များသည် လူတစ်ဦး၏စိတ်ကို သဘာဝအလင်းရောင်တွင် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး ကောင်းမွန်ကျန်းမာပြီး စိတ်ခံစားချက်ကို အကျိုးသက်ရောက်စေပါသည်။ ၎င်းသည် အလုပ်နှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို တစ်ပြိုင်နက် လုပ်ဆောင်ရန် လှုံ့ဆော်မှုကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။

ကျောင်းသားများအတွက်၊ ၎င်းသည် အံ့သြဖွယ်အလင်းရောင် အစားထိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်ယူမှုအတွက် စိတ်အပန်းဖြေသည့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးရာတွင် လွယ်ကူချောမွေ့စေပြီး နေ့တာရှည်ပြီးနောက် စာဖတ်ခြင်းသည် မျက်စိအားနည်းခြင်းကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှု နည်းပါးသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်အမြင်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် အမြန်ပြင်ဆင်မှုများထဲမှတစ်ခုမှာ သင့်အလုပ်နှင့် အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အကောင်းဆုံးအလင်းရောင်ကို အားပေးရန်ဖြစ်သည်။

7. အရောင်၏အမြင်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

အပြည့်အဝရောင်စဉ်အလင်းရောင်သည် စံအိမ်တွင်းမီးများထက် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအလင်းရောင်နှင့် အရောင်အာရုံခံအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ဤမီးလုံးများသည် ရောင်စဉ်တစ်ခုလုံးကိုပေးစွမ်းပြီး အခြားအလင်းရင်းမြစ်များကဲ့သို့ သီးခြားအရောင်များဆီသို့ မတိမ်းမယိမ်းရှိသောကြောင့် အလုပ်လုပ်သောအခါတွင် အရောင်များနှင့် အသွေးအရောင်များ ပိုမိုကွဲပြားသည်ကို လူများစွာက တွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ဂရပ်ဖစ်ဒီဇိုင်းကဲ့သို့ အမြင်အာရုံနယ်ပယ်တွင် ပါဝင်သည့် အလုပ်သမားများအတွက် ၎င်းသည် အရေးကြီးပါသည်။

အချို့သော ရောင်စဉ်တန်းအပြည့် မီးသီးများ၏ သဘာဝ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် တောက်ပသော ဒြပ်ပေါင်းများကို အသုံးပြု၍ ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ပြုလုပ်ထားသော စာရွက်များနှင့် အထည်အလိပ်များပေါ်တွင် အလင်းရောင်တောက်ပသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလည်း ရရှိနိုင်ပါသည်။ စာမျက်နှာတစ်ခုပေါ်ရှိ စကားလုံးများကို ပိုမိုရှင်းလင်းစေပြီး စာဖတ်နားလည်မှုကို တိုးတက်စေရန် တောက်ပမှုနှင့် သဘာဝအလင်းရောင်တို့ အတူတကွ လုပ်ဆောင်ပါသည်။

Spectrum Lighting ၏ အားနည်းချက်များ

အလင်းသည် ၎င်းတို့ကို ပိုမိုဆွဲဆောင်မှု သို့မဟုတ် ဆန်းသစ်သောပုံပေါ်စေရန် သီးခြားအရာများကို မီးမောင်းထိုးပြသည်။ ထုတ်ကုန်များ၏ အသွင်အပြင်ကို အတုခိုးရန် အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အသွင်အပြင်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ၎င်းတို့၏ ထူးခြားသောအလင်းရောင်ကို အသုံးပြုထားသည်။

1. အသား (ပန်းရောင် အဖြူ အနည်းငယ်) 

2. ပေါင်မုန့် (အလွန်ပူသောအလင်းရောင်၊ ပယင်းအနည်းငယ်)

၃။ငါး (အအေးလွန်ကဲ၊ ပြာနေပြီ)၊

ထို့ကြောင့်၊ Full-spectrum LED အလင်းရောင်သည် ဤအပလီကေးရှင်းများအတွက် သင့်လျော်မည်မဟုတ်ပါ။

Full Spectrum Lights မှာ ဘာတွေရှာရမလဲ။

သင့်အိမ်အတွက် အပြည့်အဝ spectrum အလင်းရောင်၏ အားသာချက်အားလုံးကို ကျော်လွန်ပြီး သမားရိုးကျ LED သို့မဟုတ် fluorescent မီးများထက် အဘယ်ကြောင့် ၎င်းတို့ကို ရွေးချယ်ရသနည်း၊ အပြည့်အဝ spectrum မီးများကို ဝယ်ယူစဉ်တွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အရာများကို ဆန်းစစ်ကြည့်ကြပါစို့။

အရောင် Rendering အညွှန်း

အရောင် Rendering အညွှန်း(သို့) CRI သည် အလင်း၏အရောင်ကို မည်ကဲ့သို့ ထိထိရောက်ရောက်ပြန်ဆိုသည်ကို စစ်ဆေးသည့်အတိုင်းအတာတစ်ခုဖြစ်သည်။ 0 မှ 100 အထိ ကွာဝေးသည့် ဤကိန်းဂဏန်းသည် သဘာဝအလင်းရောင်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ၎င်းအလင်းရောင်၏ အရောင်များကို အတုယူနိုင်ပုံကို အတိအကျ ကိုယ်စားပြုပါသည်။ စစ်မှန်သော ရောင်စဉ်တန်းအပြည့်အလင်းတွင် ဖြစ်နိုင်ခြေ 99 တွင် အနည်းဆုံး CRI အဆင့်သတ်မှတ်ချက် 100 ရှိရပါမည်။ မည်သည့်အရာမဆို အလင်းတွင် အရောင်အကွာအဝေးတစ်ခုလုံး မပါဝင်ကြောင်း ဖော်ပြသည်။

ပျမ်းမျှအဖြူရောင် LED တစ်လုံး၏ အရောင်အားလုံးသည် မျှတမှုမရှိသည့်အပြင် အပြာနှင့် အဝါ၊ လိမ္မော်နှင့် အနီရောင် အနည်းငယ်သာ ပေးစွမ်းပါသည်။ ပုံမှန် LEDs များတွင် CRI သည် 80-90 ရှိသည်။ BlockBlueLight ၏ Full Spectrum BioLight ကိုကြည့်ရှုပါက၊ ၎င်းတွင် CRI တန်ဖိုး >99 နှင့် အရောင်အားလုံး၏ မျှတသောအဆင့်ရှိသည်။

တုန်ခါမှုတွေ

သမားရိုးကျ LEDs နှင့် fluorescent မီးများ အများအပြားထုတ်လုပ်သည်။ တုန်ခါနေတယ်မျက်စိညောင်းတာ၊ ခေါင်းကိုက်တာ၊ အာရုံစူးစိုက်မှု ဆုံးရှုံးတာနဲ့ မျက်လုံးကိုတောင် ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဤတုန်ခါမှုကို လူသားမျက်စိဖြင့် မမြင်နိုင်သော်လည်း မီးများသည် တစ်စက္ကန့်လျှင် အကြိမ်ရာနှင့်ချီ၍ အဖွင့်အပိတ် ပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင်၏ ရောင်စဉ်တန်း အပြည့်အလင်းသည် ထိတွေ့ရမည့် အရည်အသွေးမြင့်ပြီး ကျန်းမာသော အလင်းရင်းမြစ်ဖြစ်လာကြောင်း အာမခံရန် အပြည့်အဝ တုန်ခါမှုကင်းရပါမည်။

နေ့မှည ဆက်တင်

နေ့အချိန်တွင် ထိတွေ့နိုင်သော အကောင်းဆုံးအလင်းရောင်အမျိုးအစားဖြစ်သော်ငြား Full-spectrum အလင်းရောင်သည် ညအချိန်တွင် ထိတွေ့ရန် အကောင်းဆုံးမဟုတ်ပေ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ရောင်စဉ်တန်း အလင်းတန်း၏ အပြာရောင်အလင်းတန်းသည် နေ့ဘက်အချိန်ဖြစ်သည်ကို သင့်ဦးနှောက်အား မညွှန်ပြသောကြောင့်၊ ၎င်းသည် မယ်လာတိုနင်ထွက်ရှိသော ဟော်မုန်းကို ဖိနှိပ်ကာ သင့်ကို အိပ်ပျော်ခြင်းမှ တားဆီးနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သင်၏ ရောင်စဉ်တန်း မီးလုံး အပြည့်အစုံတွင် အပြာရောင်အလင်းတန်းကို လုံး၀ ဖယ်ထုတ်နိုင်ပြီး နေ့နှင့်ညတွင် အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးအလင်းရောင်အဖြစ် အပြာရောင်အလင်းတန်းများ 100% ကင်းစင်သည့် ပူနွေးသောပယင်းရောင်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်သော မုဒ်ပြောင်းခလုတ်တစ်ခု ရှိရပါမည်။ ဒါက အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ကမ္ဘာပေါ်ရှိ မည်သည့်နေရာတွင်မဆို မိတ်ဆက်ပေးမည့် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ပထမဆုံးသော အလင်းရောင်ဖြေရှင်းနည်းကို BioLight ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းတွင် နိမ့်သော EMF ရှိပြီး တုန်ခါမှု အပြည့်အဝ မရှိပါ။ BioLight ၏ အဓိက ပါဝါသည် နေ့ရောညပါ အကောင်းဆုံး အလင်းရောင်ပေးစွမ်းရန် ၎င်းကို အသုံးပြုသည့် အမျိုးမျိုးသော မုဒ်သုံးမျိုးတွင် တည်ရှိပါသည်။ Dawn to Dusk အင်္ဂါရပ်ကို သင်အသုံးပြုသောအခါ တစ်ခုတွင် မီးသီး ၃ လုံး ရရှိသည်-

• Full Spectrum Day မုဒ်

၎င်းသည် ခိုင်ခံ့သောစွမ်းအင်၊ ကျန်းမာရေးနှင့် တစ်နေ့တာလုံး ပျော်ရွှင်သော စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

• ရောနှောထားသော Mode ကို

အပြာရောင် သို့မဟုတ် ပယင်းအလင်းများ ပေါင်းစပ်ထားသည့် ရောစပ်မုဒ် အပြည့်ရောင်စဉ်တစ်ခုဖြင့် တူညီသော မြင်နိုင်သော ရောင်စဉ်ကို ပုံတူကူးထားသည်။

• ညဥ့် mode ကို

ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန် အပြာရောင်အလင်းမပါဝင်သည့် သန့်စင်သော ပယင်းအလင်းရောင်ကို အသုံးပြုပါ။

Light Spectrum ၏ ပြည့်ဝမှုကို တိုင်းတာရန် အဆင့်များ

အပြည့်အဝရောင်စဉ်အလင်းသည် ၎င်း၏အူတိုင်တွင်၊ သဘာဝနေရောင်ခြည်၏ ရောင်စဉ်တန်းကိုယ်စားပြုဖြစ်သည်။ ဤရောင်စဉ်တန်းအနီးကပ်ရှိမှသာလျှင် အလင်းရင်းမြစ်တစ်ခုသည် ရောင်စဉ်တန်းအပြည့်အလင်းရောင်၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အောင်မြင်စွာပေးစွမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သို့ရာတွင်၊ ရောင်စဉ်တန်းတူညီမှုကို တိကျစွာ တွက်ချက်ရန် မဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျယ်ပြန့်သော ကောက်ချက်ဆွဲနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ရောင်စဉ်တစ်ခု မည်မျှ ပြည့်စုံပြီး အမှန်တကယ် နေ့အလင်းရောင်နှင့် မည်မျှနီးကပ်သည်ကို အကဲဖြတ်ရန် ပိုမိုမြန်ဆန်သော နည်းလမ်း ရှိပါသလား။ ဟုတ်တယ်၊ ရှိတယ်! အလင်းရင်းမြစ်သည် သဘာဝနေရောင်ခြည်နှင့် ဆင်တူကြောင်း ဖော်ပြသော အဓိက ဘောင်နှစ်ခုမှာ အရောင်အပူချိန်နှင့် အရောင်ဖော်ခြင်း ဖြစ်သည်။

1. အရောင်အပူချိန်

အဝါရောင်နှင့် အပြာရောင်ကြား အချိုးကျသဟဇာတဖြစ်မှုကို ညွှန်ပြသည့် "အပူချိန်" တန်ဖိုးသည် အရောင်အပူချိန်သင်္ကေတတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး အလင်းရင်းမြစ်မှ ထုတ်လွှတ်သော အလင်းရောင်၏ အသွေးအရောင်ကို အသိပေးသည်။ အပူချိန်ပို၍ အပူချိန်နိမ့်သောအခါ အဝါရောင်ပိုလာသောအခါ အလင်းရင်းမြစ်သည် အပြာရောင်ဖြစ်သည်။

မီးသီးတစ်လုံးပါရှိသည်။ အရောင်အပူချိန် 2700k နီးပါး သို့သော်၊ ၎င်းသည် အဝါရောင်လွန်ပြီး သဘာဝအလင်းရောင်နှင့် ကွဲပြားသောကြောင့် ၎င်းသည် အပြည့်အဝ spectrum အလင်းရောင်၏ အားသာချက်များကို မပေးနိုင်ပါ။ အပူချိန် 2700K မှ 3000K ကြားရှိ "warm white" ရောင်စုံ LED နှင့် fluorescent အလင်းရောင်များအတွက် တူညီသည်။

ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်၊ သဘာဝနေ့အလင်းရောင်၏အရောင်အပူချိန်သည် 6500K ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အပြည့်အဝရောင်စဉ်မီးသီးတစ်လုံးတွင် သဘာဝအလင်းရောင်၏အလင်းရောင်နှင့်ကိုက်ညီရန် အရောင်အပူချိန် 6500K ရှိသင့်သည်။

သင်သည် 5000K အရောင်အပူချိန်အလင်းကို အခါအားလျော်စွာ နှစ်သက်နိုင်သည်။ 5000K သည် သဘာဝနေရောင်ခြည်နှင့် ပြီးပြည့်စုံသော ကိုက်ညီမှုတစ်ခုမဟုတ်သော်လည်း ၎င်းသည် 6500K နှင့် ဆင်တူပြီး အလားတူအားသာချက်များကို ပေးဆောင်မည်ဖြစ်သည်။

2. အရောင် Rendering အညွှန်း

အဆိုပါ အရောင်တင်ဆက်မှုအညွှန်း (CRI) အလင်းရင်းမြစ်တစ်ခု၏ spectrum ၏ အရည်အသွေးနှင့် ၎င်းနှင့်ထိတွေ့သည့်အခါ အရောင်များ မည်သို့ပေါ်လာမည်ကို သတင်းအချက်အလက်ပေးသည်။ CRI သည် ရမှတ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အများဆုံးရမှတ် 100 ဖြင့် တိုင်းတာသည်။ သာမန်နေ့အလင်းရောင်၏ CRI သည် 100 ဖြစ်သည်။

သဘာဝအလင်းရောင်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက၊ CRI အဆင့်နိမ့်သော အလင်းရင်းမြစ်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် အရောင်များ မှားယွင်းစွာပြသတတ်ပါသည်။ အရောင်ကွာဟမှုကို ထင်ရှားစေသော ၎င်း၏ ရောင်စဉ်တန်းသည် ဤမတူညီမှု၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ မြင့်မားသော CRI ပါသည့် အလင်းရင်းမြစ်တစ်ခုသည် ၎င်း၏တစ်ခုလုံး၊ ဟန်ချက်ညီပြီး ပြည့်စုံသော spectrum ကြောင့် အမှန်တကယ်နေ့အလင်းရောင်နှင့် အလွန်အမင်း နှိုင်းယှဉ်နိုင်သော အရောင်များကို ပုံဖော်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

Spectrum Lights အပြည့်ဖြင့် ကုသခြင်း။

အသားအရေကို ပြန်လည်နုပျိုစေရန်၊ LED အလင်းကုထုံးသည် အရေပြား၏အလွှာများကို ထိခိုက်မှုတစ်စုံတစ်ရာမဖြစ်စေဘဲ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သည်။ 1900 ခုနှစ်နှောင်းပိုင်းတွင် NASA သည် အာကာသယာဉ်မှူးများ၏ ဒဏ်ရာများကို အမြန်ကုသရန်အတွက် ဆဲလ်များနှင့် တစ်ရှူးများ ကြီးထွားမှုကို နှိုးဆွခြင်းဖြင့် LED များ၏ အလားအလာကို စတင်စူးစမ်းခဲ့သည်။

ယနေ့ခေတ်တွင် အရေပြားဆိုင်ရာ အခြေအနေအမျိုးမျိုးကို LED အလင်းရောင်ကုသမှုကို အသုံးပြု၍ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များနှင့် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များက ပုံမှန်အားဖြင့် ကုသပေးကြသည်။ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များသည် အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် လိမ်းဆေးများ၊ လိမ်းဆေးများနှင့် မျက်နှာလိမ်းဆေးများအပါအဝင် အခြားကုသမှုများနှင့် LED အလင်းကုထုံးများကို မကြာခဏ ပေါင်းစပ်ပေးသည်။ LED အလင်းကုထုံးကို အသုံးပြု၍ သင်ဝယ်ယူနိုင်သော အိမ်သုံးပစ္စည်းများထဲတွင် LED Mask များဖြစ်သည်။

Full Spectrum Light Therapy ၏လုပ်ငန်းခွင်ဖွဲ့စည်းပုံ- ၎င်းသည်မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း။

Full-spectrum အလင်းကုထုံးကို ခံယူသောအခါတွင်၊ လူများသည် ကုသမှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် အလင်းကုထုံးသေတ္တာကို အသုံးပြုကြသည်။ ဤအခြေအနေတွင် လူတစ်ဦးသည် အလင်းထုတ်သည့်သေတ္တာတစ်ခုရှေ့တွင် ရပ်နေ သို့မဟုတ် ထိုင်နေပါသည်။ အလင်းရောင်သည် လူသားတို့ အကျိုးပြုသော သဘာဝနေရောင်ခြည်ကို ပြန်လည်ဖန်တီးရန် ရည်ရွယ်သည်။ ထို့ကြောင့် အလင်းရောင်ကို ခံယူခြင်းသည် အလင်းရောင်၏ ရှေ့တွင် ထိုင်နေသကဲ့သို့ လွယ်ကူသည်။ မျက်လုံးကိုမှိတ်ထား သို့မဟုတ် ဖွင့်ထားနိုင်သော်လည်း အလင်းရောင်ကို တည့်တည့်မကြည့်သင့်ပါ။ အများအားဖြင့်၊ ဤကဲ့သို့သော အရာများသည် တစ်ဖျစ်ဖျစ်ဖြင့် အလုပ်မလုပ်ပါ။ ဒါပေမယ့် အချိန်အကြာကြီး စွဲစွဲမြဲမြဲ စွဲမြဲနေမယ်ဆိုရင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့ လက္ခဏာတွေ တိုးတက်လာတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။

အလင်းကုသမှုကို အသုံးပြုသောအခါတွင် မတူညီသောအချက်သုံးချက်မှာ အလုပ်ဖြစ်ကြပါသည်။ ဟိ အလင်းပြင်းထန်မှု အရင်လာမယ်။ ဒါကို lux လို့ ရည်ညွှန်းပြီး ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း အလင်းဘယ်လောက်ရလဲကို ပြသပါတယ်။ SAD (seasonal affective disorder) အလင်းကုသမှုအတွက် အကြံပြုထားသော အလင်းပြင်းအားသည် 10,000 lux သည် 16 မှ 24 လက်မအကွာအဝေးတွင်ဖြစ်သည်။ သို့သော် မီးမ၀ယ်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရပါမည်။ သူတို့ရှာစေချင်တဲ့ အလင်းရောင်ရဲ့ လက္ခဏာတွေကို တိတိကျကျ မေးပါ။

သင်၏အလင်းကုသမှုအပိုင်း၏ကြာချိန်နှင့် အချိန်များသည် ၎င်း၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိခိုက်စေမည့် အခြားအချက်များဖြစ်သည်။ ဤပြဿနာများကို သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကုထုံးပညာရှင်နှင့်လည်း ဆွေးနွေးလိုပါလိမ့်မည်။ မနက်စောစော အလင်းကုထုံးက သူတို့ကို အကျိုးပြုတယ်လို့ လူတော်တော်များများက ယုံကြည်ကြပါတယ်။ သို့သော်၊ သင်၏ရောဂါကုဆရာဝန်သည် သင့်အထူးအခြေအနေတွင် မည်သို့ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရမည်ကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင်ဝယ်ယူထားသော အလင်းရောင်အမျိုးအစားသည် သင့်ကုထုံးအစီအစဉ်များ မည်မျှကြာမည်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ မီးအလင်းရောင်ရှေ့တွင် သုံးစွဲသင့်သည့် အချိန်ပမာဏသည် lux မည်မျှ မြင့်မားသည် သို့မဟုတ် အနိမ့်ပေါ်တွင် မူတည်သည်။

အလင်းကုထုံး ကျော်ကြားမှုသမိုင်း

အလင်းသေတ္တာများသည် အလင်းကုထုံးလောကတွင် မကြာသေးမီကမှ ပေါင်းစပ်ပါဝင်လာသော်လည်း၊ အလင်းကုထုံးသည် သမိုင်းမတင်မီအချိန်များကတည်းက ပုံစံအချို့ဖြစ်သည်။ အလင်းကုထုံး၏ ထိတ်လန့်ဖွယ်ရာသမိုင်းကြောင်းကို လေ့လာရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

ရှေးယခင်က အလင်းကုထုံး

ရှေးခေတ်ယဉ်ကျေးမှုအားလုံးနီးပါးသည် အလင်း၏ကုထုံးစွမ်းအားကို အသိအမှတ်ပြုကြသည်။ ဥပမာ၊ အာရှုရိနှင့် ဗာဗုလုန်လူမျိုးတို့သည် အနာကျက်စေရန်အတွက် နေပူခံခြင်းကို မြှင့်တင်ခဲ့ကြသည်။ ရှေးဂရိမြို့တစ်မြို့ဖြစ်သော Heliopolis သည် "နေမင်း၏မြို့တော်" ဖြစ်သည်။ မြို့သူမြို့သားများသည် အနာကျက်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည့် ပြတင်းပေါက်များကို အရောင်မျိုးစုံဖြင့် အလှဆင်ထားသော ဘုရားကျောင်းများအတွင်း အလင်းရောင်အခန်းများကို ဆောက်လုပ်ခဲ့ကြသည်။ Hippocratic Oath ၏ အဖွင့်အပိုဒ်သည် အလင်း၏နတ်ဘုရား Apollo ကို ဂုဏ်ပြုပြီး Hippocrates သည် နေရောင်ခြည်၏ ကုသနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများကို ပထမဆုံးဖော်ပြသည်။

ရှေးခေတ်အီဂျစ်လူမျိုးများသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ဆေးပညာတွင် အမြဲတမ်းခေါင်းဆောင်များဖြစ်သောကြောင့် နေရောင်ခြည်၏တန်ဖိုးကို နားလည်ခဲ့ကြသည်။ နေကိုကိုယ်စားပြုသောဘုရား Ra သည် ၎င်းတို့၏ကိုးကွယ်မှုအရှိဆုံးနတ်တစ်ပါးဖြစ်သည်။ ဤသမိုင်းမတင်မီယဉ်ကျေးမှုသည် Heliopolis လူမျိုးများကဲ့သို့ပင် ပြတင်းပေါက်များကို အရောင်အသွေးစုံလင်စွာဖုံးအုပ်ထားသော ကုသရေးဘုရားကျောင်းများကို ဆောက်လုပ်ခဲ့သည်။

19 ရာစုအတွင်းအလင်းကုထုံး

ပြင်သစ်လူမျိုး Jean-Etienne Dominique Esquirol သည် 1818 ခုနှစ်တွင် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ရောဂါဝေဒနာရှင်များအတွက် အလင်းကုထုံး၏ အရေးပါမှုကို သိရှိနားလည်ခဲ့သည်။ ပွင့်လင်းသောနေရာများနှင့် သဘာဝအလင်းရောင်ကို အလေးပေးသည့် အဆောက်အဦများဖန်တီးရန် သူ၏သုတေသနကို အသုံးပြုခဲ့သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် နေရောင်ခြည်သည် အရေပြားရောဂါများနှင့် တီဘီရောဂါအတွက် အလားအလာရှိသော ကုသမှုတစ်ခုအဖြစ် ချီးကျူးခဲ့သည်။

1980 ခုနှစ်များက အလင်းကုထုံးတွင် အကြီးကျယ်ဆုံးသော တိုးတက်မှုများကို တွေ့ခဲ့ရသည်။

Seasonal Affective Disorder ကို ပထမဆုံးဖော်ထုတ်နိုင်သူမှာ Washington မှ ဒေါက်တာ Norman Rosenthal ဖြစ်ပြီး ဆောင်းရာသီမှ နွေဦးအထိ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သတိပြုမိသူဖြစ်သည်။ 1984 ခုနှစ်တွင်သူ၏သုတေသနကိုထုတ်ဝေခဲ့ပြီးရလဒ်အနေဖြင့်, ပထမဦးဆုံးအလင်းသေတ္တာများသို့မဟုတ်အလင်းကုထုံးမီးအိမ်များဖန်တီးခဲ့သည်။

လက်ရှိနေ့ရက်

အလင်းကုထုံးသည် ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် လုပ်ဆောင်မှုသင်တန်းကို ချမှတ်ပြီးသော ရာသီအလိုက် စိတ်ဝေဒနာအတွက် အသုံးအများဆုံး ကုသမှုဖြစ်သည်။ ဤသေတ္တာများသည် 2,500 နှင့် 10,000 lux ကိုထုတ်လွှတ်ပြီး 10,000 lux သည် အကြီးမားဆုံးအကျိုးအမြတ်အတွက် အကောင်းဆုံးပြင်းထန်မှုဖြစ်သည်။

Full Light Spectrum ကုထုံးအတွက် လိုအပ်ပါသည်။

အောက်ဖော်ပြပါ အကြောင်းရင်းနှစ်ရပ်ကြောင့် အလင်းတန်း အပြည့်အလင်းရောင်သည် အများအားဖြင့် လိုအပ်သည်-

1. ပိုမိုတိကျသောအရောင်ပြောင်းလဲခြင်း။

အလင်းရင်းမြစ်တစ်ခုအောက်တွင် အရာဝတ္ထုများ၏ အရောင်များ ပေါ်လာပုံကို color rendition ဟုခေါ်သည်။ အသုံးပြုထားသော ချောင်းအလင်းရောင်သည် သဘာဝ နေ့အလင်းရောင်နှင့် တူညီသည့် နေရောင်ခြည် အဖြူဖြစ်နေလျှင်ပင်၊ ဥပမာ ပန်းသီး အနီရောင်သည် သဘာဝ နေ့အလင်းရောင်အောက်တွင် အလင်းရောင်ထက် အလင်းရောင်အောက်တွင် အလွန်ကွာခြားပါသည်။

လှိုင်းအလျားများသည် အရာဝတ္ထုများ၏ အရောင်များကို ဆုံးဖြတ်ပေးသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ထင်ဟပ်သည်။ ချောင်းမီးသီးသည် ၎င်း၏ရောင်စဉ်တွင် အနီရောင်အရောင်များ မရှိပါ။ ထို့ကြောင့် ပန်းသီးမှ တောက်ပသော အနီရောင်ကို ပေးစွမ်းရန် အနီရောင် အလင်းစွမ်းအင် မရှိပါ။

ရလဒ်အနေဖြင့်၊ တိကျသော သို့မဟုတ် အဆက်မပြတ်အရောင်အသွင်အပြင်လိုအပ်သော အပလီကေးရှင်းများသည် ရောင်စဉ်တန်းအလင်းရင်းမြစ်များကို အပြည့်အဝအသုံးပြုရန် လိုအပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အရောင်အသွေး အာရုံခံအမှားများသည် ၎င်းတို့၏ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို ဟန့်တားခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အမြင်အနုပညာ၊ ဓာတ်ပုံနှင့် ဂရပ်ဖစ်ဒီဇိုင်းများတွင် အလုပ်လုပ်သူများအတွက် ရောင်စဉ်အပြည့်အလင်းအရင်းအမြစ်များ လိုအပ်ပါသည်။

2. ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဇီဝဗေဒ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

အလင်းတန်း သို့မဟုတ် အရောင်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ခံယူပုံနှင့် ချက်ချင်းမသက်ဆိုင်သည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက် ဆုလာဘ်များ အပြည့်ရှိသည်။ ယင်းအစား၊ melanopsin ကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ်၏ ဆိုးဆေးများနှင့် ဟော်မုန်းများသည် မတူညီသော အလင်းလှိုင်းအလျားနှင့် ပြင်းထန်မှုများကို တုံ့ပြန်ပုံကဲ့သို့ အခြားသော ဇီဝဖြစ်စဉ်များနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ နိုးကြားမှုနှင့် အိပ်ငိုက်ခြင်းကို အားပေးရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အထွေထွေစိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များသို့ မက်ဆေ့ချ်များပေးပို့သည့်အစား အဆိုပါယန္တရားများသည် အမြင်အာရုံစနစ်နှင့် တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်ခြင်းမရှိပေ။

လူသားတွေဟာ ဒီနည်းပညာတွေကို မသုံးကြပါဘူး။ အလင်းစွမ်းအင်ကို အားကိုးသောအပင်များသည် အမျိုးမျိုးသောအလင်း ရောင်စဉ်များကို ကွဲပြားစွာ တုံ့ပြန်ကြသည်။ အလင်းရင်းမြစ်၏ spectrum ပေါ်မူတည်၍ အပင်တစ်ပင်သည် အလင်းဓာတ်ဆိုင်ရာ ပေါင်းစပ်မှုကို ပိုမိုထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ် ၎င်းသည် အသီးအရွက်များ ကြီးထွားမှုထက် ပန်းပွင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အသီးအနှံထွက်ရှိခြင်းကို နှစ်သက်သည်။ ဆေးပညာတွင် ဤအကြောင်းအရာနှင့်ပတ်သက်၍ လေ့လာစရာများစွာကျန်ရှိနေသေးသော်လည်း၊ သဘာဝနေရောင်ခြည်နှင့် ထိတွေ့မှုမရှိပါက ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများစွာက တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ လူများစွာသည် ၎င်းတို့၏တည်နေရာ၊ ၎င်းတို့၏လုပ်ငန်းခွင်အပြင်အဆင်၊ ၎င်းတို့၏အပြောင်းအရွှေ့အချိန်ဇယား သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏အိမ်ပုံစံ သို့မဟုတ် တည်နေရာကြောင့်ဖြစ်စေ သဘာဝအလင်းရောင်ကို သုံးစွဲခွင့်မရှိနိုင်ပါ။ သဘာဝအလင်းရောင်ကို လုံလောက်စွာ ထိတွေ့မှု မရှိခြင်း၏ အကျိုးဆက်များကို ရောင်စဉ်တန်း အပြည့်အလင်းရောင်ဖြင့် လျှော့ချရန် ကြိုးပမ်းသည်။ အတုအယောင် အလင်းရင်းမြစ်များသည် သဘာဝ နေ့အလင်းရောင်ကို အပြည့်အဝ ပုံတူပွားခြင်း မပြုနိုင်သော်လည်း ရောင်စဉ်တန်း အပြည့်အစုံ အလင်းရင်းမြစ်သည် သဘာဝ နေ့အလင်းရောင်နှင့် ဆင်တူသည် မည်မျှ ၎င်း၏ ထိရောက်မှုကို ထိခိုက်စေပါသည်။

အမေးအဖြေများ

ကောက်ချက်

အလင်းတန်းနှင့် ယခု LED မီးသီးများအပါအဝင် အလင်းရောင်နည်းပညာများ လျင်မြန်စွာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကြောင့် အပြည့်အဝရောင်စဉ်အလင်းရောင်အတွက် နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာများ အလွယ်တကူရရှိလာပါသည်။ အလင်းတန်း အပြည့်အစုံကို တိုက်ရိုက် မမြင်နိုင် သို့မဟုတ် မမြင်နိုင်သောကြောင့် အပြည့်အဝ နားလည်ရန် ခက်ခဲပေမည်။ အရောင်အပူချိန် (CCT) နှင့် အရောင်ဖော်ပြမှုအညွှန်းကိန်း (CRI) နှစ်ခုစလုံးသည် စံအလင်းရောင်တိုင်းတာမှုများဖြစ်သည်။ ဤကန့်သတ်ချက်နှစ်ခုကို အသုံးပြု၍ ရောင်စဉ်တန်းမီးများ အပြည့်အစုံကို ထိထိရောက်ရောက်နှင့် တိကျစွာ အကဲဖြတ်ရန် မမေ့ပါနှင့်။ အလင်းရင်းမြစ်တွင် စံပြအားဖြင့် CRI 95 သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ အရောင်အပူချိန် 6500K ရှိသင့်သည်။

LEDYi သည် အရည်အသွေးမြင့် ထုတ်လုပ်သည်။ LED strips များနှင့် LED နီယွန် flex. ကျွန်ုပ်တို့၏ ထုတ်ကုန်အားလုံးသည် အရည်အသွေးမြင့်သော ဓာတ်ခွဲခန်းများကို ဖြတ်သန်းသွားပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ LED strips များနှင့် neon flex များတွင် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ရွေးချယ်မှုများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ပရီမီယံ LED အကွက်များနှင့် LED နီယွန် flex အတွက်၊ LEDYi ကိုဆက်သွယ်ပါ။ အမြန်ဆုံး!