5000K ～ 6500K の色温度範囲を持つフル スペクトル照明が光源と見なされます。 ただし、動植物に有益であることが証明されている波長に関する電磁スペクトルをカバーする光と呼ぶこともできます。
ただし、自然光がない場合、周囲を一目見たり、他の作業を行うために、あらゆる種類の人工光が必要であることは明らかです。
一方、植物は日光を利用して成長と発達を遂げます。 それがなければ、植物は、太陽光のように、植物に同じエッセンスを提供する、より完全な光を備えた人工光源を必要とします.
このコンテンツの個別のセクションでは、スペクトル照明のいくつかの接合点が提供されます。 それに加えて、ブログでは、いくつかの重要な属性に関する長所と短所についても説明します.
私の電球はフルスペクトルですか?
電球がフルスペクトルかどうかを判断することは非常に重要です。 ただし、これは、光のスペクトルが、警戒感を引き起こすとともに、幸福感の向上に大きく貢献するためです。 しかし、どこからこの知識を得ることができるのでしょうか? 球根の分類はこの質問に答えるのに十分ですか?
- LEDの
最も一般的で受け入れられるタイプのライトは、 LED製品. デジタル ダイオードは、LED 電球に光を提供します。 これらの種類の光源は、より温かみのある自然な白色のトーンを持っています。 ただし、最高の照明を提供するために白熱灯やハロゲンなどの他の光源と混同するため、デジタル光源とも見なされます。
- ハロゲン
一般に、ハロゲンライトは白熱灯の強化バージョンまたはより優れたバージョンと見なされています。 これは、青のスペクトルが白熱灯よりもハロゲンによって多く提供されるためです。 ただし、ハロゲンの青色強度の増加は、はるかに活性化され、効果的です。 一方で、白熱灯と同じ照明効果もあります。
- 蛍光灯
蛍光灯は、昼光に似た暖かみのある外観を持っています。 ただし、これは、可視光スペクトルが赤よりも青の波長が多いことを示しています。 その結果、蛍光灯は非常にエネルギッシュな効果をもたらします。 一方、この種の光は、ビタミン D の合成を促進する UVB 光でも検出できます。
- 白熱
白熱電球は「アナログ」ライトとも呼ばれます。 これは、フルスペクトルの可視光を提供できるためです。 それに加えて、栄養のある赤外線エネルギーも提供します。 白熱電球のスペクトルは青よりも赤です。 その結果、この種の電球は赤色の波長を持っているため、夕暮れや夜明けがより目立つように見えます。これが、癒しとリラックス効果を提供する理由です。
昼光電球。 対。 フルスペクトラム電球
スペクトラム
昼光球の色温度は暖かみがありますが、完全なスペクトルはありません。 同時に、フルスペクトルの電球は色温度が低くなります。
波長
昼光球には青い光のスパイクがあります。 ただし、フルスペクトラム電球にはそれがありません。
フルスペクトラムライトの応用
- 刺激とトリガー覚醒
光スペクトルのすべての色合いには、関連する波長とエネルギー効果があります。 私たちの目は、青色光の存在をコルチゾールの毎日の放出とそれに続く睡眠ホルモンであるメラトニンの抑制の指標として解釈するため、覚醒の影響を誘発するには青色光が必要になります.
- 最高の幸福のために
これは、健康状態の改善が人によって異なることを意味する可能性があるため、より多くの警告として機能します. したがって、これについては、自分が信じていることを守る必要があります。
光を最大限に活用したい場合は、照明技術、色温度などの点でさまざまな照明を使用してください。
- 悲しい救済
広域スペクトル光の最も明白で広範なアプリケーションは、SAD 症状 (SAD) を緩和および軽減することです。 明るい光治療とは、特別なライトボックスまたはライトパッドを介して、より治療的で集中的な用量で明るい光を使用することを指します. これらの光療法装置は、私たちの体が太陽の光に似ていると解釈する刺激的な量の鮮やかな白色光を放出します。 これは私たちの概日周期を刺激し、活力を与え、目覚めさせる効果があります。
- うつ病の治療
一部の研究者は、光線療法が季節性情動障害 (SAD) の治療に役立つ可能性があると述べています。 睡眠と気分に関連する脳内化学物質は、太陽光に似た光を発するライト ボックスの近くに座って行う光線療法の影響を受けます。 順番に、これは SAD の症状を軽減します。
- 睡眠障害の治療
概日リズム、つまり昼と夜の時間が乱れ、患者が夜遅くに同じ時間に頻繁に眠りにつく概日睡眠障害の主な治療法は、光線療法を使用することです.
- 家庭菜園
屋外の植物と同様に、屋内の植物は、それらが放出する光のスペクトルが太陽のスペクトルに非常に似ているため、フルスペクトルの照明器具の下で繁栄します. LED 照明のセットを使用すると、ラン、観葉植物、料理用ハーブ、およびその他の特定の植物を育てることができます。 フルスペクトルの球根セットは播種にも最適です。
- アートにマッチする色を採用
北半球のアート スタジオでは、北半球のアート スタジオを日中に照らすことをお勧めします。 多くのアーティスト スタジオには北向きの窓がないため、この光をシミュレートするためにフルスペクトル ランプが使用されることがあります。 暗い場所で生地や糸を扱う場合、カラー サイエンティスト、ペンキ ショップのカラー マッチ、キルターなどは、フル スペクトルの蛍光灯を採用して、昼光や後でギャラリーの照明の下で表示される適切な色合いを実現できるようにします。
- 水族館での使用
広域スペクトル照明は、水槽の植物の成長を促進し、魚と水槽の健康状態を改善します。 植物は実際の日光を受けるように発達してきましたが、フルスペクトルの電球は、植物が繁栄するように促されるポイントまで太陽光の波長の焦点を再現することがよくあります。 さらに、人工照明は水槽内の魚、植物、その他の水生動物の自然な色を劣化させることが多いため、フルスペクトル照明はこれらの色合いを改善します。 淡水水族館は、非常に強力な青色光を頻繁に必要とする海洋水族館やサンゴ礁水族館よりも、フルスペクトル照明を頻繁に採用しています。
要するに、フルスペクトルの電球は、屋内の光を日中の屋外の自然光にできるだけ近づけたい場合に最適なオプションです。 ただし、ナチュラル ホワイト LED 電球は太陽の光に非常に似ているため、それも考慮する必要があります。
スペクトル照明の利点
家に太陽の光を取り入れることで、愛と光で生活が豊かになる方法を探ってみましょう。
- 睡眠障害の軽減を支援
睡眠障害は、フルスペクトル光療法を使用してうまく治療されています。 研究によると、フルスペクトル光治療は、朝の注意力を高め、日中の昼寝の必要性を減らし、夜間の睡眠時間を強化および増加させ、睡眠時間を延長し、より長く、より深い良い睡眠を可能にしました.
- 自然で無痛
フルスペクトルのライト、電球、ランプには、快適で、使用後や治療後の回復時間が不要で、日常生活にシームレスに溶け込むという素晴らしい利点があります。 家の中で太陽の恩恵を最大限に享受するには、通常の LED 電球を交換するか、光処理プログラムの一部としてフルスペクトル ライトを使用することができます。
- あなたの家の中に太陽の光を引き込みます
自然の日光は、人体のホルモンバランス、治癒、回復を刺激します。 何をいつ行うべきかを知ることは、私たちの体の能力にとって不可欠です。 これらの環境規制当局とのコミュニケーションを維持する能力が中断されると、人間の健康に悪影響が及ぶことを示す研究が増えています。 家の照明が不適切であると、睡眠の問題、肥満、やる気の欠如、活力の低下など、さまざまな問題が発生する可能性があります。
Block Blue Light は、急速に進化する現代の世界で私たちが可能な限り健康で幸せであることを保証するために、青色光遮断ソリューション、赤色光療法、フルスペクトル照明で現代の環境を強化することに専念しています。
- 体の規則を維持する
家の中は一日中暗いことがあります。 したがって、LED 光源をオンにします。 しかし、自然光や日光から遮断されると、身体の自己調節能力が妨げられます。 フルスペクトルの光を使用することで、家の中で日中を楽しみながら、地球と同期して体を調整することができます。 その結果、幸福度が高まり、健康が増し、生活の質が向上します。
- 目の疲れを軽減
標準的な蛍光灯は「ちらつき率」が低いため、視覚に悪影響を与える可能性があります。 光量が急激に変化すると、ちらつきます。 ランプやオーバーヘッド ライトを最初にオンにしたとき、多くの人が頻繁にライトのちらつきに気付くことがあります。 ただし、ライトの電源が入っているときは常にちらつきが発生します。 ちらつきは非常に速く動くため、多くの人はそれらを個別に認識できません。
ライトのちらつき率が 60 秒あたり XNUMX 回を超えないかどうかに関係なく (ほとんどの職場のライトはそうではありません)、見えなくても目に負担をかけることがあります。 一方、フル スペクトル ライティングはソリッド ステート テクノロジーを使用しており、フリッカー レートが速く、目が疲れません。
- 気分を高めます
フルスペクトル照明は、太陽光の下で見られる自然光に非常に似ているため、人の気分とエネルギーレベルを劇的に高めることができます. 紫外線は自然光の中で人の心を刺激し、健康でポジティブな影響を与える気分を感じさせます。 これは、仕事へのモチベーションと生産性を同時に高めることに貢献する可能性があります。
学生にとっては、素晴らしい照明の代替品です。 学習のためのリラックスした環境の作成を促進し、長い一日の後の読書は、眼精疲労が少ないためストレスが少なくなります。 時間の経過とともに視力を向上させる簡単な修正方法の XNUMX つは、職場環境と家庭環境の両方で最適な照明を奨励することです。
- 色の知覚の強化
フルスペクトル照明は、標準的な屋内照明よりも優れた光と色の知覚源です。 これらのライトは色のスペクトル全体を提供し、他の光源のように特定の色に偏っていないため、作業中に色や色合いのより明確な違いに気付くことができることを多くの人が発見しました. これは、グラフィック デザインなどの視覚分野に従事する労働者にとって重要です。
一部のフルスペクトル電球の自然な UV 放射は、増白化合物を使用して改善された紙や布地に蛍光増白効果をもたらすこともあります。 明るさと自然光が相まって、ページ上の文字がより読みやすくなり、読解力が向上します。
スペクトル照明の小さな欠点
光は特定のものを強調して、それらをより魅力的または新鮮に見せます。 製品の外観を偽装することも別の言い方です。 したがって、外観を改善するためにそれらの独特の光が適用されます。
1. 肉（ほんのりピンクがかった白）
2. パン (非常に暖かい光、わずかに琥珀色)
3.魚（非常に寒く、すでに青みがかっている）
したがって、フルスペクトルの LED 照明は、これらのアプリケーションには適していません。
フル スペクトル ライトで何を探すべきか?
あなたの家のためのフル スペクトル照明のすべての利点と、従来の LED や蛍光灯よりもそれらを選択する理由を説明した後、フル スペクトル ライトを購入する際に考慮すべき点を調べてみましょう.
演色評価
演色評価、またはCRIは、光がどの程度効果的に色で表現されるかを確認するための尺度です。 この数値は 0 から 100 の範囲で、自然光と比較して、人工光が照明対象の色をどれだけ正確に模倣できるかを表します。 真のフルスペクトル ライトの CRI 評価は、99 点満点中少なくとも 100 点でなければなりません。 それ以下の場合は、ライトに色の全範囲が含まれていないことを示します。
平均的な白色 LED のすべての色はバランスが取れておらず、青がはるかに多く、黄色、オレンジ、赤はほとんどありません。 標準的な LED の CRI は通常 80 ～ 90 です。 BlockBlueLight の Full Spectrum BioLight を見ると、CRI 値が 99 を超えており、すべての色のレベルがバランスが取れています。
ちらつき
従来の LED や蛍光灯では、 ちらつき、眼精疲労、頭痛、集中力の低下、さらには目を損傷する可能性があります. このちらつきは人間の目には見えないかもしれませんが、ライトは XNUMX 秒間に何百回も点滅します。 高品質で健康的な光源であることを保証するために、フル スペクトルの光は完全にちらつきのないものでなければなりません。
昼から夜への設定
日中にさらされるのに最適なタイプの光であるにもかかわらず、フルスペクトルの光は夜にさらされるのに最適ではありません. これは、フル スペクトル光の青色光の度合いが脳に昼間であることを示さないためです。そうしないと、メラトニン生成ホルモンが抑制され、眠りにつくことができなくなります。 フル スペクトル ランプには、青色光のスペクトルを完全に排除し、青色光を 100% 含まない温かみのある琥珀色の光に変換できるモード変更スイッチが必要です。 これは安らかな睡眠に役立ちます。
世界で初めて導入された生体に優しい照明ソリューションは、BioLight と呼ばれます。 EMF が低く、完全にちらつきがありません。 BioLight の主な機能は、昼夜を問わず可能な限り最高の照明を提供するために使用される 3 つのさまざまなモードにあります。 Dawn to Dusk 機能を使用すると、XNUMX つの電球が XNUMX つになります。
- フルスペクトラムデイモード
持続的なエネルギー、健康、幸せな気分を一日中促進します。
- ミックスモード
白熱灯と同じ可視スペクトルは、青色または琥珀色の光を組み合わせない混合モードの全スペクトルによって複製されます。
- ナイトモード
より良い睡眠を促進するには、青色光を含まない純粋な琥珀色の光を使用してください。
光スペクトルの完全性を測定する手順
フルスペクトル光は、本質的に、自然の太陽光のスペクトル表現です。 このスペクトルの近さによってのみ、光源はフルスペクトル照明の利点をうまく提供できます。 ただし、スペクトルの類似性を正確に定量化することは現実的ではないため、大まかな結論しか出せません。 スペクトルがどの程度完全で、実際の日光にどれだけ近いかを評価するより速い方法はありますか? はいあります！ 光源が自然な太陽光にどの程度似ているかを示す XNUMX つの重要なパラメーターは、色温度と演色性です。
- 色温度
黄色と青色の比例的な調和を示す「温度」値は、光源が発する光の色相を知らせる色温度記号として機能します。 光源は、温度が高いほど青く、温度が低いほど黄色くなります。
白熱電球には 色温度 ほぼ2700Kの。 ただし、これは黄色すぎて自然光とは異なるため、フル スペクトル照明の利点を提供しません。 同じことが、2700K から 3000K の間の「暖白色」の色温度を持つ LED および蛍光灯にも当てはまります。
反対に、自然光の色温度は 6500K です。 したがって、フル スペクトルの電球は、自然光の色相と一致するように 6500K の色温度を持つ必要があります。
場合によっては、色温度 5000K のライトを好むかもしれません。 5000K は自然光と完全に一致するわけではありませんが、6500K に似ており、同様の利点があります。
- 演色評価
カラーレンダリングインデックス（CRI） 光源のスペクトルの品質と、それにさらされたときに色がどのように見えるかに関する情報を提供します。 CRI はスコアとして定量化され、最大スコアは 100 です。通常の日光の CRI は 100 です。
自然光と比較すると、CRI 定格が低い光源は通常、色を正しく表示しません。 明らかな色の不一致を引き起こすそのスペクトルが、この不一致の原因です。 一方、高い CRI を持つ光源は、その全体的でバランスの取れた包括的なスペクトルにより、実際の日光に非常に匹敵する色を表現します。
フルスペクトルライトによる治療
肌を若返らせるために、LED光療法は害を及ぼすことなく肌の層に浸透します。 1900 年代後半、NASA は、細胞や組織の成長を刺激することで、宇宙飛行士の傷を迅速に治癒する LED の可能性を調査し始めました。
今日、さまざまな皮膚の状態は通常、皮膚科医やエステティシャンによって LED 光治療を使用して治療されています。 皮膚の専門家は、最良の結果を得るために、LED 光療法をローション、軟膏、フェイシャルなどの他の治療法と組み合わせることがよくあります。 LED マスクは、LED 光線療法を使用する購入可能な多くの家電製品の XNUMX つです。
フルスペクトル光療法の作業構造 - どのように機能しますか?
フルスペクトル光線療法を受ける場合、患者は治療の一環として光線療法ボックスを使用します。 この状況では、人が光を発する箱の前に立ったり座ったりしています。 このライトは、人間が恩恵を受ける自然の太陽光を再現することを目的としています。 したがって、光治療を受けることは、光の前に座るのと同じくらい簡単です。 目を閉じていても開いていてもかまいませんが、光をまっすぐに見つめてはいけません。 通常、このようなことはすぐには機能しません。 しかし、それを十分に長く続ければ、精神的健康とうつ病の症状が改善されるでしょう.
光治療を使用する場合、XNUMX つの異なる要因が作用します。 の 光強度 最初に来ます。 これはルクスと呼ばれ、治療セッション中に得られる光の量を示します。 SAD (季節性情動障害) の光線治療に推奨される光強度は、10,000 ～ 16 インチの距離で 24 ルクスです。 ただし、ライトを購入する前に医師に相談する必要があります。 探してほしい光の特徴を具体的に尋ねます。
光治療セッションの長さとタイミングは、そのパフォーマンスに影響を与えるその他の要因です。 また、これらの問題について医師またはセラピストと話し合うこともできます。 多くの人々は、早朝の光線療法が彼らに利益をもたらすと信じています. ただし、セラピストは、特定の状況でどのように進めるかを決定するのに役立ちます. 購入したライトの種類によって、治療セッションの持続時間が決まります。 光の前で過ごす時間は、ルクスの高低によって異なります。
ライトセラピー人気の歴史
ライト ボックスは比較的最近、光療法の世界に追加されたものですが、光療法は先史時代から何らかの形で行われてきました。 読み続けて、光療法の驚くべき歴史を学びましょう。
太古の光療法
ほとんどすべての古代文明は、光の治療力を認識していました。 たとえば、アッシリア人とバビロニア人は、日光浴を促進して治癒を促進しました。 古代ギリシャの都市、ヘリオポリスの名前は「太陽の都市」です。 その住民は癒しの寺院の中に明るい部屋を作り、癒しを助けると信じられていたさまざまな色の窓覆いでこれらの空間を装飾しました. ヒポクラテスの誓いの冒頭部分は光の神アポロンに敬意を表しており、ヒポクラテスは日光の治癒特性を最初に記述した.
古代エジプト人は、常に健康と医学のリーダーであったため、日光の価値を理解していました. 太陽を代表する神であるラーは、彼らが最も崇拝する神の XNUMX つでした。 この先史時代の文化は、ヘリオポリスの人々と同じように、窓を覆う独特の色の布で癒しの寺院を建設しました。
19世紀の光療法
フランス人のジャン=エティエンヌ ドミニク エスクイロールは、1818 年に精神疾患を持つ人々に対する光線療法の重要性を認識しました。彼は研究を利用して、オープン エリアと自然光を強調する施設を作成しました。 同じ頃、日光は皮膚病や結核の潜在的な治療法として歓迎されました.
1980 年代は、光療法の最大の進歩を見ました。
季節性情動障害を最初に特定したのは、ワシントン州のノーマン ローゼンタール博士で、彼は秋から春にかけて疲れを感じていることに気づきました。 彼は 1984 年に研究を発表し、その結果、最初のライト ボックスまたは光治療ランプが作成されました。
現代
光線療法は、診断と一連の行動が確立された現在、季節性気分障害の最も広く使用されている治療法です. これらのボックスは 2,500 ルクスと 10,000 ルクスを放射します。10,000 ルクスが最大のメリットを得る理想的な強度です。
完全な光スペクトル療法の必要性
次の XNUMX つの理由から、フル スペクトル照明が主に必要とされます。
- より正確な演色
光源の下でオブジェクトの色がどのように見えるかは、演色性と呼ばれます。 使用する蛍光灯が自然光と同じ色相であるサンシャイン ホワイトであったとしても、たとえば赤いリンゴは、蛍光灯の下では自然光の下とは大きく異なって見えます。
波長によって物体の色が決まるため、物体は反射します。 蛍光灯のスペクトルには赤色はありません。 したがって、リンゴに跳ね返って鮮やかな赤色を与える赤い光エネルギーはありません。
その結果、正確な、または一定の色の外観が必要なアプリケーションでは、フル スペクトル光源を使用する必要があります。 たとえば、視覚芸術、写真、グラフィック デザインに携わる人々は、色の知覚エラーによって生産性が妨げられるのを防ぐために、フル スペクトル光源が必要です。
- より良い生物学的または健康上の利点
フルスペクトル イルミネーションには、光や色の知覚とは直接関係のない健康への報酬があります。 代わりに、メラノプシンなどの体の色素やホルモンがさまざまな光の波長や強度にどのように反応するかなど、他の生物学的プロセスに関連しています. これらのメカニズムは、注意力と眠気を促し、一般的な感情を管理するために体にメッセージを送信する代わりに、視覚システムに直接接続されていません.
人間はこれらの技術を使用するだけではありません。 光エネルギーに依存する植物は、さまざまな光スペクトルに対して異なる反応を示します。光源のスペクトルに応じて、植物はより効果的に光合成を実行する場合があります。 または、栄養生長よりも開花や果実の生産に有利に働く可能性があります。 医学においてこのトピックについて学ぶべきことはまだたくさんありますが、多くの研究により、自然の日光への露出が不足すると健康に害を及ぼす可能性があることがわかっています.
残念ながら、場所、ワークスペースのレイアウト、シフト スケジュール、自宅のスタイルや場所などの理由で、多くの人が自然光を利用できない場合があります。 自然光への露出が不十分な場合の結果は、フル スペクトル照明によって軽減されるように試みられています。 人工光源は自然光を完全に再現することはできませんが、フルスペクトル光源が自然光にどれだけ似ているかは、その有効性に大きく影響します。
よくあるご質問
まとめ
蛍光灯や現在の LED 電球など、さまざまな照明技術の急速な発展のおかげで、フル スペクトル照明の選択肢が増え、顧客はすぐに利用できるようになっています。 フル スペクトル照明は直接観測または可視化できないため、完全に理解するのは難しい場合があります。 色温度 (CCT) と演色評価数 (CRI) の両方が、標準的な照明の尺度です。 これら 95 つのパラメーターを使用して、フル スペクトル ライトを効果的かつ正確に評価することを忘れないでください。 光源は、理想的には CRI が 6500 以上で、色温度が XNUMXK である必要があります。
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