Als Lichtquelle gilt eine Vollspektrumbeleuchtung mit einem Farbtemperaturbereich zwischen 5000K und 6500K. Es kann jedoch auch als das Licht bezeichnet werden, das das elektromagnetische Spektrum in Bezug auf die für Tiere und Pflanzen nachweislich vorteilhaften Wellenlängen abdeckt.  

Mangels natürlichem Licht ist es jedoch offensichtlich, dass jeder künstliches Licht benötigt, um einen Blick auf die Umgebung zu werfen oder andere Arbeiten auszuführen.

Andererseits nutzen Pflanzen das Sonnenlicht für Wachstum und Entwicklung. Ohne sie brauchen die Pflanzen eine künstliche Lichtquelle mit einem volleren Licht, das ihnen die gleiche Essenz verleiht, genau wie Sonnenlicht.  

Die unterschiedlichen Abschnitte dieses Inhalts bieten mehrere Knotenpunkte der Spektralbeleuchtung. Darüber hinaus wird der Blog auch über die Vor- und Nachteile in Bezug auf einige wichtige Eigenschaften informieren. 

Hat meine Glühbirne das volle Spektrum?

Es ist sehr wichtig herauszufinden, ob Ihre Glühbirne das volle Spektrum hat. Dies liegt jedoch daran, dass das Lichtspektrum viel zur Steigerung des Wohlbefindens beiträgt und die Wachsamkeit auslöst. Aber woher können wir dieses Wissen gewinnen? Reicht die Klassifizierung der Glühbirne aus, um diese Frage zu beantworten? 

• LEDs 

Die gebräuchlichste und akzeptabelste Art von Licht ist LED. Die digitalen Dioden sorgen für Licht in den LED-Birnen. Diese Art von Lichtquellen haben einen wärmeren, natürlichen Weißton. Es wird jedoch auch als digitale Lichtquelle angesehen, da es sich mit anderen Quellen wie Glühlampen oder Halogen vermischt, um die beste Beleuchtung zu bieten. 

• Halogen 

Im Allgemeinen gilt Halogenlicht als die verbesserte oder bessere Version von Glühlampenlicht. Dies liegt daran, dass das blaue Spektrum eher von Halogen- als von Glühlicht bereitgestellt wird. Die erhöhte blaue Intensität von Halogen ist jedoch viel energetisierter und effektiver. Andererseits hat es auch die gleichen Beleuchtungsvorteile wie Glühlampen.  

• Fluoreszierend 

Fluoreszierendes Licht hat ein wärmeres Aussehen, das eher wie Tageslicht aussieht. Dies zeigt jedoch, dass das sichtbare Lichtspektrum mehr blaue Wellenlängen als rote hat. Als Ergebnis liefert das fluoreszierende Licht einen stark energetisierten Effekt. Andererseits kann diese Art von Licht auch mit UVB-Licht nachgewiesen werden, wodurch die Synthese von Vitamin D gefördert wird. 

• Glühend

Glühbirnen werden auch als „analoges“ Licht bezeichnet. Dies liegt daran, dass es in der Lage ist, sichtbares Licht im gesamten Spektrum bereitzustellen. Gleichzeitig liefert es auch nährende Infrarotenergie. Das Spektrum von Glühlampen ist eher rot als blau. Infolgedessen sieht es in der Dämmerung oder im Morgengrauen deutlicher aus, da diese Art von Glühbirne rote Wellenlängen hat, weshalb sie eine beruhigende und entspannende Wirkung hat.  

Tageslichtlampen. Vs. Vollspektrumbirnen

Spektrum 

Die Tageslichtlampen haben eine wärmere Farbtemperatur, haben aber kein volles Spektrum. Gleichzeitig haben Vollspektrumlampen eine kühlere Farbtemperatur.  

Wellenlänge

Die Tageslichtbirnen haben eine blaue Lichtspitze. Die Vollspektrumlampen haben dies jedoch nicht. 

Anwendungen von Vollspektrumlichtern

1. Stimulation & Trigger-Wachsamkeit

Jede Schattierung im Lichtspektrum hat eine zugehörige Wellenlänge und einen Energieeffekt. Da unsere Augen das Vorhandensein von blauem Licht als Hinweis auf die tägliche Freisetzung von Cortisol und die anschließende Unterdrückung von Melatonin, dem Schlafhormon, interpretieren, ist ein blaues Licht notwendig, um eine wachmachende Wirkung auszulösen.

2. Für bestes Wohlbefinden

Dies dient eher als Warnung, da verbessertes Wohlbefinden für verschiedene Menschen unterschiedliche Dinge bedeuten kann. In diesem Fall müssen Sie sich also nur an das halten, was Sie glauben.

Verwenden Sie eine unterschiedliche Beleuchtung in Bezug auf Lichttechnik, Farbtemperatur usw., wenn Sie das Beste aus Ihrem Licht machen möchten.

3. Traurige Erleichterung

Die offensichtlichste und am weitesten verbreitete Anwendung von Breitbandlicht ist die Linderung und Linderung von SAD-Symptomen (SAD). Die Behandlung mit hellem Licht bezieht sich auf die Verwendung von hellem Licht in therapeutischeren, konzentrierteren Dosen durch spezielle Lichtboxen oder Lichtpads. Diese Lichttherapiegeräte geben anregende Mengen an strahlend weißem Licht ab, das unser Körper als ähnlich wie Sonnenschein interpretiert. Dies stimuliert unseren zirkadianen Zyklus und hat eine energetisierende, aufweckende Wirkung.

4. Behandlung von Depressionen

Einige Forscher sagen, dass die Lichttherapie bei der Behandlung der saisonalen affektiven Störung (SAD) helfen kann, einer Art von Depression, die mit saisonalen Schwankungen verbunden ist, die normalerweise jedes Jahr etwa zur gleichen Zeit beginnt und endet. Schlaf- und stimmungsbezogene Gehirnchemikalien werden durch Lichttherapie beeinflusst, die durchgeführt wird, indem man sich in die Nähe eines Lichtkastens setzt, der Licht ausstrahlt, das dem Sonnenlicht ähnelt. Dies wiederum reduziert die Symptome von SAD.

5. Behandlung von Schlafstörungen

Bei zirkadianen Schlafstörungen, bei denen der zirkadiane Rhythmus bzw. die Tages- und Nachtzeiten unterbrochen sind und der Patient spät nachts häufig zur gleichen Zeit einschläft, wird hauptsächlich mit Lichttherapie behandelt.

6. Gartenarbeit im Haushalt

Wie Pflanzen im Freien gedeihen Zimmerpflanzen unter Vollspektrum-Leuchten, weil das von ihnen abgegebene Lichtspektrum dem der Sonne sehr ähnlich ist. Mit einer LED-Beleuchtung können Sie Orchideen, Zimmerpflanzen, Küchenkräuter und bestimmte andere Pflanzen anbauen. Zwiebelsets mit dem vollen Spektrum eignen sich auch hervorragend für die Aussaat.

7. Verwendet passende Farben in der Kunst

Da das nördliche Sonnenlicht als neutraler und diffuser gilt als die direkte, „gelbliche“ Natur des südlichen Sonnenlichts, wird empfohlen, ein Kunststudio auf der Nordhalbkugel tagsüber damit zu beleuchten. Aufgrund fehlender Nordfenster in vielen Künstlerateliers werden gelegentlich Vollspektrumlampen eingesetzt, um dieses Licht zu simulieren. Beim Umgang mit Stoffen oder Garnen bei schwachem Licht verwenden Farbwissenschaftler, Farbanpasser in Lackierereien, Quilter und andere Vollspektrum-Leuchtstofflampen, um ihnen zu helfen, die richtigen Farbtöne zu erzielen, wie sie später bei Tageslicht oder unter der Galeriebeleuchtung erscheinen würden.

8. Verwendung in Aquarien

Breitbandbeleuchtung fördert das Wachstum von Aquarienpflanzen und verbessert das Wohlbefinden von Fischen und Becken. Obwohl sich Pflanzen entwickelt haben, um echtes Sonnenlicht zu empfangen, replizieren Vollspektrum-Glühbirnen häufig den Fokus der Wellenlängen des Sonnenlichts bis zu dem Punkt, an dem Pflanzen zum Gedeihen angeregt werden. Da künstliches Licht häufig die natürlichen Farben von Fischen, Pflanzen und anderen Wassertieren in einem Aquarium beeinträchtigt, verbessert eine Vollspektrumbeleuchtung diese Farbtöne. Süßwasseraquarien verwenden häufiger eine Vollspektrumbeleuchtung als Meeres- oder Korallenriffaquarien, die häufig sehr starkes blaues Licht benötigen.

Kurz gesagt, Vollspektrum-Glühbirnen sind eine fantastische Option, wenn Sie möchten, dass Ihr Innenlicht tagsüber dem natürlichen Außenlicht so ähnlich wie möglich ist. Da naturweiße LED-Lampen jedoch dem Licht der Sonne sehr ähnlich sind, möchten Sie vielleicht auch darüber nachdenken.

Vorteile der Spektrumbeleuchtung

Lassen Sie uns herausfinden, wie Sie Ihr Leben mit mehr Liebe und Licht bereichern können, wenn Sie Sonnenschein in Ihr Zuhause lassen.

1. Hilft bei der Reduzierung von Schlafstörungen

Schlafstörungen wurden erfolgreich mit Vollspektrum-Lichttherapie behandelt. Vollspektrum-Lichtbehandlung, so die Forschung, verbesserte die morgendliche Wachsamkeit, reduzierte die Notwendigkeit von Nickerchen am Tag, verbesserte und verlängerte nächtliche Schlafzeit und verlängerte Schlafdauer, was einen längeren und tieferen guten Nachtschlaf ermöglichte.

2. Natürlich und schmerzlos

Vollspektrumlichter, Glühbirnen und Lampen haben die wunderbaren Vorteile, dass sie bequem sind, keine Erholungszeit nach der Verwendung oder Behandlung erfordern und sich nahtlos in Ihren Tag integrieren lassen. Um die größtmöglichen Vorteile der Sonne in Ihrem Zuhause zu genießen, können Sie entweder einfach die normalen LED-Glühbirnen ersetzen oder Vollspektrumlicht als Teil eines Lichtbehandlungsprogramms verwenden.

3. Zieht das Sonnenlicht in Ihr Haus

Natürlicher Sonnenschein stimuliert den Hormonhaushalt, die Heilung und die Wiederherstellung im menschlichen Körper; Es ist wichtig für die Fähigkeit unseres Körpers zu wissen, was zu tun ist und wann es zu tun ist. Eine wachsende Zahl von Forschungsergebnissen zeigt, dass die menschliche Gesundheit negativ beeinflusst wird, wenn unsere Fähigkeit, die Kommunikation mit diesen Umweltbehörden aufrechtzuerhalten, unterbrochen wird. Die falsche Beleuchtung in Ihrem Haus kann verschiedene Probleme verursachen, darunter Schlafprobleme, Fettleibigkeit, Motivationsmangel, Energiemangel und mehr.

Um sicherzustellen, dass wir in einer sich schnell entwickelnden modernen Welt so gesund und glücklich wie möglich sind, konzentriert sich Block Blue Light ausschließlich darauf, unsere moderne Umgebung mit Blaulichtblockierungslösungen, Rotlichttherapie und Vollspektrumbeleuchtung zu verbessern.

4. Behält die Körperregulation bei

In Ihrem Haus kann es den ganzen Tag über dunkel sein; Daher schalten Sie eine LED-Lichtquelle ein. Die Abschottung von natürlichem Licht und Sonnenlicht beeinträchtigt jedoch die Fähigkeit Ihres Körpers, sich selbst zu regulieren. Durch die Verwendung von Vollspektrumlicht können Sie den Tag in Ihrem Haus genießen und sich gleichzeitig mit der Erde synchronisieren und wie sie Ihren Körper reguliert. Das Ergebnis sind mehr Wohlbefinden, mehr Gesundheit und eine höhere Lebensqualität.

5. Reduzierte Belastung der Augen

Aufgrund seiner niedrigen „Flickerrate“ kann ein herkömmliches Leuchtstofflicht die Sicht einer Person negativ beeinflussen. Wenn sich die Lichtintensität schnell und wiederholt ändert, flimmert es. Wenn eine Lampe oder Deckenleuchte zum ersten Mal eingeschaltet wird, bemerken viele Menschen häufig ein Lichtflackern; Allerdings tritt immer ein Flackern auf, wenn das Licht mit Strom versorgt wird. Das Flimmern bewegt sich so schnell, dass viele Personen es nicht einzeln erkennen können.

Unabhängig davon, ob die Flimmerrate einer Leuchte nicht über 60 Umdrehungen pro Sekunde liegt, was bei den meisten Arbeitsplatzleuchten nicht der Fall ist, kann sie Ihre Augen dennoch belasten, auch wenn dies nicht der Fall zu sein scheint. Auf der anderen Seite verwendet die Vollspektrumbeleuchtung Festkörpertechnologie, die eine schnelle Flimmerrate bietet, die die Augen nicht überanstrengt.

6. Verbessert die Stimmung

Vollspektrumbeleuchtung kann die Stimmung und das Energieniveau einer Person dramatisch steigern, da sie dem natürlichen Licht des Sonnenlichts sehr ähnlich ist. Die UV-Strahlen können den Geist einer Person in natürlichem Licht stimulieren, um die gute und gesunde Stimmung zu spüren, die sich positiv auswirkt. Dies könnte zu einer gleichzeitigen Steigerung der Arbeitsmotivation und Produktivität beitragen.

Für Studenten ist es ein fantastischer Beleuchtungsersatz. Es kann die Schaffung einer entspannenden Lernumgebung erleichtern, und das Lesen nach einem langen Tag ist aufgrund der geringen Belastung der Augen weniger stressig. Eine dieser schnellen Lösungen, die Ihre Sicht im Laufe der Zeit verbessern können, besteht darin, eine optimale Beleuchtung sowohl in Ihrer Arbeits- als auch in Ihrer Wohnumgebung zu fördern.

7. Verbesserte Farbwahrnehmung

Vollspektrumbeleuchtung ist eine bessere Licht- und Farbwahrnehmungsquelle als herkömmliche Innenleuchten. Viele Menschen haben festgestellt, dass sie beim Arbeiten deutlichere Unterschiede in Farben und Farbtönen wahrnehmen können, da diese Leuchten ein ganzes Farbspektrum bieten und nicht wie andere Lichtquellen zu bestimmten Farben neigen. Dies ist entscheidend für Arbeitnehmer, die sich mit Visionsfeldern wie Grafikdesign beschäftigen.

Auch die natürliche UV-Strahlung mancher Vollspektrumlampen kann auf mit Aufhellern veredelten Papieren und Textilien fluoreszenzaufhellend wirken. Helligkeit und natürliches Licht wirken zusammen, um Wörter auf einer Seite deutlich besser lesbar zu machen und das Leseverständnis zu verbessern.

Kleinere Nachteile der Spektrumbeleuchtung

Licht hebt bestimmte Dinge hervor, um sie ansprechender oder frischer erscheinen zu lassen. Das Aussehen der Produkte zu fälschen ist eine andere Art, es auszudrücken. Daher wird ihr unverwechselbares Licht angewendet, um das Erscheinungsbild zu verbessern:

1. Fleisch (leicht rosa-weiß) 

2. Brot (sehr warmes Licht, leicht bernsteinfarben)

3. Fisch (extrem kühl, schon bläulich)

Daher wäre eine Vollspektrum-LED-Beleuchtung für diese Anwendungen nicht geeignet.

Worauf ist bei Vollspektrumlichtern zu achten?

Nachdem wir alle Vorteile der Vollspektrumbeleuchtung für Ihr Haus besprochen haben und warum Sie sie gegenüber herkömmlichen LED- oder Leuchtstofflampen wählen würden, wollen wir die Dinge untersuchen, die Sie beim Kauf von Vollspektrumlampen beachten sollten.

Color Rendering Index

Color Rendering Index, oder CRI, ist ein Maß, um zu überprüfen, wie effektiv Licht in Farbe wiedergegeben wird. Diese Zahl, die von 0 bis 100 reicht, gibt an, wie genau künstliches Licht die Farben des beleuchteten Objekts im Vergleich zu natürlichem Licht imitieren kann. Ein echtes Vollspektrumlicht muss einen CRI-Wert von mindestens 99 von wahrscheinlichen 100 haben; alles andere weist darauf hin, dass das Licht nicht die gesamte Farbpalette enthält.

Alle Farben einer durchschnittlichen weißen LED sind nicht ausgeglichen und liefern viel mehr Blau und sehr wenig Gelb, Orange und Rot. Standard-LEDs haben typischerweise einen CRI von 80–90. Wenn Sie sich das Full Spectrum BioLight von BlockBlueLight ansehen, hat es einen CRI-Wert von >99 und ein ausgewogenes Niveau aller Farben.

Flimmern

Herkömmliche LEDs und Leuchtstofflampen erzeugen viel flackert, die zu Überanstrengung der Augen, Kopfschmerzen, Konzentrationsverlust und sogar zu Augenschäden führen können. Obwohl dieses Flackern für das menschliche Auge möglicherweise nicht sichtbar ist, blinken die Lichter Hunderte von Malen pro Sekunde. Ihr Vollspektrumlicht muss völlig flimmerfrei sein, um sicherzustellen, dass es eine hochwertige, gesunde Lichtquelle ist, der Sie ausgesetzt werden können.

Tag-zu-Nacht-Einstellung

Obwohl es tagsüber die beste Art von Licht ist, ist Vollspektrumlicht nachts nicht die beste Art von Licht. Dies liegt daran, dass der Blauanteil des Vollspektrumlichts Ihrem Gehirn nicht anzeigt, dass es Tag ist, was sonst das Melatonin-produzierende Hormon unterdrücken und Sie am Einschlafen hindern würde. Ihre Vollspektrumlampe muss über einen Moduswechselschalter verfügen, der es ihr ermöglicht, das blaue Lichtspektrum vollständig auszuschließen und sich in ein warmes, bernsteinfarbenes Licht umzuwandeln, das zu 100 % frei von blauem Licht ist, um das ideale Licht für Tag und Nacht zu sein. Dies wird helfen, friedlich zu schlafen.

Die weltweit erste biologisch verträgliche Beleuchtungslösung heißt BioLight. Es hat eine niedrige EMF und ist völlig flimmerfrei. Die Hauptstärke von BioLight liegt in seinen drei verschiedenen Modi, mit denen es Tag und Nacht die bestmögliche Beleuchtung bietet. Sie erhalten 3 Glühbirnen in einer, wenn Sie die Dawn to Dusk-Funktion verwenden:

• Vollspektrum-Tagesmodus

Es fördert anhaltende Energie, Wohlbefinden und eine fröhliche Stimmung den ganzen Tag.

• Mischform

Das gleiche sichtbare Spektrum wie bei Glühlampen wird durch ein Vollspektrum im gemischten Modus ohne eine Kombination aus blauem oder bernsteinfarbenem Licht repliziert.

• Nachtmodus

Um einen besseren Schlaf zu fördern, verwenden Sie reines bernsteinfarbenes Licht, das kein blaues Licht enthält.

Schritte zum Messen der Fülle des Lichtspektrums

Vollspektrumlicht ist im Kern eine spektrale Darstellung des natürlichen Sonnenscheins. Nur mit dieser spektralen Nähe kann eine Lichtquelle die Vorteile einer Vollspektrumbeleuchtung erfolgreich zur Verfügung stellen. Es ist jedoch nicht möglich, die spektrale Ähnlichkeit genau zu quantifizieren, sodass wir nur allgemeine Schlussfolgerungen ziehen können. Gibt es einen schnelleren Weg, um zu beurteilen, wie vollständig ein Spektrum ist und wie nahe es dem tatsächlichen Tageslicht ist? Ja da ist! Zwei Schlüsselparameter, die angeben, wie sehr eine Lichtquelle dem natürlichen Sonnenlicht ähnelt, sind Farbtemperatur und Farbwiedergabe.

1. Farbtemperatur

Der Wert „Temperatur“, der die proportionale Harmonie zwischen Gelb und Blau angibt, dient als Symbol für die Farbtemperatur und gibt Aufschluss über den Farbton des Lichts, das eine Lichtquelle aussendet. Eine Lichtquelle ist blauer, wenn die Temperatur höher ist, und gelber, wenn die Temperatur niedriger ist.

Glühlampen haben a Farbtemperatur von fast 2700K. Dies bietet jedoch nicht die Vorteile einer Vollspektrumbeleuchtung, da es zu gelb ist und sich von natürlichem Tageslicht unterscheidet. Gleiches gilt für LED- und Leuchtstofflampen mit „warmweißen“ Farbtemperaturen zwischen 2700K und 3000K.

Im Gegensatz dazu beträgt die Farbtemperatur des natürlichen Tageslichts 6500K. Daher sollte eine Vollspektrum-Glühbirne eine Farbtemperatur von 6500 K haben, um dem Lichtton des natürlichen Tageslichts zu entsprechen.

Möglicherweise bevorzugen Sie gelegentlich ein Licht mit einer Farbtemperatur von 5000 K. 5000 K passen nicht perfekt zu natürlichem Sonnenschein, aber es ist ähnlich wie 6500 K und bietet ähnliche Vorteile.

2. Color Rendering Index

Das Farbwiedergabeindex (CRI) liefert Informationen über die Qualität des Spektrums einer Lichtquelle und wie Farben erscheinen, wenn sie ihr ausgesetzt werden. Der CRI wird als Punktzahl quantifiziert, wobei die maximale Punktzahl 100 beträgt. Der CRI von gewöhnlichem Tageslicht beträgt 100.

Im Vergleich zu natürlichem Tageslicht würde eine Lichtquelle mit einem niedrigen CRI-Wert normalerweise Farben falsch darstellen. Ursache für diese Diskrepanz ist sein Spektrum, das scheinbare Farbunterschiede verursacht. Andererseits wird eine Lichtquelle mit einem hohen CRI aufgrund ihres gesamten, ausgewogenen und umfassenden Spektrums Farben darstellen, die dem tatsächlichen Tageslicht sehr ähnlich sind.

Therapie mit Vollspektrumlicht

Um die Haut zu verjüngen, dringt die LED-Lichttherapie in die Hautschichten ein, ohne Schaden anzurichten. In den späten 1900er Jahren begann die NASA, das Potenzial von LEDs für die schnelle Heilung von Wunden von Astronauten zu untersuchen, indem sie das Wachstum von Zellen und Geweben stimulierten.

Heutzutage werden eine Vielzahl von Hauterkrankungen normalerweise von Dermatologen und Kosmetikerinnen mit LED-Lichtbehandlung behandelt. Hautspezialisten kombinieren die LED-Lichttherapie häufig mit anderen Behandlungen, einschließlich Lotionen, Salben und Gesichtsbehandlungen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. LED-Masken gehören zu den vielen Haushaltsgeräten, die Sie kaufen können und die LED-Lichttherapie verwenden.

Arbeitsstruktur der Vollspektrum-Lichttherapie – wie funktioniert sie?

Bei einer Vollspektrum-Lichttherapie verwenden Menschen im Rahmen ihrer Behandlung eine Lichttherapiebox. Eine Person steht oder sitzt in dieser Situation vor einer Box, die Licht aussendet. Das Licht soll dem natürlichen Sonnenlicht nachempfunden sein, von dem der Mensch profitiert. Daher ist eine Lichtbehandlung so einfach wie das Sitzen vor einer Lampe. Sie können Ihre Augen geschlossen oder offen halten, aber Sie sollten nicht direkt in das Licht starren. Normalerweise funktionieren solche Dinge nicht im Handumdrehen. Aber wenn Sie lange genug dabei bleiben, werden Sie Verbesserungen Ihres psychischen Wohlbefindens und der Symptome einer Depression feststellen.

Bei der Lichtbehandlung spielen drei verschiedene Faktoren eine Rolle. Das Lichtintensität kommt zuerst. Dies wird als Lux bezeichnet und zeigt an, wie viel Licht Sie während der Therapiesitzungen erhalten. Die empfohlene Lichtintensität für die SAD-Lichtbehandlung (saisonal affektive Störung) beträgt 10,000 Lux in einem Abstand von 16 bis 24 Zoll. Sie müssen jedoch Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eine Leuchte kaufen. Fragen Sie sie konkret, nach welchen Merkmalen eines Lichts Sie suchen sollen.

Die Länge und der Zeitpunkt Ihrer Lichtbehandlungssitzung sind weitere Faktoren, die sich auf die Leistung auswirken. Sie sollten diese Probleme auch mit Ihrem Arzt oder Therapeuten besprechen. Viele Menschen glauben, dass ihnen eine Lichttherapie am frühen Morgen gut tut. Ihr Therapeut kann Ihnen jedoch dabei helfen, zu bestimmen, wie Sie in Ihrer speziellen Situation vorgehen sollen. Die Art des Lichts, das Sie gekauft haben, bestimmt, wie lange Ihre Therapiesitzungen dauern werden. Die Zeit, die Sie vor dem Licht verbringen sollten, hängt davon ab, wie hoch oder niedrig der Lux ist.

Geschichte der Popularität der Lichttherapie

Obwohl Leuchtkästen eine relativ neue Ergänzung der Welt der Lichttherapie sind, gibt es die Lichttherapie in irgendeiner Form seit prähistorischen Zeiten. Lesen Sie weiter, um mehr über die erstaunliche Geschichte der Lichttherapie zu erfahren.

Lichttherapie in der Antike

Fast alle alten Zivilisationen erkannten die therapeutische Kraft des Lichts. Zum Beispiel förderten die Assyrer und die Babylonier das Sonnenbaden, um die Heilung zu fördern. Der Name einer antiken griechischen Stadt, Heliopolis, ist „Stadt der Sonne“. Seine Bewohner bauten Lichträume in Heilungstempeln und verschönerten diese Räume mit Fensterabdeckungen in verschiedenen Farben, von denen man auch glaubte, dass sie die Heilung unterstützen. Die Eröffnungsklausel des hippokratischen Eids ehrt Apollo, den Gott des Lichts, und Hippokrates war der erste, der die heilenden Eigenschaften des Sonnenlichts beschrieb.

Die alten Ägypter verstanden den Wert des Sonnenlichts, da sie immer führend in Gesundheit und Medizin waren. Ra, der Gott, der die Sonne repräsentiert, war eine ihrer am meisten verehrten Gottheiten. Diese prähistorische Kultur errichtete heilende Tempel mit auffällig farbigen Stoffen, die die Fenster bedeckten, genau wie die Menschen in Heliopolis.

Lichttherapie im 19. Jahrhundert

Der Franzose Jean-Etienne Dominique Esquirol erkannte 1818 die Bedeutung der Lichttherapie für Menschen mit psychischen Erkrankungen. Er nutzte seine Forschung, um Einrichtungen zu schaffen, die offene Bereiche und natürliches Licht betonten. Etwa zur gleichen Zeit wurde Sonnenschein als potenzielle Behandlung von Hautkrankheiten und Tuberkulose gefeiert.

Die 1980er Jahre sahen die größten Fortschritte in der Lichttherapie.

Die erste Person, die saisonale affektive Störungen identifizierte, war Dr. Norman Rosenthal aus Washington, der bemerkte, dass er sich vom Herbst bis zum Frühling erschöpft fühlte. Er veröffentlichte seine Forschungsergebnisse 1984, und als Ergebnis entstanden die ersten Lichtkästen oder Lichttherapielampen.

Heutige Tag

Lichttherapie ist die am weitesten verbreitete Behandlung für saisonale Stimmungsstörungen, nachdem eine Diagnose und eine Vorgehensweise festgelegt wurden. Diese Boxen geben 2,500 und 10,000 Lux ab, wobei 10,000 Lux die ideale Intensität für den größten Nutzen ist.

Notwendigkeit einer Volllichtspektrumtherapie

Vollspektrumbeleuchtung wird hauptsächlich aus den folgenden zwei Gründen benötigt:

1. Genauere Farbwiedergabe

Wie die Farben von Objekten unter einer Lichtquelle erscheinen, wird als Farbwiedergabe bezeichnet. Selbst wenn das verwendete Neonlicht sonnenweiß ist, was dem natürlichen Tageslicht entspricht, würde beispielsweise ein roter Apfel unter Neonlicht ganz anders aussehen als unter natürlichem Tageslicht.

Da die Wellenlängen die Farben von Objekten bestimmen, reflektieren sie. Die Leuchtstofflampe hat keine roten Farben in ihrem Spektrum; Daher gibt es keine rote Lichtenergie, die vom Apfel abprallt und ihm eine leuchtend rote Farbe verleiht.

Infolgedessen erfordern Anwendungen, die ein präzises oder konstantes Farberscheinungsbild erfordern, die Verwendung von Vollspektrum-Lichtquellen. Beispielsweise sind Vollspektrum-Lichtquellen für diejenigen erforderlich, die in den Bereichen Bildende Kunst, Fotografie und Grafikdesign arbeiten, um zu verhindern, dass Farbwahrnehmungsfehler ihre Produktivität beeinträchtigen.

2. Bessere biologische oder gesundheitliche Vorteile

Vollspektrumbeleuchtung hat Vorteile für unsere Gesundheit, die nicht unmittelbar damit zusammenhängen, wie wir Licht oder Farbe wahrnehmen. Stattdessen hängt es mit anderen biologischen Prozessen zusammen, beispielsweise wie die Pigmente und Hormone des Körpers, wie Melanopsin, auf unterschiedliche Lichtwellenlängen und -intensitäten reagieren. Diese Mechanismen, die stattdessen Botschaften an unseren Körper senden, um Wachheit und Schläfrigkeit zu fördern und unsere allgemeinen Emotionen zu steuern, sind nicht direkt mit dem Sehsystem verbunden.

Menschen verwenden diese Techniken nicht nur. Pflanzen, die auf Lichtenergie angewiesen sind, reagieren unterschiedlich auf verschiedene Lichtspektren. Je nach Spektrum der Lichtquelle kann eine Pflanze Photosynthese effektiver durchführen. Oder es kann das Blühen oder die Fruchtproduktion gegenüber dem vegetativen Wachstum bevorzugen. Obwohl es in der Medizin noch viel zu diesem Thema zu lernen gibt, haben zahlreiche Studien herausgefunden, dass ein Mangel an natürlicher Sonneneinstrahlung der Gesundheit schaden kann.

Leider haben viele Menschen möglicherweise keinen Zugang zu natürlichem Licht, sei es aufgrund ihres Standorts, der Gestaltung ihres Arbeitsplatzes, ihres Schichtplans oder des Stils oder der Lage ihres Hauses. Die Folgen einer unzureichenden Einwirkung von natürlichem Tageslicht werden durch Vollspektrumbeleuchtung versucht zu mindern. Künstliche Lichtquellen können das natürliche Tageslicht nicht perfekt nachbilden, aber wie sehr eine Vollspektrum-Lichtquelle dem natürlichen Tageslicht ähnelt, wirkt sich stark auf ihre Wirksamkeit aus.

FAQs

Zusammenfassung

Dank der schnellen Entwicklung verschiedener Beleuchtungstechnologien, einschließlich Leuchtstofflampen und jetzt LED-Lampen, stehen den Kunden immer mehr Optionen für die Vollspektrumbeleuchtung zur Verfügung. Da die Vollspektrumbeleuchtung nicht direkt beobachtbar oder sichtbar ist, kann es schwierig sein, sie vollständig zu verstehen. Sowohl die Farbtemperatur (CCT) als auch der Farbwiedergabeindex (CRI) sind Standard-Beleuchtungsmaße. Denken Sie daran, Vollspektrumlichter mit diesen beiden Parametern effektiv und genau zu bewerten. Die Lichtquelle sollte idealerweise einen CRI von 95 oder höher und eine Farbtemperatur von 6500 K haben.

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