Tam spektrli işıqlandırma 5000K ilə 6500K arasında rəng temperaturu diapazonu ilə işıq mənbəyi hesab olunur. Bununla birlikdə, heyvanlar və bitkilər üçün faydalı olduğu sübut edilmiş dalğa uzunluqlarına dair elektromaqnit spektrini əhatə edən işıq kimi də adlandırıla bilər.  

Ancaq təbii işığın olmadığı bir şəraitdə ətrafa nəzər salmaq və ya başqa iş görmək üçün hər kəsin hər cür süni işığa ehtiyacı olduğu aydındır.

Digər tərəfdən, bitkilər böyümə və inkişaf üçün günəş işığından istifadə edirlər. Onsuz, bitkilər günəş işığı kimi eyni mahiyyəti təmin edəcək daha dolğun işıqlı süni işıq mənbəyinə ehtiyac duyurlar.  

Bu məzmunun fərqli bölmələri spektr işıqlandırmasının bir neçə qovşağını təmin edəcəkdir. Bununla yanaşı, bloqda bəzi mühüm atributlarla bağlı onun üstünlükləri və çatışmazlıqları haqqında məlumat veriləcək. 

Mənim lampam tam spektrdirmi?

Lampanın tam spektrli olub olmadığını anlamaq çox vacibdir. Bununla belə, bunun səbəbi işıq spektrinin ayıqlıq hisslərini işə salmaqla yanaşı, rifahın yaxşılaşdırılmasına çox töhfə verməsidir. Bəs biz bu biliyi haradan əldə edə bilərik? Lampanın təsnifatı bu suala cavab vermək üçün kifayətdirmi? 

• LED 

Ən ümumi və məqbul işıq növüdür LED. Rəqəmsal diodlar LED lampalarında işıq verir. Bu cür işıq mənbələri daha isti, təbii ağ tona malikdir. Bununla belə, o, həm də rəqəmsal işıq mənbəyi hesab olunur, çünki o, ən yaxşı işıqlandırmanı təmin etmək üçün közərmə və ya halogen kimi digər mənbələrlə qarışır. 

• Halojen 

Ümumiyyətlə, halogen işıq közərmə işığının təkmilləşdirilmiş və ya daha yaxşı versiyası hesab olunur. Bunun səbəbi, mavi spektrin közərmə işığından daha çox halogen tərəfindən təmin edilməsidir. Bununla belə, halogenin artan mavi intensivliyi daha çox enerjili və effektivdir. Digər tərəfdən, közərmə işığı ilə eyni işıqlandırma üstünlüklərinə malikdir.  

• Floresan 

Floresan işığı daha çox gün işığına bənzəyən daha isti bir görünüşə malikdir. Bununla belə, bu, görünən işıq spektrinin qırmızıdan daha çox mavi dalğa uzunluğuna malik olduğunu göstərir. Nəticədə, flüoresan işıq çox enerjili bir effekt verir. Digər tərəfdən, bu cür işıq UVB işığı ilə də aşkar edilə bilər ki, bu da vitamin D sintezini təşviq edəcək. 

• Qarışdırıcı

Közərmə lampaları "analoq" işıq kimi də tanınır. Bunun səbəbi, tam spektrdə görünən işığı təmin edə bilməsidir. Bununla yanaşı, qidalandırıcı infraqırmızı enerji də təmin edir. Közərmə lampalarının spektri mavidən daha qırmızıdır. Nəticədə, bu cür lampanın qırmızı dalğa uzunluqları olduğu üçün o, daha qabarıq şəkildə toran və ya şəfəq görünür, buna görə də sakitləşdirici və rahatlaşdırıcı təsir göstərir.  

Gün işığı lampaları. Vs. Tam spektrli lampalar

Spectrum 

Gün işığı lampaları daha isti rəng temperaturuna malikdir, lakin tam spektri yoxdur. Eyni zamanda, tam spektrli lampalar daha soyuq rəng temperaturuna malikdir.  

Wavelength

Gündüz ampüllərində mavi işığın bir sünbülü var. Ancaq tam spektrli lampalarda belə yoxdur. 

Tam Spektrli İşıqların Tətbiqləri

1. Stimulyasiya və Tətik Xəbərdarlığı

İşıq spektrindəki hər kölgənin əlaqəli dalğa uzunluğu və enerji effekti var. Gözlərimiz mavi işığın varlığını kortizolun gündəlik sərbəst buraxılması və daha sonra yuxu hormonu olan melatoninin yatırılmasının göstəricisi kimi şərh etdiyinə görə, oyanış təsirinə səbəb olmaq üçün mavi işıq lazımdır.

2. Ən Yaxşı Sağlamlıq Üçün

Bu, daha çox xəbərdarlıq rolunu oynayır, çünki rifahın yaxşılaşması müxtəlif insanlar üçün fərqli şeylər ifadə edə bilər. Beləliklə, bu məsələdə sadəcə inandığınız şeylərə əməl etməlisiniz.

İşığınızdan maksimum yararlanmaq istəyirsinizsə, işıq texnologiyası, rəng temperaturu və s. baxımından bir sıra işıqlandırmadan istifadə edin.

3. SAD Relyef

Geniş spektrli işığın ən aydın və geniş tətbiqi SAD simptomlarını (SAD) azaltmaq və yüngülləşdirməkdir. Parlaq işıq müalicəsi xüsusi işıq qutuları və ya işıq yastıqları vasitəsilə daha terapevtik, konsentratlaşdırılmış dozalarda parlaq işığın istifadəsinə aiddir. Bu işıq terapiyası cihazları bədənimizin günəş işığına bənzər şəkildə şərh etdiyi, stimullaşdırıcı miqdarda parlaq ağ işıq yayır. Bu, sirkadiyalı dövrümüzü stimullaşdırır və enerji verici, oyanış təsirinə malikdir.

4. Depressiya Müalicəsi

Bəzi tədqiqatçılar deyirlər ki, işıq terapiyası adətən hər il eyni vaxtda başlayan və bitən mövsümi dalğalanmalarla əlaqəli bir növ depressiya olan mövsümi affektiv pozğunluğun (SAD) müalicəsində kömək edə bilər. Yuxu və əhval-ruhiyyə ilə əlaqəli beyin kimyəvi maddələri günəş işığına bənzəyən işıq yayan işıq qutusuna yaxın oturaraq həyata keçirilən işıq terapiyasından təsirlənir. Bu da öz növbəsində SAD simptomlarını azaldır.

5. Yuxu pozğunluqlarının müalicəsi

Sirkadiyalı yuxu pozğunluqlarının əsas müalicəsi, sirkadiyalı ritm və ya gündüz və gecə vaxtının kəsildiyi və xəstənin tez-tez gecə gec saatlarında eyni vaxtda yuxuya getməsi, işıq terapiyasından istifadə etməkdir.

6. Məişət Bağçılıq

Açıq bitkilər kimi, qapalı bitkilər də tam spektrli işıq qurğuları altında inkişaf edir, çünki onların yaydığı işıq spektri günəşinkinə çox bənzəyir. Led işıqlandırma dəsti ilə siz səhləblər, otaq bitkiləri, kulinariya otları və bəzi digər bitkilər yetişdirə bilərsiniz. Tam spektri olan ampul dəstləri də əkin üçün əladır.

7. İncəsənətdə Uyğun Rənglərdən istifadə edir

Şimal günəşinin cənub günəş işığının birbaşa, “sarımtıl” təbiətindən daha neytral və diffuz olduğu düşünüldüyü üçün, şimal yarımkürəsindəki bir sənət studiyasının gün ərzində onunla işıqlandırılması tövsiyə olunur. Bir çox rəssam studiyalarında şimala baxan pəncərələrin olmaması səbəbindən bu işığı simulyasiya etmək üçün bəzən tam spektrli lampalar istifadə olunur. Az işıqda parçalar və ya ipliklərlə işləyərkən, rəng alimləri, boya dükanında rəng uyğunluğu, yorğanlar və başqaları gün işığında və ya qalereya işıqlandırması altında daha sonra görünəcəkləri kimi düzgün çalarları əldə etməyə kömək etmək üçün tam spektrli flüoresan lampalardan istifadə edirlər.

8. Akvariumlarda istifadə edin

Geniş spektrli işıqlandırma akvarium bitkilərinin böyüməsini təşviq edir və balıq və akvariumun rifahını yaxşılaşdırır. Bitkilər həqiqi günəş işığını qəbul etmək üçün inkişaf etsə də, tam spektrli işıq lampaları tez-tez günəş işığının dalğa uzunluqlarının fokusunu təkrarlayır ki, bitkilər inkişaf etməyə təşviq olunur. Bundan əlavə, süni işıqlar akvariumdakı balıqların, bitkilərin və digər su heyvanlarının təbii rənglərini tez-tez pozduğundan, tam spektrli işıqlandırma bu rəngləri yaxşılaşdırır. Şirin su akvariumları çox güclü mavi işıq tələb edən dəniz və ya mərcan rifi akvariumlarından daha tez-tez tam spektrli işıqlandırmadan istifadə edir.

Bir sözlə, daxili işığınızın gün ərzində mümkün qədər təbii xarici işığa bənzəməsini istəyirsinizsə, tam spektrli işıq lampaları əla seçimdir. Bununla belə, Təbii Ağ LED lampaları günəş işığına çox bənzədiyi üçün siz də bunu nəzərə almaq istəyə bilərsiniz.

Spektr İşıqlandırmasının Üstünlükləri

Gəlin evinizə günəş işığının daxil olmasının həyatınızı daha çox sevgi və işıqla necə zənginləşdirə biləcəyini araşdıraq.

1. Yuxu pozğunluğunun azaldılmasına kömək edin

Yuxu pozğunluqları tam spektrli işıq terapiyasından istifadə etməklə uğurla müalicə olunur. Tədqiqata görə, tam spektrli işıq müalicəsi, gücləndirilmiş səhər sayıqlığı, gündüz yuxularına ehtiyacı azaldıb, gecə yuxu vaxtını artırıb və artırıb və yuxu müddətini artıraraq, daha uzun və daha dərin yaxşı gecə yuxusunu təmin edir.

2. Təbii və Ağrısız

Tam spektrli işıqlar, ampullər və lampalar rahat olmaq, istifadə etdikdən və ya müalicədən sonra bərpa vaxtı tələb etməmək və gününüzə mükəmməl inteqrasiya etmək kimi gözəl üstünlüklərə malikdir. Evinizdə günəşin mümkün olan maksimum üstünlüklərindən istifadə etmək üçün siz sadəcə olaraq adi LED işıq lampalarını əvəz edə və ya işıq müalicəsi proqramının bir hissəsi kimi tam spektrli işıqdan istifadə edə bilərsiniz.

3. Günəş işığını evinizin içərisinə çəkir

Təbii günəş işığı insan orqanizmində hormon balansını, sağalmanı və bərpasını stimullaşdırır; bədənimizin nə edəcəyini və nə vaxt edəcəyini bilməsi üçün vacibdir. Artan tədqiqatlar göstərir ki, bu ətraf mühit tənzimləyiciləri ilə əlaqə saxlamaq qabiliyyətimiz kəsildikdə insan sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Evinizdə düzgün olmayan işıqlandırma müxtəlif problemlərə səbəb ola bilər, o cümlədən yuxu problemləri, piylənmə, motivasiya çatışmazlığı, zəif enerji və s.

Sürətlə inkişaf edən müasir dünyada mümkün qədər sağlam və xoşbəxt olmağımızı təmin etmək üçün Block Blue Light yalnız mavi işığın qarşısını alan həllər, qırmızı işıq terapiyası və tam spektrli işıqlandırma ilə müasir ətrafımızı yaxşılaşdırmağa diqqət yetirir.

4. Bədən Tənzimləməsini saxlayır

Evinizin içərisində gün ərzində qaranlıq ola bilər; buna görə də siz LED işıq mənbəyini yandıracaqsınız. Ancaq təbii işıqdan və günəş işığından kəsilmək bədəninizin özünü tənzimləmə qabiliyyətinə mane olur. Tam spektrli işıqdan istifadə etməklə siz evinizdə gündüzdən həzz ala bilərsiniz, eyni zamanda yerlə və onun bədəninizi necə tənzimlədiyini sinxronlaşdıra bilərsiniz. Nəticə etibarı ilə yaxşı əhval-ruhiyyə, daha çox sağlamlıq və daha yüksək həyat keyfiyyəti.

5. Azaldılmış Göz Yorgunluğu

Aşağı “fırtılış sürəti” sayəsində standart flüoresan işıq kiminsə görmə qabiliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. İşığın intensivliyi tez və dəfələrlə dəyişərsə, o, titrəyəcək. Bir lampa və ya yuxarı işıq ilk dəfə yandırıldıqda, bir çox insanlar tez-tez işığın titrədiyini görə bilərlər; lakin işıq yandırıldıqda həmişə titrəmə baş verir. Titrəmələr o qədər sürətlə hərəkət edir ki, bir çox insan onları ayrı-ayrılıqda tanıya bilmir.

İşığın titrəmə sürətinin saniyədə 60 dəfədən çox olmamasından asılı olmayaraq, əksər iş yerlərindəki işıqlar belə görünməsə də, o, hələ də gözlərinizi sıxa bilər. Digər tərəfdən, tam spektrli işıqlandırma, gözləri yormayan sürətli titrəmə dərəcəsini təmin edən bərk vəziyyət texnologiyasından istifadə edir.

6. Əhval-ruhiyyəni artırır

Tam spektrli işıqlandırma insanın əhval-ruhiyyəsini və enerji səviyyəsini kəskin şəkildə artıra bilər, çünki o, günəş işığında görünən təbii işığa çox bənzəyir. UV şüaları təbii işıqda insanın zehnini yaxşı və sağlam hiss etmək üçün stimullaşdıra bilər, əhval-ruhiyyəyə müsbət təsir göstərir. Bu, eyni vaxtda işə motivasiya və məhsuldarlığın artmasına kömək edə bilər.

Tələbələr üçün bu, fantastik işıqlandırma əvəzedicisidir. Bu, öyrənmə üçün rahat bir mühit yaratmağı asanlaşdıra bilər və uzun bir gündən sonra oxumaq aşağı göz yorğunluğu səbəbindən daha az streslidir. Vaxt keçdikcə görmə qabiliyyətinizi artıra biləcək sürətli düzəlişlərdən biri həm iş, həm də ev mühitinizdə optimal işıqlandırmanı təşviq etməkdir.

7. Təkmilləşdirilmiş Rəng Qavrama

Tam spektrli işıqlandırma standart daxili işıqlardan daha yaxşı işıq və rəng qavrayışı mənbəyidir. Bir çox insanlar işləyərkən rənglərdə və çalarlarda daha aydın fərqlər görə bildiklərini kəşf etdilər, çünki bu işıqlar bütün rəng spektrini təklif edir və digər işıq mənbələri kimi xüsusi rənglərə meylli deyil. Bu, qrafik dizayn kimi görmə sahələri ilə məşğul olan işçilər üçün çox vacibdir.

Bəzi tam spektrli lampaların təbii ultrabənövşəyi şüalanması, həmçinin parlaqlaşdırıcı birləşmələrdən istifadə edilməklə təkmilləşdirilmiş kağız və tekstil məhsullarına flüoresan parlatıcı təsir göstərə bilər. Parlaqlıq və təbii işıq bir yerdə işləyir və səhifədəki sözləri xeyli oxunaqlı edir və oxumağı başa düşməyi yaxşılaşdırır.

Spektr İşıqlandırmasının Kiçik Dezavantajları

İşıq daha cəlbedici və ya təzə görünmək üçün xüsusi şeyləri vurğulayır. Məhsulların görünüşünü aldatmaq başqa bir üsuldur. Buna görə də, görünüşü yaxşılaşdırmaq üçün onların fərqli işığı tətbiq olunur:

1. Ət (bir az çəhrayı-ağ) 

2. Çörək (çox isti işıq, bir az kəhrəba)

3. Balıq (həddindən artıq soyuq, artıq mavimsi)

Buna görə də, tam spektrli LED işıqlandırma bu tətbiqlər üçün uyğun olmaz.

Tam Spektr İşıqlarında Nəyə Baxmaq lazımdır?

Eviniz üçün tam spektrli işıqlandırmanın bütün üstünlüklərini və niyə onları adi LED və ya flüoresan işıqlar üzərində seçdiyinizi nəzərdən keçirdikdən sonra tam spektrli işıqlar alarkən nəzərə alınmalı olanları nəzərdən keçirək.

Rəng göstəricisi indeksi

Rəng göstəricisi indeksi, və ya CRI, işığın rəngdə nə dərəcədə effektiv göstərildiyini yoxlamaq üçün bir ölçüdür. 0 ilə 100 arasında dəyişən bu rəqəm, təbii işıqla müqayisədə süni işığın işıqlandırdığı əşyanın rənglərini nə qədər dəqiq təqlid edə biləcəyini göstərir. Həqiqi tam spektrli işığın CRI reytinqi ehtimal olunan 99-dən ən azı 100 olmalıdır; az olan hər şey işığın bütün rəng diapazonunu ehtiva etmədiyini göstərir.

Orta ağ LED-in bütün rəngləri balanslaşdırılmış deyil və daha çox mavi və çox az sarı, narıncı və qırmızı təmin edir. Standart LED-lər adətən 80-90 CRI-yə malikdir. BlockBlueLight-ın Tam Spektr BioLight-a baxsanız, onun CRI dəyəri >99 və bütün rənglərin balanslaşdırılmış səviyyəsi var.

Işartı

Adi LED-lər və flüoresan lampalar çox istehsal edir titrəyir, bu da göz yorğunluğuna, baş ağrılarına, konsentrasiyanın itməsinə və hətta gözlərimizə zərər verə bilər. Bu titrəmə insan gözünə görünməsə də, işıqlar saniyədə yüzlərlə dəfə yanıb-sönür. Tam spektrli işığınız onun məruz qalacaq yüksək keyfiyyətli, sağlam işıq mənbəyi olacağına zəmanət vermək üçün tamamilə titrəməsiz olmalıdır.

Gündüzdən Gecəyə Ayarı

Gün ərzində məruz qalmaq üçün ən yaxşı işıq növü olmasına baxmayaraq, tam spektrli işıq gecə məruz qalmaq üçün ən yaxşısı deyil. Bunun səbəbi, tam spektrli işığın mavi işığın dərəcəsinin beyninizə gündüz olduğunu göstərməməsidir, əks halda melatonin istehsal edən hormonu boğar və yuxuya getməyinizə mane olar. Tam spektrli lampanızın gündüz və gecə istifadə etmək üçün ideal işıq olması üçün mavi işıq spektrini tamamilə istisna etməyə və mavi işıqdan 100% təmizlənmiş isti kəhrəba işığa çevrilməsinə imkan verən rejimi dəyişən açar olmalıdır. Bu, rahat yatmağa kömək edəcəkdir.

Dünyanın istənilən yerində təqdim edilən ilk bioloji cəhətdən təmiz işıqlandırma həlli BioLight adlanır. O, aşağı EMF-yə malikdir və tam titrəyir. BioLight-ın əsas gücü gecə və gündüz mümkün olan ən yaxşı işıqlandırmanı təklif etmək üçün istifadə etdiyi üç müxtəlif rejimindədir. “Sübhdən axşama qədər” funksiyasından istifadə edərkən birində 3 lampa əldə edirsiniz:

• Tam Spektrli Gün Rejimi

O, gün ərzində davamlı enerji, rifah və şən əhval-ruhiyyə yaradır.

• Qarışıq rejimi

Közərmə lampaları ilə eyni görünən spektr, mavi və ya sarı işığın birləşməsi olmayan qarışıq rejimli tam spektr ilə təkrarlanır.

• Gecə rejimi

Daha yaxşı yuxuya kömək etmək üçün mavi işığı olmayan saf kəhrəba işığından istifadə edin.

İşıq spektrinin dolğunluğunu ölçmək üçün addımlar

Tam spektrli işıq, özlüyündə təbii günəş işığının spektral təmsilidir. Yalnız bu spektral yaxınlıq ilə işıq mənbəyi tam spektrli işıqlandırmanın üstünlüklərini uğurla təmin edə bilər. Bununla belə, spektral oxşarlığın kəmiyyətini dəqiq müəyyən etmək mümkün deyil, ona görə də biz yalnız geniş nəticələr çıxara bilərik. Spektrin nə qədər tam olduğunu və faktiki gün işığına nə qədər yaxın olduğunu qiymətləndirməyin daha sürətli yolu varmı? Bəli var! İşıq mənbəyinin təbii günəş işığına nə qədər yaxından bənzədiyini göstərən iki əsas parametr rəng temperaturu və rəngin göstərilməsidir.

1. Renk Sıcaklığı

Sarı və mavi arasında mütənasib harmoniyanı göstərən "temperatur" dəyəri işıq mənbəyinin buraxdığı işığın rəngi haqqında bizə məlumat verən rəng temperaturu simvolu kimi xidmət edir. Temperatur yüksək olduqda işıq mənbəyi daha mavi, temperatur aşağı olduqda isə daha sarı olur.

Közərmə lampaları var rəng temperaturu təxminən 2700 min. Lakin bu, tam spektrli işıqlandırmanın üstünlüklərini təmin etmir, çünki o, çox sarı və təbii gün işığından fərqlənir. Eyni şey, 2700K ilə 3000K arasında "isti ağ" rəng temperaturu olan LED və flüoresan işıqlandırmaya aiddir.

Əksinə, təbii gündüz işığının rəng temperaturu 6500K-dır. Buna görə də, tam spektrli işıq lampası təbii gün işığının işıq çalarlarına uyğunlaşmaq üçün 6500K rəng temperaturuna malik olmalıdır.

Bəzən 5000K rəng temperaturu işığına üstünlük verə bilərsiniz. 5000K təbii günəş işığı ilə mükəmməl uyğunlaşmayacaq, lakin 6500K ilə oxşar olacaq və oxşar üstünlüklər təqdim edəcək.

2. Rəng göstəricisi indeksi

The Rəng göstəricisi indeksi (ÇRİ) işıq mənbəyinin spektrinin keyfiyyəti və ona məruz qaldıqda rənglərin necə görünməsi haqqında məlumat verir. CRI maksimum 100 balı olan bal kimi kəmiyyətləşdirilir. Adi gün işığının CRI-si 100-dür.

Təbii gün işığı ilə müqayisə edildikdə, aşağı CRI reytinqi olan işıq mənbəyi adətən rəngləri səhv göstərir. Görünən rəng bərabərsizliyinə səbəb olan spektri bu uyğunsuzluğun səbəbidir. Digər tərəfdən, yüksək CRI-yə malik işıq mənbəyi bütün, balanslaşdırılmış və hərtərəfli spektrinə görə faktiki gün işığı ilə son dərəcə müqayisə olunan rəngləri təsvir edəcəkdir.

Tam Spektr İşıqları ilə Terapiya

Dərini cavanlaşdırmaq üçün LED işıq terapiyası heç bir zərər vermədən dərinin təbəqələrinə nüfuz edir. 1900-cü illərin sonlarında NASA hüceyrələrin və toxumaların böyüməsini stimullaşdırmaqla astronavtların yaralarının tez sağalması üçün LED-lərin potensialını araşdırmağa başladı.

Bu gün müxtəlif dəri xəstəlikləri adətən dermatoloqlar və estetiklər tərəfindən LED işıq müalicəsi ilə müalicə olunur. Dəri mütəxəssisləri ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün tez-tez LED işıq terapiyasını losyonlar, məlhəmlər və üz baxımı da daxil olmaqla digər müalicələrlə birləşdirirlər. LED maskaları, LED işıq terapiyasından istifadə edən ala biləcəyiniz bir çox məişət texnikası arasındadır.

Tam Spektrli İşıq Terapiyasının İş Strukturu - Necə İşləyir?

Tam spektrli işıq terapiyası qəbul edərkən insanlar müalicələrinin bir hissəsi kimi işıq terapiya qutusundan istifadə edirlər. Bir adam bu vəziyyətdə işıq saçan bir qutunun qarşısında dayanır və ya oturur. İşıq insanların faydalandığı təbii günəş işığını yenidən yaratmaq üçün nəzərdə tutulub. Ona görə də yüngül müalicə almaq işığın qarşısında oturmaq qədər asandır. Gözlərinizi bağlı və ya açıq saxlaya bilərsiniz, ancaq işığa dik baxmamalısınız. Adətən, bu kimi şeylər bir anda işləmir. Ancaq kifayət qədər uzun müddət davam etsəniz, zehni rifahınızın yaxşılaşdığını və depressiya əlamətlərini görəcəksiniz.

Yüngül müalicədən istifadə edərkən üç fərqli amil işləyir. The işıq intensivliyi birinci gəlir. Bu, terapiya seansları zamanı nə qədər işıq aldığınızı göstərən lüks adlanır. SAD (mövsümi affektiv pozğunluq) işıq müalicəsi üçün tövsiyə olunan işıq intensivliyi 10,000-16 düym məsafədə 24 lüksdür. Ancaq işıq almadan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Onlardan işığın hansı xüsusiyyətlərini axtarmaq istədiklərini soruşun.

Yüngül müalicə seansınızın uzunluğu və vaxtı onun performansına təsir edəcək digər amillərdir. Siz həmçinin bu məsələləri həkiminiz və ya terapevtinizlə müzakirə etmək istərdiniz. Bir çox insanlar səhər tezdən işıq terapiyasının onlara fayda verdiyinə inanırlar. Bununla belə, terapevtiniz xüsusi vəziyyətinizdə necə davam edəcəyinizi müəyyən etməkdə sizə kömək edə bilər. Aldığınız işıq növü terapiya seanslarınızın nə qədər davam edəcəyini müəyyən edəcək. İşığın qarşısında keçirməli olduğunuz vaxt lüksün nə qədər yüksək və ya aşağı olmasından asılıdır.

İşıq terapiyasının populyarlığının tarixi

İşıq qutuları işıq terapiyası dünyasına nisbətən yeni bir əlavə olsa da, işıq terapiyası tarixdən əvvəlki dövrlərdən bəri müəyyən formada olmuşdur. İşıq terapiyasının heyrətamiz tarixini öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

Qədim keçmişdə işıq terapiyası

Demək olar ki, bütün qədim sivilizasiyalar işığın müalicəvi gücünü tanıdılar. Məsələn, assuriyalılar və babillilər sağalmanı təşviq etmək üçün günəş vannası qəbul etməyi təbliğ edirdilər. Qədim Yunan şəhəri Heliopolisin adı “Günəş şəhəri”dir. Onun sakinləri şəfalı məbədlərin içərisində işıqlı otaqlar tikərək, bu boşluqları müxtəlif rəngli pəncərə örtükləri ilə bəzəyirdilər ki, bu da şəfa verməyə kömək edir. Hippokrat andının açılış bəndi işıq tanrısı Apollonu şərəfləndirir və Hippokrat ilk dəfə günəş işığının müalicəvi xüsusiyyətlərini təsvir etmişdir.

Qədim misirlilər günəş işığının dəyərini anlayırdılar, çünki onlar həmişə sağlamlıq və tibbdə liderdirlər. Günəşi təmsil edən tanrı Ra, onların ən çox tapındıqları tanrılardan biri idi. Bu tarixdən əvvəlki mədəniyyət, Heliopolis əhalisi kimi, pəncərələri örtən fərqli rəngli parça ilə müalicəvi məbədlər tikdi.

19-cu əsrdə işıq terapiyası

Fransız Jean-Etienne Dominique Esquirol 1818-ci ildə psixi xəstəlikləri olan insanlar üçün işıq terapiyasının əhəmiyyətini dərk etdi. O, tədqiqatlarından açıq əraziləri və təbii işığı vurğulayan obyektlər yaratmaq üçün istifadə etdi. Təxminən eyni dövrdə günəş şüaları dəri xəstəlikləri və vərəm üçün potensial müalicə vasitəsi kimi qarşılandı.

1980-ci illər İşıq terapiyasında ən böyük irəliləyişləri gördü.

Mövsümi affektiv pozğunluğu təyin edən ilk şəxs Vaşinqtondan olan Dr. Norman Rosenthal idi və o, payızdan bahara qədər özünü yorğun hiss etdiyini fərq etdi. O, 1984-cü ildə tədqiqatını nəşr etdi və nəticədə ilk işıq qutuları və ya işıq terapiyası lampaları yaradıldı.

Hazırki gün

İşıq terapiyası mövsümi əhval pozğunluğu üçün ən çox istifadə edilən müalicə üsuludur, indi diaqnoz və fəaliyyət kursu müəyyən edilmişdir. Bu qutular 2,500 və 10,000 lüks enerji yayır, 10,000 lüks ən böyük fayda üçün ideal intensivlikdir.

Tam İşıq Spektr terapiyasına ehtiyac

Tam spektrli işıqlandırma əsasən aşağıdakı iki səbəbə görə lazımdır:

1. Daha Dəqiq Rəng Təqdimatı

Obyektlərin rənglərinin işıq mənbəyi altında necə görünməsinə rəngin göstərilməsi deyilir. İstifadə olunan flüoresan işıq təbii gün işığı ilə eyni rəng olan günəşli ağ olsa belə, məsələn, qırmızı alma flüoresan işıq altında təbii gün işığında olduğundan çox fərqli görünür.

Dalğa uzunluqları cisimlərin rənglərini təyin etdiyi üçün əks etdirir. Floresan lampanın spektrində qırmızı rəng yoxdur; buna görə də almaya parlaq qırmızı rəng vermək üçün ondan sıçrayan heç bir qırmızı işıq enerjisi yoxdur.

Nəticədə, dəqiq və ya daimi rəng görünüşünə ehtiyacı olan tətbiqlər tam spektrli işıq mənbələrinin istifadəsini tələb edir. Məsələn, rəng qavrayış səhvlərinin onların məhsuldarlığına mane olmasının qarşısını almaq üçün təsviri sənət, fotoqrafiya və qrafik dizaynda işləyənlər üçün tam spektrli işıq mənbələri lazımdır.

2. Daha yaxşı bioloji və ya sağlamlıq faydaları

Tam spektrli işıqlandırmanın sağlamlığımız üçün işığı və ya rəngi necə qəbul etdiyimizlə birbaşa əlaqəli olmayan mükafatları var. Bunun əvəzinə, melanopsin kimi bədənin piqmentləri və hormonlarının müxtəlif işıq dalğa uzunluqlarına və intensivliklərinə necə reaksiya verməsi kimi digər bioloji proseslərlə əlaqədardır. Bədənimizə ayıqlığı və yuxululuğu təşviq etmək üçün mesajlar göndərən və ümumi duyğularımızı idarə edən bu mexanizmlər birbaşa görmə sistemi ilə əlaqəli deyil.

İnsanlar təkcə bu üsullardan istifadə etmirlər. İşıq enerjisinə arxalanan bitkilər müxtəlif işıq spektrlərinə fərqli reaksiya verəcəklər. İşıq mənbəyinin spektrindən asılı olaraq bitki fotosintezi daha effektiv həyata keçirə bilər. Və ya vegetativ böyümədən daha çox çiçəklənmə və ya meyvə istehsalına üstünlük verə bilər. Tibbdə bu mövzu ilə bağlı hələ çox şey öyrənilsə də, çoxsaylı tədqiqatlar təbii günəş işığına məruz qalmamaq insanın sağlamlığına zərər verə biləcəyini müəyyən edib.

Təəssüf ki, bir çox insanlar yerləşdikləri yer, iş yerlərinin planı, növbə cədvəli və ya evlərinin üslubu və ya yeri səbəbindən təbii işığa çıxışı olmaya bilər. Təbii gün işığına qeyri-adekvat məruz qalmanın nəticələri tam spektrli işıqlandırma ilə azaldılmaya çalışılır. Süni işıq mənbələri təbii gündüz işığını mükəmməl şəkildə təkrarlaya bilməz, lakin tam spektrli işıq mənbəyinin təbii gün işığına nə qədər yaxından bənzəməsi onun effektivliyinə böyük təsir göstərir.

FAQ

Nəticə

Müxtəlif işıqlandırma texnologiyalarının, o cümlədən flüoresan və indi LED lampaların sürətli inkişafı sayəsində tam spektrli işıqlandırma üçün daha çox seçim müştərilər üçün əlçatan olur. Tam spektrli işıqlandırmanın birbaşa müşahidə edilmədiyini və ya görünmədiyini nəzərə alsaq, onu tam başa düşmək çətin ola bilər. Həm rəng temperaturu (CCT), həm də rəng göstərmə indeksi (CRI) standart işıqlandırma ölçüləridir. Bu iki parametrdən istifadə edərək tam spektrli işıqları effektiv və dəqiq qiymətləndirməyi unutmayın. İşıq mənbəyi ideal olaraq 95 və ya daha çox CRI və 6500K rəng temperaturuna malik olmalıdır.

LEDYi yüksək keyfiyyətli istehsal edir LED zolaqları və LED neon flex. Bütün məhsullarımız ən yüksək keyfiyyəti təmin etmək üçün yüksək texnologiyalı laboratoriyalardan keçir. Bundan əlavə, biz LED zolaqlarımızda və neon flexdə fərdiləşdirilə bilən seçimlər təklif edirik. Beləliklə, premium LED şeridi və LED neon flex üçün, LEDYi ilə əlaqə saxlayın ASAP!