Todo lo que necesita saber sobre la iluminación de espectro completo

La iluminación de espectro completo se considera la fuente de luz, con un rango de temperatura de color entre 5000K y 6500K. Sin embargo, también se puede denominar como la luz que cubre el espectro electromagnético en las longitudes de onda que han demostrado ser beneficiosas para los animales y las plantas.  

Sin embargo, ante la falta de luz natural, es evidente que todo el mundo necesita algún tipo de luz artificial para adquirir miradas al entorno o realizar cualquier otro trabajo.

Por otro lado, las plantas utilizan la luz solar para su crecimiento y desarrollo. Sin ella, las plantas necesitan una fuente de luz artificial con una luz más plena que les aporte la misma esencia que la luz del sol.  

Las distintas secciones de este contenido proporcionarán varias coyunturas de iluminación del espectro. Junto con esto, el blog también brindará información sobre las ventajas y desventajas de este con respecto a algunos atributos cruciales. 

¿Mi bombilla es de espectro completo?

espectro de luz para luz natural
espectro de luz para luz natural

Es muy importante averiguar si su bombilla es de espectro completo. Sin embargo, esto se debe a que el espectro de luz contribuye en gran medida a la mejora del bienestar junto con la activación de los sentidos de estar alerta. Pero, ¿de dónde podemos obtener este conocimiento? ¿Es suficiente la clasificación de la bombilla para responder a esta pregunta? 

  • LEDs 

El tipo de luz más común y aceptable es LED. Los diodos digitales proporcionan luz en las bombillas LED. Este tipo de fuentes de luz tienen un tono blanco más cálido y natural. Sin embargo, también se considera una fuente de luz digital, ya que se mezcla con otras fuentes, como las incandescentes o las halógenas, para brindar la mejor iluminación. 

  • Halógena 

En general, la luz halógena se considera la versión mejorada o mejorada de la luz incandescente. Esto se debe a que el espectro azul lo proporciona más la luz halógena que la luz incandescente. Sin embargo, la mayor intensidad azul del halógeno es mucho más energizada y efectiva. Por otro lado, también tiene las mismas prestaciones lumínicas que la luz incandescente.  

  • Fluorescente 

La luz fluorescente tiene una apariencia más cálida que se parece más a la luz del día. Sin embargo, esto muestra que el espectro de luz visible tiene más longitudes de onda azules que rojas. Como resultado, la luz fluorescente proporciona un efecto de mucha energía. Por otro lado, este tipo de luz también se puede detectar con luz UVB, lo que favorecerá la síntesis de vitamina D. 

espectro de luz para lámpara fluorescente de luz diurna
espectro de luz para lámpara fluorescente de luz diurna
  • Incandescente

Las bombillas de luz incandescente también se conocen como luz "analógica". Esto se debe a que es capaz de proporcionar luz visible de espectro completo. Junto con eso, también proporciona energía infrarroja nutritiva. El espectro de las bombillas incandescentes es más rojo que azul. Como resultado, se ve más prominente el atardecer o el amanecer ya que este tipo de bombilla tiene longitudes de onda rojas, por lo que proporciona un efecto calmante y relajante.  

Bombillas de luz diurna. contra Bombillas de espectro completo

Spectrum 

Las bombillas de luz diurna tienen una temperatura de color más cálida pero no tienen un espectro completo. Al mismo tiempo, las bombillas de espectro completo tienen una temperatura de color más fría.  

Longitud de onda

Las bombillas de luz diurna tienen un pico de luz azul. Sin embargo, las bombillas de espectro completo no lo tienen. 

Aplicaciones de luces de espectro completo

  1. Alerta de estimulación y activación

Cada sombra en el espectro de luz tiene una longitud de onda asociada y un efecto de energía. Como nuestros ojos interpretan la presencia de luz azul como una indicación de la liberación diaria de cortisol y la subsiguiente supresión de melatonina, la hormona del sueño, será necesaria una luz azul para inducir un impacto de despertar.

  1. Para el mejor bienestar

Este sirve más como una advertencia, ya que la mejora del bienestar puede significar cosas diferentes para diferentes personas. Entonces, en este caso, solo necesitas atenerte a lo que crees.

Utiliza una gama de iluminación en términos de tecnología de luz, temperatura de color, etc., si quieres aprovechar al máximo tu luz.

  1. Triste Alivio

La aplicación más evidente y extendida de la luz de amplio espectro es mitigar y aliviar los síntomas SAD (SAD). El tratamiento con luz brillante se refiere al uso de luz brillante en dosis más terapéuticas y concentradas a través de cajas de luz especiales o almohadillas de luz. Estos dispositivos de terapia de luz emiten cantidades estimulantes de luz blanca brillante que nuestros cuerpos interpretan como similares a la luz del sol. Esto estimula nuestro ciclo circadiano y tiene un efecto energizante y de despertar.

  1. Tratamiento de depresión

Algunos investigadores dicen que la fototerapia puede ayudar a tratar el trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés), un tipo de depresión relacionada con las fluctuaciones estacionales que generalmente comienza y termina aproximadamente en la misma época cada año. Los químicos cerebrales relacionados con el sueño y el estado de ánimo están influenciados por la terapia de luz, que se realiza al sentarse cerca de una caja de luz que emite una luz que se asemeja a la luz del sol. A su vez, esto reduce los síntomas del SAD.

  1. Tratamiento de trastornos del sueño

El principal tratamiento para los trastornos del sueño circadiano, en los que se interrumpe el ritmo circadiano, o la hora del día y de la noche, y el paciente se queda dormido con frecuencia a la misma hora tarde en la noche, es mediante el uso de la fototerapia.

  1. Jardinería del hogar

Al igual que las plantas de exterior, las plantas de interior prosperan bajo lámparas de espectro completo porque el espectro de luz que emiten se parece mucho al del sol. Con un conjunto de iluminación LED, puede cultivar orquídeas, plantas de interior, hierbas culinarias y otras plantas. Los juegos de bulbos con el espectro completo también son excelentes para sembrar.

  1. Emplea colores a juego en el arte

Debido a que se cree que la luz del sol del norte es más neutral y difusa que la naturaleza directa y "amarillenta" de la luz del sol del sur, se recomienda que un estudio de arte en el hemisferio norte se ilumine con ella durante el día. Debido a la falta de ventanas orientadas al norte en muchos estudios de artistas, ocasionalmente se emplean lámparas de espectro completo para simular esta luz. Cuando se trata de telas o hilados con poca luz, los científicos del color, las combinaciones de colores del taller de pintura, los acolchadores y otros adoptan lámparas fluorescentes de espectro completo para ayudarlos a lograr los tonos correctos, tal como aparecerían a la luz del día o bajo la iluminación de la galería más tarde.

  1. Uso en acuarios

La iluminación de amplio espectro promueve el crecimiento de las plantas del acuario y mejora el bienestar de los peces y el tanque. Aunque las plantas se han desarrollado para recibir la luz solar real, las bombillas de luz de espectro completo con frecuencia replican el foco de las longitudes de onda de la luz solar hasta el punto de alentar a las plantas a prosperar. Además, dado que las luces artificiales degradan con frecuencia los colores naturales de los peces, plantas y otros animales acuáticos en un acuario, la iluminación de espectro completo mejora estos tonos. Los acuarios de agua dulce emplean iluminación de espectro completo con más frecuencia que los acuarios marinos o de arrecife de coral, que con frecuencia requieren una luz azul muy potente.

En resumen, las bombillas de luz de espectro completo son una opción fantástica si desea que la luz interior sea lo más similar posible a la luz exterior natural durante el día. Sin embargo, dado que las bombillas LED de color blanco natural se parecen mucho a la luz del sol, es posible que también desee considerarlas.

iluminación de espectro completo 2

Ventajas de la iluminación de espectro

Exploremos cómo permitir que la luz del sol entre en su hogar puede enriquecer su vida con más amor y luz.

  1. Ayudar a reducir los trastornos del sueño

Los trastornos del sueño se han tratado con éxito mediante la terapia de luz de espectro completo. El tratamiento de luz de espectro completo, según la investigación, mejoró el estado de alerta matutino, redujo la necesidad de siestas durante el día, mejoró y aumentó el tiempo de sueño nocturno y mejoró la duración del sueño, lo que permite un sueño reparador más prolongado y profundo.

  1. Natural e Indoloro

Las luces, bombillas y lámparas de espectro completo tienen los maravillosos beneficios de ser cómodas, no requieren tiempo de recuperación después de usarlas o de un tratamiento, y se integran a la perfección en su día. Para disfrutar al máximo de las ventajas posibles del sol dentro de su hogar, puede simplemente reemplazar las bombillas de luz LED regulares o emplear luz de espectro completo como parte de un programa de tratamiento de luz.

  1. Atrae la luz del sol dentro de tu casa

La luz solar natural estimula el equilibrio hormonal, la curación y la restauración dentro del cuerpo humano; es esencial para la capacidad de nuestro cuerpo para saber qué hacer y cuándo hacerlo. Un creciente cuerpo de investigación demuestra que la salud humana se ve afectada negativamente cuando se interrumpe nuestra capacidad para mantener la comunicación con estos reguladores ambientales. La iluminación incorrecta en su casa puede causar varios problemas, incluidos problemas para dormir, obesidad, falta de motivación, poca energía y más.

Para garantizar que estemos lo más saludables y felices posible en un mundo moderno en rápida evolución, Block Blue Light se enfoca exclusivamente en mejorar nuestro entorno moderno con soluciones de bloqueo de luz azul, terapia de luz roja e iluminación de espectro completo.

  1. Mantiene la regulación del cuerpo

Puede estar oscuro dentro de su casa durante todo el día; por lo tanto, encenderá una fuente de luz LED. Sin embargo, estar aislado de la luz natural y la luz del sol interfiere con la capacidad de su cuerpo para autorregularse. Al usar luz de espectro completo, puede disfrutar del día en su casa mientras se sincroniza con la tierra y cómo regula su cuerpo. El resultado es un mayor bienestar, una mayor salud y una mejor calidad de vida.

  1. Reducción de la fatiga visual

Debido a su baja "tasa de parpadeo", una luz fluorescente estándar puede afectar negativamente la visión de alguien. Si la intensidad de la luz cambia rápida y repetidamente, parpadeará. Cuando una lámpara o luz de techo se enciende por primera vez, muchas personas pueden notar con frecuencia un parpadeo de luz; sin embargo, el parpadeo siempre ocurre cuando la luz está encendida. Los parpadeos se mueven tan rápido que muchas personas no pueden reconocerlos individualmente.

Independientemente de si la velocidad de parpadeo de una luz no supera los 60 giros por segundo, lo que no sucede con la mayoría de las luces del lugar de trabajo, aún puede forzar la vista aunque no lo parezca. Por otro lado, la iluminación de espectro completo utiliza tecnología de estado sólido, que proporciona una velocidad de parpadeo rápida que no cansará la vista.

  1. Mejora el estado de ánimo

La iluminación de espectro completo puede aumentar drásticamente el estado de ánimo y el nivel de energía de una persona porque se parece mucho a la luz natural que se ve en la luz del sol. Los rayos UV pueden estimular la mente de una persona en la luz natural para sentir el estado de ánimo bueno y saludable, impactando positivamente. Esto podría contribuir a un aumento de la motivación para el trabajo y la productividad al mismo tiempo.

Para los estudiantes, es un fantástico sustituto de la iluminación. Puede facilitar la creación de un ambiente relajante para el aprendizaje, y leer después de un largo día es menos estresante debido a la baja fatiga visual. Una de esas soluciones rápidas que pueden mejorar su visión con el tiempo es fomentar una iluminación óptima tanto en su trabajo como en su hogar.

  1. Percepción mejorada del color

La iluminación de espectro completo es una mejor fuente de percepción de luz y color que las luces interiores estándar. Muchas personas han descubierto que pueden notar diferencias más claras en colores y matices cuando trabajan, ya que estas luces ofrecen un espectro completo de colores y no se inclinan hacia colores particulares como otras fuentes de luz. Esto es crucial para los trabajadores que se involucran en campos de visión como el diseño gráfico.

La radiación ultravioleta natural de algunas bombillas de espectro completo también puede tener un efecto de brillo fluorescente en papeles y textiles que han sido mejorados con compuestos abrillantadores. El brillo y la luz natural se combinan para hacer que las palabras de una página sean considerablemente más legibles y mejorar la comprensión de lectura.

Desventajas menores de la iluminación de espectro

La luz resalta cosas específicas para que parezcan más atractivas o frescas. Suplantar la apariencia de los productos es otra forma de decirlo. Por lo tanto, su luz distintiva se aplica para mejorar la apariencia:

1. Carne (ligeramente rosada-blanca) 

2. Pan (luz muy cálida, ligeramente ámbar)

3. Pescado (extremadamente frío, ya azulado)

Por lo tanto, la iluminación LED de espectro completo no sería adecuada para estas aplicaciones.

¿Qué buscar en las luces de espectro completo?

Después de repasar todas las ventajas de la iluminación de espectro completo para su casa y por qué las elegiría en lugar de las luces LED o fluorescentes convencionales, examinemos las cosas a considerar al comprar luces de espectro completo.

Índice de reproducción cromática

Índice de reproducción cromática, o CRI, es una medida para comprobar la eficacia con la que la luz se reproduce en color. Este número, que va de 0 a 100, representa con qué precisión la luz artificial puede imitar los colores de lo que ilumina en comparación con la luz natural. Una verdadera luz de espectro completo debe tener una clasificación CRI de al menos 99 de 100 probables; cualquier cosa menos indica que la luz no contiene toda la gama de colores.

Todos los colores de un LED blanco promedio no están equilibrados y proporcionan mucho más azul y muy poco amarillo, naranja y rojo. Los LED estándar suelen tener un CRI de 80–90. Si observa Full Spectrum BioLight de BlockBlueLight, tiene un valor CRI de >99 y un nivel equilibrado de todos los colores.

cri
CRI

Parpadeo

Los LED convencionales y las luces fluorescentes producen una gran cantidad de parpadea, que puede causar fatiga visual, dolores de cabeza, pérdida de concentración e incluso dañar nuestros ojos. Aunque este parpadeo puede no ser visible para el ojo humano, las luces se encienden y apagan cientos de veces por segundo. Su luz de espectro completo debe estar completamente libre de parpadeos para garantizar que será una fuente de luz saludable y de alta calidad a la que estar expuesto.

Configuración de día a noche

A pesar de ser el mejor tipo de luz para estar expuesto durante el día, la luz de espectro completo no es la mejor para estar expuesto durante la noche. Esto se debe a que el grado de luz azul de la luz de espectro completo no le indica a su cerebro que es de día, lo que de otro modo suprimiría la hormona productora de melatonina y le impediría conciliar el sueño. Su lámpara de espectro completo debe tener un interruptor de cambio de modo que le permita excluir completamente el espectro de luz azul y transformarse en una luz ámbar cálida que esté 100% libre de luz azul para ser la luz ideal para usar durante el día y la noche. Esto ayudará a dormir en paz.

La primera solución de iluminación ecológica que se introduce en cualquier parte del mundo se llama BioLight. Tiene un EMF bajo y es totalmente libre de parpadeo. El principal poder de BioLight radica en sus tres modos diferentes, que utiliza para ofrecer la mejor iluminación posible de día y de noche. Obtiene 3 bombillas en una cuando usa la función Dawn to Dusk:

  • Modo diurno de espectro completo

Promueve energía sostenida, bienestar y un estado de ánimo feliz durante todo el día.

  • Modo mezclado

El mismo espectro visible que las luces incandescentes se replica mediante un espectro completo de modo mixto sin una combinación de luz azul o ámbar.

  • Modo nocturno

Para promover un mejor sueño, use luz ámbar pura que no contenga luz azul.

Pasos para medir la plenitud del espectro de luz

La luz de espectro completo es, en esencia, una representación espectral de la luz solar natural. Solo con esta proximidad espectral puede una fuente de luz proporcionar con éxito las ventajas de la iluminación de espectro completo. Sin embargo, no es factible cuantificar la similitud espectral con precisión, por lo que solo podemos sacar conclusiones generales. ¿Existe una forma más rápida de evaluar qué tan completo es un espectro y qué tan cerca está de la luz del día real? ¡Sí hay! Dos parámetros clave que indican qué tan cerca se parece una fuente de luz a la luz solar natural son la temperatura del color y la reproducción cromática.

  1. Temperatura de color

El valor de “temperatura” que indica la armonía proporcional entre el amarillo y el azul sirve como símbolo de temperatura de color, informándonos sobre la tonalidad de la luz que emite una fuente de luz. Una fuente de luz es más azul cuando la temperatura es mayor y más amarilla cuando la temperatura es más baja.

Las bombillas incandescentes tienen un temperatura del color de casi 2700K. Sin embargo, esto no brinda las ventajas de la iluminación de espectro completo porque es demasiado amarilla y distinta de la luz natural del día. Lo mismo se aplica a la iluminación LED y fluorescente con temperaturas de color "blanco cálido" entre 2700K y 3000K.

Por el contrario, la temperatura de color de la luz natural es de 6500K. Por lo tanto, una bombilla de luz de espectro completo debe tener una temperatura de color de 6500 K para que coincida con el tono de luz de la luz natural del día.

Ocasionalmente, puede preferir una luz de temperatura de color de 5000K. 5000K no será una combinación perfecta con la luz solar natural, pero será similar a 6500K y ofrecerá ventajas similares.

temperatura del color
Temperatura de color
  1. Índice de reproducción cromática

La Índice de reproducción del color (CRI) proporciona información sobre la calidad del espectro de una fuente de luz y cómo aparecen los colores cuando se exponen a ella. El CRI se cuantifica como una puntuación, con una puntuación máxima de 100. El CRI de la luz diurna ordinaria es 100.

En comparación con la luz del día natural, una fuente de luz con una clasificación CRI baja normalmente mostraría los colores de manera incorrecta. Su espectro, que provoca aparentes disparidades de color, es la causa de este desajuste. Por otro lado, una fuente de luz con un CRI alto mostrará colores extremadamente comparables a la luz del día real debido a su espectro completo, equilibrado y completo.

Terapia con luces de espectro completo

Para rejuvenecer la piel, la terapia de luz LED penetra en las capas de la piel sin causar ningún daño. A fines del siglo XX, la NASA comenzó a investigar el potencial de los LED para curar rápidamente las heridas de los astronautas al estimular el crecimiento de células y tejidos.

Hoy en día, los dermatólogos y esteticistas normalmente tratan una variedad de afecciones de la piel mediante el tratamiento con luz LED. Los especialistas de la piel suelen combinar la terapia de luz LED con otros tratamientos, como lociones, ungüentos y tratamientos faciales, para lograr los mejores resultados. Las máscaras LED se encuentran entre los muchos electrodomésticos que puede comprar que usan terapia de luz LED.

Estructura de trabajo de la terapia de luz de espectro completo: ¿cómo funciona?

Cuando reciben terapia de luz de espectro completo, las personas usan una caja de terapia de luz como parte de su tratamiento. Una persona se para o se sienta frente a una caja que emite luz en esta situación. La luz está destinada a recrear la luz solar natural de la que se benefician los humanos. Por lo tanto, recibir un tratamiento de luz es tan fácil como sentarse frente a una luz. Puedes mantener los ojos cerrados o abiertos, pero no debes mirar directamente a la luz. Por lo general, cosas como estas no funcionan en un instante. Pero si te mantienes así el tiempo suficiente, verás mejoras en tu bienestar mental y en los síntomas de la depresión.

Cuando se utiliza un tratamiento con luz, entran en juego tres factores diferentes. Él intensidad de luz viene primero. Esto se conoce como lux y muestra la cantidad de luz que recibe durante las sesiones de terapia. La intensidad de luz recomendada para el tratamiento con luz SAD (trastorno afectivo estacional) es de 10,000 lux a una distancia de 16 a 24 pulgadas. Sin embargo, debe consultar a su médico antes de comprar una luz. Pregúntales específicamente qué características de una luz quieren que busques.

La duración y el momento de la sesión de tratamiento con luz son otros factores que afectarán su rendimiento. También querrá discutir estos temas con su médico o terapeuta. Muchas personas creen que la terapia de luz temprano en la mañana les beneficia. Sin embargo, su terapeuta puede ayudarlo a determinar cómo proceder en su circunstancia particular. El tipo de luz que haya comprado determinará la duración de sus sesiones de terapia. La cantidad de tiempo que debe pasar frente a la luz depende de qué tan alto o bajo sea el lux.

Historia de la popularidad de la terapia de luz

Aunque las cajas de luz son una adición relativamente reciente al mundo de la terapia de luz, la terapia de luz ha existido de alguna forma desde tiempos prehistóricos. Continúe leyendo para conocer la sorprendente historia de la terapia de luz.

Terapia de luz en el pasado antiguo

Casi todas las civilizaciones antiguas reconocieron el poder terapéutico de la luz. Por ejemplo, los asirios y los babilonios promovieron tomar el sol para promover la curación. El nombre de una antigua ciudad griega, Heliópolis, es "Ciudad del Sol". Sus habitantes construyeron cuartos de luz dentro de los templos de curación, embelleciendo estos espacios con cubiertas de ventanas de varios colores que también se creía que ayudaban a la curación. La cláusula inicial del juramento hipocrático honra a Apolo, el dios de la luz, e Hipócrates fue el primero en describir las propiedades curativas de la luz solar.

Los antiguos egipcios entendieron el valor de la luz solar ya que siempre fueron líderes en salud y medicina. Ra, el dios que representa al sol, era una de sus deidades más veneradas. Esta cultura prehistórica construyó templos curativos con telas de colores distintivos que cubrían las ventanas, al igual que la gente de Heliópolis.

Terapia de luz durante el siglo XIX

El francés Jean-Etienne Dominique Esquirol se dio cuenta de la importancia de la terapia de luz para las personas con enfermedades de salud mental en 1818. Usó su investigación para crear instalaciones que enfatizaran las áreas abiertas y la luz natural. Alrededor del mismo período, la luz del sol fue aclamada como un tratamiento potencial para las enfermedades de la piel y la tuberculosis.

La década de 1980 vio los mayores avances en la terapia de luz.

La primera persona en identificar el trastorno afectivo estacional fue el Dr. Norman Rosenthal de Washington, quien notó que se sentía agotado desde el otoño hasta la primavera. Publicó su investigación en 1984, y como resultado, se crearon las primeras cajas de luz o lámparas de terapia de luz.

En la actualidad

La fototerapia es el tratamiento más utilizado para el trastorno del estado de ánimo estacional ahora que se ha establecido un diagnóstico y un curso de acción. Estas cajas emiten 2,500 y 10,000 lux, siendo 10,000 lux la intensidad ideal para el mayor beneficio.

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Necesidad de terapia de espectro completo de luz

La iluminación de espectro completo se necesita principalmente por las siguientes dos razones:

  1. Reproducción de color más precisa

La forma en que aparecen los colores de los objetos bajo una fuente de luz se conoce como reproducción del color. Incluso si la luz fluorescente utilizada fuera blanca como el sol, que es el mismo tono que la luz del día natural, una manzana roja, por ejemplo, se vería muy diferente bajo la luz fluorescente que bajo la luz del día natural.

Debido a que las longitudes de onda determinan los colores de los objetos, estos se reflejan. La bombilla fluorescente no tiene ningún color rojo en su espectro; por lo tanto, no hay energía de luz roja rebotando en la manzana para darle un color rojo brillante.

Como resultado, las aplicaciones que necesitan una apariencia de color precisa o constante requieren el uso de fuentes de luz de espectro completo. Por ejemplo, las fuentes de luz de espectro completo son necesarias para aquellos que trabajan en artes visuales, fotografía y diseño gráfico para evitar que los errores de percepción del color obstaculicen su productividad.

  1. Mejores beneficios biológicos o para la salud

La iluminación de espectro completo tiene recompensas para nuestra salud que no están inmediatamente relacionadas con la forma en que percibimos la luz o el color. En cambio, está relacionado con otros procesos biológicos, como la forma en que los pigmentos y las hormonas del cuerpo, como la melanopsina, responden a diferentes longitudes de onda e intensidades de luz. Estos mecanismos, que en cambio envían mensajes a nuestros cuerpos para fomentar el estado de alerta y el sueño, y controlar nuestras emociones generales, no están directamente conectados con el sistema de visión.

Los humanos no solo usan estas técnicas. Las plantas, que dependen de la energía de la luz, responderán de manera diferente a varios espectros de luz. Dependiendo del espectro de la fuente de luz, una planta puede realizar la fotosíntesis de manera más efectiva. O puede favorecer la floración o la producción de frutos sobre el crecimiento vegetativo. Aunque todavía hay mucho que aprender sobre este tema en medicina, numerosos estudios han encontrado que la falta de exposición a la luz solar natural puede dañar la salud.

Desafortunadamente, es posible que muchas personas no tengan acceso a la luz natural, ya sea por su ubicación, el diseño de su espacio de trabajo, su horario de turnos o el estilo o la ubicación de su hogar. Las consecuencias de una exposición inadecuada a la luz natural del día se intentan reducir mediante la iluminación de espectro completo. Las fuentes de luz artificial no pueden replicar perfectamente la luz natural del día, pero la forma en que una fuente de luz de espectro completo se asemeja a la luz natural afecta en gran medida su eficacia.

Preguntas Frecuentes

No eres el único que piensa que la terapia de luz suena demasiado prometedora para ser real. Muchas personas tienen dudas sobre la eficacia de la terapia de luz en el tratamiento de la depresión. Debe recordar que no todo el mundo sería un buen candidato para el tratamiento con luz. La depresión no se puede curar completamente con ella. Sin embargo, la terapia de luz de espectro completo ayuda a algunas personas a mejorar significativamente sus niveles de tristeza y salud mental.

La terapia de luz puede ser la mejor opción para usted si tiene problemas de salud mental debido a la depresión o la tristeza del invierno. No subestime las terapias convencionales, como las que se brindan cuando ve a un terapeuta en persona oa través de asesoramiento por Internet. Para aquellos que lidian con problemas de salud mental como la depresión, una combinación de tratamientos con frecuencia será más útil.

En la terapia de luz LED se utilizan diferentes longitudes de onda que se correlacionan con diferentes colores visibles. Varios tonos perforan la piel a diferentes velocidades. Por ejemplo,

  • La capa superior de su piel se ve afectada por la luz azul.
  • La luz amarilla llega más lejos.
  • La luz roja penetra más profundamente en tu piel.
  • La luz infrarroja cercana alcanza una profundidad mucho mayor.

Diferentes longitudes de onda LED tienen varios efectos. Por ejemplo, según algunos expertos:

  • El tratamiento con luz LED roja puede minimizar la inflamación y fomentar la formación de colágeno, una proteína que reduce el envejecimiento y es responsable de la apariencia juvenil de la piel.
  • La terapia de luz LED azul puede matar los gérmenes que causan el acné.

Para abordar su problema único, los especialistas de la piel pueden emplear una variedad de luces durante el tratamiento. Los dispositivos que se usan en el hogar también pueden distorsionar los colores.

De nada. Esto se debe a que el bronceado de la piel no se ve afectado significativamente por la cantidad de ultravioleta asociada con la intensidad luminosa de las bombillas de luz de espectro completo.

Los pacientes pueden participar en actividades diarias como comer y leer mientras reciben tratamiento, a pesar de que la luz de espectro completo se usa hasta 10 veces más intensa que la iluminación residencial típica durante hasta cuatro horas por día.

Si la luz emite todas las longitudes de onda como un arco iris y en la misma proporción que la luz solar normal, se dice que es de espectro completo. La luz blanca se crea combinando varias longitudes de onda; un espectro de luz incompleto o distorsionado es visible cuando solo están presentes algunas de las longitudes de onda.

Conclusión

Más opciones para la iluminación de espectro completo están cada vez más disponibles para los clientes gracias al rápido desarrollo de varias tecnologías de iluminación, incluidas las bombillas fluorescentes y ahora LED. Dado que la iluminación de espectro completo no es directamente observable o visible, puede ser difícil de comprender por completo. Tanto la temperatura de color (CCT) como el índice de reproducción cromática (CRI) son medidas de iluminación estándar. Recuerde evaluar con eficacia y precisión las luces de espectro completo utilizando estos dos parámetros. Idealmente, la fuente de luz debería tener un CRI de 95 o más y una temperatura de color de 6500K.

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