ඔබට LED තීරු ලයිට් දල්වා නිදා ගත හැකිද?

අභ්‍යවකාශයේ සිට අපගේ ග්‍රහලෝකයේ පින්තූරය අපව මවිතයට පත් කරයි. එමෙන්ම එය රාත්‍රියේදී මිනිස් මනස විශ්මයට පත් කරයි. බිලියන ගණනක් ආලෝකයන් පෘථිවි පෘෂ්ඨය ආලෝකමත් කරයි. ඒක හරියට අපි අහසින් තවත් අහසක් දකිනවා වගේ. තවද මෙම ආලෝක බිලියන බිලියන පෘථිවියේ තරු බිලියන වැනිය. ආලෝකයේ සොයාගැනීම අපේ පෘථිවියේ පෙනුම වෙනස් කර ඇත. 

වර්තමානයේ, LED තීරු ලයිට් රෝල් එකේ ඉන්නවා. මෙම විදුලි පහන් අපගේ නිවෙස්වල බොහෝ යෙදුම් ඇත. ඔබට ඒවා ඔබේ මුළුතැන්ගෙයෙහි හෝ නිදන කාමරයේ ස්ථාපනය කළ හැකිය.

මෙම ලිපියෙන් අපි LED තීරු ලාම්පු අපට බලපාන්නේ කෙසේදැයි බලමු. මේ තීරු ලයිට් දල්වාගෙන නිදාගන්න පුළුවන්ද? නමුත් පළමුව, අපි මෙම ආලෝකයන් පිළිබඳ මූලික අවබෝධයක් ලබා ගනිමු.

LED තීරු ආලෝකය යනු කුමක්ද?

එය සමතලා කළ හැකි පරිපථ පුවරුවකි. ආලෝක විමෝචක ඩයෝඩ මෙම පුවරුවේ මතුපිට අල්ලා ගනී. මෙම තීරු ලයිට් පැමිණේ ඇලෙන සුළු පිටුබලය එවිට ඔබට මෙම ආලෝකය ඕනෑම මතුපිටකට සම්බන්ධ කළ හැකිය. අපි මේවාට LED රිබන් හෝ ටේප් ලයිට් කියලාත් කියනවා. ඊට අමතරව, අපට මෙම තීරු පහන් භාවිතා කළ හැකිය:

• උච්චාරණ ආලෝකය
• පසුතල ආලෝකය
• කාර්ය ආලෝකකරණය
• සැරසිලි ආලෝකකරණ යෙදුම්
• වක්‍ර ආලෝකකරණ යෙදුම්
• ඉහළ දීප්තිය කාර්ය ආලෝකය

LED වයරයට සම්බන්ධ වන අතර, ඔබට කැමති පරිදි ඒවා වර්ග කළ හැකිය. මෙම තීරු විදුලි පහන් ඇත දිගු ආයු කාලය සහ බලශක්ති කාර්යක්ෂමතාව. තවද ඒවා දීප්තිමත් වන අතර අඩු තාපයක් නිකුත් කරයි.

දැන් අපි අද සාකච්ඡාවේ කේන්ද්‍රස්ථානය වෙත යමු. රෑට මේ ලයිට් දැම්මොත් මොකද වෙන්නේ?

ඔබට රාත්‍රියේ LED තීරු ලයිට් දල්වා නිදා ගත හැකිද?

මුලින්ම මම මේ ප්‍රශ්නයට සරල පිළිතුරක් දෙන්නම්. ඔව්, ඔබට රාත්‍රියේ මෙම තීරු ලයිට් දල්වා නිදා ගත හැකිය. මේවා තියාගෙන හිටියට හානියක් නැහැ. කිසිම දෙයක් ගැන කරදර නොවී ඔබට මෙම විදුලි පහන් දැල්විය හැකිය. ඔවුන් අඩු ශක්තියක් පරිභෝජනය කරයි, අඩු තාපයක් නිපදවයි, දහනය නොකරයි. 

ඔබේ සහතිකය සඳහා, ඔබට අත්හදා බැලිය හැකිය. LED තීරු පහන් දින කිහිපයක් සඳහා තබන්න. දින කිහිපයකට පසු විදුලි පහන් ස්පර්ශ කරන්න. මෙම ආලෝකයෙන් නිපදවන තාපයක් ඔබට දැනෙන්නේ නැත. 

මෙම ආලෝකයන් තුළ අර්ධ සන්නායක ද්රව්යයක් ශක්තිය ආලෝකය බවට පත් කරයි. අනෙකුත් බල්බ වල මෙන් සූත්‍රිකාවක් නොමැත. එම නිසා මෙම විදුලි පහන් ඉතා කාර්යක්ෂම වන අතර සැලකිය යුතු තාපයක් නිපදවන්නේ නැත. 

නමුත් මෙහිදී සලකා බැලිය යුතු කරුණු කිහිපයක් තිබේ. උදාහරණයක් ලෙස, කුමක්ද දීප්තියේ මට්ටම මෙම පහන් වලින්? ඔබේ තීරු ලයිට් වල වර්ණය කුමක්ද? මෙම ආලෝකයන් බලපාන ආකාරය පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට ද වෙනස් විය හැක. 

LED තීරු විදුලි පහන් රාත්‍රියේ දැල්වුවහොත් ඒවා බලපාන්නේ කෙසේද?

සෑම මිනිසෙකුගේම ශරීරය තුළ ස්වභාවික අභ්‍යන්තර ඔරලෝසුවක් ඇත. විද්‍යාත්මකව අපි ඒකට කියන්නේ Circadian Rhythm කියලා. එය මිනිස් සිරුරේ නින්ද චක්රය පාලනය කරයි. ආලෝකයට නිරාවරණය වීම මෙම අභ්‍යන්තර ඔරලෝසුවට බලපායි. 

මෙම ඔරලෝසුව මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට හේතු වන අතර එමඟින් නිදිමත හැඟීමක් ඇති වේ. එය අපගේ ශරීරයේ පූර්ව වැඩසටහන්ගත කර ඇත. සරල වචන වලින් කිවහොත්, අපගේ ශරීරය නිදා ගැනීමට කාලය සහ අවදි විය යුතු වේලාව දනී. ඔබ මෙම ඔරලෝසුව බාධා කරන විට, එය නින්ද චක්රයට බලපායි.

ඔබේ වටපිටාවේ අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා ආලෝකයක් ඇති විට අපි එය ආලෝක දූෂණය ලෙස හඳුන්වමු. මේ නිසා අපේ ශරීරයට අවශ්‍ය නින්දක් ලබා ගැනීම අපහසුයි. ඔබගේ නිදි චක්‍රය අවුල් වුවහොත්, එය පහත සඳහන් දේවලට හේතු විය හැක.

නින්ද නොයාම

මානසික අවපීඩනය

තරබාරු බව

අනතුරු

නමුත් නඩුවේ දේවල් ටිකක් වෙනස් LED තීරු ලයිට්. ඇත්ත වශයෙන්ම, දීප්තිමත් සුදු තීරු ආලෝකය නින්දට සුදුසු නොවේ. නමුත් ඔබේ මනස ලිහිල් කළ හැකි වෙනත් වර්ණ තිබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් ඉක්මනින් නින්දට යාමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය. 

රාත්‍රිය සඳහා හොඳම ආලෝක වර්ණ මොනවාද?

විවිධ ආලෝක වර්ණ අපගේ ශරීරයට විවිධ බලපෑම් ඇති කරන බව දැන් අපට වැටහෙනවා. දීප්තිමත් සුදු ආලෝකය රාත්‍රියට නොගැලපෙන බව පැහැදිලිය. නමුත් ඉහත සාකච්ඡා කළ පරිදි සමහර වර්ණ ඔබට ඉක්මනින් නිදා ගැනීමට සලස්වයි. අපි නිල් පාට ලයිට් වලින් පටන් ගනිමු. 

ශරීරයට වඩාත් නරක ලෙස බලපාන වර්ණය නිල් ය. එය මූලික වශයෙන් අපගේ සර්කැඩියානු රිද්මයට හානිකර වේ. එයින් අදහස් වන්නේ එය අපගේ නින්ද චක්‍රයට භයානක බවයි. තවද මෙම වර්ණය අපගේ වටපිටාවේ ප්‍රාථමික ආකාර දෙකකින් පවතී. පළමුව, අප භාවිතා කරන බොහෝ සම්මත ඉලෙක්ට්‍රොනික උපාංගවල තිරවල මෙම වර්ණය ඇත. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• ජංගම දුරකථන
• ටැබ්ලට් පරිගණක
• රූපවාහිනී
• මොනිටර

දෙවන ප්‍රභවය වන්නේ ප්‍රතිදීප්ත බල්බ ය. LED බල්බ නිල් වර්ණාවලියේ ද ආලෝකය විමෝචනය කරයි. 

අපගේ සෞඛ්‍යයට භයානක වන්නේ කුමන වර්ණයද යන්න අපි සාකච්ඡා කර ඇත්තෙමු. දැන් අපි ශුභාරංචිය බලමු. අපට ප්රයෝජනවත් වන වර්ණය කුමක්ද? මිනිස්සු රෑට නිදාගන්නවා. ඉතින් හිරු බැස යන විට වර්ණය කුමක්ද? රතු. රතු පාටට ඒ නිල් පාටට සමාන බලපෑමක් නැහැ. එය අපගේ ස්වාභාවික අභ්‍යන්තර ඔරලෝසුවට වැරදි ආකාරයෙන් බලපාන්නේ නැත. ඊට වෙනස්ව, එය අපගේ ජීව විද්‍යාත්මක නින්ද චක්‍රය සඳහා ප්‍රතිලාභ දෙකක් ඇත. 

අපගේ ශරීරයේ විවිධ කාර්යයන් ඉටු කරන විවිධ හෝමෝන ඇත. අපේ ශරීරයේ Melatonin නම් නිද්‍රා හෝමෝනයක් ඇත. මෙම වර්ණය ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම හෝමෝනයට සුළු බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔබ රාත්‍රිය සඳහා ඔබේ නිවසේ LED තීරු ලාම්පු සවි කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම්, මම මෙම වර්ණයට යොමු කරමි. අඳුරු රතු වර්ණ ආලෝකය සවස සඳහා හොඳම වේ. ඔබට මුළු රාත්‍රිය පුරාම ලයිට් දල්වා තබා ගැනීමට අවශ්‍ය වුවද. 

දෙවනුව, මෑත අධ්යයනයන් පවා රතු ආලෝකය සඳහා පක්ෂව පැමිණ ඇත. රතු පාටට ධනාත්මක බලපෑම් ඇති බව විද්යාත්මකව නිවැරදි බව ඔබට පැවසිය හැකිය. විශේෂඥයන් නින්ද නොයාම සඳහා රතු ආලෝක චිකිත්සාව නිර්දේශ කරයි. මෙය පිටුපස ඇති සංසිද්ධිය සරල වචන වලින් පැහැදිලි කිරීමට මට ඉඩ දෙන්න. 

අපේ ඇස්වල රෙටිනා කියලා තට්ටුවක් තියෙනවා. මෙම ස්ථරයේ ඇති සෛල මෙම වර්ණයෙන් අවම වශයෙන් බලපායි. මෙම ස්ථරයෙන්, සංඥා පාලන මධ්යස්ථානය වෙත ළඟා වේ. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස අපගේ මනෝභාවය සහ නින්ද ධනාත්මක ලෙස බලපායි. තවද මෙම වර්ණයෙන් නිදා ගැනීමෙන් මෙලටොනින් මට්ටම සහ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය ඉහළ යයි. 

වැඩි විස්තර සඳහා, ඔබට කියවිය හැකිය LED විදුලි පහන් ආරක්ෂිතද?

LED තීරු පහන් ඔබ මුළු රාත්‍රිය පුරාම තැබුවහොත් විශාල මුදලක් වැය වේද?

මෙම විදුලි පහන් ගැන සලකා බැලිය යුතු තවත් අත්යවශ්ය දෙයක් වන්නේ ඒවායේ බලශක්ති පරිභෝජනයයි. සියලුම වියදම් සමඟ, වර්තමානයේ ජීවත් වීම කොතරම් දුෂ්කරදැයි අපි කවුරුත් දනිමු. මේ ලයිට් වලින් අපිට මගුලක් ආවොත් අපිට මොන ප්‍රයෝජනයක්ද?

නමුත් නැවතත්, LED තීරු ලයිට් භාවිතා කිරීමේදී ඔබ මේ ගැන කරදර විය යුතු නැත. සමහරු පවසන්නේ විදුලි පහන් ඔවුන්ගේ සගයන්ට වඩා 90% අඩු බලයක් පරිභෝජනය කරන බවයි. අනෙකුත් සාමාන්‍ය බල්බ හා සසඳන විට, මෙම විදුලි පහන් මිල අධික විය හැකිය. නමුත් අවසානයේදී ඔවුන් ඔබට විශාල මුදලක් ඉතිරි කරයි. 

මෙම LED තීරු පහන් ගිනි උවදුරක් ඇති කළ හැකිද?

ඉලෙක්ට්‍රොනික උපකරණ සමඟ ගිනි උවදුරු ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව සැමවිටම අපගේ මනසෙහි පවතී. සමහර විට, අපි යකඩ තබමු. ඒ වගේම ගින්නක් හටගත්තා කියලා අපිට ආරංචියි. එය ඔබටත් සිතෙන්නට ඇති. 

ප්රධාන හේතුව වන්නේ ඉලෙක්ට්රොනික උපකරණ තාපය නිපදවීමයි. මෙම දැඩි තාපය අසල ඇති ප්ලාස්ටික් හෝ වයර් පුළුස්සා දැමිය හැක. තවද මේ ආකාරයෙන්, ගින්නක් හටගත හැකිය.

නමුත් LED තීරු ලයිට් සමඟ, ඒවා මුළු රාත්රිය පුරාම තැබීම ආරක්ෂිතයි. මෙම විදුලි පහන් කිසිවක් නොමැති තරම් තාපය විමෝචනය කරයි. ඒවා ඉතා කාර්යක්ෂම වන අතර, ඒවායේ තාපය විසුරුවා හැරීම විශිෂ්ටයි.

වැඩි විස්තර සඳහා, ඔබට කියවිය හැකිය LED ස්ට්‍රිප් ලයිට් වලට ගිනි ගන්න පුලුවන්ද?

නිගමනය:

සාමාන්යයෙන්, දැඩි ආලෝකය අපගේ සෞඛ්යයට හානි කළ හැකි බව අපි සාකච්ඡා කර ඇත. ආලෝක දූෂණයේ බලපෑම ගැන සැකයක් නැත. නමුත් LED තීරු ලාම්පු වල තත්වය වෙනස් ය. සමහර වර්ණවලට අපගේ නින්ද වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර ගැඹුරු, සන්සුන් නින්දක් ලබා ගැනීමට අපට උපකාර කරයි. ඒ අතරම, සමහර වර්ණ එයට හානි කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, අපට මුළු රාත්රිය පුරාම මෙම විදුලි පහන් දැල්විය හැකිය. 

නවීන නිවාසවල මෙම තීරු පහන් සවි කිරීම ප්රවණතාවක් බවට පත්වෙමින් තිබේ. ඒවා භාවිතා කිරීමට ඇදහිය නොහැකි තරම් ආරක්ෂිත බැවින් ඇයි එසේ නොකරන්නේ.

අපි උසස් තත්ත්වයේ අභිරුචිකරණය කරන ලද නිෂ්පාදන සඳහා විශේෂිත වූ කර්මාන්ත ශාලාවකි LED තීරු සහ LED නියොන් විදුලි පහන්.
කරුණාකර අප අමතන්න ඔබට LED විදුලි පහන් මිලදී ගැනීමට අවශ්ය නම්.