Толық спектрлі жарықтандыру 5000K пен 6500K аралығындағы түс температурасы диапазоны бар жарық көзі болып саналады. Дегенмен, оны жануарлар мен өсімдіктерге пайдалы екендігі дәлелденген толқын ұзындығына қатысты электромагниттік спектрді қамтитын жарық деп те атауға болады.  

Дегенмен, табиғи жарық болмаған жағдайда, айналаны көру немесе басқа жұмыстарды орындау үшін кез келген жасанды жарық қажет екені анық.

Екінші жағынан, өсімдіктер өсу мен даму үшін күн сәулесін пайдаланады. Онсыз өсімдіктерге күн сәулесі сияқты бірдей мән беретін толық жарықпен жасанды жарық көзі қажет.  

Бұл мазмұнның бөлек бөлімдері спектрлік жарықтандырудың бірнеше түйіспелерін қамтамасыз етеді. Сонымен қатар, блогта кейбір маңызды атрибуттарға қатысты оның артықшылықтары мен кемшіліктері туралы айтылады. 

Менің шамым толық спектрі ме?

Шамның толық спектрлі екенін анықтау өте маңызды. Дегенмен, бұл жарық спектрі сергек болу сезімін қоздырумен бірге әл-ауқаттың жақсаруына көп үлес қосады. Бірақ бұл білімді қайдан аламыз? Бұл сұраққа жауап беру үшін шамның классификациясы жеткілікті ме? 

• жарық диоды 

Ең көп таралған және қолайлы жарық түрі ЖАРЫҚ ДИОДТЫ ИНДИКАТОР. Сандық диодтар жарықдиодты шамдарды жарықпен қамтамасыз етеді. Мұндай жарық көздері жылырақ, табиғи ақ реңкке ие. Дегенмен, ол ең жақсы жарықтандыруды қамтамасыз ету үшін қыздыру немесе галоген сияқты басқа көздермен араласатындықтан, цифрлық жарық көзі болып саналады. 

• галоген 

Әдетте, галогендік жарық қыздыру шамының жақсартылған немесе жақсы нұсқасы болып саналады. Себебі көк спектр қыздыру шамына қарағанда галогенмен көбірек қамтамасыз етіледі. Дегенмен, галогеннің көгілдір қарқындылығының жоғарылауы әлдеқайда күшті және тиімді. Екінші жағынан, ол қыздыру шамымен бірдей жарықтандыру артықшылықтарына ие.  

• Флуоресцентті 

Флуоресцентті жарық күндізгі жарыққа көбірек ұқсайтын жылырақ көрінеді. Дегенмен, бұл көрінетін жарық спектрінде қызылға қарағанда көбірек көк толқын ұзындығы бар екенін көрсетеді. Нәтижесінде флуоресцентті жарық көп қуаттандырылған әсер береді. Екінші жағынан, мұндай жарықты УКВ сәулесінің көмегімен де анықтауға болады, ол осылайша D витаминінің синтезіне ықпал етеді. 

• қыздыру

Қыздыру шамдары «аналогтық» шам ретінде де белгілі. Себебі ол толық спектрлі көрінетін жарықты қамтамасыз ете алады. Сонымен қатар, ол нәрлендіретін инфрақызыл энергиямен қамтамасыз етеді. Қыздыру шамдарының спектрі көк түске қарағанда қызыл. Нәтижесінде, бұл шамның қызыл толқын ұзындығы болғандықтан, ол тыныштандыратын және босаңсытатын әсер беретіндіктен, ол ымырт немесе таңға көбірек ұқсайды.  

Күндізгі жарық шамдары. Vs. Толық спектрлі шамдар

Спектрум 

Күндізгі жарық шамдарының түс температурасы жылырақ, бірақ толық спектрі жоқ. Сонымен қатар, толық спектрлі шамдар суық түс температурасына ие.  

Толқын ұзындығы

Күндізгі жарық шамдарында көгілдір жарықтың ұшы бар. Дегенмен, толық спектрлі шамдарда ондай жоқ. 

Толық спектрлі шамдарды қолдану

1. Ынталандыру және іске қосу туралы ескерту

Жарық спектріндегі әрбір реңктің байланысты толқын ұзындығы мен энергия әсері бар. Біздің көзіміз көк жарықтың болуын кортизолдың күнделікті бөлінуінің және кейіннен ұйқы гормоны мелатониннің басылуының көрсеткіші ретінде түсіндіретіндіктен, ояту әсерін тудыру үшін көк жарық қажет болады.

2. Ең жақсы әл-ауқат үшін

Бұл ескерту ретінде қызмет етеді, өйткені әл-ауқаттың жақсаруы әртүрлі адамдар үшін әртүрлі нәрселерді білдіруі мүмкін. Сонымен, бұл жағдайда сіз тек сенетін нәрсені ұстануыңыз керек.

Жарықты барынша пайдаланғыңыз келсе, жарық технологиясы, түс температурасы және т.б. тұрғысынан жарықтандыру ауқымын пайдаланыңыз.

3. SAD жеңілдету

Кең спектрлі жарықтың ең айқын және кеңінен қолданылуы SAD симптомдарын (SAD) жеңілдету және жеңілдету болып табылады. Жарқын жарықпен емдеу арнайы жарық жәшіктері немесе жарық төсемдері арқылы неғұрлым емдік, концентрацияланған дозаларда жарқын жарықты қолдануды білдіреді. Бұл жарық терапиясы құрылғылары біздің денеміз күн сәулесіне ұқсас деп түсіндіретін керемет ақ жарықтың ынталандырушы мөлшерін шығарады. Бұл біздің циркадиялық циклімізді ынталандырады және қуаттандыратын, оятатын әсерге ие.

4. Депрессияны емдеу

Кейбір зерттеушілер жарық терапиясы маусымдық аффективтік бұзылыстарды (SAD) емдеуге көмектесетінін айтады, әдетте жыл сайын шамамен бір уақытта басталып, аяқталатын маусымдық ауытқуларға байланысты депрессия түрі. Ұйқы мен көңіл-күйге байланысты мидың химиялық заттарына жарық терапиясы әсер етеді, ол күн сәулесіне ұқсайтын жарық шығаратын жарық қорабына жақын отыру арқылы орындалады. Бұл өз кезегінде САД белгілерін азайтады.

5. Ұйқының бұзылуын емдеу

Тәуліктік ырғақ немесе күн мен түннің уақыты үзіліп, науқас түнде бір уақытта жиі ұйықтап қалатын тәуліктік ұйқының бұзылуының негізгі емі жарық терапиясын қолдану болып табылады.

6. Үй шаруашылығы

Ашық өсімдіктер сияқты, жабық өсімдіктер де толық спектрлі жарық шамдарының астында өседі, өйткені олар шығаратын жарық спектрі күн сәулесіне ұқсайды. Жарықдиодты жарықтандыру жиынтығымен орхидеяларды, бөлме өсімдіктерін, аспаздық шөптерді және басқа да өсімдіктерді өсіре аласыз. Толық спектрі бар шамдар жиынтығы да егу үшін тамаша.

7. Өнердегі сәйкес түстерді қолданады

Солтүстік күн сәулесі оңтүстік күн сәулесінің тікелей, «сарғыш» сипатына қарағанда бейтарап және шашыраңқы болып есептелетіндіктен, солтүстік жарты шардағы өнер студиясын күндізгі уақытта онымен жарықтандыру ұсынылады. Көптеген суретшілер студияларында солтүстікке қарайтын терезелердің болмауына байланысты бұл жарықты имитациялау үшін кейде толық спектрлі шамдар қолданылады. Төмен жарықта маталар немесе иірілген жіптермен жұмыс істегенде, түс ғалымдары, бояу цехының түсті сәйкестіктері, көрпешелер және басқалары күндізгі жарықта немесе кейінірек галерея жарығы астында пайда болатын дұрыс реңктерге қол жеткізуге көмектесу үшін толық спектрлі флуоресцентті лампаларды қолданады.

8. Аквариумдарда қолданыңыз

Кең спектрлі жарықтандыру аквариум өсімдіктерінің өсуіне ықпал етеді және балық пен бактың әл-ауқатын жақсартады. Өсімдіктер нақты күн сәулесін қабылдау үшін дамығанымен, толық спектрлі шамдар күн сәулесінің толқын ұзындығының фокусын жиі қайталайды, сондықтан өсімдіктердің гүлденуі ынталандырылады. Сонымен қатар, жасанды шамдар аквариумдағы балықтардың, өсімдіктердің және басқа су жануарларының табиғи түстерін жиі нашарлататындықтан, толық спектрлі жарықтандыру бұл реңктерді жақсартады. Тұщы су аквариумдары теңіз немесе маржан-риф аквариумдарына қарағанда толық спектрлі жарықтандыруды жиі пайдаланады, олар жиі өте күшті көк жарықты қажет етеді.

Қысқаша айтқанда, толық спектрлі шамдар - бұл сіздің ішкі жарықыңыз күндізгі табиғи сыртқы жарыққа барынша ұқсас болуын қаласаңыз, тамаша нұсқа. Дегенмен, табиғи ақ жарықдиодты шамдар күн сәулесіне қатты ұқсайтындықтан, оны да қарастырғыңыз келуі мүмкін.

Спектрлік жарықтандырудың артықшылықтары

Үйіңізге күн сәулесінің түсуіне мүмкіндік беру өміріңізді көбірек махаббат пен жарықпен қалай байытатынын қарастырайық.

1. Ұйқының бұзылуын азайтуға көмектесу

Ұйқының бұзылуы толық спектрлі жарық терапиясының көмегімен сәтті емделді. Толық спектрлі жарықпен емдеу, зерттеулерге сәйкес, таңертеңгі сергектік деңгейін арттырды, күндізгі ұйқыға деген қажеттілікті азайтты, түнгі ұйқы уақытын ұзартты және ұзартты және ұйқының ұзақтығын ұзартады, бұл ұзақ және тереңірек жақсы түн ұйқысын қамтамасыз етеді.

2. Табиғи және ауыртпалықсыз

Толық спектрлі шамдар, шамдар және шамдар ыңғайлы болу, оны қолданғаннан немесе емдеуден кейін қалпына келтіру уақытын қажет етпейтін және сіздің күніңізге біркелкі қосылудың тамаша артықшылықтарына ие. Үйіңізде күннің мүмкін болатын артықшылықтарын пайдалану үшін қарапайым жарықдиодты шамдарды ауыстыруға немесе жарықты өңдеу бағдарламасының бөлігі ретінде толық спектрлі жарықты қолдануға болады.

3. Үйіңізге күн сәулесін салады

Табиғи күн сәулесі адам ағзасындағы гормоналды тепе-теңдікті, емдеуді және қалпына келтіруді ынталандырады; бұл біздің денеміздің не істеу керектігін және оны қашан істеу керектігін білу қабілеті үшін өте маңызды. Өсіп келе жатқан зерттеулер жиынтығы осы қоршаған ортаны реттеушілермен байланысты сақтау қабілетіміз үзілген кезде адам денсаулығына кері әсер ететінін көрсетеді. Сіздің үйіңіздегі дұрыс емес жарықтандыру әртүрлі проблемаларды тудыруы мүмкін, соның ішінде ұйқы проблемалары, семіздік, мотивацияның болмауы, нашар энергия және т.б.

Қарқынды дамып келе жатқан заманауи әлемде мүмкіндігінше сау және бақытты болуымыз үшін Block Blue Light тек көк жарықты блоктау шешімдерімен, қызыл жарық терапиясымен және толық спектрлі жарықтандырумен заманауи айналамызды жақсартуға бағытталған.

4. Дененің реттелуін сақтайды

Күні бойы үйіңіздің іші қараңғы болуы мүмкін; сондықтан жарық диодты жарық көзін қосасыз. Дегенмен, табиғи жарық пен күн сәулесінен айырылу сіздің денеңіздің өзін-өзі реттеу қабілетіне кедергі келтіреді. Толық спектрлі жарықты пайдалану арқылы сіз үйіңізде күндізгі уақыттан ләззат ала аласыз, сонымен бірге жермен және оның денеңізді қалай реттейтінін синхрондауға болады. Нәтижесінде әл-ауқат жақсарады, денсаулық пен өмір сапасы жоғарылайды.

5. Көздің кернеуін азайту

Төмен «жыпылықтау жылдамдығына» байланысты стандартты флуоресцентті жарық біреудің көруіне теріс әсер етуі мүмкін. Жарық қарқындылығы тез және қайта-қайта өзгерсе, ол жыпылықтайды. Шам немесе үстіңгі жарық алғаш рет қосылғанда, көптеген адамдар жарықтың жыпылықтауын жиі байқауы мүмкін; дегенмен, жарық қосылған кезде жыпылықтау әрқашан орын алады. Жыпылықтаулар соншалықты жылдам қозғалады, сондықтан көптеген адамдар оларды жеке тани алмайды.

Жарықтың жыпылықтау жылдамдығы секундына 60 рет айналуынан аспайтынына қарамастан, жұмыс орнындағы шамдардың көпшілігі мұндай емес, ол көрінбейтін болса да, көзіңізді шаршатады. Екінші жағынан, толық спектрлі жарықтандыру көзді ауыртпайтын жылдам жыпылықтау жылдамдығын қамтамасыз ететін қатты күй технологиясын пайдаланады.

6. Көңіл-күйді көтереді

Толық спектрлі жарықтандыру адамның көңіл-күйі мен қуат деңгейін айтарлықтай арттырады, себебі ол күн сәулесіндегі табиғи жарыққа қатты ұқсайды. Ультракүлгін сәулелер адамның ақыл-ойын табиғи жарықта жақсы және сау сезіну үшін ынталандырады, көңіл-күйге оң әсер етеді. Бұл бір уақытта жұмысқа мотивация мен өнімділіктің жоғарылауына ықпал етуі мүмкін.

Студенттер үшін бұл керемет жарықтандыру алмастырғыш. Бұл оқу үшін босаңсытатын ортаны құруды жеңілдетеді және ұзақ күннен кейін оқу көздің аз шаршауына байланысты стрессті азайтады. Уақыт өте келе көру қабілетін жақсартатын жылдам түзетулердің бірі жұмыс және үй орталарында оңтайлы жарықтандыруды ынталандыру болып табылады.

7. Түсті қабылдаудың жақсаруы

Толық спектрлі жарықтандыру стандартты ішкі шамдарға қарағанда жақсы жарық пен түсті қабылдау көзі болып табылады. Көптеген адамдар жұмыс кезінде түстер мен реңктердегі айқын айырмашылықтарды байқай алатынын анықтады, өйткені бұл шамдар түстердің бүкіл спектрін ұсынады және басқа жарық көздері сияқты белгілі бір түстерге бейім емес. Бұл графикалық дизайн сияқты көру салаларымен айналысатын жұмысшылар үшін өте маңызды.

Кейбір толық спектрлі шамдардың табиғи ультракүлгін сәулеленуі ағартқыш қосылыстар арқылы жақсартылған қағаздар мен тоқыма бұйымдарына флуоресцентті ағартатын әсер етуі мүмкін. Жарықтық пен табиғи жарық бірлесе отырып, беттегі сөздерді анағұрлым түсінікті етеді және оқуды түсінуді жақсартады.

Спектрлік жарықтандырудың кішігірім кемшіліктері

Жарық олардың тартымды немесе балғын көрінуі үшін нақты нәрселерді бөлектейді. Өнімнің сыртқы түрін бұрмалау - оны айтудың тағы бір жолы. Сондықтан сыртқы көріністі жақсарту үшін олардың ерекше жарығы қолданылады:

1. Ет (сәл қызғылт-ақ) 

2. Нан (өте жылы ашық, сәл сарғыш)

3. Балық (өте салқын, қазірдің өзінде көкшіл)

Сондықтан толық спектрлі жарықдиодты жарықтандыру бұл қолданбаларға сәйкес келмейді.

Толық спектрлі шамдарда нені іздеу керек?

Үйіңізге арналған толық спектрлі жарықтандырудың барлық артықшылықтарын және оларды кәдімгі жарықдиодты немесе флуоресцентті шамдарға қарағанда неге таңдайтыныңызды қарастырғаннан кейін, толық спектрлі шамдарды сатып алу кезінде ескеру қажет нәрселерді қарастырайық.

Түстерді көрсету индексі

Түстерді көрсету индексі, немесе CRI — жарықтың түспен қаншалықты тиімді көрсетілетінін тексеруге арналған өлшем. 0-ден 100-ге дейінгі аралықтағы бұл сан жасанды жарықтың табиғи жарықпен салыстырғанда жарықтандыратын заттың түстеріне қаншалықты дәл еліктейтінін көрсетеді. Шынайы толық спектрлі жарықтың CRI рейтингі ықтимал 99-ден кемінде 100 болуы керек; азырақ болса, жарықта түстердің барлық ауқымы жоқ екенін көрсетеді.

Орташа ақ жарық диодының барлық түстері теңдестірілмеген және әлдеқайда көк және өте аз сары, қызғылт сары және қызыл түстерді береді. Стандартты жарық диодтары әдетте 80-90 CRI-ге ие. BlockBlueLight толық спектрлі биожарығына қарасаңыз, оның CRI мәні >99 және барлық түстердің теңдестірілген деңгейі бар.

Flicker

Кәдімгі жарықдиодтар мен флуоресцентті шамдар көп шығарады жыпылықтайды, бұл көздің шаршауына, бас ауруына, зейіннің жоғалуына, тіпті көзімізге зақым келтіруі мүмкін. Бұл жыпылықтау адам көзіне көрінбесе де, шамдар секундына жүздеген рет жыпылықтайды және сөнеді. Толық спектрлі жарығыңызға жоғары сапалы, сау жарық көзі болатынына кепілдік беру үшін толығымен жыпылықтаусыз болуы керек.

Күннен түнге параметрі

Күндізгі жарықтың ең жақсы түрі болғанына қарамастан, толық спектрлі жарық түнде әсер ету үшін ең жақсы емес. Себебі толық спектрлік жарықтың көк жарық дәрежесі сіздің миыңызға күндізгі уақыт екенін көрсетпейді, әйтпесе мелатонин шығаратын гормонды басады және ұйықтап қалуға жол бермейді. Толық спектрлі шамның күндізгі және түнгі уақытта пайдалану үшін тамаша жарық болуы үшін көк жарық спектрін толығымен алып тастауға және көк жарықсыз 100% жылы сары жарыққа айналдыруға мүмкіндік беретін режимді өзгертетін қосқыш болуы керек. Бұл тыныш ұйықтауға көмектеседі.

Әлемнің кез келген жерінде енгізілген бірінші биологиялық таза жарықтандыру шешімі BioLight деп аталады. Оның төмен ЭҚК бар және толығымен жыпылықтаусыз. BioLight-тың негізгі күші оның үш түрлі режимінде жатыр, ол күндіз-түні ең жақсы жарықтандыруды ұсыну үшін пайдаланады. Таң атқаннан күн батқанға дейін мүмкіндігін пайдаланған кезде бір шамда 3 шам аласыз:

• Толық спектрлі күн режимі

Бұл күн бойы тұрақты қуат, әл-ауқат және қуанышты көңіл-күйге ықпал етеді.

• Аралас режим

Қыздыру шамдары сияқты көрінетін спектр көк немесе сары жарық қоспасы бар аралас режимдегі толық спектрмен қайталанады.

• Түнгі режим

Ұйқыны жақсарту үшін құрамында көк шамы жоқ таза сары түсті пайдаланыңыз.

Жарық спектрінің толықтығын өлшеу қадамдары

Толық спектрлі жарық - бұл табиғи күн сәулесінің спектрлік көрінісі. Осы спектрлік жақындықпен ғана жарық көзі толық спектрлі жарықтандырудың артықшылықтарын сәтті қамтамасыз ете алады. Дегенмен, спектрлік ұқсастықты дәл сандық бағалау мүмкін емес, сондықтан біз тек кең қорытындылар жасай аламыз. Спектрдің қаншалықты толық екенін және оның күндізгі жарыққа қаншалықты жақын екенін бағалаудың жылдам жолы бар ма? Иә бар! Жарық көзінің табиғи күн сәулесіне қаншалықты ұқсайтынын көрсететін екі негізгі параметр - түс температурасы және түсті көрсету.

1. Түс температурасы

Сары және көк арасындағы пропорционалды үйлесімділікті көрсететін «температура» мәні жарық көзі шығаратын жарық реңктері туралы хабардар ететін түс температурасының белгісі ретінде қызмет етеді. Температура жоғарырақ болғанда жарық көзі көгілдір, ал төмен температурада сары болады.

Қыздыру шамдары бар түс температурасы 2700 мыңға жуық. Дегенмен, бұл толық спектрлі жарықтандырудың артықшылықтарын қамтамасыз етпейді, себебі ол тым сары және табиғи күндізгі жарықтан ерекшеленеді. Бұл 2700K пен 3000K аралығындағы «жылы ақ» түс температурасы бар жарықдиодты және флуоресцентті жарықтандыруға да қатысты.

Керісінше, табиғи күндізгі жарықтың түс температурасы 6500K. Сондықтан толық спектрлі шамның түс температурасы табиғи күндізгі жарықтың ашық реңкіне сәйкес келуі үшін 6500K болуы керек.

Сіз кейде 5000K түс температурасы шамын ұнатуыңыз мүмкін. 5000K табиғи күн сәулесімен тамаша үйлеспейді, бірақ ол 6500K сияқты болады және ұқсас артықшылықтарды ұсынады.

2. Түстерді көрсету индексі

The Түсті бейнелеу индексі (CRI) жарық көзінің спектрінің сапасы және оған әсер еткенде түстер қалай пайда болатыны туралы ақпаратты береді. CRI ең жоғары балл 100 болатын балл ретінде сандық түрде анықталады. Кәдімгі күндізгі жарықтың CRI көрсеткіші 100.

Табиғи күндізгі жарықпен салыстырғанда, CRI рейтингі төмен жарық көзі әдетте түстерді дұрыс көрсетпейді. Түстердің көрінетін диспропорциясын тудыратын оның спектрі бұл сәйкессіздіктің себебі болып табылады. Екінші жағынан, жоғары CRI бар жарық көзі толық, теңдестірілген және жан-жақты спектріне байланысты нақты күндізгі жарықпен өте салыстырмалы түстерді бейнелейді.

Толық спектрлі шамдармен терапия

Теріні жасарту үшін жарықдиодты жарық терапиясы ешқандай зиян келтірместен терінің қабаттарына енеді. 1900 жылдардың соңында NASA жасушалар мен тіндердің өсуін ынталандыру арқылы астронавттардың жараларын тез емдеу үшін жарықдиодты шамдардың әлеуетін зерттей бастады.

Бүгінгі таңда әртүрлі тері ауруларын әдетте дерматологтар мен эстетиктер жарықдиодты жарықпен емдеу арқылы емдейді. Тері мамандары ең жақсы нәтижеге жету үшін жарықдиодты жарық терапиясын басқа емдеу әдістерімен, соның ішінде лосьондармен, жақпалармен және бет күтімімен біріктіреді. Жарықдиодты маскалар - жарықдиодты жарық терапиясын қолданатын сатып алуға болатын көптеген тұрмыстық техниканың бірі.

Толық спектрлі жарық терапиясының жұмыс құрылымы - ол қалай жұмыс істейді?

Толық спектрлі жарық терапиясын алған кезде адамдар емдеу бөлігі ретінде жарық терапиясы қорабын пайдаланады. Адам бұл жағдайда жарық шығаратын қораптың алдында тұрады немесе отырады. Жарық адамдарға пайда әкелетін табиғи күн сәулесін қалпына келтіруге арналған. Сондықтан, жеңіл ем қабылдау жарықтың алдында отырғандай оңай. Көзіңізді жабық немесе ашық ұстауға болады, бірақ жарыққа тік қарауға болмайды. Әдетте, мұндай нәрселер бірден жұмыс істемейді. Бірақ егер сіз оны ұзақ ұстасаңыз, психикалық әл-ауқатыңыздың жақсарғанын және депрессия белгілерін көресіз.

Жеңіл өңдеуді қолданғанда үш түрлі фактор жұмыс істейді. The жарық қарқындылығы бірінші келеді. Бұл терапия сеанстары кезінде қаншалықты жарық алатыныңызды көрсететін люкс деп аталады. SAD (маусымдық аффективті бұзылыс) жарықты емдеу үшін ұсынылатын жарық қарқындылығы 10,000-16 дюйм аралығындағы 24 XNUMX люкс. Дегенмен, шамды сатып алмас бұрын дәрігермен кеңесу керек. Олардан жарықтың қандай сипаттамаларын іздегіңіз келетінін нақты сұраңыз.

Жарық емдеу сеансының ұзақтығы мен уақыты оның өнімділігіне әсер ететін басқа факторлар болып табылады. Сіз сондай-ақ осы мәселелерді дәрігеріңізбен немесе терапевтпен талқылағыңыз келеді. Көптеген адамдар таңертеңгі жарық терапиясы оларға пайдалы деп санайды. Дегенмен, сіздің терапевт сіздің нақты жағдайыңызда қалай әрекет ету керектігін анықтауға көмектесе алады. Сіз сатып алған жарық түрі терапия сеанстарының қанша уақытқа созылатынын анықтайды. Жарықтың алдында қанша уақыт өткізу керек, люкстің қаншалықты жоғары немесе төмен екеніне байланысты.

Жарық терапиясының танымалдылығының тарихы

Жарық жәшіктері жарық терапиясы әлеміне салыстырмалы түрде жақында қосылған болса да, жарық терапиясы тарихқа дейінгі дәуірден бері белгілі бір түрде болды. Жарық терапиясының таңқаларлық тарихын білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Ежелгі өткендегі жарық терапиясы

Ежелгі өркениеттердің барлығы дерлік жарықтың емдік күшін мойындады. Мысалы, ассириялықтар мен вавилондықтар сауықтыру үшін күнге күйуді насихаттады. Ежелгі грек қаласының Гелиополис атауы «Күн қаласы». Оның тұрғындары емдік ғибадатханалардың ішіне жарық бөлмелер салып, бұл кеңістіктерді әртүрлі түсті терезе жабындарымен безендірді, олар да емдеуге көмектеседі деп есептелді. Гиппократ антының алғашқы тармағы жарық құдайы Аполлонды құрметтейді, ал Гиппократ күн сәулесінің емдік қасиеттерін алғаш сипаттаған.

Ежелгі мысырлықтар күн сәулесінің құндылығын түсінді, өйткені олар әрқашан денсаулық пен медицинада көшбасшы болды. Ра, күнді бейнелейтін құдай, олардың ең көп табынатын құдайларының бірі болды. Бұл тарихқа дейінгі мәдениет Гелиополис тұрғындары сияқты терезелерді жабатын ерекше түсті шүберекпен емдік храмдар салған.

19 ғасырдағы жарық терапиясы

Француз Жан-Этьен Доминик Эскироль 1818 жылы психикалық аурулары бар адамдар үшін жарық терапиясының маңыздылығын түсінді. Ол өз зерттеулерін ашық аумақтар мен табиғи жарыққа баса назар аударатын нысандар жасау үшін пайдаланды. Шамамен сол кезеңде күн сәулесі тері аурулары мен туберкулезге қарсы әлеуетті ем ретінде бағаланды.

1980 жылдар жарық терапиясындағы ең үлкен жетістіктерді көрді.

Маусымдық аффективті бұзылыстарды алғаш анықтаған адам күзден көктемге дейін өзінің шаршағанын байқаған Вашингтондық доктор Норман Розенталь болды. Ол өз зерттеулерін 1984 жылы жариялады, нәтижесінде алғашқы жарықтандырғыштар немесе жарық терапиясы шамдары жасалды.

Бүгінгі күн

Жарық терапиясы диагнозы мен әрекет ету бағыты анықталғаннан кейін маусымдық көңіл-күйдің бұзылуын емдеудің ең кең таралған әдісі болып табылады. Бұл қораптар 2,500 және 10,000 люкс шығарады, 10,000 XNUMX люкс ең үлкен пайда үшін тамаша қарқындылық болып табылады.

Толық жарық спектрлік терапия қажет

Толық спектрлі жарықтандыру негізінен келесі екі себеп бойынша қажет:

1. Дәлірек түс беру

Жарық көзінің астында объектілердің түстерінің пайда болуы түсті көрсету деп аталады. Қолданылатын флуоресцентті жарық табиғи күндізгі жарықпен бірдей күн сәулесі ақ болса да, мысалы, қызыл алма флуоресцентті жарықта табиғи күндізгі жарыққа қарағанда мүлдем басқаша көрінеді.

Толқын ұзындығы объектілердің түсін анықтайтындықтан, олар шағылысады. Флуоресцентті шамның спектрінде қызыл түстер жоқ; сондықтан алмаға ашық қызыл түс беретін қызыл жарық энергиясы жоқ.

Нәтижесінде нақты немесе тұрақты түс көрінісін қажет ететін қолданбалар толық спектрлі жарық көздерін пайдалануды талап етеді. Мысалы, толық спектрлі жарық көздері бейнелеу өнерінде, фотосуретте және графикалық дизайнда жұмыс істейтіндерге түс қабылдау қателерінің өнімділігіне кедергі келтірмеу үшін қажет.

2. Жақсырақ биологиялық немесе денсаулыққа пайдалы

Толық спектрлі жарықтандырудың біздің денсаулығымызға пайдасы бар, олар жарықты немесе түсті қалай қабылдайтынымызға тікелей байланысты емес. Оның орнына, бұл басқа биологиялық процестермен байланысты, мысалы, дененің пигменттері мен гормондары, мысалы, меланопсин, әртүрлі жарық толқын ұзындығы мен қарқындылығына қалай жауап береді. Біздің денемізге сергектік пен ұйқышылдықты ынталандыратын және жалпы эмоцияларымызды басқаратын хабарламалар жіберетін бұл механизмдер көру жүйесіне тікелей байланысты емес.

Адамдар бұл әдістерді қолданып қана қоймайды. Жарық энергиясына сүйенетін өсімдіктер әртүрлі жарық спектрлеріне әртүрлі жауап береді. Жарық көзінің спектріне байланысты өсімдік фотосинтезді тиімдірек орындауы мүмкін. Немесе ол вегетативті өсуден гөрі гүлденуді немесе жеміс беруді ұнатады. Медицинада бұл тақырып бойынша әлі де көп нәрсені үйрену керек болса да, көптеген зерттеулер табиғи күн сәулесінің болмауы адамның денсаулығына зиян тигізетінін анықтады.

Өкінішке орай, көптеген адамдар орналасқан жеріне, жұмыс кеңістігінің орналасуына, ауысым кестесіне немесе үйінің стиліне немесе орналасуына байланысты табиғи жарыққа қол жеткізе алмауы мүмкін. Табиғи күндізгі жарықтың жеткіліксіз әсерінің салдарын толық спектрлі жарықтандыру арқылы азайтуға тырысады. Жасанды жарық көздері табиғи күндізгі жарықты керемет қайталай алмайды, бірақ толық спектрлі жарық көзінің табиғи күндізгі жарыққа қаншалықты жақын екені оның тиімділігіне қатты әсер етеді.

Жиі қойылатын сұрақтар

қорытынды

Түрлі жарықтандыру технологияларының, соның ішінде флуоресцентті және қазіргі жарықдиодты шамдардың жылдам дамуы арқасында тұтынушыларға толық спектрлі жарықтандырудың көбірек нұсқалары оңай қол жетімді болып отыр. Толық спектрді жарықтандыру тікелей бақыланбайтын немесе көрінбейтінін ескере отырып, оны толық түсіну қиын болуы мүмкін. Түс температурасы (CCT) және түсті көрсету индексі (CRI) стандартты жарық өлшемдері болып табылады. Осы екі параметрді пайдаланып толық спектрлі шамдарды тиімді және дәл бағалауды ұмытпаңыз. Жарық көзінің ең дұрысы CRI 95 немесе одан жоғары және түс температурасы 6500K болуы керек.

LEDYi жоғары сапалы өнім шығарады Жарықдиодты жолақтар және жарықдиодты неон икемділігі. Біздің барлық өнімдеріміз ең жоғары сапаны қамтамасыз ету үшін жоғары технологиялық зертханалардан өтеді. Сонымен қатар, біз LED жолақтары мен неон икемділігі бойынша теңшелетін опцияларды ұсынамыз. Сонымен, премиум жарықдиодты жолақ және жарықдиодты неон икемділігі үшін, LEDYi-ге хабарласыңыз МҮМКІНДІГІНШЕ ТЕЗІРЕК!