Ánh sáng quang phổ đầy đủ được coi là nguồn sáng, với dải nhiệt độ màu nằm trong khoảng từ 5000K đến 6500K. Tuy nhiên, nó cũng có thể được gọi là ánh sáng bao phủ phổ điện từ liên quan đến các bước sóng đã được chứng minh là có lợi cho động vật và thực vật.
Tuy nhiên, trong trường hợp không có ánh sáng tự nhiên, rõ ràng là mọi người đều cần bất kỳ loại ánh sáng nhân tạo nào để quan sát xung quanh hoặc thực hiện bất kỳ công việc nào khác.
Mặt khác, thực vật sử dụng ánh sáng mặt trời để sinh trưởng và phát triển. Không có nó, thực vật cần một nguồn sáng nhân tạo với ánh sáng đầy đủ hơn sẽ cung cấp cùng một bản chất cho chúng, giống như ánh sáng mặt trời.
Các phần riêng biệt của nội dung này sẽ cung cấp một số điểm nối của ánh sáng quang phổ. Cùng với nó, blog cũng sẽ đưa ra những ưu điểm và nhược điểm của nó liên quan đến một số thuộc tính quan trọng.
Bóng đèn của tôi có toàn quang phổ không?
Điều rất quan trọng là tìm hiểu xem bóng đèn của bạn có đầy đủ quang phổ hay không. Tuy nhiên, điều này là do quang phổ ánh sáng góp phần nhiều vào việc nâng cao sức khỏe cùng với việc kích hoạt các giác quan cảnh giác. Nhưng chúng ta có thể đạt được kiến thức này từ đâu? Là phân loại của bóng đèn đủ để trả lời câu hỏi này?
- đèn LED
Loại ánh sáng phổ biến nhất và được chấp nhận là LED. Các điốt kỹ thuật số cung cấp ánh sáng trong bóng đèn LED. Những loại nguồn sáng này có tông màu trắng tự nhiên, ấm hơn. Tuy nhiên, nó cũng được coi là nguồn sáng kỹ thuật số vì nó kết hợp với các nguồn khác như đèn sợi đốt hoặc halogen để mang lại ánh sáng tốt nhất.
- halogen
Nói chung, đèn halogen được coi là phiên bản cải tiến hoặc tốt hơn của đèn sợi đốt. Điều này là do quang phổ màu xanh được cung cấp bởi halogen nhiều hơn so với đèn sợi đốt. Tuy nhiên, cường độ màu xanh lam của halogen tăng lên mạnh mẽ và hiệu quả hơn nhiều. Mặt khác, nó cũng có công dụng chiếu sáng tương tự như đèn sợi đốt.
- Huỳnh quang
Ánh sáng huỳnh quang có vẻ ngoài ấm hơn trông giống ánh sáng ban ngày hơn. Tuy nhiên, điều này mô tả rằng quang phổ ánh sáng khả kiến có nhiều bước sóng xanh lam hơn đỏ. Kết quả là, ánh sáng huỳnh quang mang lại hiệu ứng nhiều năng lượng. Mặt khác, loại ánh sáng này cũng có thể được phát hiện bằng tia UVB, do đó sẽ thúc đẩy quá trình tổng hợp vitamin D.
- Sợi đốt
Bóng đèn sợi đốt còn được gọi là ánh sáng “analog”. Điều này là do nó có khả năng cung cấp ánh sáng khả kiến toàn phổ. Cùng với đó, nó còn cung cấp năng lượng hồng ngoại nuôi dưỡng. Quang phổ của bóng đèn sợi đốt có nhiều màu đỏ hơn màu xanh lam. Kết quả là, hoàng hôn hoặc bình minh trông nổi bật hơn vì loại bóng đèn này có bước sóng đỏ, đó là lý do tại sao nó mang lại hiệu ứng nhẹ nhàng và thư giãn.
Bóng đèn ban ngày. Vs. Bóng đèn toàn phổ
quang phổ
Bóng đèn ban ngày có nhiệt độ màu ấm hơn nhưng không có quang phổ đầy đủ. Đồng thời, bóng đèn toàn phổ có nhiệt độ màu mát hơn.
Bước sóng
Các bóng đèn ban ngày có một chùm ánh sáng xanh. Tuy nhiên, bóng đèn quang phổ đầy đủ không có như vậy.
Ứng dụng của đèn quang phổ đầy đủ
- Kích thích & Kích hoạt Tỉnh táo
Mỗi sắc thái trong quang phổ ánh sáng có một bước sóng và hiệu ứng năng lượng liên quan. Khi mắt chúng ta giải thích sự hiện diện của ánh sáng xanh như một dấu hiệu cho việc giải phóng cortisol hàng ngày và sau đó là ức chế melatonin, hormone ngủ, thì ánh sáng xanh sẽ cần thiết để tạo ra tác động đánh thức.
- Vì hạnh phúc tốt nhất
Điều này đóng vai trò là một lời cảnh báo nhiều hơn vì sức khỏe được cải thiện có thể có ý nghĩa khác nhau đối với những người khác nhau. Vì vậy, về điều này, bạn chỉ cần tuân theo những gì bạn tin tưởng.
Sử dụng nhiều loại ánh sáng về công nghệ ánh sáng, nhiệt độ màu, v.v., nếu bạn muốn tận dụng tối đa ánh sáng của mình.
- cứu trợ BUỒN
Ứng dụng rõ ràng và rộng rãi nhất của ánh sáng phổ rộng là giảm thiểu và làm dịu các triệu chứng SAD (SAD). Điều trị bằng ánh sáng mạnh nghĩa là sử dụng ánh sáng mạnh với liều lượng tập trung, trị liệu cao hơn thông qua các hộp đèn đặc biệt hoặc miếng đệm ánh sáng. Những thiết bị trị liệu bằng ánh sáng này phát ra lượng ánh sáng trắng rực rỡ đầy kích thích mà cơ thể chúng ta hiểu là tương tự như ánh nắng mặt trời. Điều này kích thích chu kỳ sinh học của chúng ta và có tác dụng tiếp thêm sinh lực, đánh thức.
- Điều trị trầm cảm
Một số nhà nghiên cứu nói rằng liệu pháp ánh sáng có thể hỗ trợ điều trị chứng rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD), một loại trầm cảm liên quan đến sự dao động theo mùa thường bắt đầu và kết thúc vào cùng một thời điểm mỗi năm. Các hóa chất trong não liên quan đến giấc ngủ và tâm trạng bị ảnh hưởng bởi liệu pháp ánh sáng, được thực hiện bằng cách ngồi gần hộp đèn phát ra ánh sáng giống như ánh sáng mặt trời. Đổi lại, điều này làm giảm các triệu chứng của SAD.
- Điều trị rối loạn giấc ngủ
Phương pháp điều trị chính cho rối loạn giấc ngủ sinh học, trong đó nhịp sinh học, hoặc thời gian ngày và đêm, bị gián đoạn và bệnh nhân thường xuyên ngủ vào cùng một thời điểm vào ban đêm, là sử dụng liệu pháp ánh sáng.
- làm vườn hộ gia đình
Giống như cây trồng ngoài trời, cây trồng trong nhà phát triển mạnh dưới các thiết bị chiếu sáng toàn phổ vì quang phổ ánh sáng mà chúng phát ra gần giống với quang phổ của mặt trời. Với một bộ đèn led, bạn có thể trồng hoa lan, cây trồng trong nhà, các loại thảo mộc nấu ăn và một số loại cây khác. Bộ bóng đèn có đầy đủ quang phổ cũng rất tốt để gieo hạt.
- Sử dụng màu sắc phù hợp trong nghệ thuật
Bởi vì ánh nắng phía bắc được cho là trung tính và khuếch tán hơn so với bản chất “hơi vàng” trực tiếp của ánh sáng mặt trời phía nam, nên một studio nghệ thuật ở bắc bán cầu nên được chiếu sáng bằng ánh sáng này vào ban ngày. Do không có cửa sổ hướng về phía bắc trong nhiều xưởng vẽ của nghệ sĩ, đèn toàn phổ đôi khi được sử dụng để mô phỏng ánh sáng này. Khi xử lý vải hoặc sợi trong điều kiện ánh sáng yếu, các nhà khoa học về màu sắc, hiệu chỉnh màu của cửa hàng sơn, thợ chần bông và những người khác sử dụng đèn huỳnh quang toàn quang phổ để giúp chúng đạt được sắc thái phù hợp khi chúng xuất hiện dưới ánh sáng ban ngày hoặc dưới ánh sáng của phòng trưng bày sau này.
- Sử dụng trong bể cá cảnh
Ánh sáng phổ rộng thúc đẩy sự phát triển của cây thủy sinh và cải thiện sức khỏe của cá và bể. Mặc dù thực vật đã phát triển để nhận được ánh nắng mặt trời thực tế, nhưng các bóng đèn quang phổ đầy đủ thường tái tạo tiêu điểm của bước sóng ánh sáng mặt trời đến điểm mà thực vật được khuyến khích phát triển. Ngoài ra, vì ánh sáng nhân tạo thường làm giảm màu sắc tự nhiên của cá, thực vật và các động vật thủy sinh khác trong bể cá nên ánh sáng toàn phổ sẽ cải thiện những màu sắc này. Bể cá nước ngọt sử dụng ánh sáng quang phổ đầy đủ thường xuyên hơn so với bể cá biển hoặc rạn san hô, thường yêu cầu ánh sáng xanh rất mạnh.
Nói tóm lại, bóng đèn toàn quang phổ là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn ánh sáng trong nhà giống với ánh sáng tự nhiên ngoài trời vào ban ngày nhất có thể. Tuy nhiên, vì các bóng đèn LED Trắng Tự nhiên gần giống với ánh sáng mặt trời nên bạn cũng có thể cân nhắc về nó.
Ưu điểm của quang phổ chiếu sáng
Hãy cùng khám phá cách cho phép ánh nắng chiếu vào nhà bạn có thể làm phong phú cuộc sống của bạn với nhiều tình yêu và ánh sáng hơn.
- Hỗ trợ giảm rối loạn giấc ngủ
Rối loạn giấc ngủ đã được điều trị thành công bằng liệu pháp ánh sáng toàn phổ. Theo nghiên cứu, phương pháp điều trị bằng ánh sáng toàn phổ giúp tăng cường sự tỉnh táo vào buổi sáng, giảm nhu cầu ngủ trưa vào ban ngày, tăng cường và tăng thời gian ngủ vào ban đêm, đồng thời kéo dài thời lượng giấc ngủ, giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.
- Tự nhiên và không đau
Đèn toàn quang phổ, bóng đèn và đèn có những lợi ích tuyệt vời là tạo cảm giác thoải mái, không cần thời gian phục hồi sau khi sử dụng hoặc điều trị và tích hợp liền mạch vào ngày của bạn. Để tận hưởng những lợi ích tối đa có thể có của mặt trời trong nhà, bạn có thể chỉ cần thay bóng đèn LED thông thường hoặc sử dụng ánh sáng toàn phổ như một phần của chương trình xử lý ánh sáng.
- Vẽ ánh sáng mặt trời bên trong ngôi nhà của bạn
Ánh nắng mặt trời tự nhiên kích thích sự cân bằng nội tiết tố, chữa lành và phục hồi trong cơ thể con người; điều cần thiết là khả năng của cơ thể chúng ta để biết phải làm gì và khi nào nên làm. Ngày càng có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng sức khỏe con người bị ảnh hưởng tiêu cực khi khả năng duy trì liên lạc của chúng ta với các cơ quan quản lý môi trường này bị gián đoạn. Ánh sáng không phù hợp trong nhà của bạn có thể gây ra nhiều vấn đề khác nhau, bao gồm các vấn đề về giấc ngủ, béo phì, thiếu động lực, năng lượng kém, v.v.
Để đảm bảo rằng chúng ta khỏe mạnh và hạnh phúc nhất có thể trong một thế giới hiện đại đang phát triển nhanh chóng, Block Blue Light chỉ tập trung vào việc cải thiện môi trường xung quanh hiện đại của chúng ta bằng các giải pháp chặn ánh sáng xanh, liệu pháp ánh sáng đỏ và chiếu sáng toàn phổ.
- Duy trì quy định cơ thể
Trong nhà bạn có thể tối suốt cả ngày; do đó, bạn sẽ bật nguồn sáng LED. Tuy nhiên, việc bị cắt khỏi ánh sáng tự nhiên và ánh sáng mặt trời sẽ cản trở khả năng tự điều chỉnh của cơ thể bạn. Bằng cách sử dụng ánh sáng toàn phổ, bạn có thể tận hưởng ban ngày trong ngôi nhà của mình đồng thời đồng bộ hóa với trái đất và cách nó điều chỉnh cơ thể bạn. Kết quả là nâng cao phúc lợi, sức khỏe tốt hơn và chất lượng cuộc sống cao hơn.
- Giảm căng thẳng mắt
Do “tốc độ nhấp nháy” thấp, đèn huỳnh quang tiêu chuẩn có thể tác động tiêu cực đến tầm nhìn của ai đó. Nếu cường độ ánh sáng thay đổi nhanh và liên tục, nó sẽ nhấp nháy. Khi bật đèn hoặc đèn trên cao lần đầu tiên, nhiều người có thể thường nhận thấy ánh sáng nhấp nháy; tuy nhiên, hiện tượng nhấp nháy luôn xảy ra khi đèn được cấp nguồn. Các nhấp nháy di chuyển nhanh đến mức nhiều người không thể nhận ra chúng một cách riêng lẻ.
Ngay cả khi tốc độ nhấp nháy của đèn không quá 60 lần mỗi giây, điều mà hầu hết các đèn ở nơi làm việc đều không có, nó vẫn có thể làm bạn mỏi mắt mặc dù có vẻ như không. Mặt khác, hệ thống chiếu sáng quang phổ đầy đủ sử dụng công nghệ trạng thái rắn, cung cấp tốc độ nhấp nháy nhanh không gây mỏi mắt.
- nâng cao tâm trạng
Ánh sáng quang phổ đầy đủ có thể cải thiện đáng kể tâm trạng và mức năng lượng của một người vì nó gần giống với ánh sáng tự nhiên nhìn thấy trong ánh sáng mặt trời. Các tia UV có thể kích thích tâm trí của một người trong ánh sáng tự nhiên để cảm thấy tốt và khỏe mạnh, tác động tích cực đến tâm trạng. Điều này có thể góp phần làm tăng động lực làm việc và năng suất đồng thời.
Đối với sinh viên, nó là một sự thay thế ánh sáng tuyệt vời. Nó có thể tạo điều kiện thuận lợi để tạo ra một môi trường thư giãn cho việc học tập và việc đọc sách sau một ngày dài sẽ ít căng thẳng hơn do ít gây mỏi mắt. Một trong những cách khắc phục nhanh chóng có thể nâng cao tầm nhìn của bạn theo thời gian là khuyến khích ánh sáng tối ưu trong cả môi trường làm việc và gia đình của bạn.
- Nhận thức nâng cao về màu sắc
Ánh sáng quang phổ đầy đủ là nguồn cảm nhận màu sắc và ánh sáng tốt hơn so với đèn trong nhà tiêu chuẩn. Nhiều người đã phát hiện ra rằng họ có thể nhận thấy sự khác biệt rõ rệt hơn về màu sắc và sắc thái khi làm việc vì những đèn này cung cấp toàn bộ phổ màu và không thiên về các màu cụ thể như các nguồn sáng khác. Điều này rất quan trọng đối với những người lao động tham gia vào các lĩnh vực tầm nhìn như thiết kế đồ họa.
Bức xạ UV tự nhiên của một số bóng đèn toàn phổ cũng có thể có tác dụng làm sáng huỳnh quang trên giấy và vải đã được cải thiện bằng cách sử dụng các hợp chất làm sáng. Độ sáng và ánh sáng tự nhiên kết hợp với nhau để làm cho các từ trên trang dễ đọc hơn đáng kể và cải thiện khả năng đọc hiểu.
Nhược điểm nhỏ của quang phổ chiếu sáng
Ánh sáng làm nổi bật những thứ cụ thể để khiến chúng trông hấp dẫn hoặc tươi mới hơn. Giả mạo vẻ ngoài của sản phẩm là một cách nói khác. Do đó, ánh sáng đặc biệt của chúng được áp dụng để cải thiện vẻ ngoài:
1. Thịt (hơi trắng hồng)
2. Bánh mì (rất ấm nhẹ, hơi hổ phách)
3. Cá (rất lạnh, hơi xanh)
Do đó, đèn LED chiếu sáng toàn phổ sẽ không phù hợp với các ứng dụng này.
Những gì cần tìm trong đèn quang phổ đầy đủ?
Sau khi xem xét tất cả những ưu điểm của hệ thống chiếu sáng toàn quang phổ cho ngôi nhà của bạn và lý do bạn chọn chúng thay vì đèn LED hoặc đèn huỳnh quang thông thường, hãy xem xét những điều cần cân nhắc khi mua đèn quang phổ đầy đủ.
Chỉ số tạo màu
Chỉ số tạo màu, hay CRI, là thước đo để kiểm tra mức độ hiệu quả của ánh sáng được thể hiện bằng màu sắc. Con số này nằm trong khoảng từ 0 đến 100, thể hiện mức độ chính xác của ánh sáng nhân tạo có thể bắt chước màu sắc của vật mà nó chiếu sáng so với ánh sáng tự nhiên. Một ánh sáng toàn phổ thực sự phải có xếp hạng CRI ít nhất là 99 trên 100 có thể xảy ra; bất cứ điều gì ít hơn chỉ ra rằng ánh sáng không chứa toàn bộ dải màu.
Tất cả các màu của đèn LED trắng trung bình đều không cân bằng và cung cấp nhiều màu xanh hơn và rất ít màu vàng, cam và đỏ. Đèn LED tiêu chuẩn thường có CRI từ 80–90. Nếu bạn nhìn vào Full Spectrum BioLight của BlockBlueLight, nó có giá trị CRI >99 và mức độ cân bằng của tất cả các màu.
Nhấp nháy
Đèn LED thông thường và đèn huỳnh quang tạo ra rất nhiều nhấp nháy, có thể gây mỏi mắt, nhức đầu, mất tập trung và thậm chí gây hại cho mắt của chúng ta. Mặc dù ánh sáng nhấp nháy này có thể không nhìn thấy được bằng mắt người, nhưng đèn bật và tắt hàng trăm lần mỗi giây. Ánh sáng quang phổ đầy đủ của bạn phải hoàn toàn không nhấp nháy để đảm bảo rằng đó sẽ là nguồn sáng lành mạnh, chất lượng cao khi tiếp xúc.
Cài đặt ngày đêm
Mặc dù là loại ánh sáng tốt nhất để tiếp xúc vào ban ngày, nhưng ánh sáng toàn quang phổ không phải là loại tốt nhất để tiếp xúc vào ban đêm. Điều này là do mức độ ánh sáng xanh của ánh sáng quang phổ đầy đủ không cho não của bạn biết rằng đó là ban ngày, điều này sẽ ức chế hormone sản xuất melatonin và khiến bạn không ngủ được. Đèn quang phổ đầy đủ của bạn phải có một công tắc thay đổi chế độ cho phép loại bỏ hoàn toàn quang phổ ánh sáng xanh lam và chuyển thành ánh sáng màu hổ phách ấm áp không chứa 100% ánh sáng xanh dương để trở thành ánh sáng lý tưởng sử dụng vào ban ngày và ban đêm. Điều này sẽ giúp ngủ yên.
Giải pháp chiếu sáng thân thiện với sinh học đầu tiên được giới thiệu ở mọi nơi trên thế giới được gọi là BioLight. Nó có EMF thấp và hoàn toàn không nhấp nháy. Sức mạnh chính của BioLight nằm ở ba chế độ khác nhau mà nó sử dụng để cung cấp ánh sáng tốt nhất có thể cả ngày lẫn đêm. Bạn nhận được 3 bóng đèn trong một khi sử dụng tính năng Dawn to Dusk:
- Chế độ ban ngày toàn phổ
Nó thúc đẩy năng lượng bền vững, hạnh phúc và tâm trạng vui vẻ suốt cả ngày.
- Chế độ hỗn hợp
Quang phổ có thể nhìn thấy tương tự như đèn sợi đốt được sao chép bằng quang phổ đầy đủ ở chế độ hỗn hợp với sự kết hợp không có ánh sáng màu xanh lam hoặc màu hổ phách.
- Chế độ ban đêm
Để có giấc ngủ ngon hơn, hãy sử dụng ánh sáng màu hổ phách tinh khiết không chứa ánh sáng xanh.
Các bước để đo độ đầy đủ của quang phổ ánh sáng
Ánh sáng quang phổ đầy đủ, ở cốt lõi của nó, là một đại diện quang phổ của ánh nắng mặt trời tự nhiên. Chỉ với sự gần gũi về quang phổ này, nguồn sáng mới có thể cung cấp thành công những lợi thế của ánh sáng quang phổ đầy đủ. Tuy nhiên, việc định lượng chính xác độ tương tự phổ là không khả thi, vì vậy chúng tôi chỉ có thể đưa ra kết luận chung. Có cách nào nhanh hơn để đánh giá mức độ hoàn chỉnh của quang phổ và mức độ gần với ánh sáng ban ngày thực tế không? Có, có! Hai thông số chính cho biết mức độ gần giống của nguồn sáng với ánh nắng mặt trời tự nhiên là nhiệt độ màu và khả năng hiển thị màu.
- Nhiệt độ màu
Giá trị “nhiệt độ” biểu thị sự hài hòa theo tỷ lệ giữa màu vàng và xanh lam đóng vai trò là biểu tượng nhiệt độ màu, cho chúng ta biết về sắc độ của ánh sáng mà nguồn sáng phát ra. Nguồn sáng xanh hơn khi nhiệt độ cao hơn và vàng hơn khi nhiệt độ thấp hơn.
Bóng đèn sợi đốt có nhiệt độ màu gần 2700K. Tuy nhiên, điều này không mang lại lợi ích của ánh sáng quang phổ đầy đủ vì nó quá vàng và khác biệt với ánh sáng ban ngày tự nhiên. Điều tương tự cũng xảy ra đối với đèn LED và đèn huỳnh quang có nhiệt độ màu “trắng ấm” trong khoảng từ 2700K đến 3000K.
Ngược lại, nhiệt độ màu của ánh sáng ban ngày tự nhiên là 6500K. Do đó, một bóng đèn quang phổ đầy đủ phải có nhiệt độ màu là 6500K để phù hợp với màu sắc ánh sáng của ánh sáng ban ngày tự nhiên.
Đôi khi, bạn có thể thích đèn có nhiệt độ màu 5000K. 5000K sẽ không phù hợp hoàn hảo với ánh nắng mặt trời tự nhiên, nhưng nó sẽ tương tự như 6500K và mang lại những lợi ích tương tự.
- Chỉ số tạo màu
Chỉ số kết xuất màu (CRI) cung cấp thông tin về chất lượng quang phổ của nguồn sáng và màu sắc xuất hiện như thế nào khi tiếp xúc với nó. CRI được định lượng dưới dạng điểm số, với điểm tối đa là 100. CRI của ánh sáng ban ngày bình thường là 100.
Khi so sánh với ánh sáng ban ngày tự nhiên, nguồn sáng có xếp hạng CRI thấp thường hiển thị màu sắc không chính xác. Quang phổ của nó, gây ra sự khác biệt rõ ràng về màu sắc, là nguyên nhân của sự không phù hợp này. Mặt khác, nguồn sáng có CRI cao sẽ thể hiện màu sắc cực kỳ giống với ánh sáng ban ngày thực tế nhờ quang phổ toàn diện, cân bằng và toàn diện của nó.
Trị liệu bằng đèn quang phổ đầy đủ
Để trẻ hóa làn da, liệu pháp ánh sáng LED thâm nhập vào các lớp da mà không gây hại. Vào cuối những năm 1900, NASA bắt đầu nghiên cứu tiềm năng của đèn LED trong việc chữa lành nhanh vết thương cho các phi hành gia bằng cách kích thích sự phát triển của tế bào và mô.
Ngày nay, nhiều tình trạng da thường được các bác sĩ da liễu và chuyên gia thẩm mỹ điều trị bằng phương pháp điều trị bằng ánh sáng LED. Các chuyên gia về da thường xuyên kết hợp liệu pháp ánh sáng LED với các phương pháp điều trị khác, bao gồm kem dưỡng da, thuốc mỡ và chăm sóc da mặt để đạt được kết quả tốt nhất. Mặt nạ LED là một trong nhiều thiết bị gia dụng mà bạn có thể mua sử dụng liệu pháp ánh sáng LED.
Cấu trúc làm việc của liệu pháp ánh sáng toàn phổ- Nó hoạt động như thế nào?
Khi được điều trị bằng ánh sáng toàn phổ, mọi người sử dụng hộp trị liệu bằng ánh sáng như một phần trong quá trình điều trị của họ. Một người đứng hoặc ngồi trước hộp phát ra ánh sáng trong tình huống này. Ánh sáng nhằm tái tạo ánh sáng mặt trời tự nhiên mà con người được hưởng lợi. Vì vậy, tiếp nhận điều trị bằng ánh sáng dễ dàng như ngồi trước ánh đèn. Bạn có thể nhắm hoặc mở mắt, nhưng không nên nhìn thẳng vào ánh sáng. Thông thường, những thứ như thế này không chỉ hoạt động trong nháy mắt. Nhưng nếu bạn gắn bó với nó đủ lâu, bạn sẽ thấy những cải thiện về sức khỏe tinh thần và các triệu chứng trầm cảm.
Khi sử dụng phương pháp xử lý bằng ánh sáng, có ba yếu tố khác nhau đang hoạt động. Các cường độ sáng đến đây trước đi. Điều này được gọi là lux, cho biết lượng ánh sáng bạn nhận được trong các buổi trị liệu. Cường độ ánh sáng khuyến nghị cho điều trị bằng ánh sáng SAD (rối loạn cảm xúc theo mùa) là 10,000 lux ở khoảng cách từ 16 đến 24 inch. Tuy nhiên, bạn phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi mua đèn. Hỏi họ cụ thể những đặc điểm của ánh sáng mà họ muốn bạn tìm kiếm.
Độ dài và thời gian của buổi điều trị bằng ánh sáng của bạn là những yếu tố khác sẽ ảnh hưởng đến hiệu suất của nó. Bạn cũng sẽ muốn thảo luận những vấn đề này với bác sĩ hoặc nhà trị liệu của mình. Nhiều người tin rằng liệu pháp ánh sáng vào sáng sớm có lợi cho họ. Tuy nhiên, nhà trị liệu của bạn có thể giúp bạn xác định cách tiến hành trong hoàn cảnh cụ thể của bạn. Loại ánh sáng bạn đã mua sẽ quyết định thời gian trị liệu của bạn sẽ kéo dài bao lâu. Lượng thời gian bạn nên dành trước ánh sáng phụ thuộc vào mức độ lux cao hay thấp.
Lịch sử phổ biến của liệu pháp ánh sáng
Mặc dù hộp đèn là một sự bổ sung tương đối gần đây cho thế giới liệu pháp ánh sáng, nhưng liệu pháp ánh sáng đã có ở một số dạng từ thời tiền sử. Tiếp tục đọc để tìm hiểu lịch sử đáng kinh ngạc của liệu pháp ánh sáng.
Liệu pháp ánh sáng trong quá khứ cổ đại
Hầu như tất cả các nền văn minh cổ đại đều công nhận sức mạnh trị liệu của ánh sáng. Ví dụ, người Assyria và người Babylon khuyến khích việc tắm nắng để thúc đẩy quá trình chữa bệnh. Tên của một thành phố Hy Lạp cổ đại, Heliopolis, là “Thành phố của Mặt trời”. Cư dân của nó đã xây dựng những căn phòng ánh sáng bên trong những ngôi đền chữa bệnh, tô điểm những không gian này bằng những tấm che cửa sổ có nhiều màu sắc khác nhau cũng được cho là có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh. Điều khoản mở đầu của Lời thề Hippocrates vinh danh Apollo, vị thần ánh sáng, và Hippocrates là người đầu tiên mô tả đặc tính chữa bệnh của ánh sáng mặt trời.
Người Ai Cập cổ đại hiểu rõ giá trị của ánh sáng mặt trời vì họ luôn dẫn đầu về y tế và y học. Ra, vị thần đại diện cho mặt trời, là một trong những vị thần được tôn thờ nhất của họ. Nền văn hóa tiền sử này đã xây dựng những ngôi đền chữa bệnh bằng vải có màu sắc đặc biệt che cửa sổ, giống như người dân ở Heliopolis.
Liệu pháp ánh sáng trong thế kỷ 19
Người Pháp Jean-Etienne Dominique Esquirol đã nhận ra tầm quan trọng của liệu pháp ánh sáng đối với những người mắc bệnh tâm thần vào năm 1818. Ông đã sử dụng nghiên cứu của mình để tạo ra các cơ sở nhấn mạnh các khu vực mở và ánh sáng tự nhiên. Cũng trong khoảng thời gian đó, ánh nắng mặt trời được ca ngợi là một phương pháp điều trị tiềm năng cho các bệnh về da và bệnh lao.
Những năm 1980 chứng kiến những tiến bộ vĩ đại nhất trong liệu pháp ánh sáng.
Người đầu tiên xác định Rối loạn cảm xúc theo mùa là Tiến sĩ Norman Rosenthal ở Washington, người nhận thấy rằng ông cảm thấy kiệt sức từ mùa thu đến mùa xuân. Ông đã công bố nghiên cứu của mình vào năm 1984, và kết quả là những hộp đèn hoặc đèn trị liệu bằng ánh sáng đầu tiên đã được tạo ra.
Hiện nay
Liệu pháp ánh sáng là phương pháp điều trị được sử dụng rộng rãi nhất cho chứng rối loạn tâm trạng theo mùa hiện nay khi chẩn đoán và quá trình hành động đã được thiết lập. Những hộp này phát ra 2,500 và 10,000 lux, với 10,000 lux là cường độ lý tưởng mang lại lợi ích lớn nhất.
Nhu cầu trị liệu toàn phổ ánh sáng
Ánh sáng toàn phổ chủ yếu là cần thiết vì hai lý do sau:
- Kết xuất màu chính xác hơn
Cách màu sắc của các đối tượng xuất hiện dưới một nguồn sáng được gọi là biểu hiện màu sắc. Ngay cả khi ánh sáng huỳnh quang được sử dụng là màu trắng của ánh nắng mặt trời, có cùng màu với ánh sáng ban ngày tự nhiên, thì một quả táo đỏ chẳng hạn, sẽ xuất hiện rất khác dưới ánh sáng huỳnh quang so với dưới ánh sáng ban ngày tự nhiên.
Bởi vì các bước sóng xác định màu sắc của vật thể, chúng phản xạ. Bóng đèn huỳnh quang không có bất kỳ màu đỏ nào trong quang phổ của nó; do đó, không có bất kỳ năng lượng ánh sáng đỏ nào dội ra khỏi quả táo để tạo cho nó màu đỏ tươi.
Do đó, các ứng dụng cần sự xuất hiện màu sắc chính xác hoặc không đổi yêu cầu sử dụng các nguồn ánh sáng quang phổ đầy đủ. Ví dụ, các nguồn ánh sáng toàn phổ là cần thiết cho những người làm việc trong lĩnh vực nghệ thuật thị giác, nhiếp ảnh và thiết kế đồ họa để ngăn các lỗi nhận thức màu sắc cản trở năng suất của họ.
- Lợi ích sinh học hoặc sức khỏe tốt hơn
Chiếu sáng toàn phổ có những phần thưởng cho sức khỏe của chúng ta mà không liên quan ngay đến cách chúng ta cảm nhận ánh sáng hoặc màu sắc. Thay vào đó, nó liên quan đến các quá trình sinh học khác, như cách các sắc tố và hormone của cơ thể, như melanopsin, phản ứng với các bước sóng và cường độ ánh sáng khác nhau. Thay vào đó, những cơ chế này gửi thông điệp đến cơ thể chúng ta để khuyến khích sự tỉnh táo và buồn ngủ, đồng thời quản lý cảm xúc chung của chúng ta, không được kết nối trực tiếp với hệ thống thị giác.
Con người không chỉ sử dụng những kỹ thuật này. Thực vật sống dựa vào năng lượng ánh sáng sẽ phản ứng khác nhau với các phổ ánh sáng khác nhau. Tùy thuộc vào phổ của nguồn sáng, thực vật có thể thực hiện quá trình quang hợp hiệu quả hơn. Hoặc nó có thể ủng hộ việc ra hoa hoặc tạo quả hơn là tăng trưởng sinh dưỡng. Mặc dù vẫn còn nhiều điều cần tìm hiểu về chủ đề này trong y học, nhưng nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời tự nhiên có thể gây hại cho sức khỏe của một người.
Thật không may, nhiều người có thể không được tiếp cận với ánh sáng tự nhiên, cho dù là do vị trí của họ, cách bố trí không gian làm việc, lịch làm việc của họ hay phong cách hoặc vị trí của ngôi nhà của họ. Hậu quả của việc tiếp xúc không đủ với ánh sáng ban ngày tự nhiên đã được cố gắng giảm thiểu bằng ánh sáng quang phổ đầy đủ. Các nguồn sáng nhân tạo không thể tái tạo hoàn hảo ánh sáng ban ngày tự nhiên, nhưng mức độ giống với ánh sáng ban ngày tự nhiên của một nguồn sáng quang phổ đầy đủ sẽ ảnh hưởng lớn đến hiệu quả của nó.
Câu Hỏi Thường Gặp
Kết luận
Nhiều lựa chọn hơn cho chiếu sáng quang phổ đầy đủ đang trở nên sẵn có cho khách hàng nhờ sự phát triển nhanh chóng của các công nghệ chiếu sáng khác nhau, bao gồm bóng đèn huỳnh quang và bây giờ là bóng đèn LED. Do ánh sáng toàn phổ không thể quan sát hoặc nhìn thấy trực tiếp nên có thể khó hiểu đầy đủ. Cả nhiệt độ màu (CCT) và chỉ số hoàn màu (CRI) đều là các biện pháp chiếu sáng tiêu chuẩn. Hãy nhớ đánh giá hiệu quả và chính xác đèn quang phổ đầy đủ bằng cách sử dụng hai thông số này. Nguồn sáng lý tưởng nhất phải có CRI từ 95 trở lên và nhiệt độ màu là 6500K.
LEDYi sản xuất Dải đèn LED toàn phổ CRI Ra98 chất lượng cao. Tất cả các sản phẩm của chúng tôi đều trải qua các phòng thí nghiệm công nghệ cao để đảm bảo chất lượng tối đa. Bên cạnh đó, chúng tôi cung cấp các tùy chọn có thể tùy chỉnh trên dải đèn LED và đèn neon flex của chúng tôi. Vì vậy, đối với dải đèn LED cao cấp và đèn LED neon flex, liên hệ LEDYi CÀNG SỚM CÀNG TỐT!
