Ko te pikitia o to tatou aorangi mai i te waahi ka miharo tatou. A ka miharo te hinengaro o te tangata i te po. He piriona rama e whakamarama ana i te mata o te Ao. He rite tonu ki te kite atu i tetahi atu rangi mai i te rangi. A ko enei piriona rama he rite ki te piriona whetu i runga i te whenua. Na te hanga rama i whakarereke te ahua o to tatou ao. 

I tčnei wā, Rama rama LED kei runga i te pukapuka. He maha nga whakamahinga o enei rama ki o tatou kainga. Ka taea e koe te whakauru i enei ki to kihini, ki to whare moenga ranei.

I roto i tenei tuhinga, ka kite tatou he pehea te paanga o nga rama rama LED ki a tatou. Ka taea e tatou te moe me enei rama tarai? Engari ko te tuatahi, kia mohio tatou ki enei rama.

He aha te He Marama Tihi LED?

He papa taiawhio ngawari. Ka noho nga diodes marama ki te mata o tenei papa. Ka tae mai enei rama tira tautoko piri kia taea e koe te hono enei rama ki tetahi mata. Ka kiia hoki e matou enei rama he riipene LED he rama riipene ranei. I tua atu, ka taea e taatau te whakamahi i enei rama rama:

• Te rama nako
• Te whakamarama
• Rama rama
• Nga tono rama whakapaipai
• Nga tono rama autaki
• Nga rama mahi tino marama

Ka piri nga rama ki te waea, ka taea e koe te whakariterite kia rite ki taau e pai ai. He a roa te roa me te kaha o te kaha. A ka marama ake, ka iti ake te wera.

Na, kia anga atu tatou ki te kaupapa o tenei ra. Ka aha ki te mau tonu enei rama i te po?

Ka taea e koe te moe me nga rama rama rama i te po?

Tuatahi, me hoatu e ahau he whakautu ngawari ki tenei patai. Ae, ka taea e koe te moe me enei rama taahi i te po. Kaore he kino ki te pupuri i enei. Ka taea e koe te pupuri i enei rama me te kore e manukanuka ki tetahi mea. He iti ake te kaha, ka iti te wera, ka kore e wera. 

Mo to pono, ka taea e koe te whakamatautau. Waiho nga rama riipene arahina mo etahi ra. Pa ki nga rama i muri i etahi ra. Kare koe e rongo i te wera i puta mai i enei rama. 

I roto i enei rama, ka huri te rauemi semiconductor i te kaha ki te marama. Karekau he kakawaea pera i era atu topuku. Koia te take he tino pai enei rama, kaore he wera nui. 

Engari he maha nga mea hei whakaaro i konei. Hei tauira, he aha te taumata wherikotanga o enei rama? He aha te tae o o rama tira? Ka taea hoki te rereke mai i ia tangata ki ia tangata me pehea te paanga o enei rama. 

He pehea te Paanga o nga Rarama Raarangi Mena kei te Ka ana i te po?

He karaka taiao i roto i te tinana o ia tangata. I roto i nga tikanga pūtaiao, ka kiia e matou ko te Circadian Rhythm. Ka whakahaere i te huringa moe i roto i te tinana o te tangata. Ko te mararatanga ki te marama ka pa ki tenei karaka o roto. 

Ma tenei karaka ka whakangawari nga uaua ka puta te ahua o te momoe. Kua whakamaheretia i mua i to tatou tinana. Ko nga kupu ngawari, e mohio ana to tatou tinana ki te wa e moe ai, me te wa mo te oho. Ka whakararuraru koe i tenei karaka, ka pa ki te huringa moe.

Ka kiia e matou he parahanga marama ina nui ake te marama o to taiao i to hiahia. Na tenei, he uaua mo o tatou tinana te moe e hiahiatia ana. A, ki te raruraru to huringa moe, ka puta mai enei e whai ake nei:

ohoroa

Depression

mōmona

Accidents

Engari he rereke nga mea i roto i te keehi o Rama rama LED. Ko te tikanga, ko nga rama maamaa maamaa kaore e pai mo te moe. Engari tera ano etahi atu tae hei whakamaarama i to hinengaro. Ka taea e ratou te awhina i a koe ki te moe tere. 

He aha nga tae rama pai mo te po?

Inaianei kua mohio tatou he rereke nga momo tae marama ki o tatou tinana. Ka tino kitea ko te marama ma kanapa e kore e pai mo te po. Engari ka korerohia i runga ake nei, ko etahi tae ka tere ake to moe. Me timata tatou ki nga rama puru. 

Ko te tae e pa ana ki te tinana he puru. Ko te tikanga he kino ki to tatou manawataki circadian. Ko te tikanga he kino mo to tatou huringa moe. A ko tenei tae kei roto i nga ahuatanga tuatahi e rua i roto i o taatau taiao. Tuatahi, ko nga mata o te nuinga o nga taputapu hiko paerewa e whakamahia ana e matou he tae tenei. Ko enei ko:

• Waea waea
• papa
• Televisions
• Ngā aroturuki

A ko te puna tuarua ko nga topuku rewharewha. Ko nga topuku LED e tuku marama ana ki te awhi kikorangi. 

Kua korerohia e matou ko tehea tae he kino mo to maatau hauora. Na, kia kite tatou i te rongo pai. He aha te tae e whai hua ai tatou? Ka moe te tangata i te po. Na he aha te tae i te ra? Whero. Ko te tae whero karekau he rite ki tera puru. E kore e awe i to tatou karaka o roto i te ara he. Engari, e rua nga painga mo to tatou huringa moe koiora. 

He rereke nga homoni kei roto i to tatou tinana e mahi ana i nga mahi rereke. He taiaki moe e kiia nei ko Melatonin kei roto i to tatou tinana. He iti noa te paanga o tenei tae ki tenei homoni. Mena ka whakamahere koe ki te whakauru i nga rama rama rama ki to kaainga mo te po, ka korero ahau ki tenei tae. Ko nga rama karaehe whero he pai ake mo nga ahiahi. A ahakoa ka pirangi koe kia mau tonu nga rama i te po katoa. 

Tuarua, kua tae mai nga rangahau tata nei mo nga rama whero. Ka taea e koe te kii he tika te tikanga putaiao he hua pai te tae whero. Ka tūtohu nga tohunga ki te rongoa rama whero mo nga raruraru ohoroa. Me whakamarama au i nga kupu ngawari te ahuatanga kei muri i tenei. 

He paparanga kei o tatou kanohi ko Retina. Ko nga pūtau kei runga i tenei paparanga he iti rawa te paanga o tenei tae. Mai i tenei paparanga, ka tae nga tohu ki te pokapū whakahaere. Ko te mutunga mai, ka pa pai to tatou ahua me to tatou moe. A ko te moe i roto i tenei tae ka piki ake te taumata Melatonin me te kounga o te moe. 

Mo etahi atu korero, ka taea e koe te panui Kei te haumaru nga rama rama?

Ka nui te utu mo nga rama rama rama mena ka waiho e koe i te po katoa?

Ko tetahi atu mea nui ki te whakaaro mo enei rama ko te kohi hiko. Me nga utu katoa, e mohio ana tatou ki te uaua o te noho i enei ra. Mena ka whiwhi tatou i te pire reinga na enei rama, he aha te painga ki a tatou?

Engari ano, kaore koe e awangawanga mo tenei ka whakamahi i nga rama rama LED. Ko etahi e kii ana ko nga rama e pau ana i te 90% iti ake te mana i o raatau. Ina whakaritea ki etahi atu topuku toharite, he utu nui pea enei rama. Engari ka tiakina e ratou he moni nui mo koe i te mutunga. 

Ka taea e enei Raarama Tihi Raima te Whakamatea Te Ahi?

Ma nga taputapu hiko, ka noho tonu nga tupono o nga aitua ahi ki o tatou hinengaro. I etahi wa, ka waiho e matou te rino. A ka rongo matou kua pakaru te ahi. Ka pa ano pea ki a koe. 

Ko te take nui ko nga taputapu hiko e whakaputa ana i te wera. Ka taea e tenei wera nui te wera i te kirihou me nga waea e tata ana. A ma tenei ara ka pakaru mai te ahi.

Engari me nga rama rama LED, he pai ki te waiho kia mau i te po katoa. Ka tukuna e enei rama te wera tata-ki-kore. He tino pai ratou, he pai hoki to ratou whakamahana wera.

Mo etahi atu korero, ka taea e koe te panui Ka taea e nga rama rama rama te hopu ahi?

Conclusion:

Kua korerohia e matou, i te nuinga o te waa, ka taea e te maama te pakaru i to maatau hauora. Karekau he feaa mo te paanga o te parahanga marama. Engari he rereke te ahua o nga rama rama LED. Ka taea e etahi o nga tae te whakapai ake i to tatou moe me te awhina i a tatou ki te whakahohonu, ki te moe pai. A i te wa ano, ka taea e etahi tae te kino. Ahakoa, ka taea e tatou te pupuri i enei rama i te po katoa. 

I roto i nga kaainga hou, ko te whakauru i enei rama rama kei te huri haere. A he aha te kore, na te mea he tino haumaru ki te whakamahi.

He wheketere motuhake matou ki te whakaputa i te kounga teitei Nga takai LED me nga rama neon LED.
Tēnā whakapā tatou ki te hiahia koe ki te hoko rama LED.