تعتبر الإضاءة ذات الطيف الكامل مصدر الضوء ، وتتراوح درجة حرارة اللون بين 5000 كلفن و 6500 كلفن. ومع ذلك ، يمكن أن يطلق عليه أيضًا الضوء الذي يغطي الطيف الكهرومغناطيسي فيما يتعلق بالأطوال الموجية التي ثبت أنها مفيدة للحيوانات والنباتات.
ومع ذلك ، في غياب الضوء الطبيعي ، من الواضح أن كل شخص يحتاج إلى أي نوع من الضوء الاصطناعي للحصول على نظرات في المناطق المحيطة أو القيام بأي عمل آخر.
من ناحية أخرى ، تستخدم النباتات ضوء الشمس للنمو والتطور. بدونها ، تحتاج النباتات إلى مصدر ضوء اصطناعي بضوء أكمل يوفر لها نفس الجوهر ، تمامًا مثل ضوء الشمس.
ستوفر الأقسام المميزة من هذا المحتوى عدة مراحل لإضاءة الطيف. إلى جانب ذلك ، ستقدم المدونة أيضًا حول مزاياها وعيوبها فيما يتعلق ببعض السمات المهمة.
هل مصباحي ممتلئ الطيف؟
من المهم جدًا معرفة ما إذا كان مصباحك كامل الطيف. ومع ذلك ، هذا لأن طيف الضوء يساهم بشكل كبير في تعزيز الرفاهية إلى جانب إثارة حواس اليقظة. لكن من أين يمكننا الحصول على هذه المعرفة؟ هل تصنيف اللمبة كافٍ للإجابة على هذا السؤال؟
- المصابيح
أكثر أنواع الضوء شيوعًا وقبولًا هو LED. توفر الثنائيات الرقمية الضوء في مصابيح LED. هذه الأنواع من مصادر الضوء لها نغمة بيضاء طبيعية أكثر دفئًا. ومع ذلك ، فإنه يعتبر أيضًا مصدرًا رقميًا للضوء لأنه يختلط مع مصادر أخرى مثل المتوهج أو الهالوجين لتوفير أفضل إضاءة.
- هالوجين
بشكل عام ، يعتبر ضوء الهالوجين هو الإصدار المحسن أو الأفضل من الضوء المتوهج. وذلك لأن الطيف الأزرق يتم توفيره بواسطة الهالوجين أكثر من الضوء المتوهج. ومع ذلك ، فإن زيادة كثافة اللون الأزرق للهالوجين تكون أكثر نشاطًا وفعالية. من ناحية أخرى ، تتمتع أيضًا بنفس مزايا الإضاءة مثل الإضاءة المتوهجة.
- فلورسنت
يتميز ضوء الفلورسنت بمظهر أكثر دفئًا يشبه ضوء النهار. ومع ذلك ، فإن هذا يوضح أن طيف الضوء المرئي له أطوال موجية زرقاء أكثر من الأحمر. نتيجة لذلك ، يوفر ضوء الفلورسنت تأثيرًا أكثر نشاطًا. من ناحية أخرى ، يمكن أيضًا اكتشاف هذا النوع من الضوء باستخدام ضوء UVB الذي سيعزز بالتالي تخليق فيتامين د.
- ساطع
تُعرف المصابيح المتوهجة أيضًا باسم الضوء "التناظري". هذا لأنه قادر على توفير ضوء مرئي كامل الطيف. إلى جانب ذلك ، فإنه يوفر أيضًا طاقة الأشعة تحت الحمراء المغذية. طيف المصابيح المتوهجة أحمر أكثر من الأزرق. نتيجة لذلك ، يبدو أكثر بروزًا عند الغسق أو الفجر لأن هذا النوع من المصابيح له أطوال موجية حمراء ، وهذا هو السبب في أنه يوفر تأثيرًا مهدئًا ومريحًا.
مصابيح النهار. ضد. لمبات الطيف الكامل
طيف
تتمتع مصابيح ضوء النهار بدرجة حرارة لونية أكثر دفئًا ولكن لا تحتوي على طيف كامل. في الوقت نفسه ، تتمتع المصابيح كاملة الطيف بدرجة حرارة لون أكثر برودة.
الطول الموجي
مصابيح ضوء النهار لها ارتفاع في الضوء الأزرق. ومع ذلك ، فإن المصابيح ذات الطيف الكامل لا تحتوي على ذلك.
تطبيقات أضواء الطيف الكامل
- التحفيز واليقظة الزناد
كل ظل في طيف الضوء له تأثير على طول الموجة والطاقة. نظرًا لأن أعيننا تفسر وجود الضوء الأزرق كمؤشر للإفراز اليومي للكورتيزول والقمع اللاحق للميلاتونين ، هرمون النوم ، فإن الضوء الأزرق سيكون ضروريًا للحث على تأثير اليقظة.
- من أجل أفضل رفاهية
هذا هو بمثابة تحذير لأن تحسين الرفاهية قد يعني أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين. لذا ، في هذا الأمر ، تحتاج فقط إلى الالتزام بما تؤمن به.
استخدم مجموعة من الإضاءة من حيث تقنية الإضاءة ودرجة حرارة اللون وما إلى ذلك ، إذا كنت ترغب في تحقيق أقصى استفادة من الإضاءة.
- إغاثة حزن
التطبيق الأكثر وضوحًا وانتشارًا للضوء واسع الطيف هو تخفيف وتخفيف أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD). يشير العلاج بالضوء الساطع إلى استخدام الضوء الساطع في جرعات علاجية أكثر تركيزًا من خلال صناديق إضاءة خاصة أو وسادات ضوئية. تبعث أجهزة العلاج بالضوء هذه كميات محفزة من الضوء الأبيض اللامع الذي تفسره أجسامنا على أنها مشابهة لأشعة الشمس. هذا يحفز الدورة اليومية لدينا وله تأثير منشط يقظ.
- علاج الاكتئاب
يقول بعض الباحثين أن العلاج بالضوء يمكن أن يساعد في علاج الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) ، وهو نوع من الاكتئاب المرتبط بالتقلبات الموسمية التي تبدأ عادةً وتنتهي في نفس الوقت تقريبًا كل عام. تتأثر المواد الكيميائية المتعلقة بالنوم والمزاج في الدماغ بالعلاج بالضوء ، والذي يتم إجراؤه عن طريق الجلوس بالقرب من صندوق ضوئي ينبعث منه ضوء يشبه ضوء الشمس. وهذا بدوره يقلل من أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي.
- علاج اضطرابات النوم
العلاج الرئيسي لاضطرابات النوم اليوماوي ، حيث يتم قطع إيقاع الساعة البيولوجية ، أو وقت النهار والليل ، وغالبًا ما ينام المريض في نفس الوقت في وقت متأخر من الليل ، باستخدام العلاج بالضوء.
- البستنة المنزلية
مثل النباتات الخارجية ، تزدهر النباتات الداخلية تحت مصابيح إضاءة كاملة الطيف لأن طيف الضوء الذي تنبعث منه يشبه إلى حد كبير طيف الشمس. مع مجموعة من إضاءة LED ، يمكنك زراعة بساتين الفاكهة والنباتات المنزلية وأعشاب الطهي وبعض النباتات الأخرى. تعتبر مجموعات المصباح ذات الطيف الكامل رائعة أيضًا للبذر.
- يوظف مطابقة الألوان في الفن
نظرًا لأنه يُعتقد أن أشعة الشمس الشمالية أكثر حيادية وانتشارًا من الطبيعة المباشرة "المصفرة" لأشعة الشمس الجنوبية ، يوصى بإضاءة استوديو فني في نصف الكرة الشمالي بها أثناء النهار. نظرًا لعدم وجود نوافذ مواجهة للشمال في العديد من استوديوهات الفنانين ، يتم استخدام مصابيح الطيف الكامل أحيانًا لمحاكاة هذا الضوء. عند التعامل مع الأقمشة أو الخيوط في الإضاءة المنخفضة ، يتبنى علماء الألوان ، ومطابقات ألوان متجر الطلاء ، والمرشحات ، وغيرهم مصابيح فلورية كاملة الطيف لمساعدتهم على تحقيق الظلال المناسبة كما تظهر في ضوء النهار أو تحت إضاءة المعرض لاحقًا.
- استخدم في أحواض السمك
تعمل الإضاءة ذات الطيف الواسع على تعزيز نمو نباتات أحواض السمك وتحسين رفاهية الأسماك والحوض. على الرغم من أن النباتات قد تطورت لتلقي أشعة الشمس الفعلية ، إلا أن المصابيح ذات الطيف الكامل تكرر في كثير من الأحيان تركيز الأطوال الموجية لأشعة الشمس إلى النقطة التي يتم فيها تشجيع النباتات على الازدهار. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن الأضواء الاصطناعية تؤدي في كثير من الأحيان إلى تدهور الألوان الطبيعية للأسماك والنباتات والحيوانات المائية الأخرى في حوض السمك ، فإن إضاءة الطيف الكامل تعمل على تحسين هذه الأشكال. تستخدم أحواض المياه العذبة إضاءة كاملة الطيف في كثير من الأحيان أكثر من أحواض السمك البحرية أو الشعاب المرجانية ، والتي تتطلب في كثير من الأحيان ضوء أزرق قوي للغاية.
باختصار ، تعد مصابيح الإضاءة كاملة الطيف خيارًا رائعًا إذا كنت تريد أن يكون الضوء الداخلي الخاص بك مشابهًا للضوء الطبيعي في الهواء الطلق أثناء النهار قدر الإمكان. ومع ذلك ، نظرًا لأن مصابيح LED البيضاء الطبيعية تشبه إلى حد كبير ضوء الشمس ، فقد ترغب أيضًا في التفكير في ذلك.
مزايا الإضاءة الطيفية
دعنا نستكشف كيف أن السماح بدخول أشعة الشمس إلى منزلك يمكن أن يثري حياتك بمزيد من الحب والضوء.
- يساعد في الحد من اضطرابات النوم
تم علاج اضطرابات النوم بنجاح باستخدام العلاج بالضوء كامل الطيف. العلاج بالضوء كامل الطيف ، وفقًا للأبحاث ، يقوي اليقظة الصباحية المعززة ، ويقلل من الحاجة إلى قيلولة أثناء النهار ، ويعزز ويزيد من وقت النوم ليلا ، ويعزز مدة النوم ، مما يتيح نومًا هانئًا أطول وأعمق.
- طبيعي وغير مؤلم
تتمتع المصابيح ذات الطيف الكامل والمصابيح الكهربائية والمصابيح بفوائد رائعة تتمثل في الشعور بالراحة وعدم الحاجة إلى وقت للشفاء بعد استخدامها أو العلاج والاندماج بسلاسة في يومك. للاستمتاع بأقصى قدر ممكن من مزايا الشمس داخل منزلك ، يمكنك ببساطة استبدال مصابيح LED العادية أو استخدام ضوء كامل الطيف كجزء من برنامج العلاج بالضوء.
- يرسم ضوء الشمس داخل منزلك
أشعة الشمس الطبيعية تحفز التوازن الهرموني والشفاء والاستعادة داخل جسم الإنسان ؛ إنه ضروري لقدرة أجسامنا على معرفة ما يجب القيام به ومتى يفعل ذلك. تظهر مجموعة متزايدة من الأبحاث أن صحة الإنسان تتأثر سلبًا عندما تنقطع قدرتنا على الحفاظ على التواصل مع المنظمين البيئيين. يمكن أن تسبب الإضاءة غير الصحيحة في منزلك مشاكل مختلفة ، بما في ذلك مشاكل النوم والسمنة وقلة الحافز وضعف الطاقة وغير ذلك.
لضمان تمتعنا بالصحة والسعادة قدر الإمكان في عالم حديث سريع التطور ، يركز Block Blue Light حصريًا على تحسين محيطنا الحديث من خلال حلول حجب الضوء الأزرق وعلاج الضوء الأحمر وإضاءة الطيف الكامل.
- يحافظ على تنظيم الجسم
يمكن أن يكون الظلام داخل منزلك طوال اليوم ؛ لذلك ، ستقوم بتشغيل مصدر ضوء LED. ومع ذلك ، فإن الانقطاع عن الضوء الطبيعي وأشعة الشمس يتعارض مع قدرة جسمك على تنظيم نفسه. باستخدام ضوء كامل الطيف ، قد تستمتع بالنهار في منزلك بينما تتزامن أيضًا مع الأرض وكيف تنظم جسمك. مما يؤدي إلى تحسين الرفاهية ، وصحة أفضل ، ونوعية حياة أعلى.
- انخفاض إجهاد العين
بسبب "معدل الوميض" المنخفض ، يمكن لضوء الفلورسنت القياسي أن يؤثر سلبًا على رؤية الشخص. إذا تغيرت شدة الضوء بسرعة وبشكل متكرر ، فسوف تومض. عند تشغيل المصباح أو الضوء العلوي لأول مرة ، قد يلاحظ العديد من الأشخاص وميض الضوء في كثير من الأحيان ؛ ومع ذلك ، يحدث الخفقان دائمًا عند تشغيل الضوء. تتحرك الومضات بسرعة كبيرة بحيث لا يستطيع العديد من الأفراد التعرف عليها بشكل فردي.
بغض النظر عما إذا كان معدل وميض الضوء لا يزيد عن 60 مرة في الثانية ، وهو ما لا يحدث في معظم مصابيح مكان العمل ، فإنه لا يزال بإمكانه إجهاد عينيك على الرغم من أنه قد لا يبدو كذلك. على الجانب الآخر ، تستخدم إضاءة الطيف الكامل تقنية الحالة الصلبة ، والتي توفر معدل وميض سريع لا يجهد العينين.
- يعزز المزاج
يمكن أن تحسن إضاءة الطيف الكامل الحالة المزاجية للشخص ومستوى الطاقة بشكل كبير لأنها تشبه إلى حد كبير الضوء الطبيعي المرئي في ضوء الشمس. يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تحفز عقل الشخص في الضوء الطبيعي للشعور بالسعادة والصحة ، مما يؤثر بشكل إيجابي على الحالة المزاجية. قد يساهم هذا في زيادة الدافع للعمل والإنتاجية في وقت واحد.
بالنسبة للطلاب ، فهو بديل رائع للإضاءة. يمكن أن يسهل خلق بيئة مريحة للتعلم ، والقراءة بعد يوم طويل تكون أقل إرهاقًا بسبب إجهاد العين المنخفض. أحد تلك الحلول السريعة التي يمكن أن تعزز رؤيتك بمرور الوقت هو تشجيع الإضاءة المثلى في كل من بيئة العمل والمنزل.
- إدراك محسن للون
تعد الإضاءة الكاملة الطيف مصدرًا أفضل للضوء ولإدراك الألوان من الأضواء الداخلية القياسية. اكتشف العديد من الأشخاص أنه يمكنهم ملاحظة اختلافات أكثر وضوحًا في الألوان والأشكال عند العمل لأن هذه الأضواء تقدم مجموعة كاملة من الألوان ولا تميل نحو ألوان معينة مثل مصادر الضوء الأخرى. هذا أمر بالغ الأهمية للعمال الذين يشاركون في مجالات الرؤية مثل التصميم الجرافيكي.
يمكن أيضًا أن يكون للأشعة فوق البنفسجية الطبيعية لبعض المصابيح كاملة الطيف تأثير إشراق الفلوريسنت على الأوراق والمنسوجات التي تم تحسينها باستخدام المركبات الساطعة. يعمل السطوع والضوء الطبيعي معًا لجعل الكلمات على الصفحة أكثر وضوحًا وتحسين فهم القراءة.
عيوب طفيفة في الإضاءة الطيفية
يسلط الضوء الضوء على أشياء معينة لجعلها تبدو أكثر جاذبية أو نضارة. محاكاة مظهر المنتجات طريقة أخرى لوضعها. لذلك ، يتم تطبيق ضوءها المميز لتحسين المظهر:
1. اللحوم (أبيض وردي قليلاً)
2. الخبز (خفيف جدا ، كهرماني قليلا)
3. الأسماك (شديدة البرودة ، مزرقة بالفعل)
لذلك ، لن تكون إضاءة LED كاملة الطيف مناسبة لهذه التطبيقات.
ما الذي تبحث عنه في أضواء الطيف الكامل؟
بعد استعراض جميع مزايا إضاءة الطيف الكامل لمنزلك ولماذا تختارها على مصابيح LED التقليدية أو مصابيح الفلورسنت ، دعنا نفحص الأشياء التي يجب مراعاتها أثناء شراء مصابيح الطيف الكامل.
لون جعل مؤشر
لون جعل مؤشر، أو CRI ، هو مقياس للتحقق من مدى فعالية عرض الضوء بالألوان. يمثل هذا الرقم ، الذي يتراوح من 0 إلى 100 ، كيف يمكن للضوء الاصطناعي بدقة تقليد ألوان الشيء الذي يضيئه مقارنة بالضوء الطبيعي. يجب أن يكون لضوء الطيف الكامل الحقيقي تصنيف CRI لا يقل عن 99 من أصل 100 محتمل ؛ يشير أي شيء أقل إلى أن الضوء لا يحتوي على مجموعة الألوان الكاملة.
جميع ألوان LED الأبيض المتوسط غير متوازنة وتوفر المزيد من اللون الأزرق والقليل جدًا من الأصفر والبرتقالي والأحمر. عادةً ما تحتوي مصابيح LED القياسية على CRI من 80 إلى 90. إذا نظرت إلى BlockBlueLight's Full Spectrum BioLight ، فإنه يحتوي على قيمة CRI تبلغ> 99 ومستوى متوازن من جميع الألوان.
بصيص
تنتج مصابيح LED التقليدية ومصابيح الفلورسنت الكثير من ومضات، والتي يمكن أن تسبب إجهاد العين ، والصداع ، وفقدان التركيز ، وحتى الإضرار بأعيننا. على الرغم من أن هذا الوميض قد لا يكون مرئيًا للعين البشرية ، إلا أن الأضواء تومض وتنطفئ مئات المرات في الثانية. يجب أن يكون ضوء الطيف الكامل الخاص بك خاليًا تمامًا من الوميض لضمان أن يكون مصدرًا ضوئيًا عالي الجودة وصحيًا ليتم تعريضه.
يوم إلى ليلة الإعداد
على الرغم من كونه أفضل نوع من الضوء يتعرض له خلال النهار ، إلا أن ضوء الطيف الكامل ليس هو الأفضل من حيث التعرض له في الليل. هذا لأن درجة الضوء الأزرق من ضوء الطيف الكامل لا تشير إلى عقلك أنه نهار ، والذي من شأنه أن يثبط هرمون إنتاج الميلاتونين ويمنعك من النوم. يجب أن يحتوي مصباح الطيف الكامل الخاص بك على مفتاح لتغيير الوضع يسمح له باستبعاد طيف الضوء الأزرق تمامًا وتحويله إلى ضوء كهرماني دافئ خالٍ من الضوء الأزرق بنسبة 100٪ ليكون الضوء المثالي للاستخدام أثناء النهار والليل. هذا سوف يساعد على النوم بسلام.
يُطلق على أول حل إضاءة صديق للبيئة يتم تقديمه في أي مكان في العالم BioLight. يحتوي على EMF منخفض وخالي من الوميض تمامًا. تكمن القوة الرئيسية لـ BioLight في أوضاعها الثلاثة المختلفة ، والتي تستخدمها لتقديم أفضل إضاءة ممكنة ليلاً ونهارًا. تحصل على 3 مصابيح كهربائية في واحدة عند استخدام ميزة Dawn to Dusk:
- وضع يوم الطيف الكامل
يعزز الطاقة المستدامة والرفاهية والمزاج السعيد طوال اليوم.
- وضع مختلط
يتم تكرار نفس الطيف المرئي مثل المصابيح المتوهجة بواسطة طيف كامل مختلط مع مزيج من عدم وجود ضوء أزرق أو كهرماني.
- الوضع الليلي
لتعزيز النوم بشكل أفضل ، استخدم ضوء العنبر النقي الذي لا يحتوي على ضوء أزرق.
خطوات لقياس امتلاء طيف الضوء
يعتبر ضوء الطيف الكامل ، في جوهره ، تمثيلًا طيفيًا لأشعة الشمس الطبيعية. فقط مع هذا القرب الطيفي يمكن لمصدر الضوء أن يوفر مزايا إضاءة الطيف الكامل بنجاح. ومع ذلك ، ليس من المجدي تحديد التشابه الطيفي بدقة ، لذلك يمكننا فقط استخلاص استنتاجات عامة. هل هناك طريقة أسرع لتقييم مدى اكتمال الطيف ومدى قربه من ضوء النهار الفعلي؟ نعم هنالك! هناك معلمتان رئيسيتان تشيران إلى مدى تشابه مصدر الضوء مع أشعة الشمس الطبيعية وهما درجة حرارة اللون وتجسيد اللون.
- درجة حرارة اللون
تعمل قيمة "درجة الحرارة" التي تشير إلى التناغم النسبي بين الأصفر والأزرق كرمز لدرجة حرارة اللون ، لإعلامنا بتدرج لون الضوء الذي يصدره مصدر الضوء. يكون مصدر الضوء أكثر زرقة عندما تكون درجة الحرارة أكبر وأكثر صفراء عندما تكون درجة الحرارة أقل.
المصابيح المتوهجة لها درجة حرارة اللون ما يقرب من 2700 ألف. ومع ذلك ، لا يوفر هذا مزايا إضاءة الطيف الكامل لأنها صفراء جدًا ومتميزة عن ضوء النهار الطبيعي. وينطبق الشيء نفسه على إضاءة LED والإضاءة الفلورية ذات درجات حرارة اللون "الأبيض الدافئ" بين 2700 كلفن إلى 3000 كلفن.
على العكس من ذلك ، فإن درجة حرارة اللون لضوء النهار الطبيعي هي 6500 كلفن. لذلك ، يجب أن تكون درجة حرارة لون لمبة الإضاءة الكاملة 6500 كلفن لتتناسب مع درجة لون ضوء ضوء النهار الطبيعي.
قد تفضل أحيانًا ضوء درجة حرارة اللون 5000K. 5000K لن تكون مطابقة تمامًا لأشعة الشمس الطبيعية ، لكنها ستكون مشابهة لـ 6500K وتقدم مزايا مماثلة.
- لون جعل مؤشر
• مؤشر عرض الألوان (كري) يوفر معلومات عن جودة طيف مصدر الضوء وكيف تظهر الألوان عند التعرض لها. يتم قياس CRI كمعيار ، بحد أقصى 100. CRI لضوء النهار العادي هو 100.
عند مقارنتها بضوء النهار الطبيعي ، عادةً ما يعرض مصدر الضوء ذو تصنيف CRI المنخفض الألوان بشكل غير صحيح. طيفها ، الذي يسبب تفاوتات واضحة في اللون ، هو سبب عدم التطابق. من ناحية أخرى ، فإن مصدر الضوء الذي يحتوي على CRI عالي سيصور ألوانًا قابلة للمقارنة للغاية مع ضوء النهار الفعلي بسبب طيفه الكامل والمتوازن والشامل.
العلاج بأضواء الطيف الكامل
لتجديد شباب الجلد ، يخترق العلاج بضوء LED طبقات الجلد دون التسبب في أي ضرر. في أواخر القرن العشرين ، بدأت وكالة ناسا بالتحقيق في إمكانات مصابيح LED للشفاء السريع لجروح رواد الفضاء من خلال تحفيز نمو الخلايا والأنسجة.
اليوم ، يتم علاج مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية بشكل طبيعي من قبل أطباء الجلد وخبراء التجميل باستخدام العلاج بضوء LED. يجمع أخصائيو الجلد في كثير من الأحيان بين العلاج بضوء LED والعلاجات الأخرى ، بما في ذلك المستحضرات والمراهم وعلاجات الوجه ، لتحقيق أفضل النتائج. تعد أقنعة LED من بين العديد من الأجهزة المنزلية التي يمكنك شراؤها والتي تستخدم العلاج بالضوء LED.
الهيكل العامل للعلاج بالضوء الطيفي الكامل - كيف يعمل؟
عند تلقي العلاج بالضوء كامل الطيف ، يستخدم الأشخاص صندوق العلاج بالضوء كجزء من علاجهم. شخص يقف أو يجلس أمام صندوق ينبعث منه الضوء في هذه الحالة. يهدف الضوء إلى إعادة إنشاء ضوء الشمس الطبيعي الذي يستفيد منه البشر. لذلك ، فإن تلقي العلاج بالضوء يكون سهلاً مثل الجلوس أمام الضوء. يمكنك إبقاء عينيك مغمضتين أو مفتوحتين ، لكن لا يجب أن تحدق مباشرة في الضوء. عادة ، أشياء مثل هذه لا تعمل فقط في ومضة. ولكن إذا التزمت بها لفترة كافية ، فسترى تحسنًا في صحتك العقلية وأعراض الاكتئاب.
عند استخدام العلاج بالضوء ، هناك ثلاثة عوامل مختلفة تعمل. ال شدة الضوء يأتي أولا. يُشار إلى هذا باسم لوكس ، حيث يُظهر مقدار الضوء الذي تحصل عليه أثناء جلسات العلاج. شدة الضوء الموصى بها لعلاج ضوء SAD (الاضطراب العاطفي الموسمي) هي 10,000 لوكس على مسافة 16 إلى 24 بوصة. ومع ذلك ، يجب عليك استشارة طبيبك قبل شراء المصباح. اسألهم على وجه التحديد عن خصائص الضوء التي يريدونك أن تبحث عنها.
يعد طول وتوقيت جلسة العلاج بالضوء من العوامل الأخرى التي ستؤثر على أدائها. ستحتاج أيضًا إلى مناقشة هذه المشكلات مع طبيبك أو معالجك. يعتقد الكثير من الناس أن العلاج بالضوء في الصباح الباكر يفيدهم. ومع ذلك ، يمكن أن يساعدك معالجك في تحديد كيفية المضي قدمًا في ظروفك الخاصة. سيحدد نوع الضوء الذي اشتريته المدة التي ستستغرقها جلسات العلاج. يعتمد مقدار الوقت الذي يجب أن تقضيه أمام الضوء على مدى ارتفاع أو انخفاض اللوكس.
تاريخ شعبية العلاج بالضوء
على الرغم من أن الصناديق الضوئية هي إضافة حديثة نسبيًا لعالم العلاج بالضوء ، إلا أن العلاج بالضوء كان في شكل ما منذ عصور ما قبل التاريخ. استمر في القراءة لتتعلم التاريخ المذهل للعلاج بالضوء.
العلاج بالضوء في الماضي القديم
اعترفت جميع الحضارات القديمة تقريبًا بالقوة العلاجية للضوء. على سبيل المثال ، شجع الآشوريون والبابليون حمامات الشمس لتعزيز الشفاء. اسم مدينة يونانية قديمة ، هليوبوليس ، هو "مدينة الشمس". قام سكانها ببناء غرف مضيئة داخل المعابد العلاجية ، وزينوا هذه المساحات بأغطية النوافذ بألوان مختلفة والتي كان يعتقد أيضًا أنها تساعد على الشفاء. تكرم الفقرة الافتتاحية لقسم أبقراط أبولو ، إله النور ، وكان أبقراط أول من وصف الخصائص العلاجية لضوء الشمس.
لقد فهم المصريون القدماء قيمة ضوء الشمس لأنهم كانوا دائمًا روادًا في الصحة والطب. كان رع ، الإله الذي يمثل الشمس ، أحد أكثر الآلهة عبادًا. شيدت ثقافة ما قبل التاريخ هذه المعابد العلاجية بقطعة قماش ملونة مميزة تغطي النوافذ ، تمامًا مثل سكان مصر الجديدة.
العلاج بالضوء خلال القرن التاسع عشر
أدرك الفرنسي جان إتيان دومينيك إسكيرول أهمية العلاج بالضوء للأشخاص الذين يعانون من أمراض الصحة العقلية في عام 1818. استخدم أبحاثه لإنشاء مرافق تركز على المناطق المفتوحة والضوء الطبيعي. في نفس الفترة تقريبًا ، تم الترحيب بأشعة الشمس كعلاج محتمل للأمراض الجلدية والسل.
شهدت الثمانينيات أعظم التطورات في العلاج بالضوء.
كان أول شخص اكتشف الاضطراب العاطفي الموسمي هو الدكتور نورمان روزنتال من واشنطن ، الذي لاحظ أنه يشعر بالإرهاق من الخريف إلى الربيع. نشر بحثه في عام 1984 ، ونتيجة لذلك ، تم إنشاء الصناديق الضوئية أو مصابيح العلاج بالضوء.
يومنا هذا
العلاج بالضوء هو العلاج الأكثر استخدامًا لاضطراب المزاج الموسمي الآن بعد أن تم تحديد التشخيص ومسار العمل. تصدر هذه الصناديق 2,500 و 10,000 لوكس ، مع 10,000 لوكس هي الكثافة المثالية لتحقيق أكبر فائدة.
تحتاج إلى علاج طيف الضوء الكامل
نحتاج في الغالب إلى إضاءة كاملة الطيف للسببين التاليين:
- تسليم ألوان أكثر دقة
يشار إلى كيفية ظهور ألوان الكائنات تحت مصدر الضوء على أنها ترجمة اللون. حتى لو كان ضوء الفلوريسنت المستخدم أبيض مشمس ، وهو نفس لون ضوء النهار الطبيعي ، فإن التفاحة الحمراء ، على سبيل المثال ، ستظهر بشكل مختلف تمامًا تحت ضوء الفلورسنت عن ضوء النهار الطبيعي.
لأن الأطوال الموجية تحدد ألوان الكائنات ، فإنها تعكس. لا تحتوي اللمبة الفلورية على أي ألوان حمراء في طيفها ؛ لذلك ، لا توجد أي طاقة ضوء أحمر ترتد من التفاحة لإعطائها لون أحمر ساطع.
نتيجة لذلك ، تتطلب التطبيقات التي تحتاج إلى مظهر ألوان دقيق أو ثابت استخدام مصادر ضوء الطيف الكامل. على سبيل المثال ، تعد مصادر الضوء كاملة الطيف ضرورية لأولئك الذين يعملون في الفنون البصرية والتصوير الفوتوغرافي وتصميم الرسوم لمنع أخطاء إدراك اللون من إعاقة إنتاجيتهم.
- فوائد بيولوجية أو صحية أفضل
إن إضاءة الطيف الكامل لها مكافآت على صحتنا لا ترتبط مباشرة بكيفية إدراكنا للضوء أو اللون. بدلاً من ذلك ، فهو مرتبط بعمليات بيولوجية أخرى ، مثل كيفية استجابة أصباغ الجسم والهرمونات ، مثل الميلانوبسين ، لأطوال موجية وشدة الضوء المختلفة. هذه الآليات ، التي ترسل بدلاً من ذلك رسائل إلى أجسادنا لتشجيع اليقظة والنعاس ، وإدارة عواطفنا العامة ، ليست مرتبطة بشكل مباشر بنظام الرؤية.
لا يستخدم البشر هذه التقنيات فقط. النباتات ، التي تعتمد على الطاقة الضوئية ، تستجيب بشكل مختلف لأطياف الضوء المختلفة ، اعتمادًا على طيف مصدر الضوء ، قد يقوم النبات بعملية التمثيل الضوئي بشكل أكثر فعالية. أو قد يفضل الإزهار أو إنتاج الفاكهة على النمو الخضري. على الرغم من أنه لا يزال هناك الكثير لنتعلمه عن هذا الموضوع في الطب ، فقد وجدت العديد من الدراسات أن عدم التعرض لأشعة الشمس الطبيعية يمكن أن يضر بصحة الفرد.
لسوء الحظ ، قد لا يتمكن العديد من الأشخاص من الوصول إلى الضوء الطبيعي ، سواء بسبب موقعهم أو تخطيط مساحة عملهم أو جدول نوباتهم أو نمط أو موقع منزلهم. تتم محاولة تقليل عواقب التعرض غير الكافي لضوء النهار الطبيعي عن طريق إضاءة الطيف الكامل. لا يمكن لمصادر الضوء الاصطناعي محاكاة ضوء النهار الطبيعي تمامًا ، ولكن مدى تشابه مصدر ضوء الطيف الكامل مع ضوء النهار الطبيعي يؤثر بشكل كبير على فعاليته.
الأسئلة الشائعة
وفي الختام
أصبحت المزيد من الخيارات للإضاءة ذات الطيف الكامل متاحة بسهولة للعملاء بفضل التطور السريع لتقنيات الإضاءة المختلفة ، بما في ذلك مصابيح الفلورسنت ومصابيح LED الآن. نظرًا لأن إضاءة الطيف الكامل لا يمكن ملاحظتها أو رؤيتها بشكل مباشر ، فقد يكون من الصعب فهمها بشكل كامل. تعد كل من درجة حرارة اللون (CCT) ومؤشر تجسيد اللون (CRI) من مقاييس الإضاءة القياسية. تذكر إجراء تقييم فعال ودقيق لأضواء الطيف الكامل باستخدام هاتين المعلمتين. يجب أن يحتوي مصدر الضوء بشكل مثالي على CRI 95 أو أكثر ودرجة حرارة اللون 6500K.
تصنع LEDYi جودة عالية شرائط LED و LED نيون فليكس. تمر جميع منتجاتنا عبر مختبرات عالية التقنية لضمان أعلى جودة. إلى جانب ذلك ، نحن نقدم خيارات قابلة للتخصيص على شرائط LED ومرن نيون. لذلك ، بالنسبة لشريط LED المتميز و LED نيون فليكس ، اتصل بـ LEDYi في اسرع وقت ممكن!
